为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!想改造失控的大脑吗?《运动改造大脑》首度公开的大脑研究,透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。全书分为9章,分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系,并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。
体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能,提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性,帮助孩子拥有健康的体魄,同时还能够促进孩子的大脑发育,进一步提升孩子的智商和情商。 本书作者周宁(中国前国脚、北京国安队前队长、校园足球专家委员会委员)结合自己丰富的职业生涯经验以及前沿的体能训练理论,通过科学、系统的体能指导课,帮助家长扫除对孩子体能训练的认知误区,解决令他们困扰已久的实际问题,并动员家长引导孩子制订体能训练计划。致力于让运动成为孩子一生的朋友。
我们每个人都可能成为一个发动世界改变的天才。人和人之间的差别往往不在于硬件,而在于心智模式这类软件系统上。本书所指的天才,就是我们每个人都能有的思考和工作方式。如果我们掌握了这套思维模式与信念,就如同为我们的身体、头脑等硬件配置了 适宜的软件系统。我们能唤醒内在的天赋,发现自己的人生目标,获得强大的创造力,享有充满激情、写满成就、富于意义的人生。这就是教练的力量。 本书通过揭示探索人的大脑和心灵的运转法则,帮助读者理解如何从充分发展潜能、充分实现自己 愿景的角度改变生活。 《拆掉思维里的墙》作者古典如此 本书:“从未有一本书如此系统地诠释了教练的心理科学与背景,以及科学背后的技术与艺术……如果你希望成为一名教练或咨询师,或你希望成为教练型的领导者,本书是你永远绕
中老年人力量训练指南 是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因,然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导,以及针对不同训练水平的训练计划,并给出了对训练效果进行评估的方法,还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。本书提供了针对中老年人的营养方案。本书适合希望通过健身提升身体素质和改善身体健康状况的中老年人阅读。
如何才能成为一名出色的教练?本书为你提供成为专业教练所需的知识和技能,包括教练的流派、教练的核心能力、教练工具和技巧等。书中内容主要围绕 教练联合会(ICF)的教练核心能力模型展开。ICF是 的 教练培训认证机构,本书是其 认可的指南。通过借鉴ICF教练培训的黄金标准和 研究,本书将确保你的教练实践有据可依,达到高专业水准。 本书还将引导你培养自我觉察,鼓励你反思自己是谁,指导你开发教练潜力和提高教练技能。对于任何将要迈入教练之门的爱好者、正在实践的教练从业者、想要将教练技术应用于企业实践的管理者,以及希望通过ICF认证的读者,本书都是 的资源和指南。
无人机从本质上来说就是遥控飞机,或者说是“披着飞机外衣”的机器人。近年来,中国民用无人机产业发展迅猛,从技术水平、产业规模和应用范围等多个角度看,均处于 水平。近年来民用无人机,尤其是消费级无人机,迅速进入寻常百姓家。如同卫星导航定位系统北斗和GPS一样,现在无人机的应用几乎取决于人们的想象力。 本书是一本难得的青少年无人机航空运动科普教材,对于提高青少年人工智能和航空知识素养、培养航空运动兴趣爱好大有裨益,有利于家长和孩子们共同参与、互动、学习和交流。希望两个“中国航协”携起手来,为我国培养一批航空爱好者,并共同促进我国通用航空和无人机产业的发展。
近年来,我国游泳运动发展迅速,各级各类游泳竞赛日益频繁,重大国际游泳比赛也经常在我国举行。为适应游泳运动水平的提高和游泳竞赛规则的变化,进一步做好我国游泳竞赛的组织与裁判工作,在中国游泳协会领导下,游泳裁判委员会编写了本版《游泳竞赛组织与裁判方法》。 《游泳竞赛组织与裁判方法》遵照《游泳竞赛规则2014-2018》精神,总结了多年来我国游泳竞赛组织和裁判工作的成功经验,借鉴了国际大赛的一些好方法,形成了一套具有我国特色的游泳竞赛组织与裁判工作方法。 《游泳竞赛组织与裁判方法》分为三部分共十三章,内容丰富,图文并茂,既适合国内重大比赛,也对基层比赛具有指导意义;既可作为各级游泳竞赛组织与裁判工作的依据和举办各类游泳裁判员培训班的教材,也可作为体育部门和游泳场馆竞赛管理人员、游泳教练员与游泳
本书分为六章:分别阐述了青少年体能训练学科基础、理论概述、训练类型、青少年体适能、青少年体育训练的规范与设计。本书可作为青少年体能教学用书、参考资料,也可以作为学生课外读物或培训机构用书。
本书以一般企业普遍适用的经营模式理论为基础,主要运用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法和比较法等研究方法,对目前中国职业篮球俱乐部经营模式中存在的问题进行研究,构建适合中国职业篮球俱乐部发展的经营模式,并提出相关的意见和建议。在研究视角上,本书引用一般企业的经营模式理论初步构建了中国职业篮球俱乐部的经营模式理论,主要包括四个内容:战略目标、管理体制、盈利模式和战略资源。在研究内容上,本书初步建立中国职业篮球俱乐部的战略目标,管理体制的机构设置,盈利模式的盈利源、盈利点、盈利措施、盈利保障,战略资源中人力资源体系,并提出了中国职业篮球俱乐部经营模式的实现路径。
《靠前篮联裁判员手册:3人执裁基础》 《靠前篮联裁判员手册:3人执裁基础》 《靠前篮联裁判员手册:3人执裁基础》是中国篮球协会依照靠前篮球联合会(简称“靠前篮联”)发布的FIB Referees Manual翻译和修订。今后所有正式靠前篮球比赛和靠前篮球比赛,以及各类篮球裁判员晋级考试,均按近期新“篮球规则”及“靠前篮联裁判员手册”执行。 由于5人制篮球执裁发生了很大的变化,因此与中国篮球协会商定,将执行的靠前篮联裁判法分为三册,本册是3人执裁基础部分。为了确保规则内容的和延续性,中文翻译以及中国篮球协会裁委会审定时,尽量沿用之前表述方式。 《靠前篮联裁判员手册:个人执裁技术》 《靠前篮联裁判员手册:个人执裁技术》是中国篮球协会依照靠前篮球联合会(简称“靠前篮联”)发布的FIB Referees Manual翻译和修订。今后所有正式靠前
运动训练理论建立在基础科学之上,是对运动实践经验的总结,并对运动训练实践有着重要的指导作用。本书以图解的方式讲解了运动训练的基础理论,旨在为从事体育运动的教练、运动员以及运动爱好者提供系统、科学的训练指导。《运动训练基础理论(全彩图解版)》首先介绍了身体结构的基础知识,包括身体的组成、身体与运动的关联,然后深入讲解了肌力、耐力训练的基础理论与实战案例,以及如核心训练、协调性训练等常用的训练方法, 讲解了营养摄入、体重管理、运动损伤管理、训练管理等运动管理的知识,从而帮助运动者轻松掌握运动训练的基础理论、养成良好的训练习惯,以不断提升运动表现。
无人机运动是一项新兴的航空体育运动,也是最能体现体育竞技精神、科技创新精神的体育运动之一。《青少年航空体育——运动无人机》一书共有七章,第一章为了解无人机,第二章为无人机中的科学,第三章为对话无人机,第四章为组装无人机,第五章为放飞无人机,第六章为无人机考级,第七章为法律法规及安全。本书从无人机的基本概念及分类开始,讲解了无人机的各个部件,以及无人机的组装及技术,对于青少年及无人机爱好者学习使用无人机较为实用,具有很强的实用价值。
儿童动作技能发展是我国基础教育的重要组成部分,是提高全民素质的奠基工程,它在培养青少年儿童体育锻炼意识、技能与习惯的过程中起着举足轻重的作用。3~6岁儿童基本活动能力中,走、跑、跳、攀登、爬钻、翻滚等基本能力,与体操类动作中移动类、跳跃类、悬垂类、攀爬类、翻滚类、钻越类、抛接类、平衡类、支撑类、旋转类等十种技术动作内容关联度高,关系密切。基本动作技能是身体活动能力和运动技术水平提高的基础,被看作是学习和发展运动技能的基石。 运用文献资料法、调查法、教学实验法、数理统计法等研究方法,针对3~6岁儿童动作技能发展情况,以体操类动作内容为切入点,建立3~6岁儿童动作技能发展的体操教学模型,构建不同年龄层次儿童动作技能发展内容指标体系,凝练出具有项目属性的儿童动作技能发展的教学方案。在理论上
《一代宗师》咏春顾问、叶问亲传弟子、李小龙师弟——梁绍鸿师傅,武术目前首次正式公开咏春八斩刀套路、原理。由梁师傅之子示范存照。 咏春拳体系,易于学习,实战能力强,是风行全球的中国功夫。 咏春没有繁琐套路,体系中仅含三套拳,一套木人桩,一套脚桩(品字桩),一套八斩刀,一套六点半棍,均依靠简单动作的排列组合、朴素的力学原理克敌制胜。 八斩刀,是咏春系统下两套兵器技法之一。之前网上有人演练所谓八斩刀,实为照搬咏春的拳法,似是而非,具有误导性。为了去伪存真,让八斩刀得以保存和流传,梁绍鸿打破对老师的承诺,将这门不传之秘正式公开。 包括理论、套路演示,以及作者习武六十余年的经验分享。示意漫画由绘本大师熊亮绘制。