本书不是为一家一门著书立传之作。本书的主要目的是在拙作《内家拳的正确打开方式》的基础上，和大家一起进一步探究内家拳功法体系的建构过程。《内家拳的正确打开方式》侧重于理论，试图帮助初学者建立一个对内家拳的认知框架，大致属于认识论范畴。本书则尝试着对内家拳的各种具体功法进行归纳整理，帮助初学者更好地理解内家拳术的思想脉络、技术要素和训练流程，从而建立一个自己修炼的技术框架，基本上属于方法论范畴。

查克罗博士用简单易懂的语言，运用现代物理学和人体运动力学的科学原理，深入浅出地解释了传统太极拳“用意不用力”“拳法自然”“迈步如猫行”等难解的经典概念，并通过示意图、动作图以及视频演示做了出色的诠释。他通过100多项实践，帮助太极拳习练者从物理学、解剖学、心理学、哲学等新的角度了解、掌握太极拳的原理。本书不但能给太极拳习练者以全新启迪，书中所提出的对扩张力的感知、辨别和运用，对其他运动爱好者、受运动损伤困扰者也有莫大的帮助。读者可扫描封底的二维码免费领取演示视频。

本书为适应中央广播电视大学卫生事业管理专业教学的需要，在第一版的基础上修订而成。本书共分12章，第1-7章的内容是健康教育与健康促进概论、健康传播、健康心理、健康行为、健康教育与健康促进的计划设计、实施及评价；第8-11章介绍了人生三阶段、学校、社区、医院的健康教育与健康促进；后一章是挑战与展望，阐述了当前健康教育与健康促进中的热点问题，拓展思路，以适应卫生事业管理者的需要。本书参与了1993年由全国爱国卫生运动委员会办公室主持编写的《健康教育学》、《健康传播学》、《健康行为学》的核心内容，汲取近年来国内外健康教育与健康促进的新理论、新成就、新经验，着重突出了健康促进，拓展和更新了内容，同时力求理论联系实际。

要想成为网球高手，基础是重要的。只要把基本功练好了，你才可能在实战中取胜。本书是写给初学者的网球打法书，让你在快乐学习中牢牢掌握基本功，并教你在实战中取胜的技巧。内文中的演示图都为真人照片，有详细的动作分解图，让读者有更直观的印象。

本书由“津京诲言录”“习武笔记”“五行掌法”“形意枪法”“形意拳术见闻论”四部分组成。“津京诲言录”为杨立德先生写给高足刘长国的书信精选而成。刘长国1966年师从杨先生学艺，因住在北京，与杨立德先生分居京津两地，杨先生平时经常通过书信方式向他传授拳艺，得暇相见时再口传面授。30余年，累计书信500余封，面授几十次。刘长国精选书信中拳学至要内容集成为“津京诲言录”。此部分是杨先生传授刘长国拳艺的珍言秘语，言语浅俗，析理准确，深入浅出。以其丰富的习拳经验、精诚的实践体悟，将玄妙无形的拳理、功境，讲述得明白无误，真可谓“状难写之景如在目前”。其文看似散漫无羁，细读方知有暗线穿引其中。“习武笔记”是杨立德先生20世纪80年代到90年代近20年学拳笔记摘选，这些体悟与经历的记录朴实、真切。“五行掌法”“形

《学龄前儿童身体动作的游戏设计及其效果评估》一书，较系统地论述了学龄前儿童动作技能学习特点、身体动作的基本特征和发展取向、体育游戏与幼儿动作发展、游戏干预的基本理论、身体动作的游戏设计、体育游戏中的运动负荷调控、身体动作的游戏教学，以及身体动作游戏的效果评估等。《学龄前儿童身体动作的游戏设计及其效果评估》是在进行幼儿体质监测后，关于如何进行有效运动干预的一本重要专著和参考书。它可以开阔幼儿教育工作者的眼界和思路，助力幼儿体育工作取得更显著的效果。

这本书不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。 全书共分为三个部分，第一部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法，并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训练强度、怎么安排训练计划等知识。 在全新的“囚徒健身·视频升级版”中，内附专属视频兑换卡，可兑换价值99元300分钟超长视频，震撼呈现不错大、优选效的徒手训练方法，让你近距离追随那些古老但有效的训练技巧，超详细讲解那些你还未能尽知的诀窍，具体到每一个关节的姿态纠正；全细节披露那些你还不曾体会的精妙，伴随你一路升级至宗师级水准！ 囚徒健身·视频升级版——失传已久的古老智慧与力量哲学，只用自身体重就可以将男人的力量与肌肉推向生理极

本书共7章，主要从政府购买体育公共服务的理论溯源、政府购买公共服务的现实动因、政府购买体育公共服务的相关主体、政府购买体育公共服务的运行实施、政府购买体育公共服务的地方实践、政府购买体育公共服务的特点及存在问题分析、实施政府购买体育公共服务的对策等方面进行研究。

杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。

本教材分为四部分。第一部分“运动防护概论”主要介绍运动防护在 外的发展历史，以及运动防护在运动医学中的位置和角色。这部分还特别以成都体育学院为例，介绍 竞技体育领域中，结合传统医学的理论方法开展运动防护工作的相关情况； 详细介绍了国外运动防护师的职责范围。 第二部分“运动风险管理”主要围绕体能因素、营养因素及环境因素在运动伤病预防中的重要作用进行介绍。此外，这部分内容还分别对运动防护师在场地和场外对损伤的评估和处理进行了详细的介绍。第三部分“常见肌肉骨骼损伤”按照身体不同部位进行分章论述，各章均包括了常见损伤的预防、评估以及识别和处理三部分内容。第四部分“中医运动防护”特别介绍了我国传统医学中运动防护的理论基础和技术；在技术部分主要介绍了 运动队广泛使用的拔罐、刮痧及推拿等治疗

作者站在学科发展的角度，统观武术发展的历程，概述了从先秦到现代的武术思想演变，并提出了许多新的观点。重新界定了武术的概念；发现了武术发展的内在规律——兼和、宗吾，并提出了“兼和武学”的概念；提出了“艺术武术——新的武术增长点”“军事武术——武术之源”的论断，提出中国武术二元化体系，即军事武术与民间武术二元互补的发展；以及武术“打练合一”问题的历史形成等等，极具历史文化价值和史学参考价值。