由马良坤主编的《坐月子(协和专家+协和妈妈圈干货分享)》将坐月子时间确定为6周,根据新妈妈的身体变化,贴心而有针对性地给出了每周的调理方案,第一周甚至细化到天,并把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲,针对性更强,让新妈妈坐月子更明白、更安心。为了帮助新妈妈减轻月子期的种种不适症状,还给出了超有效的调养方案。 本书还告诉产后新妈妈如何呵护乳房、如何运动、如何养颜润肤,让新妈妈产后更健康、更美丽。同时提供了特殊妈妈(血脂异常、高血压、糖尿病等)的护理经,让这些新妈妈安心度过产褥期。
本书共分六章,分别为:《坐月子,吃是头等大事》《吃什么,明星食材大盘点》《怎么吃,原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。月子期的饮食好坏,关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项,配合生理机能,采用阶段性食补,帮助新妈妈排除产后恶露,恢复气血,增进食欲,促进乳汁分泌,确保月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈在享用美食的同时,迅速恢复产前的身体状态,吃出健康窈窕好身材!
本书共分5个部分:谁来照顾我的月子、月子餐如何吃、科学护理新生儿、关注新妈妈健康、新生儿喂养,科学护理新生儿,直击坐月子痛点。旨在有针对性地解决月子期间会遇到的各种疑难问题,让新妈妈在42天的月子期轻
职场上到底什么能力重要—— 为什么你天天加班、努力工作,却依旧得不到老板的认可? 你是否深处“险境”而全然不知—— 为什么差不多的学识背景、一样的起点,你还在原地踏步,别人却混的风生水起? …… 很多事看似不公平,实际却是明码标价,抱怨加薪升职慢、每天工作不顺心,其实是因为你的职场沟通出了问题!90%的职场人都需要重新审视自己的职场沟通模式。想要在职场上弯道超车,提升职场沟通力势在必行。作者用6大诊断问题帮你分析职长环境,9项互动策略、9项心理战术帮你找到解决问题的对外、对内的不同办法,提升你的职场综合实力,成为职场达人。
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宝宝的降生,让新手父母开始面对很多个一次,怎样给宝宝喂奶?宝宝哭是饿了还是不舒服?新妈妈为什么恶露不尽?怎样预防乳腺炎的发生?本书就是新手父母的帮手,帮助大家解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题,让新妈妈轻松坐个好月子。 n
本书从产后认清自己的变化、“坐月子”期间应注意的疾病、身体护理、产后心理恢复、产后、美容等方面,详细地介绍了产后妈妈的常见问题和恢复方法。语言简单明了、轻松明快,囊括了产后新手父母不知道、想知道、应当知道的常识,消除了产后妈妈生活的各种疑虑。 在重点内容中,又分别从产后认清自己的变化、“坐月子”期问应注意的疾病、身体护理、产后心理恢复、产后、美容等方面,详细介绍了产妇的常见问题和恢复方法。比较适合现代家庭中有文化程度、能够接受新事物且准备做父母的,或者准父母、新晋父母的青年夫妇们。该书语言简单明了、轻松明快,内容涉及产后常见问题的各个方面,比较适宜毫无经验的夫妇在业余时间共同阅读。
《斯瑟蒂克胎教真经》包含斯瑟蒂克胎教方法的全真信息和现代胎教方案的精华。 斯瑟蒂克胎教是世界上成功的胎教,其简单性和高效性一直广受推崇。 《斯瑟蒂克胎教真经》中斯瑟蒂克夫人将告诉你,培养四个神童的奥秘和方法。
本书是孕产图书,内容十分丰富,实用性强。从怀孕的个月开始到宝宝的出生,涵盖了安胎、养胎、胎教的方方面面,是一本实用的家庭生活图书。
“十月怀胎,一朝分娩”。面对分娩,很多孕妈妈会感觉到焦虑,这其实是对生产过程的不了解、对分娩方式的顾虑,以及对宫缩疼痛的恐惧引起的。这种焦虑和恐惧本身会使疼痛感增加,甚至增加难产的发生率。只有了解分娩的过程,提前学习恰当的呼吸、用力方式,才能在分娩过程中更好地配合医生,顺利分娩。 如何坐好月子,在孕期就会被提上议程,如,是请老人帮忙、到月子中心、请月嫂照顾或者小夫妻俩“自食其力”。在坐月子过程中,也会遇到许多传统和现代相PK的问题,比如月子里是否能刷牙、洗头?是否能吃水果?是否能洗澡?是否需要“捂月子”……面对这些动不动就“危言耸听”的传统坐月子方式,孕妈妈有不少惶惑、疑问等待解答。 本书能够陪伴您顺利安全地度过分娩期和产褥期,愿您的宝宝健康成长。
《协和医生+协和妈妈圈干货分享育儿(有声版)》以0~3岁宝宝的发育为主线,介绍了每个阶段可能遇到的问题,告诉新手爸妈如何面对和解决,包括可能出现的特殊情况、关键能力培养、婴语解析等,以协和儿科专家的视角给你科学的指导,又有育儿达人的经验传授。
不仅坐小月子,还要坐大月子! 这是一本与众不同的月子书,它将颠覆我们对坐月子的原有认知,解开我们对月子的所有疑惑。 拥有“小送子观音”“最美女中医”美誉的北京弘医堂年轻一代接诊最多的夏梦医师,将家族代代相传又经临床改善的大月子方案完全公开,对所有女性说,不仅要坐月子,还要坐大月子。 30天小月子养身,100天大月子养气血。根据体质正确坐满百日大月子,之前的老病根都可能消除,还能调理甚至重塑体质。 百日月子方案把大月子分为12阶段,每阶段有一个养护重点,根据体质制定不同调理方案,即: 第一阶段(1~7天):排恶露 第二阶段(8~14天):通乳 第三阶段(15~21天):补气血 第四阶段(22~28天):雕塑体形 第五阶段(29~34天):有序运动 第六阶段(35~42天):皮肤护理 第七阶段(43~52天):情志锻炼 第八阶段(52~62天
生儿育女是人生大事,而坐月子是女性一生中改善体质不容错过的时机。本书是一位月嫂根据多年的实战经验总结出来的月子知识金典,其中包括:坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等,帮助新妈妈收获健康,重塑美丽,让新妈妈安心、舒适地坐月子。
宝宝的降生,让新手父母开始面对很多个第一次,怎样给宝宝喂奶?宝宝哭是饿了还是不舒服?新妈妈为什么恶露不尽?怎样预防乳腺炎的发生?王玉萍主编的《产科医生教你轻松坐月子》就是新手父母优选的帮手,帮助大家解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题,让新妈妈轻松坐个好月子。
初为人父人母,都会手足无措,紧张不已。本书就是新手父母的好帮手,从月子餐、月子病、产后瘦身美容,到新生儿的哺育、新生儿疾病等,内容详实,将坐月子可能遇到的问题提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们,全员齐动员,避免走弯路,让产妇轻松愉快地度过月子期。
母乳不足,新妈妈往往心急如火。目前催乳的方法主要通过中药、按摩和催乳汤。按摩催乳的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。同时,通过按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神补气,通经行气以调节人体脏腑功能,达到促进组织器官新陈代谢,促进乳汁分泌的目的,以满足婴儿的需求。 《图解按摩催乳》一书通过催乳的那些事、按摩催乳有奇效、特殊情况的催乳按摩和产后乳房保健四个方面对按摩催乳进行了系统的介绍,是一本帮助新妈妈和宝宝的实用催乳参考书。
本书通过中西医的方法,从营养学的角度给新妈妈提供科学的饮食结构,又介绍了帮助乳腺畅通和增加乳汁分泌的中医按摩手法,也对产后妈妈的身体恢复提出了改善方案。同时书中详细介绍了母乳喂养对妈妈和宝宝的好处、如何改善由于自身原因和外在因素引起的母乳喂养问题,从而让哺乳家庭顺利地度过这一快乐时期。 阅读本书能够让广大女性在哺乳期间更安全健康地进行母乳喂养。