![44个有助于专注、平静、放松的亲子正念练习和游戏 [美] 克里斯多弗·威勒德著 著,温宗堃 译 南方日报出版社【正版书】](http://img3m9.ddimg.cn/84/10/11439164469-1_l.jpg)
这本奇妙的书能给孩子们提供许多简单有趣，并能带来专注、宁静、力量与EQ之长成的练习。体贴、周到，又具深邃的智慧——专业心理治疗师威勒德博士，具有多年儿童、青少年心理咨询经验。他设计的练习，有趣而简单，涉及多种感官，源自各种传统，并融合了游戏、艺术和故事，帮助成人，有效地与孩子分享正念，从而使他们更放松，拥有更好的睡眠质量，应对生活中的挫折，拥有更佳的学习与运动表现，增强记忆力与创造力，减轻身心痛苦。更关键的是，这些方法完全天然，没有任何副作用。 威勒德博士一再强调：要让孩子开始学习正念，你自己并不需要是专家。事实上，正念练习是家长、老师和孩子可以共同学习、训练的事。将正念练习介绍给下一代，就是赠与了他们一份终身的礼物。 此书还得到了一行禅师的隆重。
为人父母是地球上zui难、压力zui大的工作，但它更是一个召唤，教我们重新认识自己、看见孩子，在每一刻都崭新地与世界相遇。风靡世界的“正念减压疗法”祖师爷卡巴金博士，常和妻子麦拉带领“带着正念做父母”工作坊，教导父母们将正念的觉知、专注、放松、接纳、慈悲和爱，带入家庭生活和亲子关系之中。卡巴金夫妇育有三个子女，他们如此比喻：生养一个孩子，就像进入一段长达18年的禅修营，而孩子就是zui好的禅师，不断以各种难题来考验父母的智慧，刺激父母成长；孩子也像一面镜子，帮助父母照见真实的自己。 养育子女是一个连续的过程，正念父母心提醒我们，与孩子同在的每个时刻，保持醒觉、专注、开放、接纳、洞察。如此一来，即使在黑暗、绝望、心烦意乱的时刻，依然可以退一步，以新鲜的视角问自己：什么才是真正的开始？回到
父母效能训练（P.E.T.）课程由美国著名心理学家托马斯·戈登于40 多年前创办，专门向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都成为赢家。《父母效能训练》备受推崇的家教经典，经过几十年的使用验证与推广，备受赞誉，在50 多个国家举办培训。这本具有开创性的父母指导书将： ★ 如何避免成为一位许可型父母； ★ 如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听； ★ 如何教孩子面对他们的问题并自己解决； ★ 如何使用双赢的办法来解决冲突； 学习和运用《父母效能训练》这本不受时代限制的P.E.T. 教程，将让亲子沟通即刻产生效果：减少家庭战争、少发脾气、不说谎话、不再实施惩罚。不管您家孩子是刚会走路正寻求独立的幼儿，还是开始反叛的青少年，您在使用《父母效能训练
六A是指六大积极子女教育原则，帮助你成为孩子眼中的英雄。因这六个原则在英文单词中都是以“A”开头，故称六A。即： Acceptance………接纳 Appreciation………赞赏 Affection……………关爱 Availability………….时间 Accountability…….责任 Authority……………权威 这六个原则将帮你学到如何在同情心、品格建造以及持久性上做你孩子的好榜样。你会发现，做一个英雄其实并不难，而且还充满乐趣和成就感。它能帮助你和孩子建立起亲密的关系，使孩子能在这个危机四伏、充满诱惑的世界上生活得充实而丰盛。
一个小花盆蕴藏着多少能量？ 美家—— 无论何时，一盆小小的植物，都是一道风景。 减压—— 种养植物，将烦恼、忧愁一扫而光，还你好心情。 亲子—— 和孩子一起享受种植的乐趣，感受彼此的关爱。 一切如此诱人，开始种植吧！
