协和专家马良坤及其同仁，以孕妇活动班为基础，与瑜伽老师一起专门针对孕妇保健开发的一套孕妇操，再加上孕妇活动班中众多成员的切身体验，使本书不仅有权威性和专业性，更兼具真人的实际使用经验，大大增加了本书的实用性和可信性。 本书更注重实际的功效，并按怀孕月份的不同、功效的不同（缓解各种孕期不适、促进胎宝宝健康和孕妇生产等），制订出适合不同孕妈妈在不同孕期、不同状况下的运动方案，同时还增加了新妈妈产后修身的运动内容，再配以丰富、详细、精美的分步图解，更便于孕妈妈们按图文操作。 随书附赠32段孕妇操指导视频，扫码即可观看。

怀上宝宝，无论是你的*个孩子还是第五个孩子，都是令人激动的事情，但它也是让人备感压力的事情。而有了宝宝之后，你仿佛有做不完的事，从看医生、哄孩子、无眠的夜晚，到给孩子起名字、喂奶，仿佛你就只剩下呼吸的时间了。你或是坐立不安，或是情绪低落、失去活力，或是心烦意乱，莫名地担心未来 而这一切正是准妈妈和新妈妈常见的焦虑症的表现： 惊恐发作 一阵突然的、强烈的恐惧，通常持续10到15分钟； 强迫思维 闯入头脑的无法克制的想法、冲动或想象，如 万一我把宝宝放微波炉里了怎么办 ； 强迫行为 为了对抗强迫思维而采取的行为，如反复清洗、反复检查门窗是否锁好； 担忧 指向未来的灾难性思考，如 如果我的孩子有先天缺陷怎么办 ； 创伤后应激障碍 再次体验曾经历过的创伤事件，如以往的创伤事件在脑中闪回。 不管你是准妈

本书主要针对腹直肌分离。腹直肌是分布在腹部左右两侧的肌肉，它会在女性怀孕后尤其是产后发生改变，需要给予足够的关注。 Katy Bowman将积累多年的治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领读者深度认知腹直肌分离，继而通过30余个训练项目真正科学地进行康复训练，并取得切实的效果。Katy更强调锻炼核心力量，将专门的运动转化为日常生活中正确运用力量的活动，既可以节省时间，又可以保持良好的体态。

如何才能安全、轻松地度过孕期？ 如何才能用*简单、安全的方法缓解孕中的各种尴尬事？ 如何才能在孕期的各种病痛中，不让各种药物伤害到腹中的BABY？ 不要让上述问题干扰这个幸福的时刻，在本书中你能找到所有答案：按摩是实现这个小小心愿的金钥匙。 周立群编*的《孕妇对症按摩图典》介绍的按摩方法既可以养生保健，又能应对孕期不适，可以根据实际情况随时查阅，进行操作，相当于将按摩院搬回家，把按摩师请回家，随时随地享受五星级的孕期护理。 育儿，你准备好了吗？和本书一起专心迎接宝宝的到来吧！

本书从孕前12个月，到孩子出生后三岁，给您全程同步指导。从工作生活饮食起居全面指导备孕；孕期全程动态分析胎儿成长变化；收录分析解答孕期的常见问题，介绍孕期常见病的预防和保健；为您提供孩子出生后三年的育儿经，帮助您安全养育健康宝宝。

高危妊娠对孕产妇及胎婴儿都有较高危险性，可能导致难产或危及母婴安全，所以每位怀孕的母亲均应了解高危妊娠的知识，进行系统孕期管理，做到早预防、早发现、早治疗，及时有效地控制高危因素的发展，防止可能导致胎儿及孕妇死亡的各种危险情况出现。以保证母亲及胎儿顺利地渡过妊娠期与分娩期。

你知道吗？每个月的月经，是女性身体状况的一面镜子。 月经不正常，可能是身体发出的警报信号，提醒你有些疾病正在潜伏。 从青春期到绝经期，女性在不同的生命阶段，都会遇到各种与月经、怀孕、分娩、产后、卵巢、宫颈等相关的健康问题。 ?为什么月经总是不规律，有时候多有时候少？ ?为什么每次来月经都要痛得死去活来，吃止痛药会不会有副作用？ ?为什么怀孕了还要做各种检查，唐氏筛查是什么意思？ ?为什么分娩的时候要剖宫产还是顺产，无痛分娩又是怎么回事？ ?为什么产后会有尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等问题，怎么才能恢复？ ?为什么卵巢会长囊肿、子宫会长肌瘤、宫颈会感染 HPV，这些都会不会变成癌症？ 这些问题，你是否了解？你是否知道如何预防和治疗？你是否有正确的健康认知和习惯？ 《当妇科医生的8000天》是一本女性健康百

全面 孕前、孕期、分娩、产后面面俱到 专业 知名妇产科专家联手为你答疑解惑 实用 信息的宝典，一读就懂，一学就会 贴心 “怀孕笔记”宝宝成长的温馨记录

人的一生牙齿如何更换？什么样的口腔才算健康的口腔？为什么女性怀孕后口腔健康更容易出问题？孕期进行口腔X线检查对胎儿有影响吗？宝宝刷牙时把牙膏吞到肚子里了，有影响吗？睡觉前或夜里给宝宝喂奶会引起龋齿吗？……这本《孕妇婴幼儿口腔健康指导》以问答的形式，介绍了口腔和牙齿常识，孕妈妈和婴幼儿的口腔健康知识。

本书读者对象是月子期和产后恢复期女性，内容丰富，涉及科学饮食、乳汁管理、运动保健、居家生活、疾病护理、情绪调整、美容瘦身、性生活等方面。*特点是提供宜忌速查内容，方便产妇快速查阅；提供详尽的月子餐和月子补救方案。附录为新生儿护理知识，便于妈咪坐月子、育儿两不误。文中配有彩图，赏心悦目。

本书包括孕前准备、十月怀胎、孕期保健、分娩时刻、产后保健、育儿等几大板块，收录了怀孕、生产、育儿的详尽宜忌知识，内容简单、清晰、明了。希望能帮助孕妇安心度过孕期、顺利生产，并且在产后全方位照顾宝宝，让宝宝健康长大。

本套装包括《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》和《完美图解0～3岁宝宝安全喂养》两本书，为妈妈们提供从孕期生活宜忌到科学养育0-3宝宝的全程孕产育儿方案，让妈妈们远离孕期和育儿烦恼，轻松快乐打造健康聪明好宝贝。具体内容如下： 《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》借鉴了生活类宜忌书的一些好的形式与特点，让孕产宜忌书变得读起来更直观、更轻松，查阅起来更方便，更符合孕妈妈的需求。关于孕期的饮食和生活，虽然方方面面有很多关注的问题，但归根结底，都是一个宜忌的问题：什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做……《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》结构上按照孕前、孕期、产后的时间顺序进行讲述，重点介绍孕期的饮食、工作、生活宜忌。另外，还附赠“孕期食物相宜相克表”挂图，让孕妈妈对哪些食物相宜、哪些食物

本书分别从孕前准备、10月孕程、分娩与坐月子、新生儿养护以及婴儿养育等方面，讲述有关孕、产、婴护理保健知识：告诉打算要宝宝的夫妻，如何做好孕前准备可以让 幸孕 如期而至；教会准父母如何做好孕期护理，保证准妈妈与胎宝宝安然无恙；引导产妇做好产褥期护理，在*短的时间内使身体得以快速恢复，以便让新妈妈有更多的精力照顾宝宝；指导新父母做好婴儿期护理，为宝宝有一个美好的未来打好基础。

本书内容分为：怀孕前期、怀孕后期和坐月子期三大阶段，依据妇女各时期的生理状况和特殊需求，调配数10道适当的菜肴，以符合母亲与胎儿的需求。希望计划怀孕的准备妈妈们，能够藉本食谱的营养建议，自我控制怀孕时期的饮食，以便度过辛苦的怀孕及生产过程，并孕育出健康的宝宝。

本书分妊娠、分娩、育儿三部分，全程由专业摄影师跟踪拍摄，数百幅精美图片纪实妊娠、分娩、育儿的全过程。 全书从韩国引进，由权威专家指导编写，针对东方人的生理特点、生活习俗等，全面、细致地介绍生育知识，还特别介绍了中医调养方法和民间宝贵经验。 较之西方育儿书籍，本书更贴近中国人体质、中国人观念；较之国内育儿书籍，则更先进、更科学、更细致。书后贴心附有妊娠月志和成长月志，让读者记录下生命中难忘的瞬间。 本书尤其适合孕妇作为高准则的孕产指引。

本书在形式上的*特点就是每篇文章都把主体内容与咨询服务结合起来。主体内容是硬性指标，是必然的科学法则；咨询则采取“贴心小提示”的方式，进行拾遗补缺，提醒注意或推荐有关事宜。同时，还配有有关示意图，图文并茂，生动形象。 本书在内容上的*特点就是把妊娠进程与优孕保健措施对应结合起来，把饮食营养调理与食疗保健结合起来，把日常生活照料与身心监护结合起来，把母体胎儿变化与孕检预防结合起来，让您轻松愉快地度过整个孕期，通过优生优孕而达到健康分娩的*效果。 根据妊娠周期，全书共分为11章，内容包括每个孕月相应的饮食营养调理、日常生活防护、孕检医疗预防以及临产与分娩的有关保健事宜等内容。 总之，本书就是教您如何轻松度过妊娠期，如何快乐孕育小宝宝，您一定要照着做哦！那么，就准备迎接您可爱的

有专家曾说：“怀孕不是件简单的事情，它意味 着许多问题的开 始。”在甜蜜和艰辛交织的怀孕过程中，一些问题是 所有人都会碰到 的，但因体质、生活环境、遗传因素、文化背景等的 不同，每个人也 会遇到不一样的问题。当面对各种问题时，每一个准 妈妈该如何去应 对呢？ 孟斐编著的《孕产妇全程保健随身查（彩色图解 ）》以科学的视角、通俗的语言、活泼的形式告诉准 妈妈每一 周里胎宝宝的成长情况和孕妇自身的变化，介绍了孕 前、分娩、产后 可能遇到的各种问题，尤其是介绍了产科的一些新技 术、新观点，回 答了孕产妇普遍关注的很多疑问，对孕期营养及保健 、孕产期运动、 产后保健给予科学指导，令整个怀孕、生产过程轻松 愉快，成为人生 中奇妙的一段旅程。

北京妇产医院护理部组织优秀的护理专家编写此书，打造专门针对孕产期女性的健康指导，从备孕、怀孕、分娩、产后恢复到婴儿保健共1000余道题，以解决妇产科初级护士和孕产期女性遇到的各种问题。全书知识全面、具体，文字精炼,通俗易懂，可读性强，既适合于妇产科初级护士健康教育指导阅读，又适用于孕产期女性遇到问题时方便查阅，是一本实用性较强书籍。

孕吐怎么办？失眠怎么办？感冒了能不能吃药？辐射到底多可怕？孩子以后会像谁？生男生女能预知吗？怀孕还能正常工作吗？胎教是否就是听音乐？分娩是否像电视中演得一样痛？产后我的身材会不会走形？会不会留下难看的妊娠纹？月子里真的不能洗澡吗？孩子总是哭，我怎么办……别怕！针对次当妈妈的所有焦虑，协和妇产科博士为您提供*的解决方案！

本书涵盖一个新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育、婴幼儿的养育，对妊娠、分娩、育儿全程关注，倾力关怀，以专题的形式分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，并且配有诙谐活泼、亲切生动的漫画，文字通俗易懂，资料翔实，孕期、产期、新生儿期、婴儿期各个时期准妈妈或新妈妈碰到的各种问题都能从该书中找到答案。