女性一生中分泌的荷尔蒙，大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关，女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态，滑润紧致的肌肤，富有弹性和光泽的秀发，强壮的骨骼等，打造美丽、健康的身体的推荐之物。女人的身体，正是由这一点点女性荷尔蒙守护着。35岁以后，女性荷尔蒙的分泌量会逐渐下降。如果想尽可能延缓下降速度，让美丽和健康更持久，就必须设法提升女性荷尔蒙力。所以，作者从生活习惯、药物、饮食、肌肉训练、女性常见疾病等方面为女性讲解提升健康、美丽的原理和方法，令女性延缓早衰，守护女性荷尔蒙！
（作者写的前言）健康和医疗信息日新月异，新的健康问题不断涌现，法律和政治现实的变动改变着人们获得信息和服务的途径。同样，我们自己的政治意识也在不断改变：掌握的信息越多，越不相信现存的医疗体系能够或将会按照我们的需要变革。所以，与以往各版本相比，这一版本更少以医学为本位，更强调妇女自助和互助。我们经常讨论的不医学的观点和疗法，还有非医学的。数以千计的妇女亲临现场，或通过信件、电话和我们联系，为修订工作开辟了全新的题材和论题：“我在贵书中未能找到关于体外受精的讨论。”“下次你们加进不同程度残疾妇女的经验。”“……这是我得盆腔感染的经理，请把它告诉其他姐妹们，让她们提高警惕，并了解如何正确治疗。”“能否多谈些女同性恋者的医疗保健？”……公众对本书的需求不亚于12年前。在这个一切想“
不管是美丽的容颜还是健康的身体，都要靠养。而且， “养”又分为“内养”和“外养”。只可惜，太多女人只肯花时间在“外养”上，犯了舍本逐末的错误。比如，女人对待皮肤松弛如临大敌，重金做美容取得的效果也只是暂时的，因为内养才是根本，想让自己的线条紧致、气色红润，你得保持脾气强健。从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着，皮肤差、气色差，还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病，预防它们的方法就在你自己的手中，只看你是否能够用心经营。从头到脚、由内而外、从体形到肤色，你都可以通过饮食调理、日常保健、情志调节来保持年轻美丽。
