《妊娠反应期食谱(月嫂日记)》以周为单位,提供全面的、系统的、权威的孕期指导,伴随准妈妈从妊娠周到后一周,详细介绍了妊娠反应期丰富的饮食营养指南,同时对准妈妈在怀孕和分娩过程中所遇到的各种问题也进行了贴心的解答,告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切,帮助准妈妈度过一个健康快乐的妊娠期。
一个新生命的降生,需要母亲艰辛的付出,更需要父亲细心的呵护,如何让准妈妈吃好、喝好,是每位准爸爸都要执行的首要任务。 中医学认为,“人与天地相应,与日月相参”,自然界气候的变化,时时影响着人体的生理、病理,孕妈咪更容易受到影响。因此,随着季节的变化,孕妈咪的饮食也应该有所不同,而不应千篇一律。 《择时而食:孕产妇四季健康饮食全书》倡导“择时择食”,按照季节的变化,详细介绍了不同季节孕妈咪的饮食知识和方法,科学指导孕妈咪的饮食调理,全书内容丰富,通俗易懂,针对性、实用性强,是指导孕妈咪饮食的良师益友,是为即将做父母的年轻夫妻准备的饮食宝典。
本书按照时间顺序,从孕前准备开始,到产后6周,根据胎宝宝发育特征和准妈妈的身体变化,针对性地详细讲述了各个阶段准妈妈要重点关注的营养常识,并给准妈妈提供了丰富的菜谱。用一天一页的方式让准妈妈迅速了解到自己在孕产的每一个时期应该怎么吃,吃什么。所有书中列举的食谱都兼具美味与易于操作的特点,准妈妈可以方便地从中选择喜欢的食物来满足自己的需要。 吃好喝好,愿每一位妈妈都能快乐地度过孕期,孕育出健康、漂亮、聪明的宝宝。
男婚女嫁是人生的正常过程,生儿育女,是每一个家庭都免不了的俗事。当新人步入婚姻殿堂时,社会责任及义务也接踵而至,幸福与压力并行,我们必须坦然面对。一个新家庭的诞生,必然会催生出许多新问题,我们必须寻求解决的途径。本书详细地介绍了孕妇的营养膳食、乳母的营养膳食及婴儿的营养膳食,涉及到营养食谱、饮食禁忌与食疗等知识。内容翔实、通俗易懂,便于掌握和运用。 此书好比是一名家庭顾问,她的光顾,会让你如愿以偿,使你家庭幸福美满。
孕育新生命的过程,是人类繁衍生息的关键一步,也是每个打算做父母者必须经历的一段人生插曲。在孕育的40周里,孕妇必须保持的身心状态,为孩子健康一生打下基础。所以,做好孕期40周的养生保健计划尤为重要。 掌握完整孕期生活禁忌,享受初为人母的幸福生活,来自养生专家的健康叮嘱,一本从怀孕到生产的着重秘笈给你全方位的细心呵护。
《孕产:备孕、妊娠、胎教、分娩、育儿全程指导》介绍了备孕、妊娠、胎教、育婴等知识,从孕期的备孕常识、产检安排、无痛分娩、早教知识到常见疾病防治常识,全面而完整地提供专业的咨询,让准爸妈能经由本书,在优孕、胎教、育儿过程中得心应手。适合广大的准爸妈阅读使用。
怀孕了,要享受吃的特权,但也要做一个明智的“吃货”,管理好体重,才能为顺产和产后哺乳打好基础。 南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅,结合自己20多年孕产妇营养指导工作经验,从怀孕到分娩,向孕妈妈分享科学的孕期体重管理理念,定制菜谱,妈妈吃得放心,补得明白。 本书围绕“吃不胖”这一主题,根据孕妈妈和胎宝宝每月不同营养需求,精选食材,全面均衡补充营养,有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈还是偏食妈妈,本书都能解决你的孕期饮食问题。 书中所选食材家常,经济实惠,无需特备功能性食材、药材,就能烹饪出营养美味的一日三餐。重点推荐菜品的菜谱详细,荤素搭配、有菜有汤,即学即用。另附赠视频,细化菜品制作过程,扫一扫,边看边做。
食品安全一直是人们非常重视的问题,对于孕妈妈而言,孕期的食品安全问题更值得注意,如何才能轻松好“孕”,孕育出一个健康的宝宝,是每个孕妈妈的心愿。《孕妇食品安全指南》贴近孕妈妈需求,为孕妈妈详细剖析孕期十月孕妈妈与胎宝宝所需的营养,孕期搭配多种适合孕妈妈孕期补充营养的食材,并推荐营养菜谱,种类丰富。还有孕妈妈孕期常见疾病,如妊娠便秘、睡眠不足等如何应对以及需要调整好的生活习惯和相对应的健康指南。
本书从备孕宜吃与不宜吃的食物开始,全程同步对怀胎十月、分娩坐月子及哺乳时吃什么,怎么吃,进行了全面解读,可以对各阶段的重点营养一目了然,能迅速查找到各月甚至每天的相应食物及营养食谱,如果准妈妈有疑问,可以在问答中获得帮助。 受怀孕影响,准妈妈比常人更容易遇到各种不适与疾病,为了方便准妈妈自查自调,本书针对常见的病症进行了介绍,准妈妈可以从中找到饮食重点,以及对症食疗方法,减轻病痛的同时,也能及时照顾到营养摄入。