2009年6月19日,国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在北京召开表彰大会,对新中国成立60年来首届评选出的30位国医大师进行表彰。这些30国医大师均为中医界的专家,有着数十年的从医经验,连汝安教授搜集了他们的专著、医案、演讲以及其他相关资料,囊括了他们、最实用的养生精华,汇编成这套朴实无华的系统的全新健康理念。 本书从气血平衡、健脑抗衰、调养五脏、膳食养生、疾病康复等着手,全方位提供一套识字即懂的中医道理,随手可用的中医方法,只要您针对您的症状,按照书中的内容,对症下方,坚持调理,就会收获健康。
女性进入四十岁之后,都将会面临一个身心发生明显变化的时期即更年期。更年期发生的心烦易怒、失眠健忘、骨质疏松、乳腺增生、皮肤晦暗等影响着女性的生活与工作。身处或即将步入更年期的每一位女性都热切希望了解和解决这些身心的烦恼。《女性更年期调养读这本就够了》介绍了更年期的基础知识,对更年期的常见症状和易患疾病逐一进行介绍,并给出了较详尽的用药指导和丰富的药膳食疗方。《女性更年期调养读这本就够了》实用性及指导性较强,可供广大围更年期女性朋友阅读使用。
《老人吃好不吃药(白金版)》系统讲解了老年人饮食养生的知识、技巧以及日常饮食的具体方法和注意事项,从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识和各种中老年常见疾病的养生方法之外,还精心挑选了上百种防治常见病的药膳养生方和经典老偏方,让老人可以从中找到利用食物来防治疾病和促进健康的方法。同时,针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题,书中还给出了一些具体而实用的建议。本书是一本专为中老年朋友量身定制的、指导老年人如何吃好吃对的食物养生百科全书,所选用食材均是日常生活常见的食材,语言通俗易懂,既适合普通大众随用随查,也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。
白玉、周英杰编写的《图说老年健康指南》采用 图文并茂的形式,以大量的线条图和表格辅助文字, 重点介绍了老年人健康标准,23个生理系统的老化与 老年疾病谱、13种不良生活方式对老年人的危害、22 种老年疾病早期信号、54个不得不说的医药误解及32 种老年疾病的早期预防。本书涵括老年人的衣食住行 中健康长寿的热点、难点及焦点知识和技能,其内容 丰富,简单易懂,实用性强,适合广大老年读者阅读 应用。
本书作者是一位97岁高龄的生物化学和衰老生物学专家,他以自己深厚的理论基础,深入浅出地阐述了衰老的特征、原因和机制,並结合自己切身的健康长寿的经验,介绍了切实可行的综合性抗衰老措施,包括营养、体育锻炼、常见病防治和生活方式,以及古今长寿老人的养生之道。读者可从中受到健康长寿的启迪。 本书曾获1987年第二界全国科普图书二等奖,可供具有初中以上文化水平的广大读者阅读参考。
我国的养老模式是以家庭为基础、以社区为依托、以机构为支撑,家庭养老是养老模式的主体。不论哪种养老模式,其目的是一致的,那就是提高老人的生活质量、健康地延年益寿。 那么,怎样才能提高老人的生活质量?怎样才能使老人健康地延年益寿呢?基本的是要使老年人自己、老人家属和社区养老服务人员,学习、了解、掌握健康养老和家庭康复的各种科学知识,尤其是老年人自己,这也是编者编写《居家康复 轻松养老》的目的。 希望《居家康复 轻松养老》能成为老人健康养老和家庭康复的指南和朋友。
23条精粹养生之道,让您有道可循,依经据典活至百年 25条“养心”之道,让您心态平和,享受美好老年生活 30条运动指南,动则不衰,让您知道怎样运动最健康 16条睡眠箴言,让您睡出幸福睡出美,做个懂睡会睡的长寿老人 24条起居小提示,伴您生活点点滴滴都健康 11条娱乐妙招,老年人的生活也要乐趣多多,欢笑多多 10条仪容 美容小建议,祝您越活越年轻,做美丽又有魅力的幸福老人
本书是应老年心理与精神护理面临的严峻挑战而生,全方位详尽介绍了老年人常见的心理-精神问题及各种复杂情况下的治疗与护理方法,同时提供了老年人心理-精神健康促进和疾病预防方案。本书不仅是心理学家、精神科、老年医学、老年精神病学医生、医院、疗养院、家庭护理机构人员,以及社会工作者的工具书,也是广大老年读者保持心理-精神健康的良师益友。