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    • 协和专家健康坐月子大全
    •   ( 872 条评论 )
    • 马良坤 /2020-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 《协和专家 健康坐月子大全》将坐月子时间确定为 6 周,根据新妈妈的身体变化,贴心而有针对性地给出了每周的调理方案,第 1 周方案细化到天,并把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲,给出了针对性的调养方案,让新妈妈坐月子更明白、更安心。 《协和专家 健康坐月子大全》还涵盖产后新妈妈应该如何呵护乳房、如何运动等内容,让新妈妈产后更健康、更美丽。此外,书中融入了爸爸的参与、头孩的照顾,让新不会感到是自己一个人在坐月子,有了家人的陪伴,妈妈坐月子会更轻松。

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    • 马良坤产科门诊:坐月子的25个关键
    •   ( 2344 条评论 )
    • 马良坤 主编 /2021-06-01/ 化学工业出版社
    • 本书共分5个部分:谁来照顾我的月子、月子餐如何吃、科学护理新生儿、关注新妈妈健康、新生儿喂养,科学护理新生儿,直击坐月子痛点。旨在有针对性地解决月子期间会遇到的各种疑难问题,让新妈妈在42天的月子期轻松、顺利。在版式设计上面采用日系书常用的双色手绘图加文字,手绘图完全根据文字需要来设计,摒弃无关的装饰图片,力求给读者营造轻松易读的阅读氛围。 每一章都是针对备孕夫妻的具体问题展开的,如: 为什么会怀不上 提高受孕率的方法 备孕中,男性应该做什么 生病不可怕,准备充分也能怀上棒的一胎 等等。针对这些问题,一一进行细致地解答。

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    • 健身活力唤醒系列--产后普拉提
    •   ( 1148 条评论 )
    • 李春姬牛群群王婷婷 主编 /2019-10-01/ 化学工业出版社
    • 身处快节奏的时代,产后妈妈的身材想要迅速修复,少不了科学、安全、高效的运动。更多的辣妈对于健身方法的选择也越来越理性,简单耗费时间、精力靠降低身体水分降体重、局限于以雕塑身体为目的的理疗按摩,亦或是大量以为商业获利为目的的无效矫正,都已不是身材修复的*。

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    • 金牌月嫂教你做营养月子餐
    •   ( 894 条评论 )
    • 赵海霞 /2020-05-01/ 中国纺织出版社
    • 本书是专门的月子饮食书籍,由妇产科主治医师、高级育婴师指导师赵海霞倾情奉献,赵医师现担任倍优天地培训学校教学总监,从事母婴护理师、育婴师及催乳师培训工作10 年余,积累了很多月子护理的实战经验。这本书主要指导新妈妈在月子里吃得好、吃得对: 前7天复原餐,清淡轻食 补气补虚补血安神; 第2周过渡餐,荤素搭配1:3 调理脾胃、促进子宫收缩; 第3周催乳餐,全面均衡 疏通乳腺、提高乳汁质量; 第四周强体餐,补钙补肾 吃、动结合增体力。还有专门针对月子病的调理餐、特殊妈妈的护理餐。此外,我们也对月子里的生活起居方面给予了适时、适当的提醒,全方面地帮助新妈妈坐一个满意的、不后悔的月子。

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    • 坐月子护理大全实用版
    •   ( 125 条评论 )
    • 陈科 /2022-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 初为人父人母,都会手足无措,紧张不已。本书就是新手父母的好帮手,从月子餐、月子病、产后瘦身美容,到新生儿的哺育、新生儿疾病等,内容详实,将坐月子可能遇到的问题提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们,全员齐动员,避免走弯路,让产妇轻松愉快地度过月子期。

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    • 月子期营养食谱(萨巴厨房)
    •   ( 487 条评论 )
    • 萨巴蒂娜 /2020-03-01/ 中国轻工业出版社
    • 产后6周,是新妈妈身体恢复的关键时期,也就是我们所说的 坐月子 。坐月子一定要补,但要补得合理、补得健康,以满足新妈妈产后的营养需求以及哺乳宝宝的需求。本书能让你轻松度过产后六周,每周除了推荐健康食谱,还有一个 对新妈妈的叮咛 ,帮你缓解产后的小情绪。 采用家常食材,只需要花一点点心思,就可以做出健康、美味、营养的月子餐。用食物传递爱,这本书为新妈妈的营养保驾护航,愿每位新妈妈都能够吃出好心情,吃出好身体。新爸爸学起来,为心爱的人做起爱心月子餐吧。

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    • 产后,由内而外的修复
    •   ( 564 条评论 )
    • 张若冰张茜玥华夏智库 出品 /2024-03-01/ 中国人口出版社
    • 产后康复的重要性不言而喻。首先,如果女性产后恢复得不好,会导致其身体留下许多隐患;其次,产后康复可以促进人体血液循环,改善女性由怀孕和分娩造成的身体问题,促进体形、子宫、心理恢复等,让产后女性从身体到心灵都能达到一个良好的状态,尽快回到正常的生活状态和健康状态。 产后修复是一个既 综合 又 系统 的过程,涉及妇产科、康复塑形、运动、营养等多个方面,很难用一篇文章讲透,所以有必要通过一本书来给广大女性进行科普和指导。

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    • 婴儿行为心理
    •   ( 438 条评论 )
    • (日)小西行郎 著 (日)横峰沙弥香 插画 /2019-05-17/ 国际文化出版公司
    • 不会说话的婴儿宝宝在想什么呢? 爸爸妈妈怎样与婴儿进行交流才好呢? 《婴儿行为心理》是完全消除了家长们的疑问和不安的一本书。婴儿即使不会说话,也要用表情和动作来传达想法;婴儿的表情、动作、行为都是在寻求与他人的关系。作者详细解读了婴儿常见的动作与表情,替婴儿说出了这些动作与表情背后的想法,帮助家长了解应为的行为、心理。 此外,此书还精心设计了宝宝成长手账,包过宝宝成长的随手记、宝宝个人档案、宝宝每个月的成长记录档案、重要日子的纪念档案、照片墙,以及育儿支出账簿等,帮助父母和宝宝留下每一个美好的时刻。

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    • 金牌月嫂从入门到精通
    •   ( 571 条评论 )
    • 费秋萍 主编 /2015-05-01/ 化学工业出版社
    • 《金牌月嫂从入门到精通》 从事月嫂工作的人要学什么呢?作为新手,必须要学: 从事该月嫂工作的基础知识。 月嫂工作的业务流程及各个环节的操作步骤、技巧、方法。 首先,要学习完成某项工作所应具备的知识,也就是应知应会的内容。 其次,要切实地学习、掌握各项业务开展的步骤与方法。 *后,当然就是要了解成为熟手,精通各项工作的细节事项、技巧。 《金牌月嫂从入门到精通》就是为欲从事月嫂工作的人员学习的一本好书,本书的内容包括:胜任本职工作、月嫂护理必知必会、产妇产褥期常见疾病护理、产妇生活护理、产妇的恢复护理、新生儿喂养、新生儿生活照料、新生儿专业护理、新生儿常见疾病护理、新生儿的保健以及智力开发。 《金牌月嫂从入门到精通》的*特点是不仅为月嫂提供工作指引,更提供实

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    • 坐月子与月子餐:两代人健康的基石
    •   ( 57 条评论 )
    • 张立实吴金德 主编 /2021-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 月子期间的饮食和护理,关系到母婴两代人的健康。本书用详实的文笔介绍了新妈妈在坐月子期间如何用合理的饮食搭配及科学的健康护理来调养好身体。后面章节还列举了宝宝常见的健康问题以及具体的解决方法。专家亲笔,内容丰富,其主旨在于让产妇能享受一个身体全面恢复、营养全面均衡、身心健康快乐的月子生活。

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    • 母乳喂养专家教你催乳按摩(汉竹)
    •   ( 450 条评论 )
    • 邸慧敏 /2018-02-01/ 江苏科学技术出版社
    • 产后什么时候开奶? 母乳喂养出现乳汁不足,怎么办? 乳头凹陷如何哺乳? 自己也能进行催乳按摩吗? 宝宝总溢奶,是怎么回事? 母乳是适合宝宝的天然食物,哺乳更是母子建立亲密关系的重要方式!母乳喂养为越来越多的人推崇,然而实际喂养过程中常出现这样那样的问题,比如开奶困难、乳汁迟迟不下、背奶后泌乳量下降、乳头皲裂、宝宝吐奶等。遇到这些问题没能很好解决的话,会非常打击新妈妈母乳喂养的信心,所以,本书就从哺乳技巧、开奶、催奶、背奶、断奶等不同角度、不同阶段来解决大家常见的哺乳难题。 针对非常普遍的乳汁不足问题,还将催乳按摩单列了一章,详细介绍不同类型乳汁不足的按摩催乳方法,和乳房出现胀痛、乳腺炎时可以辅助按摩缓解的办法。按摩不仅能解决新妈妈乳汁不足的烦恼,而且能让新妈妈拥有挺拔

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    • 重塑青春的月子42天
    •   ( 123 条评论 )
    • 姜淑清 著 /2017-01-01/ 译林出版社
    • 《重塑青春的月子42天》月子是女性身体重塑的*好时期。本书从坐月子讲起,详述产后妈妈应如何调理自身,抓住女人塑身的*好时机,科学、健康重塑身体,实现身体更健康、容颜更美丽的目标。内容涵盖了产后的起居、饮食、运动健身、美容养颜、心理调整、预防常见病等方面,帮助妈妈们在产后不仅拥有好体质,好身材,容颜更胜产前。

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    • 金牌月嫂的月子一本通
    •   ( 1273 条评论 )
    • 唐凤萍 /2015-08-01/ 译林出版社
    • 《金牌月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍,书中内容由一个明星月嫂口述而成,真实详尽。主要内容包括:如何甄选优质月嫂,月子期睡眠起居的*组合,正确的哺乳姿势,让新生儿安睡的秘密法宝,不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱,图文并茂,方便实用。 成书共分四部分: 准备篇 人员分工,环境安排,购物清单 实战篇 四个阶段月子攻略,42天逐日检索;从宝宝出生呵护到宝宝满月,对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答;对妈妈的产 后恢复进行专业指导。 补丁篇 宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。 月子餐 合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。

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    • 和金牌月嫂学做月子餐 中国妇女出版社
    •   ( 49 条评论 )
    • 周英 编著 /2015-01-01/ 中国妇女出版社
    • 本书共分六章,分别为:《坐月子,吃是头等大事》《吃什么,明星食材大盘点》《怎么吃,原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。月子期的饮食好坏,关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项,配合生理机能,采用阶段性食补,帮助新妈妈排除产后恶露,恢复气血,增进食欲,促进乳汁分泌,确保月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈在享用美食的同时,迅速恢复产前的身体状态,吃出健康窈窕好身材!

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    • 明星月嫂的月子宝典 唐凤萍 口述 译林出版社【正版书籍】
    •   ( 2 条评论 )
    • 唐凤萍 口述 /2012-08-01/ 译林出版社
    • 本书是一本有关坐月子常识的书籍。书中的内容真实详尽,由一个明星月嫂口述而成。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的“42天坐月子攻略”。主要内容包括:如何甄选优质月嫂,月子期睡眠起居的组合,最高、实战价值的“月子ShoppingList”,正确的哺乳姿势,让新生儿安睡的秘密法宝,不同阶段的月子餐……正文后面还附有详细的检索,实用性非常强。 同类书比较《怀孕40周完美方案》(中国人口出版社)、《西尔斯亲密育儿百科》(南海出版公司)、《坐月子常识与新生儿护理500问》(中国妇女出版社)《经典月子菜》(中国大百科全书出版社)《月子要炖补:月子护理与营养全书》(中国人口出版社)等

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    • 母乳不足全解答
    •   ( 160 条评论 )
    • 喻琼 主编 宁平 审阅 /2019-10-01/ 世界图书出版公司
    • 母乳喂养的妈妈遇到*的问题就是"母乳不足",在网上咨询的问题中,大部分都是有关母乳不足的。本书把有关"母乳不足"的疑问、理论、实践三个部分着手,将实际生活中,母乳不足妈妈的热点问题分类整理出来,让读者能够方便找到自己想要解决的问题。每个问题都给予了科学细致的讲解,肯定能帮你解决母乳不足的喂养问题。在大家普遍存在认识误区,或者是相对了解不多的知识上,我们又专门做了总结,一眼就能明了自己是否对了。

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    • 坐月子注意事项每日速查(汉竹)
    •   ( 251 条评论 )
    • 杨虹 /2019-03-01/ 江苏科学技术出版社
    • 本书将月子中要注意的饮食、运动、生活细节、宝宝护理等内容,细化到每一天中去。根据妈妈身体上的变化,给出当天的重点养护事项。更有剖宫产妈妈、母乳喂养妈妈的特别注意事项,让妈妈找到适合自己的护理重点。让妈妈轻松坐好月子,告别产后恢复慢、月子病等问题。当然,本书也根据宝宝的发育特点,告知宝宝每日的护理重点,让没有经验的妈妈也能快速上手养壮宝宝,轻松解决宝宝哭闹不止、喂饱宝宝等问题。

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    • 坐月子新生儿护理每天一页(汉竹)
    •   ( 429 条评论 )
    • 杨虹 /2018-07-01/ 江苏科学技术出版社
    • 产后*天,身上没力气,怎么休息才对? 产后每次梳头都掉许多头发怎么办? 母乳下来了一些,可是总觉得不够宝宝吃,怎么办? 宝宝软软的,我该怎么抱他? 宝宝长多高、长多重是正常的呢? 宝宝哭闹,应该怎么哄他? 面对这些问题,刚刚升级做妈妈的你是不是也很茫然呢?不要着急,本书就来一一为你解答,给你 见招拆招的 锦囊妙计 。本书包括新妈妈坐月子的日常护理、产后疾病防治、产后锻炼、美容养颜及新 生儿日常护理、喂养、常见异常与疾病、运动锻炼等方方面面的内容。让新妈妈面对新生宝宝时不再手 足无措。 本书以时间为线,从产后第1天开始,直到第42天月子圆满结束,根据新妈妈的身体变化和宝宝 的发育情况,介绍了月子护理、新生儿喂养的方法。 本书还就月子护理和新生儿养护重点内容的老传统、新观念进行了科学

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    • 坐月子母婴护理一本搞定
    •   ( 61 条评论 )
    • 邢小芬 /2015-09-01/ 陕西科学技术出版社
    • 《坐月子母婴护理一本搞定》在本书中,我们首先介绍了有关坐月子的一些理论知识,及要为坐月子所做的准备,然后分别介绍了新妈妈坐月子的相关知识和新生儿如何养护的相关知识。在介绍新妈妈如何坐月子时,我们对新妈妈月子中的饮食、日常照护、日常保健和塑身美容为读者一一做了介绍,尽量让新妈妈能够通过本书解决所有月子里的疑问。在新生儿养护部分,我们首先介绍了新生儿的基本发育情况、特有的生理现象和特有的先天反射,然后针对这些发育特点介绍了如何对新生儿进行日常喂养、日常护理、日常保健和简单的能力训练,让新妈妈能够在照顾新生儿的时候不至于手忙脚乱。

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    • 月子每天怎么吃
    •   ( 150 条评论 )
    • 艾贝母婴研究中心 /2019-04-01/ 四川科技出版社
    • 本书以坐月子吃什么为基础,详细介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项,配合生理机能,采用阶段性食补,帮助新妈妈排除产后恶露、恢复气血、增进食欲、促进泌乳,并推荐简单易学的美味食谱,让新妈妈在享用美食的同时,迅速恢复身体状态,吃出窈窕好身材。

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    • 吃不胖的月子餐(汉竹)
    •   ( 642 条评论 )
    • 李宁 /2018-02-01/ 江苏科学技术出版社
    • 十月怀胎,一朝分娩,一个小生命的诞生让新妈妈满怀热情。欢喜之余,却也无限担忧:臃肿的身材何时才能重回苗条?宝宝嗷嗷待哺, 粮袋 却瘪瘪的?月子里每天就是那几样菜,都吃腻了,怎么办 不必焦急,翻开这本书吧。本书为新妈妈详细介绍了产后6周的饮食宜忌,根据每周不同的调养重点,每天给出5顿饭的营养食谱。不必为月子餐吃什么、怎么吃而发愁,按照食谱做,就能让新妈妈和宝宝得到全面、科学的呵护。 胃口好,吃得营养,乳汁充足,又不长胖,这应该是所有新妈妈期待的,那就一起来跟着营养师享 瘦 月子42天吧!

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