本书由100个问题组成，其中涉及到88个关于肥胖的问题和12个关于美容的问题。在简要阐述减肥和美容机理的基础上，全面而详细的介绍了诸多简易行、行之有效的减肥和美容的具体方法。全书循序渐进、层次分明，科学实用、说理清楚，深入浅出、通俗易懂，是一本理论联系实际、实践性很强的减肥、美容新书。 两位作者，一位曾经为南京《每日桥报》主持“减肥专题讲座”，是中国针灸学会临床分会连续9期*继续教育项目“针灸减肥和美容高级研修班”主讲之一；一位是在国内颇有声望、被媒体誉为“美容界楷模 ”的著名中药美容专家，她以自已的美容实践传授中药美容知识。相信本书一定能让你在肥胖和美容的问题上受益匪浅，大开眼界，并且给你以美的享受。

30天练出马甲线，你就是下一个女神！ 《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集，收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。 ☆ 训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会，让您像 拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。 ☆ 本着全面减脂和重点健身的双重健身方法，雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现给您。 简单易学的动作配上详尽的图解说明，只需弹力球、凳子、健身球等道具，就能让您在狭小空间内快乐健身，轻松减脂。 ☆ 要锻炼也要吃好。 雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段，为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱，让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。

本书主要内容包括：干洗、剪发、烫发、染发、吹发、盘发等。通过本书的学习，培训学员能够从事美发师岗位的基本工作。 本书吸取《美发基本技能》版教材突出技能操作的优点，在此基础上，按照行动导向的职业培训理念，围绕美发师的工作内容来构建教材结构，形成干洗、剪发、烫发、染发、吹发、盘发六大任务化的单元内容。每个单元都先介绍相关工具、用品及其使用，再介绍相应的操作技能，同时，根据工作任务需要补充相应的理论知识，使学员形成对具体美发工作的完整认识，改变了传统教材倾向理论化、学科化，与岗位实际脱节的弊端，拉近了培训与实际岗位的距离，能较好地实现学员操作能力和应用水平的提高。此外，本书还配合大量的操作图片，使操作形象直观，便于学员理解。 本书由陈阿洪主编，张耀鹏、张庭龙参编；张淑瑞

《小墨香书》是一套为爱阅读的读者设计的口袋书，采用小开本设计，便于随身翻阅。本套书内容涉及中华传统文化知识，让读者在闲暇之余，增长读者的传统文化知识。 其中小墨香书编委会主编的《瑜伽/小墨香书》针对现代人很为关心的美容塑形方法和很容易遇到的健康问题，挑选了多种有效瑜伽姿势，再配上详细的动作分解图，让您不用出门，在家也可以轻松练习，享受到瑜伽的魅力。 本书版式新颖，插图雅逸，装帧精美，印刷考究，既可收怡情悦性之效，亦可得 暗香盈袖 之趣。

叶军、刘晓宁等著的《百年时尚符号》是六角丛书中的一本，《百年时尚符号》分旗袍、高跟鞋、电影院、交谊舞、美发、内衣、西服、照相馆等9个方面，阐述了这些时尚文化的起源、发展及在国内引起的反应及风波等。

给你一把钥匙，让你打开美丽的大门，你才会发现这扇门背后有多么精彩。瑜伽助你破茧成蝶，成为美丽时尚、快乐阳光的“瑜”美人！想美就美的瑜伽帮你疏通身体经络，打造娇媚容颜，容光焕发每一天！

从“想”萌生，到“做”而成，轻松享“瘦”，帮你打造完美身段！想瘦就瘦的瑜伽让你迅速消灭水桶腰大象腿，重塑S曲线！神奇的印度瑜伽不仅可以让你拥有迷人的体态，更会让你收获健康、愉悦的身心！

繁忙的工作，无序的生活，加上各种“伪时尚”的诱惑，当代女性特别是职业女性面临的健康问题越来越严重。漂亮与健康，是当代女性追求“美丽”的主流。 由此，我们力求打造一本与众不同的“女人书”，为职场丽人们提供一个”24小时随身保姆”。

韩国美容专家团队根据东方人脸型研发的面部普拉提，每天10分钟，6周后实现美颜瘦脸，一种不需要手术整形就可以让脸变得精致而美丽的瘦脸方法，在韩国的大人气美容类电视节目“GetItBeauty”中，面部普拉提被作为—种瘦脸运动疗法介绍给广大观众。 引发了巨大反响，韩国首席面部普拉提专业教练，在书中示范和详细讲授规范、全面的面部普拉提运动，从而塑造精致的脸部轮廓、光亮细腻的肌肤，笔直挺拔的鼻梁、充满弹性的脸颊和颈部，我们把原本必须在水疗馆或美容店里才能享受到的面部普拉提服务，以一种非常平易近人的方式介绍给大家，这是一种自己在家里和适宜场合都可以享受的阅读 DIY的美容方式，我们期待，通过认真阅读《DIY面部普拉提：不用手术的瘦脸美容魔法》、扫码观看、规范操作，面部普拉提DIY美容，会让所有追求美丽的女性朋友童

本书从“色”的角度对绚丽的时装世界进行了探索。 它不是一大堆色彩理论的堆砌，而以巴黎、米兰、纽约站立潮头的高级时装为例，分析时装色彩的结构，探寻其独特风格的根源，了解色彩带给时装的韵味，让时尚的你以大师的手装点生活。 本书适合服装设计师、色彩搭配师、形象设计师以及服装专业、形象专业的师生作为参考书，更适合时尚人士研读学习。

记住，“别做而乏味的女人。” 尼娜?加西亚首度公开她浸淫时装界多年的感悟，以及时尚界殿堂级人物关于风格的一切秘密，让你可以化繁就简，顺利找到适合自己的着装风格。 《我的风格小黑皮书》是一本所有女人都会钟爱的明星读物，透过电影、音乐、旅行、品牌故事，找到属于自己那的风格：托里?伯奇，关于永恒与潮流；卡梅隆?西尔弗，关于购买和穿旧衣服；拉尔夫?劳伦，关于打破常规；玛格丽塔?米索尼，关于穿印花衣裙和时装的乐趣所在…… 风格向来与规则无关，与金钱无关，尼娜?加西亚用她敏锐的时尚触觉激发和调动你身上与生俱来的潜力，培养你对时装的品味，帮助你树立对自己着装风格的信心，使追求风格成为一种乐趣。此外，在这本书中，全球著名时尚插画家鲁本?托莱多为本书绘制了几百幅迷人的插图，使本书更具魅力。

《美发基本技能》主要内容包括：干洗、剪发、烫发、染发、吹发、盘发等。通过《美发基本技能》的学习，培训学员能够从事美发师岗位的基本工作。《美发基本技能》吸取《美发基本技能》第一版教材突出技能操作的优点，在此基础上，按照行动导向的职业培训理念，围绕美发师的工作内容来构建教材结构，形成干洗、剪发、烫发、染发、吹发、盘发六大任务化的单元内容。每个单元都先介绍相关工具、用品及其使用，再介绍相应的操作技能，同时，根据工作任务需要补充相应的理论知识，使学员形成对具体美发工作的完整认识，改变了传统教材倾向理论化、学科化，与岗位实际脱节的弊端，拉近了培训与实际岗位的距离，能较好地实现学员操作能力和应用水平的提高。此外，《美发基本技能》还配合大量的操作图片，使操作形象直观，便于学员理解。

《美体瘦身魔法圣经》稿从了解自己的身体、合理瘦身饮食计划、轻松塑造完美身型、四周魔法瘦身计划等四个单元，向读者呈现瘦身的养成应该如何实施，做哪些准备。

大多数人的脸部都不是左右完全对称的。本书以脸部的矫正美容作为出发点，告诉读者只需通过一些简单易操作的矫正术，在家中自己进行矫正就能缓解并终治愈脸部左右不对称的情况，让您成为梦想中的瘦脸美人。全书分为轮廓矫正、肌肤矫正、美容矫正、健康矫正等，由于人体的骨骼就象倒下的多米诺骨牌一样，一旦某一处出现歪斜后，其他部位也会陆续出现异常，因此应尽早查明歪斜部位，及早进行矫正。

爱美，是女人的天性，也是女人的专属权利。新时代的女性不仅仅追求美，还要追求完美。俗话说，没有美只有更美。完美情结在女性心里的极度膨胀，让爱美的女人们在自己身上下足了功夫和血本。但是别忘了，时间是女人*的敌人，无论是貌美的明星，还是姿色上等的职业白领。与职业、社会地位、收入无关，每个人都逃脱不了岁月的蹉跎。 所以，美丽的容颜始终只是一张经不起岁月洗礼的皮囊。真正的美丽，是所有经历过的往事，在心中留下伤痕又褪去后的一颗有内涵的心。那样的美丽才值得男人品味和欣赏。 做一个有内涵美的女人。当然，内涵美并不是训练出来的，而是一种阅历；淡然并不是伪装出来的，而是一种沉淀。从某种意义上来说，人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗灵魂变得越来越动人。你的气质、阅历、学识、修养

轻美人，就是能够兼顾事业、生活、自我、感情等各方面，努力活出精彩的自己、散发独一无二的自信美。这样的女人，随时都充满魅力。不论什么时候，都带着亲切温暖的微笑，让周围的人都能感到无比的舒服，这就是许茹芸。 《五感美人》这本书，是她真、美的呈现，它不只是私密的保养心得分享，同时，也提供给每一位希望能兼顾内外在美的女性，实用的身心美丽指南。愿所有的女性朋友们都能用心地感受自己的生活，寻找到适合自己身心的*保养方式。

每一个修习瑜伽的人，都希望自己能做出标准、优美的瑜伽动作，然而有些瑜伽动作，即使对于身体条件的初学者来说，也很难在没有帮助的情况下做到。 古代瑜伽修行者曾使用圆木、石头和绳索等工具来帮助自己练习和保持体位，瑜伽大师艾扬格借鉴先贤们的经验，创造了一些借助瑜伽辅助品使体位练习更轻松并且不易产生疲劳、发生意外的方法。通过采用这些方法，能使广大瑜伽初学者更好地掌握这一健身运动，这也是出版本书的宗旨所在。 真诚地希望广大瑜伽爱好者通过学习本书中介绍的知识，在瑜伽修行之路上走得更轻松、更遥远.

眼睛是我们的心灵之窗，眼神关系着整个人是否有存在感，一双深邃而充满自信的眼睛一定能博得他人的好感，因此，眼妆无疑成为了整体妆容的至关点。书中从眼影、眼线，到睫毛、眉毛，运用各部位眼部的上妆技法，借助描画方法的变换，再搭配整体妆容，演绎出风格迥异的迷人双眼。 本书针对优雅熟女，她们或许有了家庭，说不定还是位年轻的母亲。她们每日奔波于工作和家庭之间，每天忙于和时间赛跑。虽然如此，她们仍希望自己能和以前一样时刻保持美丽。这种“美”已经升华，从时尚夸张转而优雅内敛。因此，这种3分钟就能搞定的清新自然的熟女眼妆可以大大缩短每日的上妆时间。本书并非像其他化妆书那样，清一色小脸电眼的标致模特，相反，书中所选模特更平民化，针对单眼皮、双眼皮、内双等不同眼形，介绍实用的眼妆化法，使读者

导致腿部肥胖的原因竟然是错误的走姿。 一天5分钟瘦腿操，让腿部变苗条。 小小饮料瓶，带走大肥腿。 每天跳一跳，让腿部赘肉去光光。

在现代人眼里，瑜伽是健康和美丽的象征，是美化形体、青春永驻的代名词。 瑜伽是和谐的生活，它渗透在生活的方方面面。本书教授了古老的瑜伽方法，帮助人们通过有意识地生活，连接更高的意识，加深对身心行为的认知，打开内在的资源，创建神圣的健康空间，认识到平静、健康和喜悦真正源于自己。关键是你选择了怎样的生活方式！

在本书中，我们要用到的健身工具是在健身中心和一般家庭里经常见到的健身球。只要坐在健身球上，就可以调节身体平衡，它是矫正身姿，塑造姿势美人的便利工具。虽然只坐在健身球上就可以达到矫正身姿的目的，但是如果再进行适当的运动，就可以更好地实现锻炼的目的，成就众人羡慕的曲线身材！用健身球可以拉伸身体的各个部位，使全身肌肉得到锻炼。现在，就让我们以塑造曲线身材为目标，开始学习如何愉快地使用健身球吧！

活体、滋养、保健瑜伽14式 由暖身练习至眼、颈、手、肩再到全身各处，舒缓、轻柔的瑜伽体位，针对身体每一部分强化锻炼。活络筋骨、按摩肌肉、刺激脏腑、调节内分泌。 常见疾病与疑难杂症对症理疗11式 对症理疗中老年常见病及各类杂症：高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期综合征、骨质疏松……改善便秘、耳鸣、肩膀酸疼；强化肝、肾功能……让你远离疾病，助你全面康复。 长寿养生瑜伽7式 强身健体、保持长寿的秘密武器。由专家精心编排7组健身操组合，动作简单、练习方便，长期坚持可以滋养精力、益寿延年，让你越活越年轻。 舒经活络操12式 以中医人体十二经络学说为主，打造特别针对脊椎、关节与胫骨的经络练习操，全面矫正脊椎姿势，按摩对应经络脏腑，改善器官功能，全面活化身体机能。