作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典，《黄帝内经》自问世以来，以其独特的 中国式 养生理论一直传承至今。2000多年来，它被认为是东方传统医学的源头，系统地总结了古代中医全方面的经验和智慧，阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律，以阴阳调和、四时顺养等养生理论，对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。 《黄帝内经全集 全译图解版》分为《素问》《灵枢》两卷，共162篇，其中《素问》侧重于用理论学说来解释人体的生理现象，《灵枢》则更侧重于实践与应用。全书采用通俗、流畅的白话全译形式，并配有详细的插图图解，让您在轻松阅读的基础上，全面理解并掌握中医养生理论的精髓。

公元2～3世纪，东汉王朝瘟疫肆虐，百姓苦不堪言，张仲景 勤求古训，博采众方 ，经过多年的刻苦钻研和临床实践，编撰了《伤寒杂病论》，后人将其中外感热病内容结集为《伤寒论》，将书中主要论述杂病的内容，编为《金匮要略方论》。 《伤寒论》是古代汉族医学典籍之一，是一部阐述外感病治疗规律的专著。书中记载的方剂，被誉为 众方之祖 ，尊为 经方 。书中提出的 辨证论治 原则，成为后世中医临床的基本原则。

本书主要采用图解的形式，全方位地分析中医基础理论，将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识，用通俗易懂、简单直观的表格和有趣的图画展现出来。即便从来没有接触过中医学的人，通过阅读此书，也能对中医学有所认知, 为自己的健康保驾护航。 中医学认为，人体的很多病症都是由于气血运行不畅造成的，一旦出现气滞血瘀，人体的经络就会受阻，从而导致相应部位的瘀肿疼痛，即 痛则不通，通则不痛 。本书以图解的形式，图文对照、分门别类讲解十二经络疏通法，主要通过揉、按、推、拿等基本的手法来改善人体的血液循环，增进代谢物的排出和瘀肿的消散，使经筋得到气血的濡养，病痛得以祛除，从而能够维持人体的健康状态。

《黄帝内经》， 其文简、其意博、其理奥、其趣深 ，它不仅包含丰富的医学理论、防病治病的重要原则与技术，还从宏观角度论证了天、地、人之间的相互联系，讨论和分析生命之道，并涉及哲学、社会学、心理学等多学科知识。 本书是《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉》系列的第七部，在前六部的基础上，继续讲解《黄帝内经》的第十三篇《移精变气论》、第十四篇《汤液醪醴论》、第十五篇《玉版论要》以及第十六篇《诊要经终论》。作者谈古论今，引经据典，带领读者跟从三千年前的先贤，学习修身、养性、养生，领略万物浮沉、世间百味！

本书作者李谨伯先生在自己几十年修习静坐和呼吸吐纳的过程中，结合*传统文化中佛道两家典籍相关著述和自己的切身经验，摸索出*套确实有效的强身健体、修身养*的方法。本书就是李老先生现身说法，以深入浅出、*切有味的方式，向读者阐述了修习静坐和呼吸吐纳的目的、方法和诀窍。作者在书中还选出了在教授学员期间学员*关切的问题，并**作了**的解答。另外，作者在书中还介绍了研读《*经》和《伍柳仙宗》等传统典籍的方法和经验。通过阅读本书，读者不仅能循序渐进地学到*套强身健体、健*长寿的有效方法，也能感悟到*传统文化的博大*深。

\"如今，人们对于自己的身体健康越来越重视，养生已经不再是中老年人的专利，很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗？知名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说，人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性、保障安康。 在他的新书《知己》中，徐文兵先生从首到趾，详解了人体49个部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能和特性，以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格，每章以中医基本的词汇入手，追溯字词背后的历史典故、文化内涵，使读者在了解中医健康知识的同时，领略国学的风采。先恢复自知、再恢复自觉，是我们现代人所需要的。\"

药膳最大的特点是 寓医于食 ，既将药物作为食物，又用食物辅以药效，二者相辅相成，既具有很高的营养价值，又能让良药不再苦口，从而达到防病治病、保健强身、延年益寿的作用。本书根据病症进行分类，从不同病症的诱因、症状入手，给出相应的饮食建议和健康提示，并选取常见药材和食材，对症列举了相应的食谱，图文并茂、简单易学。此外，书中还介绍了食材的五色和五味、药膳的烹饪方法、四季药膳的选用等基本知识，更便于读者学习掌握。 本书精选传统中医古籍中的200多个药茶方，涉及茶疗养生、调养五脏、四季茶饮、美颜瘦身多个方面，配合高清实拍，分别介绍了不同药茶的功效、适用范围、宜忌、详细配方及做法等；同时结合本草药典，让读者了解药茶中所用药材的性味、功效及主治等内容，能够高屋建瓴般直观、准确地审视每种药茶的调

1.好的月子餐要满足两个条件：奶水足、不长胖。本书根据产妇身体恢复进度，设置了42天月子餐搭配方案，294道功效月子餐，每天都有一个主打明星药食同源食材，3顿正餐 3顿加餐花样多不重复。2.每道食谱都配有食物定量、详细的配料和制作方法，保证新妈妈营养不过量，产褥期即可恢复苗条身材。3.单独设置了功能性食谱，根据产妇常见不适，比如产后恶露不绝、产后便秘、产后缺乳、乳腺炎等问题，提供了详细的中医调理方案。

中国是中草药的发源地，本书结合《本草纲目》等多部权威药典，收录现实生活中所常见的中草药512种，按药性功效划分18大类，配合大量高清药用植物、药材及手绘彩图，详细介绍了不同中草药的性味、来源、成分、植物形态、生长特性、采集方法、药材性状、药理作用、药用功效、用法用量、方剂选用等相关专业药物知识，便于人们随时查找、阅读和研究。

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本书对中医的本质进行了细致的挖掘和分析，提出了 中医的本质就是调关系 的观点，并指出中医的核心词是 关系进化 ，而不是 物质器官进化 ，所以，在中医看来，治病不仅要治标，重要的是要治本。 本书重新修正和提炼了中医的基础理论，以现代人都能听懂的方法来表达中医的养生治病原理，而不是陷入中医分支的细枝末节概念之中去，是十分通俗的中医读物。

《黄帝内经》， 其文简、其意博、其理奥、其趣深 ，它不仅包含丰富的医学理论﹑防病治病的重要原则与技术，还从宏观角度论证了天、地、人之间的相互联系，讨论和分析生命之道，并涉及哲学、社会学、心理学等多学科知识。 《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉六》接续前作，继续逐句讲解《黄帝内经》中《六节藏象论》《五藏生成》《五藏别论》《异法方宜论》四篇，用阴阳五行理论诠释天度、气数、气候、物候、疾病，讲天地气运对人生命的影响，从更深层次认识五脏六腑，探讨自然和生命的规律，终收获一颗从容自在的心，一份不被世事惊扰的沉静。

如今，人们对于自己的身体健康越来越重视，养生已经不再是中老年人的专利，很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗？ 中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说，人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性、保障安康。 在他的新书《知己》中，徐文兵先生从首到趾，详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性，以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格，每章以中医 基本的词汇入手，追溯字词背后的历史典故、文化内涵，使读者在了解中医健康知识的同时，领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉，是我们现代人所需要的。

《曲黎敏精讲 黄帝内经 一》分析了《黄帝内经》的开篇《上古天真论》《四气调神大论》，本书接续前作，讲述《黄帝内经》中后两大篇章《生气通天论》《金匮真言论》，进一步延伸前作内容的同时，更落实到作息起居、饮食五味等具体应用上。初次揭示五脏六腑运行的奥秘，带你找到人与天地自然相合的顺承之道。旁征博引《伤寒论》《本草纲目》《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》等百家医学典籍的精华内容，结合现代人生活健康问题加以阐发，颇具实用性，用生动风趣的语言逐字逐句讲透《黄帝内经》原文精髓，让每一位读者既能学习养生知识，又能发现一种认识世界的全新视角。

本书对《黄帝内经》中的《灵兰秘典论》和《灵枢 经脉》进行了深入解析和阐发，详述了十二经脉在全身的分布和循行情况、十五络脉的名称、循行路径及其虚实病候的表现，意在说明经脉决生死、处百病、调虚实的重要作用，同时体现了《灵兰秘典论》的奇妙之处：从五脏六腑认知社会关系，解读生命之学。只有把社会关系理顺了，人的一生才可能平顺。

内容简介 本书是《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉》系列第四本，主讲《黄帝内经》中《阴阳离合论》《阴阳别论》这两篇。 作者结合她深厚的文学底蕴和对生活的独到见解，旁征博引，集百家典籍的精髓，逐字逐句对《黄帝内经》进行剖析，深入讲解三阴三阳理论和阴阳在人的脉象上的种种表征，为广大读者彻底讲透阴阳之道。 全书延续前三册中生动风趣的语言风格，将深奥的古籍化繁为简，将中国古代的智慧与现代的生活糅合，将天地法则融入人体之道，极具实用性。读者既能从这本书中学习养生知识，也能领略中华文化的深刻内涵，收获益于人生的至理箴言。

《曲黎敏精讲 黄帝内经 三》是曲黎敏精解《黄帝内经》系列的第三卷，内容上主讲《黄帝内经 素问》中《阴阳应象大论》这一篇。曲黎敏结合她深厚的文学底蕴以及对生活的独到见解，逐字逐句展开解读。以阴阳五行理论深挖五脏六腑的养生秘诀，以全新的角度为读者揭秘《黄帝内经》中蕴藏的人生智慧。全书用生动风趣的语言将深奥的古籍化繁为简，将精华内容与现代人的实际生活相糅合，极具实用性，让每一位读者既能学习养生知识，又能领略中华文化的深刻内涵，收获益于人生的至理箴言。

我们在面对健康问题时，都有这样的困扰：自己和家人一生病就着急；一有病就往医院跑，费时费力；没有足够时间向医生陈述病情……所以，学习中医知识，关键时刻能判断自己和家人发病的原因，从而对症下药，缓解病情，是对自己和家人健康Z大的回报。 可对于普通读者来说，把学到的中医知识真正加以运用，并不容易。对此，中医科普大V懒兔子给出了解法：学中医，可以从读医案开始。读一则好医案，比背诵多少条经文都实用！这本书记录的是104个普通人活学活用中医的真实案例，每篇医案后，都由懒兔子分析其中的医理，帮助读者灵活掌握诊治思路。 全书涵盖内科、外科、男科、女科、儿科，包含87种常见病，68个经典药方，是一本全家人一年四季都能用得上的健康指南。用药为何总是治标不治本？不同症型的感冒、咳嗽等常见病分别该如何治疗？这些

《黄帝内经》是中国现存最早的医学典籍，对后世中医学理论的奠定有深远的影响。本书以《黄帝内经》古本为基础，集合了多位专家和学者的建议，对原著进行了全新图解式的解读。我们力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂，将书中抽象晦涩的内容以形象直观的形式呈现，让你零基础也能轻松读懂“医之始祖”。

本书从中医理论的角度对睡眠知识进行了讲解，介绍了失眠的生理机制，以及通过调节自身生活状态、饮食起居获得良好睡眠的方法，包括导引、五行音乐、香熏、足浴等，还介绍了一些与治疗失眠相关的中医药知识与方法，如针灸、推拿、中药、药膳等。