这是一本从目标设定到高效行动的规划指南。 迈克尔 海亚特在规划领域潜心几十年，通过实践经验和关于目标管理的最新研究，提出相信可能、总结过去、设计未来、找到动力和付诸实践 5 个目标制定步骤，帮助你转变过去的认知，拾起改变自己的勇气，让你学会目标管理，提升行动力，达成最重要的目标，实现自我全面升级。

经济波动之下，很多行业都已经或者正在发生震荡，前两年整个就业市场并不乐观，谋求自由职业发展之路，正在成为越来越多的人的共识与追求。本书详细讲解什么人适合做自由职业者、自由职业者路上的陷阱有哪些、成为自由职业者需要具备的能力、自由职业者如何找到持续的利润模式、如何实现被动收入、自由职业者税务、保险问题怎么解决等问题。本书适合已经成为自由职业者及即将成为自由职业者的人，以及寻找副业、尝试副业的职场人士、在校大学生等读者阅读。

本书通过对成人学习者的学习与工作方法的研究，向企业提供了可以提升员工学习效果与业绩的培训方案。本书引入了大量练习，目标是向培训师介绍杰出的培训原则。作者主张成人培训要以学习者为中心，学习不能变成培训师对学习者的简单灌输。培训师需要引导、激励学习者自愿主动地吸收新知识，掌握新技能。同时，成人培训需要教学者和学习者之间的对话，也就是进行交流和有意义的互动，从而改变学习者。如果你相信学习是愉快的、交互式的，如果你想要做真正的有效的培训，那么本书可以帮你成为一个好培训师。

如今的求职方式已经发生了巨大的变化，迷宫一样的网络招聘信息让人眼花缭乱。你申请了无数职位，为每个公司量身定制个人简历，但似乎离自己理想的职位越来越远。 你需要一份工作，但不是任何工作。 你需要专业人士的帮助，为你提供源于经验的智慧 教你轻松浏览职业数据、劳动力市场和热门工作；告诉你应该追求什么、避免什么。 而本书为你提供了不止一位这样的专家的帮助。16位经验丰富的职业规划师针对求职跳槽以及职业生涯中各个阶段可能遇到的问题，在各自擅长的领域，用自己的专业知识给出了问题的解决方案，帮助读者用合适的方法找到适合的工作。 通过本书，你将会熟悉当下流行的就业前测试和评估，应对任何形式的面试。

胜券在握 本书以全国大学生职业规划大赛作为背景和线索，分析大学生涯教育的核心任务和教育主题，并以成长赛道和就业赛道的评审标准为依据，深入解析如何通过生涯教育课为职业规划大赛做准备，并通过生涯故事的方式来呈现大赛作品。 本书既可以作为职业规划大赛的指导用书，也可以供一线的大学教师，特别是那些有生涯教育课程任务的老师、辅导员，以及负责就业指导的老师、班主任等，学习参考。 应变之道 本书为读者提供了面对未知职场挑战的实用策略。第一篇解析了职业规划挑战与后现代生涯理论，引导读者以基于优势的方式规划未来。第二篇和第三篇聚焦于认知职场环境和探索个人优势，帮助读者建构生涯愿景与职业定位，并强调家庭沟通的重要性。第四篇关注生涯发展与管理，涵盖身心健康、心理资本、社会支持系统和财富积累等方面的内

对于面对职业选择感到不安的读者来说，本书以大量科学研究为基础，对如何进行职业选择的问题，给出了具体可行的参考建议。例如，怎样才能做出后悔较少的决定；能给我们带来真正喜悦的工作方式是什么；面对 人生的选择 这种没有正确答案的烦恼，该如何应对 本书希望通过解决这些基本的问题，让读者能够找到有幸福感的工作。

本书从多个维度分析了大学生成长以及就业过程中面临的困境，提供了帮助其解决了自身成长过程中诸多困惑的科学方法与创新思路，系统介绍了如何于在校期间获得自身全面成长以及将职业生涯规划完美落地的高效路径。本书提供了众多优秀大学生成长路径与职业规划的真实案例及数据，注重实用性与可操作性，以便读者在理解职业生涯规划内涵的同时，运用全新的视角、科学的方法在人生的关键阶段领跑未来职场发展。 本书既可作为高等院校本科生的职业生涯规划教材，亦可作为大学生家长更好地与孩子沟通交流、协助他们在校期间塑造核心竞争力、赢在未来职场的参考用书，还可作为大学生提升自我综合素质、摆脱未来迷茫的行动指南。

本书作者长谷川教授结合自身经历，从揭开科研人员的面纱开始，生动地讲解了科研人员从研究生、博士后/助教、副教授到教授和团队带头人的发展过程中所面临的问题与应对之策，语言诙谐生动，字字珠玑，句句肺腑。长谷川教授除了在学术研究上凭借一套自行研发的颇具创新性的实验设备做出了一系列开创性的科研成果之外，也热心于教育，在人才培养方面有其独到见解。该书出版后不久，就荣登日本畅销书的行列，颇受日本读者的欢迎。现在，他的学生，上海交通大学的刘灿华教授，将该书翻译成中文出版。在科研人员的圈子里，既有少年得志者，亦有晚年成名者，大多数人的发展都是通过按部就班地积累科研成果，实现一个从量变到质变的 相变 过程。而催动这一 相变 的内在源动力，既可能是才智，是勤奋，是坚持，更可能是它们不同权重的组合叠加。