从2003年始,健身气功中心陆续推出了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书,限于种种原因,仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍,未能就功法功理等深层次问题进行系统阐述。为了满足广大健身气功习练者的迫切需要,气功中心经过长时间的论证和酝酿,以科技攻关的方式展开,自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。本次推出的教材系列,主要包括《健身气功导论》《健身气功·八段锦》《健身气功·五禽戏》《健身气功·六字诀》等。本书委托原健身气功·八段锦功法编创课题组负责编撰。从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述各功法的奥秘,既有继承,也有发扬。特别是使过去很多难以言表的、只有靠师徒传授和反复领悟的内容跃然纸上,让学者有迹可循、有法可依,对初学健身气功具有指导意义,亦能指明向更高
作为一名大学老师,本书作者以本科课程讲义的形式将亚文化的发展史呈现给读者,内容覆盖面广,内在逻辑清晰,通俗易懂,生动有趣。从二次元动漫的成长讲到三次元偶像的成长,同时还探讨了亚文化在未来可能的发展方向。书中谈及了很多与宅文化相关的热门话题,在带领读者回顾热血青春的同时,也探索了亚文化发展背后的深意。
本书对成人的篮球比赛规则进行了修改, 以适应孩子们的参赛需要。其宗旨是: 改变成人比赛的规则以适合孩子们的身心发展。小篮球运动旨在为不同年龄、不同能力的孩子们提供运动机会, 丰富他们的运动体验、提高他们参与篮球运动的热情。在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中, 教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识。
本教材系统全面讲解乒乓球运动各项理论知识,构建一套完整的乒乓球运动理论体系。教材内容安排合理,循序渐进,图文并茂,紧跟乒乓球项目发展最前沿理念和成果,兼顾全面性和创新性。从乒乓球运动教学、专业训练指导、科研、裁判等方面入手,涵盖了从基础理论知识到高阶技战术训练方法。教材注重原理讲解,与此同时辅以案例解析,使学生在深层次领会理论知识的基础上学会如何正确合理的在教学训练实践中加以运用。适用于体育教育和运动训练专业的学生以及选修乒乓球课程的学生。
体育美学是体育学科的分支之一,是一门如何运用美学的基本理论和方法,研究体育领域中美学规律、本质和特点的学科。《体育美学》是在总结前人研究成果的基础上,力求体现创新性、先进性、系统性和科学性。《体育美学》共分十一章,开篇是美学基础散步,对美学的产生与发展、美学的性质以及与其他学科的关系进行了阐述和梳理,为人们走进体育美学构筑理论基石;第二章、第三章分别对体育美学的学科性质进行科学定位,并对体育美学的研究对象和范围进行框定,同时对体育美的本质、内容、形式进行深入讨论;第四章、第五章系统阐述了体育审美和体育审美教育;第六章、第七章、第八章、第九章分别对体育美的共性和个性进行分类、分层次地分析论述;第十章对体育美学与现代科技发展进行有益探索;第十一章对中国体育美学的发展前景进行
匹克球起源于20世纪60年代的美国西雅图,1972年被正式注册,是介于羽毛球、网球和乒乓球之间的一项隔网对抗类挥拍运动。匹克球是我国南方很多中小学特色、国际交流运动项目。本书介绍了匹克球的起源与发展,国内外发展及赛事,场地设施及运动装备,匹克球教学论、技术及训练,匹克球运动员体能及身体素质训练,匹克球运动员营养方案,以及匹克球运动训练常见损伤与防治。
乒乓球运动是深受广大群众喜爱的体育运动项目,我国的乒乓球运动更是取得了举世瞩目的光辉成就。但乒乓球运动也是一直处在不断发展变化的进程之中,因此需要不断在实践和理论上进行探索。本选题是作者团队结合高校教学训练工作中的相关经验,在反复实践与探索的基础上,通过收集、整理教学研究成果,对乒乓球竞赛组织和裁判基本知识进行了系统梳理。本书共分6章,主要包括乒乓球运动基本知识、乒乓球竞赛规则、乒乓球国际竞赛规程、乒乓球裁判员应具备的素质及临场执法艺术、 乒乓球运动竞赛方法、乒乓球竞赛的组织与管理等内容。书稿具有较强的科学性和实用性,是大学体育乒乓球教学的适用教材指南。
髂腰肌对于人体的体态和运动表现有着至关重要的作用,但人们却常常忽略或难以通过正确的锻炼方式强化它的功能。帕梅拉·艾伦格著的《髂腰肌力量与柔韧性训练(矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计)》在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上,结合300余幅真人示范图,对动态拉伸、静态拉伸、自我肌筋膜放松、瑜伽、普拉提和力量训练6个训练项目、65个动作练习的作用、起始姿势和正确的运动感觉进行了全面介绍。此外,本书提供了针对不同水平、不同人群的4套训练方案,旨在帮助练习者矫正体态,提升运动表现,预防和缓解运动损伤与疼痛。
本书为“功夫探索”系列之一,含武道述综、内家阐秘、内劲修炼、太极指南四大部分。作者以自己多年学武所得,不保守、不弄玄虚地写作了这本可称为武术普及领域的良心读物。武道述综部分详细介绍了武术的文化属性,解释清楚了武术博大精深的根源;内家阐秘部分介绍了目前社会上对内家拳感觉颇为神秘的武术内劲及其他好奇的点做了客观细致的分析;太极指南部分对目前流传的太极拳训练方法弊端及改进做了提纲挈领的指导,满足数以亿计的太极拳爱好者寻求太极内劲的心愿;内劲修炼毫无保留地介绍了内劲入门的练法,对无极桩和混元桩历来不外传的关键要领做了透彻的说明。
本书分别从舞蹈啦啦操简介、舞蹈啦啦操术语、舞蹈啦啦操教学、舞蹈啦啦操训练、舞蹈啦啦操创编、舞蹈啦啦操竞赛的组织与裁判员工作、舞蹈啦啦操的实践案例等方面作出了基本阐释。在本书的内容撰写方面,我们把握当前舞蹈啦啦操教学、训练、竞赛的发展前沿,力求展示舞蹈啦啦操的优选水平,并在原有的科学研究成果的基础上广泛汲取国内外先进的教学、训练理念与科学研究理论。本书内容丰富、形式多样,为了加强直观教学效果,随书配有多媒体辅助教学视频,收录了能够帮助教师、学生深入学习本书相关内容的大量素材。
《大成拳入门与实战》介绍的“大成拳三阶段训练法”,是笔者在多年教学和训练的基础上,探索出的一套行之有效的教学训练方法,尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。有了科学与正确的方法,达高深功夫仍靠自己勤加练习。俗话说:“功到自然成。”没有冬练三九、夏练三伏的执着与苦练,是不可能练就大成拳的上乘功夫的。所以,广大读者和习练者一定要坚持不懈、勤练不辍、循序渐进、步步深入,如此才能在科学的训练方法指导下,全面、系统地掌握大成拳的功法体系、拳学理论。
里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯编著的《肌肉力量训练彩色图谱(悦动空间)》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在本书 部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和 训练计划。 本书适合各个年龄段不同技术水平的男性和女性读者使用,即使高水平的专业人士和运动员也能从书中找到他们所需要了解的知识,以此来突破限制其取得进展的许多障碍。
《中美职业篮球联赛文化解读》介绍了篮球的发展历史,中美职业篮球联赛的文化概况、文化溯源、现状、文化展望、文化发展举措以及对中美职业篮球联赛文化的精神层面解读,中国职业篮球文化面临的发展机遇等做了详细阐述。
《运动医学》由《运动医学》编写组编
在当今社会,健康问题备受人们关注,而呼吸作为健康的基础之一,却常常被人们忽视。许多人的呼吸方式存在问题,从而导致健康隐患。本书针对这一问题,提出了“科学呼吸”的概念及锻炼方法。本书共3章。第1章主要介绍检查呼吸能力的方法。第2章重点讲解了“科学呼吸”的方法和原理,以及“科学呼吸”的众多优点,包括改善姿势、改善腹部问题、控制情绪等。第3章具体讲解如何进行“科学呼吸”锻炼,涵盖实现“科学呼吸”的拉伸方法和基本的呼吸方法。 本书为工作繁忙、时间紧张的上班族和缺乏运动习惯的人群提供了简单高效的锻炼方式,通过改善呼吸方式就能提升健康水平,进而增加幸福感。