肥胖是现代社会的一大流行现象,许多人深受其困扰。然而令人困惑的是,无论你付出多大努力,减去的体重总是失而复得。那么,这是因为你的遗传基因不够好,还是因为你的生活不够自律,或者你所采用的方法不够科学? 在本书中,毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合 的科研成果,通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素,揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时,书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响,指出了当前人们认识的诸多误区,并提供了切实可行的建议。 本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。
《性健康十五讲》汇聚了北京大学医学部的一些教师、医生和相关的教育工作人员的研究成果,包括性的解剖、儿童期性健康、青春期性健康、青年期性健康、婚姻期性健康、老年期性健康、性生理障碍、性健康障碍、自慰专题、同性恋专题、性病专题、性骚扰专题、性文化等章节,对人生不同时期的性健康进行了介绍,既呈现了全球最新的相关研究成果,也探讨了性健康的传统教育思想以及对待性的正确态度的问题,从而撩开性的神秘面纱,使读者全面认识及了解性,满足知识上的需要。
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\" 本书面对青春期及即将步入青春期的年轻女孩,以月经为切入点,全面讲解了我们的身体在一个完整的生理周期(常常是1个月)里会发生怎样的变化,并针对四个生理阶段的特点,给出了与身体相处的建议。 针对月经初潮,讲述了其来龙去脉、卫生用品选择、缓解痛经的技巧等。\"
力量和美丽的结合就是练普拉提时身体的律动,不管你是刚接触到普拉提,还是一位瑜伽爱好者,这本书都将让你爱上普拉提。 世界 普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的 之作, 能帮助练习者纠正各种差错,每项练习都能做到位,既保证姿势标准、呼吸匀称,又能充分尊重身体极限,避免受伤。根据作者多年教学积累的经验,给普拉提和瑜伽爱好者 精准的指点。 进阶式的练习方案,从入门、初级、中级到 ,精解每一个普拉提动作。练习者可以根据自己的时间安排理论部分的学习,然后根据自己的水平选择适合的动作进行练习。 每种体位都全方面拆分讲解,真人实拍图与解剖图谱相结合,方便读者参照训练。循序渐进、逐步提升式地带领练习者从入门到完成高难度动作,简单直接,不需要思考太多。 书里完
本书是“男科专家谈药膳丛书”之一,主要介绍了的药膳治疗,在介绍各药膳的配料、制法、吃法、功效的同时,重点突出了专家提示,十分清楚地指出药膳的出处、性味、忌口、功效特色等。读了本书,普通读者在生活中选用药膳也更有把握;中医师也会从中受以启发,得到借鉴,在临床遣方用药治疗疾病的同时,可以据此嘱患者配合治疗,选用某些药膳,把药疗与食疗有机地结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值,而且具有医药、饮食文化欣赏的特色,适合于普通大众及中医从业者阅读参考。
《健康的性》作为深受学生欢迎的北京大学全校通选课“人类的性、生育与健康”的配套教材,是作者多年教学积累的总结。书巾内容广泛涉及大学生在性与性健康方面的困惑和问题,主要包括人类的性解剖、性生理、生殖与发育、性健康与性卫生以及性传播疾病等基本知识,同时介绍了人类性的进化及性行为特点,性观念在不同时期的变化等。内容贴近大学生生活,重点突出了性与健康的紧密联系,并注重培养大学生正确的性态度、性观念和性健康意识,从正面引导大学生进行健康的性行为。全书图文并茂,语言通俗有趣,并辅以实例进行生动的阐述。 与书配套的数字课程提供了各章的学习提纲以及拓展知识,并推荐了丰富的相关网站资源,有助于读者自学和拓展视野。 《健康的性》适用于面向年轻人的性教育课程,可作为高等院校通识课教材,对从
本书是“男科专家谈药膳丛书”之一,主要介绍了的药膳治疗,在介绍各药膳的配料、制法、吃法、功效的同时,重点突出了专家提示,十分清楚地指出药膳的出处、性味、忌口、功效特色等。读了本书,普通读者在生活中选用药膳也更有把握;中医师也会从中受以启发,得到借鉴,在临床遣方用药治疗疾病的同时,可以据此嘱患者配合治疗,选用某些药膳,把药疗与食疗有机地结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值,而且具有医药、饮食文化欣赏的特色,适合于普通大众及中医从业者阅读参考。
全书共分为四个部分—— “认知,性爱从心开始”:要想拥有健康的体魄、美好的爱情、幸福的家庭,首先就必须确立健康的性观念,否则,一切的技巧、锻炼都是虚无的。 “回归,挽救失落的乐园”:这一部分帮助读者判断性器官的健康并传授读者性器官的养护方法。 “修炼,唤醒你的激情”:这一部分给读者提供了实用的自助式家庭修炼手法,帮助大家提升性器官能量。 “养生,生活中的性”:本部分帮助大家纠正日常生活中不当的行为和认识,在生活的点滴上,实现性的养生。
功能障碍是常见病。但是长期受封建意识的束缚,此病未引起人们的重视,往往被视为不可启齿的个人“私事”,甚至被视为是男人“无能”的表现。使患者不敢正视,忍受生活上的不快,重者使一些家庭遭受不幸。 随着科学技术的发展与普及,人们对功能障碍逐渐有了正确认识。现今对此病的病因、诊断及治疗有了较为深入的研究,特别是对病因及药物治疗取得了突破性进展,令人欣慰。 然而,由于旧思想的残留,当新药物问世后社会上又出现了一股过分渲染的思潮。一些传媒不是把它说得神乎其神,就是贬得一钱不值。还有人说服药是“丧命”之举,令广大患者更加不知如何是好,也有人产生引进“有效药物”会造成社会犯罪率上升的疑虑。我认为这些看法都有不妥之处,正确的看法应该把它作为治病的手段,要恰当地给病人使用,以解除疾病,维
女性35岁以后,经常会觉得没缘由地情绪低落、烦躁不安、身体变得容易浮肿、口干舌燥……这些症状既不是生病也不是因为抑郁和懒惰,这是因为女性的分泌开始变少的缘故,这一时期也被称作“前更年期”。 女性可以保护女性的身体远离疾病,同时有利于稳定女性的身心状态,只要深知这一点,学习如何避免女性随着年龄的增长而减少,就可以减轻令人痛苦的症状,还能让女人持久保持青春、活力和健康。书中介绍了女性的基本知识,避免重要的女性减少的方法、日常生活中需要注意的事项,还介绍了和女性有关的几种影响女性健康的典型疾病。
本书介绍了男性性功能障碍的各种常见病、多发病的发病原因,诊治、治疗及调养的方法,注重从中医、西医及中西医结合多种角度进行深入的阐述。书中征引文献丰富,内容准确详实而简明易懂,读者不仅可以从中了解到比较准确、全面的男性性功能障碍的知识,亦可从中获得相关的性知识,建立正确的性观念,解除难以启齿的尴尬,提高家庭生活的质量。