女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。 图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切，让我们了解到，面对身体与情感的动荡，女性不必注定承受大自然所设定的种种不适，我们每个人，都可以做更好的准备。更年期，以及它所开启的人生下半场，绝非 生命的深秋 ，而是人生的盛夏 当荷尔蒙的迷雾散去，女性将不再被

不知从何时起，每个女孩的身体都会开始出现一些小变化，乳房变大了，全身的毛发开始变化，月经悄悄降临，情绪起伏变大 身体上的变化影响着心理，心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大身体上的反应。在渐渐长大的过程中，每个女孩都体验了一场身体和心理上的骤变。如何正确面对这场骤变，影响着每个女孩的未来。 本书为你呈现进入青春期的女孩身体变化发育的全过程，解答女孩们关心的、好奇的、困惑的健康问题，为女孩们茫然、无助、纠结的心理问题提出建议，帮助她们提前做好准备，安然应对接踵而至的问题和变化。 希望越来越多的女孩能够意识到，只有你才是自己身体健康的di一负责人，对每个女孩来说，更重要的事是看见自己、爱自己，坦然面对身体的一切变化，更有力量地迎接身体变化、心理成长和角色转变。

现代女性，因为生活压力和一些不良的生活习惯，让身体慢慢累积了淤血、寒湿、皱纹、斑点，甚至各种结节和囊肿，遇到这些问题怎么办？一位老中医说过， 气血是女人的命，哪里缺哪里就生病 。女性大多数的健康问题，究其根本，其实都是 气血不足 导致的。 本书从 调脾胃、养肝血、远寒邪、少内耗、多运动 五个方面入手，帮助女性轻松化解 气血不足 难题。书里收录了34个补血、养血的名方，都被验证了上千年！跟着书里的建议一起吃、一起做，很快你就会觉得睡眠安稳了、皮肤越来越好、身体内的各种不舒服都消失了，每一天都精神百倍！长斑、脸色黄、皮肤差、脱发、易疲劳、月经不调 一本书帮你远离！

《爱是好的良方 抽动症儿童康复指南》已火爆销售10万多册，经过作者海夫人精心修订，现推出第二版，书中内容增加20多篇文章，篇幅增加116页，字数增加10万字，全书页码484页。书中讲述抽动症康复知识更加科学实用丰富全面用，堪称抽动症儿童的康复宝典。本书细致地记录了海夫人帮助抽动症儿子成功康复的心路历程，详细地描述了从儿子确诊到三次症状大爆发，从症状反复到逐步康复的陪伴过程，细致地介绍了抽动症的类型、发生率、确诊、症状特点、表现形式、表现规律、常见并发症、康复理念等相关医学知识，详尽地解答了抽动症儿童家长在生活中遇到的常见问题，专门阐述了对抽动症儿童神经类型特点、症状表现情况、病理诱因的思考，提出了关于抽动症康复的两大法宝 心理疏导与提高心力，精选了近二十个抽动症案例分析，为家长提供了真实案

注册营养师、健康管理师为您带来多囊卵巢综合征患者期盼已久的全面调理建议，帮助您通过改变生活方式有效战胜多囊卵巢综合征！ 您可以在书中找到： 多囊卵巢综合征的主要诱因、发病机制。旨在帮助患者找出自己患上多囊卵巢综合征的个性化病因，理解为何针对性地调整饮食、补充营养可以有效对抗多囊卵巢综合征。 多囊卵巢综合征的常规检查项目解析。旨在帮助患者读懂检查报告，判断自己的身体状况、观察治疗进展。 饮食调理策略及营养补充建议。包含长达130余页的饮食指导，为每种常见食物提出了有理有据的摄入建议； 此外，书中还特别增加了备孕、怀孕期间的特殊调理建议，帮助您安全度过孕期。

您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗？您知道家庭气氛不好，家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗？您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗？您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗？您知道孩子胃口差应该如何调理吗？您知道肥胖对孩子有多大的害处吗？您知道家长养心对孩子有多大的影响吗？如果您不知道孩子生病的根源，您只能茫然地面对孩子一次又一次的疾病，只能把孩子的健康寄希望于医院和药物。 畅销育儿保健书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》前传，告诉家长如何从根源上保护孩子不生病！

从 大姨妈 的初次拜访开始，女生就和这位 亲戚 有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕 这本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻，给予女生温暖的呵护。

女性的身体在怀孕后尤其是产后发生了巨大的改变，需要主人给予足够的关注和支持。科学系统的产后康复训练能使成为母亲的你获得持久的健康。 欧洲产后康复专家阿夫拉姆将积累20年的物理治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领广大女性深度认知产后身体的变化，继而把握产后康复的 黄金期 ，从呼吸、盆底肌、腹直肌等主题入手，真正科学地进行产后康复训练，并取得切实的效果。 本书的训练内容分10大模块，严格按照产后女性的身体康复规律进行编排。通过训练，你的身体将得到系统重建，你会建立正确的肌肉 功能记忆 ，收获强健的身体核心、挺拔的体态、紧致的腰腹以及柔韧而有力的身体。

在女性的一生中，比男人多出了 经、带、胎、产 等大量的 超支环节 ，肾精过度消耗。现代女性所面对的社会竞争、工作压力，其激烈程度又与男性无异，甚至更严酷。所以，女性伤肾、伤身、早衰的风险，更是远远大于以往。 女人肾一虚，气血就会不足，难有好 气色 ，在这个看脸的时代， 气血不足 真的是女性朋友的致命伤。人的一生，头发的变化很大，发色、发质、光泽，都是大写的 肾的兴衰史 。头发的生长和脱落，润泽和枯槁，乌黑和枯白，全都与肾精有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑。 女性朋友要想抵抗衰老，都有必要重新补上 养肾 这一课，明确 肾 对女性身心健康的深刻意义。女人一辈子的生命周期，都是伴随着 肾气 的盛衰而循环起伏的， 养肾 是女性养生中至为重要的组成部分。希望本书可以让女性朋友清楚每一天应该怎么做才能科学养肾，帮

女性健康管理专家艾莉莎 维蒂在本书中向女性展示了如何通过以食物为基础的计划来保持健康和活力，以重新平衡女性荷尔蒙。 无论您是月经不规律、生育问题还是缺乏性欲，药物和抗抑郁药都不是您的解决方案。 本书中的5步女性健康管理方案可以平衡女性激素水平、以天然、安全、有效的方式，唤醒女性身体深度修复能力，让女性远离一切健康问题。

一本解决孩子上火、发炎、发育不好的健康育儿书。 孩子 上火 和 发炎 看似在生活中很常见，实则当他上火、发炎时，身体已经进入一个比较特殊的阶段了，如果您不能及时帮孩子调理或调理的方向错了，会直接导致病情反复、加重，甚至影响孩子的发育。 有一些父母，分不清孩子的发炎和上火，想要帮孩子解决病痛，却又无从下手，或 病急乱投医 ，随便给孩子用药从而伤害孩子的身体 要解决孩子上火、发炎的问题，一定要找准成因再对症调理。这本书，可以帮助父母分清您的孩子是发炎了还是上火了，是有实火还是有虚火，不同的炎症要怎么调理 分别给出了食疗方、药方、按摩法等调理方法，能有效避免乱用药后伤及孩子脾胃，从而影响发育。

女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切，让我们了解到，面对身体与情感的动荡，女性不必注定承受大自然所设定的种种不适，我们每个人，都可以做更好的准备。更年期，以及它所开启的人生下半场，绝非“生命的深秋”，而是人生的盛夏——当荷尔蒙的迷雾散去，女性将不再

头发是女性的 第二张脸 ,不管处于哪个年龄段，头发都是决定一个人气质的关键因素之一。 本书是为女性量身定制的头发护理指南，全方位讲解头皮养护方法、洗发水选择、正确梳头法、吹发染发技巧，脱发、发缝大、发量少等头发问题应对方案以及针对不同发质的减龄发型等内容。无论你是硬发质、细软发质、发量少还是白发多，都能在书中找到适合自己的最佳养发护发方案。 快跟着美发协会会长、医学博士低成本精准养发护发，做精致的氛围感女孩！

本书从儿童成长过程中可能会遇到的各种咳嗽症状以及家长的疑惑、或正确或错误的做法说起，将孩子咳嗽的病因、病机和辨证养护用通俗易懂的语言说透，既是一本深入浅出的中医防治儿童咳嗽大全，又是许教授30多年儿科临床诊治儿童咳嗽经验的大集结。 本书语言轻松活泼，图文并茂，将专业的医学知识和日常疾病小案例有机结合，力求让宝爸宝妈成为孩子贴心的的家庭医生，是一本满足广大家长养娃需求、呵护儿童健康成长的科普好书。

每个女人都希望自己一直年轻一直美，所以做生意的人都知道： 女人的钱是*好赚的 ，不仅因为她们缺乏理性，容易冲动。还因为她们有求生之上的求美意识。 但事实上，美和健康其实是一回事，因为决定美丽容貌的无非两个关键，一个是貌，一个是形。 决定貌的，除了先天已经定位的五官，后天你能参与就是*肤和头发；决定形的，除了同样不可能改变的骨骼结构，你能左右的就是肌肉和脂肪。 而这些你能参与改变的，又都不是能抹出来的，化出来的，而是吃出来的，是通过全身调养而获得的，它们是内里健康的外在表现而已。 本书结合中医传世经典中的变美*则，教大家告别容颜焦虑，终生都有好气色，好身材，好气质。

头晕头痛，有可能是肩颈问题引起的，也有可能是其他重疾的早期征兆；月经量过大，有可能是患有子宫肌瘤；女性血脂高除了受饮食影响，还有可能是激素问题造成的 生活中大大小小的身体不适，都应引起注意，小到身体酸痛、大到恶性肿瘤，只有早发现，才能早干预、早治疗。 本书为针对20~100岁女性的健康大图鉴，精准解析人体16大部位、300多种病症的 求救信号 ，以详细的文字进行解说，配上生动有趣的插画，同时收录了病名、主要症状、发病原因、其他症状、容易误认的疾病、高发年龄、门诊科别等信息。一本在手，即刻拥有自己的 私人医生 ！

女性步入30岁之后，肌肉会以每年1%的速度持续减少，女性在生活中遇到的各种身心不适都与肌肉力量不足息息相关。因此，维持肌肉才是更高级的抗衰！ 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标，并有效抗老！另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑。扭转你的陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！ 随书附赠图解 真人高清示范视频，一学就会！翻开这本书，为抗衰迈出运动的第一步！

内容简介： 《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》 《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》是罗大伦博士继《阴阳一调百病消》《中医*的那点儿东西1》《中医*的那点儿东西2》之后，专为女性打造的养生经。 在本书中，罗博士提出了 女性90%的病都是憋出来的 ，从疏肝，养血，修心三个步骤着手，介绍了很多针对女性的养生思路和药方，相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。 《女性90%的病是憋出来的》 憋屈会对女性的身体造成全面的损害，具体表现为 六郁 ： 气郁。简单来说，就是人受了气，想不通，憋屈在心中，没有排解出去，让身体承受压力的一种状态。 血郁。长期生气，会导致气郁，而长期气郁，则会阻碍血的运行，导致气滞血瘀。 火郁。想法太多，实现不了，人就会郁闷、生气；而太多的气憋屈在身体中，就会积热化

本书内容源自作者在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座，涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。

在生活中，大部分家长都觉得孩子还小，有什么压力可言？ 实际上，现在由压力大导致情绪失常，引起心身疾病的孩子越来越多了。家长常常只看到孩子得病的结果，却会忽视这些疾病的成因 情绪失调。 所以，现在给孩子调理身体，除了注意外感、脾胃虚弱之外，更要重视孩子的情绪。 在本书中，罗大伦老师总结了引起孩子情绪失调的种种原因，如家庭氛围不好、夫妻关系不和、喜欢攀比、太过焦虑等因素，详细分析讲解了情绪失调引起的儿童常见心身疾病，如抽动症、发育不良、过敏性鼻炎、湿疹、哮喘、腺样体肥大、情绪差、性格怪异等症，同时给出了对症调理的食疗方、泡脚方和按摩法等，帮助家长消除焦虑，减轻孩子的压力。

1型糖尿病又被称作胰岛素依赖型糖尿病，近年来发病率上升较快，多发生于儿童和青少年，绝大多数情况下,一旦发病即意味着患者胰岛素分泌功能已遭到*破坏，需要使用胰岛素终身治疗。患者及其家人深受其苦。 本书是由北京、上海、浙江和湖北等省市三甲医院的知名内分泌科专家、部分患者及患者家人联合撰写，主要面向1型糖尿病患者及其家人，从儿童糖尿病基础知识、治疗与饮食运动管理、血糖监控以及日常生活这四大方面，共300个问答对儿童糖尿病防治进行解读。 本书将控糖知识和常见问题以通俗易懂的问答形式呈现给读者。专家的权威解读和资深糖友的经验分享，使得书籍内容更有实际指导意义，适合1型糖尿病患者及其家人、学校教务人员及社区工作者阅读参考。

如何让孩子吃好、吃对、少生病，几乎是困扰每位家长的难题。于康教授是北京协和医院营养科主任，其现实生活中已帮助上万名家长解决孩子的饮食难题。本书是于康教授专为中国孩子打造的营养饮食指南，集合其30余年营养科临床经验精华，从中国家庭的饮食特点出发，3~18岁孩子的中国父母都可以从中获得养育方法。 全书包含7大模块，内容解答了不同年龄段孩子高发、父母关心的 吃喝难题 ，针对孩子不同成长阶段的常见情况，提供多种营养方案。一日三餐四季怎么吃，补充钙、铁等重要元素怎么吃，便秘、肥胖、压力大等身体不适时怎么吃 简单易行的搭配方法，日常好吃的家庭食材，帮助孩子培养正确的饮食习惯，避免 病从口入 。书内附全天营养食谱（含加餐），减轻家长搭配困扰。全书图文并茂，有知识、有方法、好操作、易理解，是每个有娃家庭