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    • 产后身体修复计划
    •   ( 15854 条评论 )
    • (德)尤利亚娜·阿夫拉姆庄仲华 译 /2020-11-01/ 北京科学技术出版社
    • 女性的身体在怀孕后尤其是产后发生了巨大的改变,需要主人给予足够的关注和支持。科学系统的产后康复训练能使成为母亲的你获得持久的健康。 欧洲产后康复专家阿夫拉姆将积累20年的物理治疗经验凝聚于本书之中,旨在带领广大女性深度认知产后身体的变化,继而把握产后康复的 黄金期 ,从呼吸、盆底肌、腹直肌等主题入手,真正科学地进行产后康复训练,并取得切实的效果。 本书的训练内容分10大模块,严格按照产后女性的身体康复规律进行编排。通过训练,你的身体将得到系统重建,你会建立正确的肌肉 功能记忆 ,收获强健的身体核心、挺拔的体态、紧致的腰腹以及柔韧而有力的身体。

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    • 月嫂私房月子餐每日一页(汉竹)
    •   ( 2236 条评论 )
    • 钟燕 /2021-09-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 书中详细给出了42天168道月子餐,每天不重样,且营养丰富全面。与此同时,还为剖宫产妈妈、哺乳妈妈、因不抗力不得已断哺乳的妈妈提供特定食谱。此外,针对不同病症也给出了相应食疗方,让新妈妈安心哺乳,不用担心影响宝宝健康。另外,还有视频详细讲解食谱步骤,让做月子餐变得更简单。

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    • 享喂:母乳喂养与亲密养育指南
    •   ( 5270 条评论 )
    • 马蕾张婷 /2022-02-01/ 电子工业出版社
    • 这是一本关于母乳喂养的全面指南,从孕期到离乳,覆盖了母乳喂养的方方面面。作者马蕾和张婷在母乳喂养支持一线做了10余年的咨询、科普和培训工作,带领 享喂 团队成功一对一支持2万多名哺乳妈妈实现母乳喂养。她们深深知道妈妈常遇到的挑战是什么、会有哪些困惑,所以针对这些高频难题,她们整理了一套系统的应对方案,包括循证医学的知识点和强实操的解决方法,同时加入了很多心理学内容,更加关注母婴关系。 母乳喂养不只是妈妈的乳房和宝宝的嘴巴之间的事情,它更是妈妈和宝宝双人共同谱写的 爱之圆舞曲 。

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    • 金牌月嫂教你坐月子
    •   ( 164 条评论 )
    • 陈宝英 /2022-02-01/ 四川科学技术出版社
    • 书中分别从新妈妈坐月子期间的日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等各种方面,给出了实用、细致的方法和技巧,可操作性极强。特别是书中细分的受众群,对顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导,同时,还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身板块,让新妈妈在照顾宝宝的同时照顾好自己,保持心情愉悦,早日恢复孕前曼妙身材。

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    • 产后恢复:自然瘦气色好(汉竹)
    •   ( 202 条评论 )
    • 金紫亦 /2023-01-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 二孩妈妈、 大蜜减脂营 创始人兼营养师金紫亦,携全新的减脂理念升级改版《产后瘦身女王》,隆重推出《产后恢复:自然瘦气色好》:兼顾修复和瘦身,才是赢得美丽人生的关键! 深刻认识分娩给女性从内而外带来的巨变是身体修复的基石。不同生产方式的修复黄金期,把握住就成功了一半。针对子宫复旧不全、伤口愈合不佳、产后失眠抑郁等健康问题,本书新增饮食调养和日常护理方法,让产后不适统统消失。 认知蜕变,重塑美好身体。本书不仅有纠正喂奶、抱宝宝、换尿不湿等日常劳作带来的损伤,还有对妈咪肚、下垂胸、松弛盆底肌、圆肩的专门训练。此次升级改版重新设计了近50个局部瘦身训练方法,从基础到进阶,先放松、减轻疼痛,再增加肌肉耐力、减脂塑形,一步一图照着做,从根源上恢复挺拔体态。 本书中的恢复训练标有恢复目标、恢复

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    • DK新一代妈妈宝宝护理大全(随机赠“宝宝出生证+疫苗本保护套装”!DK经典,全球畅销十余年,妈妈宝宝的贴心百科宝典)
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    • 伊莉莎伯·芬域克 /2021-03-01/ 接力出版社
    • 本书英文版由全球颇具影响力的出版机构英国DK出版公司出版,从准备怀孕到宝宝3岁,从如何生男生女、如何顺产到如何母乳喂养、如何应对孩子常见的疾病,汇集了来自权威专家的科学实用的指导意见。 800多幅真人彩色照片,连续追踪拍摄真实怀孕模特各个孕周的各种变化及护理要点,纵向显示40周胎儿生长和孕妇变化情况;从婴儿出生的珍贵瞬间到如何抱新生儿、换尿布、洗澡,从婴幼儿湿疹、发烧、咳嗽等常见疾病到磕碰、烧烫伤、触电等家庭急救预案。 本版增补了孕前心理准备、分娩方式的选择、产后恢复和上班哺乳、新生儿及婴儿的喂养、儿童常见疾病的*信息以及急救常识等大量细节知识,体现全球孕产育儿先进理念,是每个妈妈都值得信赖的孕产育儿实用百科。

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    • 产后,由内而外的修复
    •   ( 579 条评论 )
    • 张若冰张茜玥华夏智库 出品 /2024-03-01/ 中国人口出版社
    • 产后康复的重要性不言而喻。首先,如果女性产后恢复得不好,会导致其身体留下许多隐患;其次,产后康复可以促进人体血液循环,改善女性由怀孕和分娩造成的身体问题,促进体形、子宫、心理恢复等,让产后女性从身体到心灵都能达到一个良好的状态,尽快回到正常的生活状态和健康状态。 产后修复是一个既 综合 又 系统 的过程,涉及妇产科、康复塑形、运动、营养等多个方面,很难用一篇文章讲透,所以有必要通过一本书来给广大女性进行科普和指导。

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    • 产后康复乳腺按摩标准化教程
    •   ( 143 条评论 )
    • 范 健 虞志艳 /2020-05-07/ 中华医学电子音像出版社
    • 本书汇集了国内外学者和编写团队关于产后康复学科的理论研究成果和实践经验,通过整合中国传统医学、产后康复学、物理治疗学、基础护理学等临床学科,结合临床乳腺按摩操作的实际情况,分别阐述了乳腺按摩应用解剖和生理学基础、乳腺按摩手法的基本要素和要求、乳腺按摩相关中医学基础理论、乳腺按摩基本手法和操作标准化流程、产后乳腺预防保健按摩及乳腺按摩临床评估和疗效判定等内容,旨在促进产后乳腺按摩康复技术的规范化、标准化,加强乳腺按摩康复专业技术人员的培养。本书可作为医院产后康复中心医护人员及乳腺按摩康复专业技术人员的培训教材,也可作为产后康复学科建设的参考用书。

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    • 坐月子吃什么每日一页(协和营养专家教你吃对月子餐)
    •   ( 42561 条评论 )
    • 李宁 主编 /2013-01-01/ 中国轻工业出版社
    • 月子期 是女人生命中一个非常重要的时期,如果调养不当,如调补不当,身体虚弱的新妈妈非常容易落下 月子病 。月子里吃什么,怎么补?是新妈妈和家人的一道难题。本书以每日一页的形式,教给新妈妈如何调养,食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈,哺乳妈妈和非哺乳妈妈,实用性、针对性更强,符合了新妈妈的需求,让她在坐月子的42天都能得到*精心的照顾,得到*需要的营养。

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    • 母乳不足全解答
    •   ( 160 条评论 )
    • 喻琼 主编 宁平 审阅 /2019-10-01/ 世界图书出版公司
    • 母乳喂养的妈妈遇到*的问题就是"母乳不足",在网上咨询的问题中,大部分都是有关母乳不足的。本书把有关"母乳不足"的疑问、理论、实践三个部分着手,将实际生活中,母乳不足妈妈的热点问题分类整理出来,让读者能够方便找到自己想要解决的问题。每个问题都给予了科学细致的讲解,肯定能帮你解决母乳不足的喂养问题。在大家普遍存在认识误区,或者是相对了解不多的知识上,我们又专门做了总结,一眼就能明了自己是否对了。

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    • 产后芭蕾瘦身(附赠产后芭蕾瘦身运动关盘一张,超大实用挂图一张!)
    •   ( 113 条评论 )
    • (韩)金芝妍 著,梁丹 译 /2013-01-01/ 辽宁教育出版社
    • 对于在怀孕和分娩过程中肌肉、骨骼变得松弛的产妇来说,调节体重、纠正体形的好方法是什么呢?答案是“芭蕾瘦身运动”,这是一种塑造纤细、充满弹力的身材的好方法。产后芭蕾式瘦身运动能帮助产妇收紧松弛的肌肉和骨骼,使其拥有比少女时代还要美丽的曲线。芭蕾是一种全身有氧运动,牵动的是平常不怎么使用的肌肉,因此,能够均匀发展全身的肌肉,帮助其重新找回身体均衡,塑造理想的线条。

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    • 第一次喂母乳
    •   ( 122 条评论 )
    • 黄资里陶礼君 著 /2009-02-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 本书图文教导正确喂母乳的方式,让新手妈妈初次喂母乳就上手。资深医生教妈妈如何促进乳汁分泌与克服不能喂母乳的苦衷。解决23个常见喂母乳的问题与困难,让妈妈信心百倍,成功授母乳。精选发奶食谱11道,妈妈补乳又补身,宝宝吃得好又吃得饱。哺乳期的性生活须知及产后美胸方法,做个身心愉悦的妈妈。

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    • 产前产后禁忌——现代家庭百科文库(百科类)
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    • 程思雨 著 /2005-07-01/ 远方出版社
    • 本书是专为年轻的夫妇而设计的。它依据的是现代科学技术,吸取了前人的宝贵经验,集百家之长,希望它不会让你感到受到了约束,而成为你婚嫁孕育的一部“葵花宝典”,更希望年轻的夫妇们,为了家庭的幸福、民族的昌盛,可千万不要犯“忌”啊! 结婚、生儿育女,是每个社会成员都要经历的,怎样生一个健康、聪明、漂亮的孩子,在养育孩子中遇到疾病、服药、饮食、起居等的问题时,人们如何去面对。该怎样、不应怎样,本书都做了详细的阐述。细读此书,相信会对你的婚孕、养育有所帮助。真心地希望您的孩子会出类拔萃,您的生活明天会更好。

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    • 健康美丽坐月子
    •   ( 11 条评论 )
    • 徐先玲 主编 /2008-10-01/ 延边大学出版社
    • 孕妇产后心理上、生理上都要经过一系列的变化,特别是体型变得肥胖臃肿。产后要恢复美丽的身材,在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法,从生理和心理上全面注意恢复和保健,争取成为健康妈妈、漂亮妈妈。 为此,我们在有关专家的指导下,综合国内外*研究成果,特别编撰了《健康美丽坐月子》一书奉献给伟大的“母亲”。本书包括生理恢复、生活保健、饮食调理、运动健美、减肥塑身、美容靓丽、穿着打扮和医疗预防等内容,十分简单实用,科学权威,非常易于操作实施,是广大年轻妈妈用以指导健康美丽坐月子的良好读本。

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    • 徐文图解好孕知音 分娩与坐月子
    •   ( 300 条评论 )
    • 徐文 编著 /2014-10-01/ 中国人口出版社
    • “十月怀胎,一朝分娩”。面对分娩,很多孕妈妈会感觉到焦虑,这其实是对生产过程的不了解、对分娩方式的顾虑,以及对宫缩疼痛的恐惧引起的。这种焦虑和恐惧本身会使疼痛感增加,甚至增加难产的发生率。只有了解分娩的过程,提前学习恰当的呼吸、用力方式,才能在分娩过程中更好地配合医生,顺利分娩。 如何坐好月子,在孕期就会被提上议程,如,是请老人帮忙、到月子中心、请月嫂照顾或者小夫妻俩“自食其力”。在坐月子过程中,也会遇到许多传统和现代相PK的问题,比如月子里是否能刷牙、洗头?是否能吃水果?是否能洗澡?是否需要“捂月子”……面对这些动不动就“危言耸听”的传统坐月子方式,孕妈妈一定有不少惶惑、疑问等待解答。 本书能够陪伴您顺利安全地度过分娩期和产褥期,愿您的宝宝健康成长。

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    • 产后母婴调养万事通
    •   ( 27 条评论 )
    • 吴雪叶 等主编 /2008-11-01/ 江苏科学技术出版社
    • 分娩以后,除乳房外,产妇全身各器官、各组织,尤其是生殖器官,都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢,需要6~8周才能完成,这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多,它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好,关系终身。所以应注意产后调养,促进机体康复。 产后妈妈的调养主要包括营养调理、生活起居、乳房健美、健身与美容、心理呵护和产后疾病防治等内容。本书对上述问题进行了全方位、多视角的探讨,提供了许多有益的建议和实用的指导。 做好产后妈妈这段时间的保健,不仅关系到产后妈妈的正常恢复,而且对新生儿的健康成长亦有密切的关系。如果产后妈妈在产褥期发生问题,没有足够精力照顾宝宝,必然影响新生儿的生长发育和新生儿的健康,同时也会消耗产后妈妈更多的精力和体力而影响健康。

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    • 健康生活系列:产后恢复妙招
    •   ( 88 条评论 )
    • 刘莹张欣 编著 /2013-01-01/ 青岛出版社
    • 本书分为幸福妈咪坐月子、新妈咪生活保健、俏妈咪美容瘦身三部分,从新妈咪的生活起居、饮食、运动、产后不适应对、疾病调养、美容瘦身等方面进行详细叙述,教给妈咪实用有效的保健妙招,提醒新妈咪在产褥期关注健康,改变不健康的生活习惯,为新生宝宝营造良好的生活环境,指导新妈咪在产后悉心调养,精心哺育可爱的小宝贝,快乐享受幸福的育儿时光。

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    • 剖腹产母婴养护全书
    •   ( 54 条评论 )
    • 梅建王廷礼 主编 /2008-07-01/ 中国妇女出版社
    • 本书共分三篇。篇主要介绍了剖腹产的起源与发展。目的是首先让读者对剖腹产有个基本的了解,知道剖腹产是怎么一回事。 第二篇列述了剖腹产孩子存在的一些普遍性问题以及处理这些问题的简便易行、行之有效的措施与方法。 后一篇是本书的重点。这一篇包含两方面的内容。章讲了剖腹产孩子的喂养,着重介绍了母乳喂养,其次是断奶期的养育。第二章阐述了剖腹产孩子的感知觉发展与潜能开发,这是本书的重中之重。本章根据3岁以前孩子生长发育的规律,按照月龄或年龄,分别讲解了这一个阶段孩子的生理特点、生长发育指标、感知觉发展的测试与评估、感知觉发展与潜能开发。

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    • 我陪老婆坐月子
    •   ( 667 条评论 )
    • 马东亮 著 /2009-11-01/ 朝华出版社
    • 1天,两天,3天……1周,两周,3周……1个月,两个月,3个月…… 随着一阵呱呱声传来,一个新的生命诞生了,也宣告了我终于成为一名爸爸的事实。 从宝宝降临人间到满月,我现学现用如何抱宝宝、如何喂奶水、如何换尿布、如何剪指甲…… 从妻子分娩到产后调养,我辞职陪老婆坐月子,体察着妻子的生理发生了哪些变化、如何饮食、如何康复、如何预防疾病、如何用药…… 初尝身为人父的滋味,有激动、有欣喜、有快乐、有幸福;也有过临阵慌乱,有过失控发过脾气,有过困倦而自感无力…… “喜怒哀乐事,全在月子里。”我把妻子的月子生活做了笔录,夹杂了些注意事项,现整理出来,并附录上专业医师的建议,希望能为无数即将成为父母的读者提供一些经验。

    • ¥14.9 ¥29.8 折扣:5折
    • 坐月子专家完美方案(超值彩版,完美诠释新一代月子期间的常见问题)芝宝贝书系130
    •   ( 137 条评论 )
    • 金海豚婴幼儿早教课题组 著 /2012-04-01/ 安徽科学技术出版社
    • 产后个月俗称“月子”,新妈妈在这个时期的康复备受关注。坐月子是女性一生中健康的转折点,特别是生育,老人们常说坐月子是改变女人体质的好机会,因而坐月子在生育期的重要性也就不言而喻了。生育能*限度地排除体内废旧物,使身体恢复到健康状态,让你和宝宝一起新生。因此,产后的调养*不容忽视。女人,只有将自己调养得容光焕发、身心健康,才能拥有幸福的家庭和美好的人生。 坐月子要讲科学,坐好月子,可以保证产后的全面康复和新生儿的健康发育。为使新妈妈顺利度过产后康复阶段,让宝宝安全度过新生儿期,伺候月子的老人、月嫂、保姆以及丈夫,都需要接受新知识、新观念、新方法,避免新旧观念冲突,充分了解产后生理、心理康复常识和科学育儿的基本知识,体现现代家庭的理性和智慧。 对新妈妈及其家人来说,宝宝

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    • 陪爱妻娇儿坐好月子的90条秘诀
    •   ( 14 条评论 )
    • 邓琼芳 编著 /2010-10-01/ 北京工业大学出版社
    • 本书综合了与坐月子有关的科学、典型、详尽的90个题例。具有覆盖面广、剖析全面、解读详尽的特点。对新爸爸和准爸爸们护理爱妻娇儿具有广泛的普及和指导作用,是其之作,同时对新妈妈和新生宝宝月子期间的身心健康也具有十分重要的意义。《陪爱妻娇儿坐好月子的90条秘诀》定能使你的小家庭更和谐、更美满!

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    • 产前产后宜忌/现代家庭生活百科
    •   ( 4 条评论 )
    • 秋雨 主编 /2007-05-01/ 中国戏剧出版社
    • “十月怀胎,一朝分娩。”在这“一朝”前后有很多注意事项,这关系到孕妇和宝宝的健康。在产前产后有哪些宜忌需要注意?如何对孕妇和宝宝从各方面进行精心的呵护?这些都是本书所要告诉您的。

    • ¥12.4 ¥24.8 折扣:5折
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