自身免疫力，就是*好的医生。优化人体免疫功能，是我们远离疾病的终极密钥。本书是国际功能医学的权威著作，曾长期占据美国、德国免疫医学图书畅销榜榜首，版权销售至8个国家，重印24次。 图书揭示了不药而愈的免疫修复真相，能够帮助读者以深度营养影响细胞基因表达，从而重建免疫平衡，全面唤醒人体自愈力。 在深度剖析免疫基础知识的基础上，苏珊.布卢姆博士从根源出发，制订了人体免疫功能90天复原计划，具体包括四大核心内容: 以食代药、管理压力、修复消化道、优化肝功能。在这本书的陪伴下，读者能够获得一套全面的免疫功能优化方案，用更科学的方法改善整体健康。

平装版《癌症传》，普利策奖作品，文津奖推荐，10周年全新译本。 这是一部恢弘、深刻和饱含人文主义色彩的 癌症传记 ，讲述了癌症在几千年前首次被记录，一直到二十一世纪人类认识、治疗和征服癌症的过程，并对癌症的本质有了全新的理解。 作为医生、科研工作者和普利策获奖作家，穆克吉以细胞生物学家的精准、历史学家的视角和传记作家的热情，来审视癌症，记录了几千年来人类的抗癌战争，终为读者带来这部内容震撼的癌症编年史。 癌症的故事饱含人类的智慧、坚韧和毅力，但也掺杂着傲慢、家长式作风和误解。穆克吉通过医学前辈和同辈的视角，讲述了几个世纪以来医疗工作者眼中的认识、挫折、胜利和死亡，他们不断提高自己的能力，以对抗这个无限狡猾的对手。就在30年前，人们还认为，通过一场全面的 抗癌战争 ，人类就可以轻而易举地

本书涵盖乳腺癌的预防 筛查 治疗 调护全周期、全过程，其中相对侧重治疗与调护，以便乳腺癌患者了解乳腺癌健康管理的重点。在预防篇中，主要介绍基因、吸烟、饮酒、激素、乳腺良性疾病、年龄、性别等乳腺癌相关的高危因素，并讲解提前干预多种乳腺癌高危因素、林毅教授中医特色方法维护内环境平衡在乳腺癌治未病中的应用。 筛查篇主要论述不同乳腺癌筛查手段的特点和临床价值，介绍乳腺癌常见的症状表现。 在治疗篇将针对早期乳腺癌不同治疗阶段 围手术期、围化疗期、围放疗期、巩固期，现代医学和中医学不同治疗手段、不良反应的防治进行阐述。尤其对于部分特殊类型的乳腺癌如三阴性乳腺癌、妊娠期乳腺癌等深入讲解。同时把林毅教授在乳腺癌各阶段治疗经验进行穿插和单篇论述。对于晚期乳腺癌的治疗亦有涉及。 调护篇涉及乳腺癌患者的

该书是一部由专业医生减重干预团队指导肥胖者科学减重的科普读物，其从 我们到底需要不需要减重 切入，依次讲述了为什么要减重、肥胖的真相、减重的秘密、常见减肥误区、重新认识食物，科学 吃饭 、 211 餐盘法、重塑健康的生活方式、令人惊喜的减重故事、科学减重食谱、食物能量换算表等内容，并总结出一套联合内分泌科、运动骨科、营养科、心理科、睡眠呼吸科、中医科等多学科的体重管理方法，旨在帮助减重者走出减重误区，少走弯路，真正做到健康饮食、科学减重。该方法已帮助2865位超重肥胖患者减重21158.18kg，且易于执行与坚持。

你知道吗？几乎所有的身心不适都与错误的呼吸方式有关，气喘、鼻塞、睡眠呼吸暂停综合征等各种呼吸烦恼，《95%的不舒服，呼吸能解决》帮你一次解决！每天只需要5分钟，现在马上就能实践，单凭锻炼 呼吸力 ，健康寿命就有可能延长10年！ 本书作者本间生夫教授表示，延长人的 健康寿命 的一大关键就在于提高心肺呼吸力。身为呼吸神经学专家的本间生夫认为，让肺部膨胀收缩的肌力会随着年龄增长而日渐减弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、吸气与吐气的动作变浅，人体就没有办法获得足够的氧气，同时也无法顺利排出有害物质和二氧化碳。而自主神经失调、血液循环不佳、免疫力下降，都可能是长期呼吸太浅所造成的。本间教授研发的 呼吸肌伸展操 ，能够帮助我们伸展呼吸肌、提高呼吸肌弹性，不但能提升肺功能，还能消除肩颈酸痛。不妨现在就跟书中的

*心血管疾病是我国的头号疾病之一，单单高血压就约有3亿成年患者。高血压会导致头晕、头痛，如果高血压控制不及时，极有可能导致心、脑、肾、大血管等方面的严重疾病。这些疾病基本上都是不可逆的、致命的，如同一颗不定时炸弹。我们能做的是要了解高血压，正视高血压，科学降压，在不同的年龄阶段，通过饮食、运动、睡眠、药物等来控制高血压，远离谣言，成为自己身体的 拆弹专家 。 本书包含以下6个部分： 1. 疾病篇 主要介绍了高血压的危害，除了一些基本的头晕、头痛、心悸、失眠等常见症状外，高血压还会引发各种常见病，如肾病、糖尿病、脑梗死、心力衰竭，甚至还会引发房颤、冠心病、阿尔茨海默症等疾病，可谓牵一发而动全身。 2. 判断篇 主要介绍了我们日常需要如何关注血压、管理血压和判断血压。包括了解如高血压急症、高血压亚

肌筋膜触发点所致的肌筋膜疼痛综合征（又称肌筋膜炎）是疼痛门诊最常见的疼痛种类，如颈椎病、耳大神经痛或枕大神经痛、胸廓上口综合征、肩周炎、网球肘等（包括了眩晕、头昏、偏头痛、失眠、焦虑、上肢和胸背部牵涉痛为症状的综合征）,绝大多数由于这些部位肌肉的肌筋膜疼痛触发点(可以简称为肌筋膜触发点或触发点)形成所致。 本书把常见的容易出现肌筋膜触发点的肌肉归纳出来，将每一块肌肉的肌筋膜疼痛触发点位置在照片中的人体体表上做了白色的ｘ标示，这是大概触发点位置，可能是一个或两个点，需要仔细触诊寻找，红色的点表示牵涉痛区域。对其症状进行了描述。推拿手法和牵张拉伸是治疗肌筋膜疼痛痛综合征的有效手段，因其无创，更易接受。读者可以经过学习，自行按摩和牵张，能自我治疗。

呼吸，本身是多层面的组合──包括怎么运用身体的结构去进行呼吸、呼吸怎么参与身体每一个角落的生化反应和代谢，以及呼吸和自律神经系统的互动，让我们可以从生物物理、生物化学、神经电生理学、灵性的层面来带动身心。 杨定一博士基于多年的研究，提出呼吸才是整合身心，让自己健康而强大的关键。 本书所讲的呼吸，可分成两大类：一个是随时用、很安全、很健康的呼吸；一个是带来刺激、打破惯性，用来紧急调整的呼吸。 跟随本书，我们会让自己的呼吸 发生转变，自此远离疾病和创伤的影响，享受生命自有的轻松与健康！通过呼吸，把身心整体的协调找回来各式各样的慢性疾病与并发症，不光是呼吸或疾病本身的问题， 是身体各部位失去协调、谐振或同步。通过呼吸，我们有机会从代谢、心肺功能、免疫和压力管理的层面，把整体的协

在家庭中，怎样让家中的每位成员都能吃的更健康、更安全是每一位家庭 煮 妇的心愿。本书将以家庭饮食为内容核心，以 妈妈们 为目标人群，讲述家庭成员不同的营养需求、纠正流传于世的营养误区、发现厨房内的饮食安全等。寻找生活中常见的营养知识。让 妈妈们 轻松玩转食物，不再为做饭发愁，照顾好家中每位成员。 一、食物的营养秘密 营养道，健康到 二、做家庭中的营养师你准备好了吗？（基础饮食营养） 三、厨房中的营养 四、食物是最好的营养 五、不同人群的饮食之道 六、你必须知道的饮食卫生

本书从生命的起源、子宫雏形的形成、子宫的发育开始，详细介绍子宫 这一女性特有、繁衍生命的重要器官的形态、大小、韧带、周围脏器以及为适应女性不同阶段子宫的变化等。在认识子宫的基础上，重点介绍了发生于子宫上的一种常见病、多发病 子宫肌瘤的症状表现、治疗方法的选择，以及对有生育要求的育龄女性如何看待子宫肌瘤等问题。本书分为10部分，主要内容包括：子宫的前世和今生、子宫的伙伴和邻居、认识子宫肌瘤、为什么会得子宫肌瘤、子宫肌瘤的药物治疗、如何减轻子宫肌瘤的危害

从“以胖为美”到“肥胖大流行”，肥胖是一个亘古不变跨越人类万年历史的“热点话题”，运动已被作为预防肥胖的重要手段，然而运动减肥和对相关疾病影响的分子机制仍不完全清楚，这制约着运动减肥实践的推广。本书由广州体育学院胡敏教授带领的运动与健康科研团队汇集其十多年来深耕肥胖领域的研究成果撰写而成，在国家重点研发计划的支持下，按照基础篇、理论篇、实践篇的顺序，分别介绍了肥胖症的前沿知识、运动干预肥胖的机制和翔实的实践案例，并对脂肪组织、表观遗传、肠道菌群在运动改善肥胖相关疾病中的作用作了大量系统阐述。

平装版《癌症传》，普利策奖作品，文津奖推荐，10周年全新译本。 这是一部恢弘、深刻和饱含人文主义色彩的“癌症传记”，讲述了癌症在几千年前首次被记录，一直到二十一世纪人类认识、治疗和征服癌症的过程，并对癌症的本质有了全新的理解。 作为医生、科研工作者和普利策获奖作家，穆克吉以细胞生物学家的精准、历史学家的视角和传记作家的热情，来审视癌症，记录了几千年来人类的抗癌战争，最终为读者带来这部内容震撼的癌症编年史。 癌症的故事饱含人类的智慧、坚韧和毅力，但也掺杂着傲慢、家长式作风和误解。穆克吉通过医学前辈和同辈的视角，讲述了几个世纪以来医疗工作者眼中的认识、挫折、胜利和死亡，他们不断提高自己的能力，以对抗这个无限狡猾的对手。就在30年前，人们还认为，通过一场全面的“抗癌战争”，人类就可以

本书将带您走进那些世代相传的老话，走进中医，领悟先哲的生活智慧，并运用到我们日常生活的衣、食、住、行中。本书分为四时节气篇、饮食篇、居处作息篇、形神调养篇、防护篇，从天气、地气、作息、运动、饮食、情绪、医药、防护等不同层面进行阐释，有趣的文字配以生动的插图，且有鲜活的例子，论述有理有据，希望读者能理解常见俗语的中医理论内涵，并能合理应用其中的智慧指导自己的生活，使自己从中受益，进而热爱中国传统文化、热爱自然，感悟人与自然的和谐相处之道。

我国每年新发肿瘤近400万，死亡230万，诸如肺癌、前列腺癌、白血病、乳腺癌、甲状腺癌等呈上升趋势。由于医学的专业性极强，尤其是肿瘤学科近年来发展迅速，新的诊断方法、手术技术、药物治疗手段层出不穷，部分科普图书未能将最新的肿瘤预防和诊治理念阐述清楚：部分科普图书的知识体系不够完整、严谨；部分科普图书仅作为就诊指南，无法让读者深入了解肿瘤发生和治疗康复的内在逻辑。本书内容创作团队均来自国家癌症中心，采用医生、科学记者、科学画师的团队工作模式打造内容，开辟全新的叙事角度，从一位年轻医学生成长为医生的生活和临床经历，向读者介绍肿瘤相关的防、诊、治知识，挖掘医学的深层逻辑，帮助读者建立系统和科学的知识架构，更好地做到肿瘤防、诊、治。本书从一个医学生成长为医生的经历入手，通过他的生活和临床经

作者为广东省中医院中医经典科 经典中医 科普团队专家成员之一，长期从事中医文化普及、中医养生科普工作。其所在团队由医学专家团队、文案创作团队、图片视频制作团队、线上培训团队、市场营销团队等组成，共同参与本书的制作及后期宣传营销，为本书学术性、可阅读性及普及性提供保障。本书选取老百姓关注的热点及常见病为切入点，以图片直观呈现定位，视频演示操作方法，通过刮痧、艾灸、拔罐、穴位点按、刺络放血五种外治方法干预，教授读者自行操作，简单易学，且经临床多年验证，安全有效。正确使用中医外治法都可以创造 小手法、大功效 的神奇疗效，适合中医爱好者参照使用。

健康老龄化是中国应对人口老龄化的必由之路。本书围绕老年人关心的健康问题、常见的系统疾病及照护、自我急救等方面进行全面系统地讲解，致力于提升老年人群的健康素养，把积极老龄观、健康老龄化理念传递给公众，让老年人及其家庭能够享有更高的生活质量。具体章节分为健康观念、老年特有疾病和症状、老年人常见疾病、合理用药、老年人康复、老年人护理、缓和医疗、老年人社会心理问题、适老环境与建筑、老年中医药保健、老年人家庭自救和急救、老年体检等老年人常见和关心的问题。本书由两部分构成，部分是核心科普知识，第二部分为围绕部分知识编制的多种形式的问题、答案和解析，以二维码形式嵌入书中，不占版面，包括单选题、多选题、判断题和案例分析题4种题型及答案解析，题量在500个左右。配有精美插图，视频/音频资料。

《被困住的聪慧》一书讲述了一群聪明能干的青少年和成人因为注意缺陷多动障碍(ADHD)问题导致学业、工作、社交关系陷入困境的真实故事。这些令人感动、有时又令人惊叹的临床案例充分展现了ADHD的多个方面，详述了ADHD患者可以采用的、帮助自己摆脱困境的策略和治疗措施。 在本书中，你将看到： ·苏，在中学之前成绩一直很好，之后失去了完成学业的动机。现在读9年级，她正让老师和家长感到挫败，同时对自己失去希望。 ·迈克，一个 近被留校察看的大学生。他父亲经常说他很聪明，但是很懒惰，现任他开始逐渐相信父亲说的这一点。 ·史蒂失，一个计算机程序师，ADHD导致他失去工作，也失去了妻子。他很擅长计算机编程，却无法规划好自己的生活。 ·萨拉，进入 经期后，在进度跟进和完成任务方面存在困难。年轻的时候，她从来没有过这

全书包括以下方面的内容： 养护头发，减少头发损伤有方法 面无瑕疵，让岁月无痕 医学美容，护肤有技巧 皮肤问题，科学认识，轻松鉴别 拒绝私处 隐 痛，规范诊治防隐患 1.本书为 跟国医大师学养生 系列中的一个品种。该系列已被中央人民广播电台 老年之声 栏目选中，凡出版品种后期均会制作为音频节目在栏目中播出。 2.禤老被人们誉为 皮肤圣手 ，年近八旬，但肤色红润，往往惹得患者惊呼： 您皮肤怎么这么水灵？像擦了粉！ 连老人斑都没有 虽已生白发，但头发长得很茂密。这跟韦老几十年如一日对于皮肤和身体的养护是分不开的。 3.本书将禤老的对于皮肤、毛发的养护以及当遇到皮肤问题时可以自己干预处理的经验整理成册，以飨读者。

本书基于表观遗传学的前沿研究和慢性疾病的根本原因，帮助预防疾病，同时帮助患者从癌症、心脏病、糖尿病、自身免疫性疾病或其他慢性疾病中恢复。 适合希望在疾病后恢复身体健康、解决慢性健康问题、防止复发、实现全面身体转型或提高健康水平的人阅读。重点介绍了：特定营养如何逆转疾病、关键的锻炼可以加速恢复、慢性压力如何损害你的治愈能力、睡眠质量可以逆转慢性疾病以及食物中的哪些毒素与*严重的疾病有关。书中还包括一些特定健康医学测试。为慢病患者提供可定制的食物计划、锻炼方案、睡眠优化技术和专家建议。