本书是专门的月子饮食书籍，从传统中医角度指导产妇在月子里吃什么、怎么吃促进身体恢复，提高乳汁质量，缓解常见产后不适症。 全书以8周为期，每 1 周都有养护重点，根据每一周产妇的身体状况给予恰当的月子方案，帮助产妇通过补血养气、调理脾胃、补肾强身等方法来恢复身体元气，并且把关键的产后第 1 周细化到每一天，给出*体的饮食指导。 同时，还以专题 中医坐堂 形式，提出有针对性的指导，如不同体质月子调理不一样、月子调补离不了的滋补药膳汤等，全方面地帮助产妇坐一个满意的、不后悔的月子。
本书是著名中医养生专家杨力为新手妈妈们精心编写的坐月子指南，旨在帮助新手妈妈们科学坐月子，拔除老病根，养出好体质，健康一辈子。书中解答了月子期新手妈妈们*关心的问题，例如,如何在月子期间调理好身体；如何解奶水不足、涨奶问题；如何喂养和护理新生儿等。另外，本书还对顺产和剖宫产妈妈不同的护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案以及新生儿的母乳喂养、人工喂养和混合喂养的不同方案有详细阐释和指导，是一本操作性极强的坐月子指导书。
你想要个健康宝宝，又担心身材走样、从此与美丽绝缘？ 别怕！本书是宝宝健康、妈妈美丽的有力保障！ 30种DIY面膜 70种按摩法、美体操与瑜珈体位 100种DIY果蔬汁、美味营养餐 这些一看就懂、一学就会的“DIY独门秘笈”，让你在孕育健康宝宝的同时，告别枯发、黑眼圈、大眼袋、妊娠纹、黄褐斑、大肚腩、“蝴蝶袖”……将你精致的容颜、曼妙的身姿、优雅的仪态永远留住！
本书详细介绍了坐月子期间新手妈妈和新生儿急需的护理知识及具体方法，包括分娩的准备与应对，新手妈妈的生理变化，月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治，新生儿生理、心理发育特点，新生儿喂养、日常护理、教育训练和常见病防治等。帮助新手父母及其家人轻松应对坐月子以及新生儿护理过程中的种种问题。
越来越多年轻人意识到，充足的备孕对孕妇以及胎儿具有良好的效果。本选题旨在对女性备孕过程中夫妻双方需要注意的问题、掌握的方法、活动的宜忌等进行系统介绍，并力求简单完整，一点就通，给每一对夫妇以贴心、细心的指导。本书内容全面，通俗易懂，科学性强，实用性强，是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的绝佳选择。
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《坐月子合理进补黄金方案》：中国女性月子里传统的饮食基本上就是小米粥、煮鸡蛋、鲫鱼汤、麻油鸡、炖猪蹄等有限的几种。做法也不外乎做粥、炖汤等。饮食单调，却被要求努力多吃。做完月子后，有的产妇体弱多病，有的却过度肥胖，其实这些都是不应该的。我们这本书将告诉您，很多传统的做法并不十分科学，产妇的饮食可以很丰富，很有营养并且很健康。本书以严谨的科学态度、准确的理论依据，将传统的中医药理论和现代营养学相结合，根据产后女性的营养需求和各种食物的不同营养成分及疗效，科学合理地搭配组合成230道各式菜肴、主食，并对每道食谱的原料、做法及主要营养成分和功效进行了介绍。同时，在这本书里，我们还将给您介绍产妇必需的营养素和如何通过饮食来获取这些营养素，产妇饮食有哪些宜忌，哪些食物适合产妇食用，怎
《医师家的孕期美味营养餐》 母女两位医师结合多年的临床经验及生活实践，教给准妈妈们在孕期如何吃得健康、吃得美味又不增重过多，提示孕期必需的营养需求及饮食注意，解答关于饮食忌口的疑惑，无私分享海量私家孕期美味营养餐单，帮助准妈妈顺利度过孕期，迎接新生命的到来。 《医师家的健康营养月子餐》 母女两位医师结合多年的临床经验及生活实践，教给新妈妈们在月子如何吃得健康、吃得美味，养好身体又不增重过多，月子中的饮食及身体恢复注意事项，解答关于饮食忌口的疑惑，无私分享海量私家月子美味营养餐单，帮助新妈妈坐好月子，迎接人生新阶段的到来。
本书综合了与坐月子有关的科学、典型、详尽的90个题例。具有覆盖面广、剖析全面、解读详尽的特点。对新爸爸和准爸爸们护理爱妻娇儿具有广泛的普及和指导作用，是其之作，同时对新妈妈和新生宝宝月子期间的身心健康也具有十分重要的意义。《陪爱妻娇儿坐好月子的90条秘诀》定能使你的小家庭更和谐、更美满！
当你得知自己就要当爸爸的那一刻，你是在激动、兴奋、慌乱、期待之余袖手旁观，认为怀孕是妻子一个人的事，自己帮不上忙、插不上手？还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任，积极主动地培养自己的“准爸爸”意识，一起走过从二人世界到三人世界的心路历程？本书为新爸爸的个“赛季”提供了88个颇具代表性的典型问题，并给予科学、实用、详尽的解答，期待能助你尽快完成从新手爸爸到完美爸爸的转变。 欢迎你加入新爸爸的行列！从准爸爸到新爸爸，从“甩手掌柜”到“ 家庭生夫”，对于初为人父的你来说在骄傲、激动的背后。是不是还有几分疲惫和茫然。 ※ 《完美新爸爸***——陪爱妻娇儿坐月子的88个要点》为新爸爸的个“赛季”提供了88个颇具代表性的典型问题有很强的医学针对性和实用操作性为你补上月子里”爱的进修课”。 ※ 陪
日常生活中少不了有这样或那样的禁忌，对于处于孕产期的女性来说更要注意避忌。当你怀孕以后，你知道自己适宜做什么，又禁忌做什么吗？翻开本书，也许你会找到自己想要的答案，甚至还会有意想不到的收获。
月子应该做多久？该怎么吃？该怎么穿？身体都会发生什么变化？各种不适该怎样应对？哺乳中经常会遇到哪些问题？如何尽快恢复体形？怎样做产褥体操？心情烦闷了怎么办？ 所有这些疑问，是每个新妈妈都会遇到的。本书就是想通过为贴心实用的生活指导，帮助新妈妈们轻松度过产后的月子期，学会享受月子，犒劳孕育的辛劳，并为自己日后的健康加油!
很多生产后的女性因为肥胖而得了轻微抑郁症，所以产后瘦身也是产妇急需解决的问题。本书用科学、营养的方式教会产妇在90天里恢复健康体态。根据产妇特征，分阶段、分部位，合理地变身为曲线身材。按周制定了营养计划，让产妇迅速瘦身，但是不影响月子里的营养摄取，不会影响身体健康。
北京妇产医院产科主任范玲教授倾力打造，从孕前到产后，胎教、孕期保健到坐月子护理知识，为孕产妇提供专业、全面的知识，让孕妈妈不再慌张，不再担心，在怀孕、胎教、育儿过程中得心应手。
女性在怀孕、分娩、哺乳过程中要耗费大量的气血，而气血充足与否决定着女性的健康，对产后的恢复与哺乳也有很大影响。因此，坐月子期间的均衡饮食对于妈妈和宝宝来说非常重要。现在新妈妈们产后需要的已不再是大补特补，而是合理地调理身体、促进乳汁分泌、快速恢复产前的窈窕和活力。 本书根据“寓医于食”的中国传统食疗文化，从坐月子4个阶段的调理重点和营养需求入手，根据药物的性味精心搭配食材，烹制出滋补养颜两不误的80道营养美食，为妈妈和宝宝提供充足全面的营养，帮助新妈妈排除产后恶露、消除水肿、强健脾胃，促进身体快速恢复，同时全方位调理女性气血、清心养颜、修身塑形，让新妈妈自在享用色、香、味俱全的美食，在短时间内恢复产前的身体状态，由内至外地散发出健康与活力，时刻光彩照人！
怀孕生子是一件让人开心的事，可怀孕之后呢？妈妈要面临体重大幅度增长的现实。由邱宇清编*的《**瘦孕－－怀孕瘦身的择食之道》一书介绍的就是有效的孕期体重管理方法 合理的饮食、科学的运动。准妈妈应当根据胎宝宝每周的发育重点来合理搭配饮食，既确保营养物质摄入得充足，又要避免营养过剩，保持有效安全的孕期运动。科学控制孕期体重既能帮助准妈妈健康地怀孕，又有利于母婴健康和准妈妈产后瘦身，迅速恢复窈窕身姿。
本书有许多值得向读者推荐的理由。个理由就是作者权威，由全国知名妇幼保健专家精心打造；第二个理由就是全面实用，从孕妇保健，到产妇护理、新生儿及婴儿的护理保健、孕产妇及婴儿的安全健康饮食与保健都做了详尽的介绍；第三个理由是系统、新颖，它汇集了诸多专家近几年*的研究成果和专业精华，内容前卫、时尚；第四个理由也是值得肯定的，即文字表达方式的通俗易懂，能极为有效地将原本晦涩的专业性知识，转化为惠泽大众的常识。相信广大读者一定能够从这本《孕产妇婴儿护理百科》中，获得许多实际的帮助和启示，成为你身边而忠实的良师益友。
本书介绍了新妈妈在分娩过后怎样尽快给新生儿哺喂，和在医院期间吃什么，回家以后吃什么，生活方便需要注意的问题，还有怎样护理新生儿。让新手妈妈和家人不手忙脚乱，做好月子的同时把宝宝也照顾好。
《坐月子与新生儿养育一本通》主要内容包括： 安心坐月子、月子饮食的原则、吃好产后餐、顺产后头3天怎么吃、剖宫产后头3天怎么吃、产后第1周怎么吃、产后第2周怎么吃、产后第3～4周怎么吃、产后第5～6周怎么吃、月子里注意补充蛋白质、月子里怎么补充维生素等。
对新妈妈而言，宝宝的出生并不意味孕产生活的结束，而是一段影响终身的坐月子生活的开始。这一时期的饮食起居关系着妈妈未来的健康。如何让月子生活过得安心舒服要？本书将为新妈妈一一解答各种问题。 凭借多年的从医经验和对孕产妈妈的深刻了解，《不烦恼的月子生活--开心做妈妈》的作者分别从产后营养、月子食谱、产后护理、轻松起居、产后避孕和健康减肥这些方面，为产后妈妈们提供了详细的月子生活指导，同时为妈妈们在月子里吃穿住行提供贴心的建议，让产后妈妈们对月子生活有更全面的了解，避开月子里的误区，真正过没有烦恼的月子生活。
●坐月子吃什么好 ●如何科学合理安排产后膳食 ●聊聊月子里的食物禁忌 ●如何通过饮食 补气血 ●观察宝宝，规避敏感食物 ● 月子病 可以饮食调理吗 ●真的存在 回奶 的食物吗 ●吃什么才能更 催奶 根据产后不同阶段女性的身体情况及需求，书中提供了月子期间每日三餐及两次加餐的整体膳食方案，入选的80余道食谱均取材常见、做法简单、营养均衡，让妈妈吃得营养，过得轻松
