很多人都知道孕期需要补充营养，但知道怀孕的那一刻，却突然觉得自己是营养方面的 小白 ，别担心，本书重点关注饮食，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。 吃得明白补得放心，营养重点清楚掌握！孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素 根据不同阶段，孕妈妈的变化和胎宝宝的成长，及时更新，满足妈妈宝宝需求。 一人吃，两人补！每周食材清单一目了然，照着买每餐不发愁；每周食谱方案精心搭配，照着吃长胎不长肉。还有备选方案，兼顾孕妈妈的口味偏好。 192道孕期营养食谱，为孕妈妈配好40周一日三餐，步骤详细，跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频，打开手机扫描二维码观看，即学即会。 营养套餐有 内涵 有 颜值 ！精美的菜品图、套餐图，不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析，轻松易

不管是备孕妈妈、准妈妈还是哺乳期妈妈，*关心的问题莫过于吃什么、怎么吃才能为宝宝提供合理、安全、科学的营养。本书重点针对这个问题，不仅列举了适合吃的菜肴，还阐述了孕妈妈必须补充的16种关键营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、DHA、钙和铁。对每一种营养素，都相应介绍了其功效、孕产妈妈缺乏该营养素的影响，以及建议每日摄取该营养素的量。目的是让备孕妈妈及孕产妈妈对孕产期所需的主要营养素能有一个全面的了解，从而为母婴饮食健康保驾护航，为生出健康的宝宝做好充足准备。

为什么要讲胎教故事？ 怎么讲胎教故事？ 胎教故事有哪些类型？ 什么是五感胎教？ 胎教是如何实现的? 胎宝宝每天都是什么样子的？ 孕期要注意什么？ 准爸爸也要参与胎教么？ 原来面对小小的胎教故事，也存在这么多的问题，真是伤透了孕妈妈和准爸爸的脑筋。现在经常听到生了宝宝的父母说： 不要让孩子输在起跑线上 。而胎教恰恰就是宝宝的*步。而面对市面上各式各样的胎教方法和胎教故事书，更是让孕妈妈和准爸爸眼花缭乱，不知所措。然而《胎教故事一天一夜》却是一本有着 神奇魔力 的胎教故事书，既能满足孕妈妈和准爸爸的各种需求，又能给予胎宝宝贴心的陪伴。白天一个故事，晚上一个故事，在孕期，给胎宝宝双份的爱，让妈妈宝宝都好梦。 书中每一个故事都是精挑细选的，每一个故事都和胎宝宝每天的生长发育及孕妈妈、准爸爸当天

女人从怀孕那一刻开始， 吃 就成了头等大事。面对这个头等大事儿以及大家期待的眼神，准妈妈们是无从下口，还是来着不拒呢？迎接新生命是喜悦的，但同样也历经害喜、腰酸、水肿、焦虑、身材走样以及坐月子等，新妈妈们千万不可掉以轻心，这段时间的调养正确与否，关系到之后的身体健康。本书提供孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议，还为新妈妈搭配了月子餐，是一本放心可用的营养食谱。

本书按照孕期10个月份介绍孕期营养、孕期起居、孕期胎教等内容，详细介绍了分娩细节、生产要领和产后生活要点，讲解坐月子期间的饮食滋补方法、起居调养方法、正确的哺乳方法，以及产褥期常见疾病的防治方法，更加贴心地介绍了胎宝宝每个孕周的发育状况，准妈妈可以随时查阅，能够对腹中宝宝的情况了然于心。

本书分为3章，按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段，推荐了300多道*孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点，相应列举了本阶段适合其的营养食谱，每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程，让即使是烹调知识并不丰富的人也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴，从而确保孕产妈妈的身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝。

27位临床经验丰富的省级一线妇产科及男科专家，针对不孕不育夫妇在诊治过程中的常见问题，以妊娠生理常识、自我评估生育功能为基础，按次就诊、再次就诊、确定不孕不育的原因、如何接受治疗、怎样进行日常保健及怀孕后注意事项的顺序，用通俗易懂的语言配以简洁明了的插图，告诉读者怎样采用科学正确的方法和通过相互理解配合以取得尽快怀孕。

《孕期无忧，产后无虑》是一本关于孕产妇心理健康的实用性指南，为想要怀孕、即将怀孕或者已经怀孕、准备生产的女性量身打造。 从结婚到怀孕生子是一个很长的过程，这期间，很多女性有很多恐惧，担心无法怀孕、担心孩子畸形，怕身材走形，怕失去职位，怕生孩子疼痛，害怕自己不会带孩子，怕失去爱，怕婆媳矛盾……除了恐惧，越来越多的女性还受到了抑郁症的困扰，对于这么问题，我们女性需要心理的准备，也需要知识的准备，还需要策略上的应对。 本书作者通过自己的怀孕生产经历，用大量心理学和新生物学知识将孕产妇常见的各种问题进行分析总结，将孕产妇的心理误区、知识误区、调养误区以及教养误区等逐一突破，让每个育龄女性能以更自主的状态当妈妈，抛开孕郁，做个幸福的母亲。 本书所有的经验都是在心理学和生物学基

怀孕中的准妈咪，除了要背负小宝贝是否健康的重责大任，同时还要注意自己的营养状况。孕期大约可分为三个晚期，即早期、中期和晚期。

本书特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。

本书以十月怀胎的280天为时间线索，以每一天为一个单元，将孕妇在孕期营养、保健、医疗、生活、工作等方面需要的事项，以及胎儿的发育、养护、胎教等方面需要重视的问题，科学地分配到每一天当中，使准妈妈和准爸爸有孕妇的每一天都能得到专业、严谨、便捷的指导，从而更好地呵护孕妇和胎儿安全与健康，成功孕育一个联盟、健康的小宝宝。

母乳是上天赐予新生儿的第一份礼物，没有任何食品能像母乳一样含有如此丰富的营养，如此适合新生儿尚未发育成熟的消化器官。由母亲亲自哺喂孩子，不但能增加母亲和孩子问的身体接触及情感交流，还能使母亲感受到与孩子间无法取代的独特关系，充分唤起母爱。同时，宝宝也可获得满足感和安全感，使宝宝心情舒畅，对促进宝宝大脑与智力健康发育极为有利。因此，世界卫生组织(WHO)提出母乳喂养至少应为4个月，中国也将每年的5月20日定为“中国母乳喂养日”，大力提倡母乳喂养。 然而在实际的生活中，不少人对母乳喂养的认识不够全面和准确，许多新妈妈由于少乳或无乳，导致新生儿吃不到足够的母乳，甚至最后放弃了母乳喂养。这是非常令人遗憾的现象。相关研究表明，乳汁缺乏除了与产妇体质、营养、情绪相关外，最关键的还要看乳腺管是否通畅

在生育健康的下一代时，饮食所扮演的角色尤其重要。从准备怀孕、顺利受孕到诞生一个健康的小宝贝，每个阶段的饮食调理都是不可忽略的。本书对好“孕”的饮食调理给予全程的呵护。全书共分为：孕期营养与优生、孕前怎样吃出好孕、孕早期怎样叱出好孕、孕中期怎样吃出好孕、孕晚期怎样吃出好孕等五章。针对不同的生理阶段及营养需求特点，书中，分别介绍了相应的营养学知识、营养食谱及其制作方法，并针对常见的饮食误区，指出纠正方法和措施。 本书力图以严谨科学的态度，存丰富的内容和实用的价值奉献给广大读者。有它陪伴在孕妇的身边，对孕妇的生活将起到积极的指导作用。相信广大孕妈妈和准孕妈妈都会爱不释手，受益匪浅，并为自己带来真正的好“孕”。

《280天完美怀孕》以妊娠280天 为主线，用通俗 易懂的语言、科学实用的方法，细说了，280天孕期的日常保健注意事项， 还告诉了孕妈妈每一月的自身变化及 胎儿的发育状况，让每一位孕妈妈都能成为自己好的保健师，从容面对 孕期的一切不适。尤为可贵的是，《280天完美怀孕 》将准爸爸在宝宝的孕育过程中所要做的辅助工作也融入其中，这不仅是 孕育上的配合，更是一种爱的传递。 阅读和应用本书，会让你的孕程 更安全，让你的家庭更和谐、更美满。

孕前有哪些准备工作？十月怀胎过程中，母体和胎宝宝有哪些变化？如何拟定营养方案？如何制定切实有效的胎教？有哪些防护方面的细节？常见病症应该怎么调理和防范……任何一个小小的疏忽都可能埋下隐患，甚至影响宝宝一生。 别给孕育留下隐患，别给孕产历程留下遗憾，让妇幼专家《图解十月怀胎优生方案(四色全彩版)》伴你左右，助你怀上棒的一胎、生一个健康聪明的宝宝。

本书30余万字，共分五章，主要介绍了新婚期保健中的婚前准备、新婚指导、婚姻注意事项、新婚防病和避孕注意事项等；妊娠期保健中的孕前须知、孕期检查、生活、饮食与用药，以及异常妊娠和不适症状的处理等；产褥期保健中的分娩注意、产妇保健、饮食和分娩疾病防治等；哺乳期保健中的母乳喂养、乳母饮食、用药安全和卫生保健等；育儿期中的女性健身和疾病防治等等。因此，本书既可以作为女性婚姻指导和建立幸福家庭的手册，更可作为女性在妊娠期、产褥期、哺乳期和育儿期进行保健的指南。

《孕产育新百科》以广大的年轻新(准)爸爸、妈妈为读者对象，以时间段为主脉络，分为受孕的精心准备、孕期的生活、宝宝的降生过程、婴儿(0-1岁)养育护理、幼儿(1-3岁)养育护理以及关注儿童家居外出安全等几大部分，详细、准确地介绍了孕产育方方面面的科学卫生知识。

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