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很多人认为香水只是生活的附属品，其实在很多场合下香水是一种语言，彰显着个人的生活品位。与那些虽热卖但味道平庸的香水相比，“皇家尊严”、“喜悦”、“一千零一夜”、“鸦片”、“逐梦翎雀”等一款款经典香水从诞生之日起就被贴上了奢华尊贵的标签，它们给予世人的绝非仅仅是一种嗅觉体验。我们永远无法预知，它们所汇集的能量会让使用者在顷刻之间便发生怎样超乎想象的华丽蜕变。

《再见，睡不好！》是《清单》MOOK的第二期，从越来越多人被困扰的睡眠问题入手，厘清睡眠问题的本质，介绍改善睡眠的方法（包括压力和环境），同时科普一些更深入的睡眠障碍的原因和本质（包括呼吸问题与睡眠障碍的关系，一些新型材料在寝具里的应用）。除了一些科普知识外，还会采访一些睡眠门诊的医生、探访睡眠中心等故事。 《清单》是一套 美好生活的实操手册 ，传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题，提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事和满足个性化需要的物品解决方案。

本书介绍好莱坞多位时尚It Girl的保养秘诀，要获得凹凸有致的曲线，是要通过面膜、食疗、运动、姿势的规范、误区的避开，从头到脚进行护肤和美体。本书特为“懒人”设置了“随时随地”版块，能让你在anytime、anywhere做一些简单的塑型练习。 身体的凹凸有致是需要服装来搭配的，在后续的《It Girl时尚品位100分》中，将以自身的角度从品牌故事、介绍，到对时尚的理解。真正的时尚都是为了装饰你的独特个性而存在的。 通过对身体曲线和时尚品位的提升，我们的终极目的是需要给别人留一个良好的形象，来获得人际上和事业上的成功，《It Girl好感度100分》将介绍哪些细小习惯会破坏好印象，以及帮助你找到属于自己色彩的方法，这是一个良性的循环。

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《3分钟面部瑜伽：小脸+美肌》按照不同的功效，介绍了在家中就能进行的多种面部瑜伽。通过对书中内容的练习，能够让您轻松获得小脸、美颜的效果。另外，书中还介绍了全身篇的瑜伽训练，在活动面部的同时，能够使全身都得到改善和重塑。DVD光盘中收录了本书所有的动作，让您跟随作者一起进入面部瑜伽的世界。 《素肌美人》自以为每天都在使用正确护肤方法的我们其实不知道，在普通的日常护理中经常混杂着各种违规越界的禁忌方法，稍不小心就犯了美肤的大忌。这样不仅达不到美容额功效，还可能适得其反，对肌肤造成严重后果。本书非常全面地介绍了全身各处的护肤方法，一书在手，女性肌肤问题全无。针对常见的肌肤护理的错误认识进行了修正，在护肤问题上及时亡羊补牢。 《人气发型》从基本的整发方法到发饰的花样使用技巧，

本书的作者，一个是已过天命之年却依旧不见岁月痕迹的“美女妈妈”，一个是平时*研究各种美颜养生之道的美女医师。在书中，她们根据自己多年的美颜养生经历，教大家怎样用纯食材配方，再辅以简单的运动方进行保养。书中的方法来源于两位作者多年的实践经验，涉及塑形美体、改善肤色、美白祛斑、抚平皱纹、保湿补水、去角质，消除黑眼圈、瘦腿、瘦脸、瘦胳膊等我们在日常生活中都会碰到的健康美容问题，方法全面。 此外，全书使用的食材主要有石榴、生姜、山药、菊花、芦荟、大蒜、*、草莓、蓝莓等；药材主要有茯苓、麝香、鱼腥草、白芪、甘草、艾叶等，*安全，可以放心大胆地使用。

不化妆就不用卸妆？洗脸等于卸妆？去角质会使皮肤变薄？秀发怎样护理更亮泽？这些小细节，你在意过吗？ 本书从护肤、化妆、面膜、秀发、精油五大方面总结了女性美容容易忽略的细节问题，纠正生活中常见的美容误区，教您正确的美容护肤方法。在面膜和精油部分还分别介绍了家庭蔬果面膜制作、精油净白攻略以及精油按摩等内容，是实用的女性美容小百科。 美丽，从细节开始。

这本书可以说是打破一般死板的传统化妆教学的方式，提供茜蓉个人独家化妾保养的小技巧，急救肌肤、值得投资的保养品、嘴唇脱皮SOS、5分钟战斗彩妆……都是符合21世纪现代女性简单又具效果的时下潮流化妆保养法，对于经常留意化妆、时尚、美容杂志，想变美但化出来效果却又差强的人意的女性或是新手入门，都可以说是一大福音！ 如果你已经看完整本书并熟读内文中的128点,就在机会变成美人儿,但请千万要身体力行,还是老话一句:天下没有丑女人,只有懒女人!

海水的潮涨潮落就是由月亮的引力引起的，对于水分占体量80%的人体来说，月亮引力同样对其产生影响。 月满时，人体内的水分被吸引到上半身，因此我们的脸容易浮肿，身体也容易感觉冷；新月时，刚好相反，水分集中在下半身，腿脚容易浮肿，此时减肥效果较佳。 本书为你揭开月亮的神秘面纱，展现月亮与人体的奇妙关系，告诉你何时是瘦身的*时期，何时身体需要进行短期断食，何时应用盐浴排毒，何时健身效果显著……跟随本书，参照月亮，调整身心，迎接美丽人生！

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翻开本书的美女们都知道：做好面膜重要！的确，做面膜几乎是每个美女都要做的美容基础课。本书的独特之处在于：每款面膜都有精心推荐的达人心得！在本书中，面膜达人会告诉你75种超人气面膜的DIY方法，向你全面介绍如何有效运用并制作面膜，抵抗肌肤的各种问题，并告诉你，你的肤质到底适用哪一款面膜，面膜，*的才是好的！ *的才是好的！本书网罗众多“面膜达人”的护肤心得，从面膜的适用肤质、如何制作、使用方法、哪里购买到成本造价、面膜功效、保存时效……这些“达人”无一不通，本书将“面膜达人”的护肤心得一网打尽，不管是DIY面膜，还是品牌面膜，总有一款适合你。

破解系列图书联系现代人的生活习惯，全面解读日常生活中120种常见瓜果、蔬菜、粮油及肉类，涉及人们的烹调习惯、进食方式、生活环境及美容保健等；在传播营养保健新观念的同时，提供一整套简明准确、易懂易学的服用方法，引导读者成为真正的健康赢家。

本书专门探讨四季美白及防斑的方法，美白部分以四季气候的更迭为主轴、通过敷脸、指压、茶饮、食疗等方法进一步深入调整肤质，达到肌肤白皙的效果。在防斑部分，则对各种斑点的预防与治疗有详细说明。本书所提供的料理、茶饮、果汁都是以一人份为基准，可依情况斟酌加量。书中刊载的茶饮方法，较偏向西式花茶泡法，茶具采用冲茶器、马克杯、盖杯、小茶壶等，重点是要充分搅拌，使汁液混合，而且不论是果汁或茶饮，一定要做好去渣及搅拌均匀的工作。另外，可依个人口味的不同而增加或减少蜂蜜的分量。关于本书提提到的“适量水分”的意思，是指针对自己口味的喜好增减分量。浓稠或是稀薄，其实是没有硬性规定的，除了疗效，喜好与否也很重要。再者，文中提到的1大匙是15克、1小匙是5克，1茶匙约2400豪克，是汤匙的1/3（汤匙是家中常用的椭圆

要想造就一个更美的容颜和更灵敏的身体，真正的秘诀是常识和计划。 你不用购买昂贵的化妆品和运动器材，更不必刻意的节食，只要在家里，只要有决心，只要坚持，你便可轻松拥有美丽、健康的人生。 这是一个可读性极强的现代家庭生活保健读本。 更为重要的是，它可以保护我们宝贵的资源——健康

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《护肤美白营养素》系统地介绍了常见食物中具有护肤美白作用的营养素及其功效、宜忌和方例。相书图文并茂，具有科学性、知识性、实用性和可操作性的特点。读者可根据书中的方法，找到适合自己护肤美白的良方。