对初级的瑜伽练习者来说， 注于体位法、调息法、放松法与冥想练习，并将其整合成 套到两套15~90分钟的日常习练序列，是 好的做法，也是本书所聚焦 的主题。然而，瑜伽不只于此。我们还需要对其内涵进行更深 步的探索 从哲学理论到瑜伽在日常生活中的落实。沿着这个思路，本书将详细讨论这些基础的练习元素，并向你展示如何 步步地提升身 健 ，成为成熟的瑜伽修习者。
中学时，他是成绩垫底的学渣，她是高不可攀的学霸，原本毫无交集的两个人，因为学习互助小组被“绑定”在一起，一种特别的情愫在他的心底悄然滋生。为了靠近 的她，他一路逆袭，考上理想的大学。然而，在即将说出口的告白与女孩的美好前程之间，男孩选择隐藏爱意，假装淡然，祝她前程似锦。 十年后，他们再相遇。她海外归国，师从世界闻名的神经外科医生Michael教授，年纪轻轻就被破格聘请为本市医院的神经外科副主任。而他，是娱乐圈闪闪发光的大明星，应邀到她所在的医院参加一档医学职场综艺节目的录制。他终于可以重新靠近他的“白月光”了。年少时的暗恋，终于在十年后有了温柔的回响——真正的爱情，是让彼此都能成为 好的自己，携手去看 美的风景。
