本书不是为一家一门著书立传之作。本书的主要目的是在拙作《内家拳的正确打开方式》的基础上,和大家一起进一步探究内家拳功法体系的建构过程。《内家拳的正确打开方式》侧重于理论,试图帮助初学者建立一个对内家拳的认知框架,大致属于认识论范畴。本书则尝试着对内家拳的各种具体功法进行归纳整理,帮助初学者更好地理解内家拳术的思想脉络、技术要素和训练流程,从而建立一个自己修炼的技术框架,基本上属于方法论范畴。
查克罗博士用简单易懂的语言,运用现代物理学和人体运动力学的科学原理,深入浅出地解释了传统太极拳“用意不用力”“拳法自然”“迈步如猫行”等难解的经典概念,并通过示意图、动作图以及视频演示做了出色的诠释。他通过100多项实践,帮助太极拳习练者从物理学、解剖学、心理学、哲学等新的角度了解、掌握太极拳的原理。本书不但能给太极拳习练者以全新启迪,书中所提出的对扩张力的感知、辨别和运用,对其他运动爱好者、受运动损伤困扰者也有莫大的帮助。读者可扫描封底的二维码免费领取演示视频。
本书为适应中央广播电视大学卫生事业管理专业教学的需要,在第一版的基础上修订而成。本书共分12章,第1-7章的内容是健康教育与健康促进概论、健康传播、健康心理、健康行为、健康教育与健康促进的计划设计、实施及评价;第8-11章介绍了人生三阶段、学校、社区、医院的健康教育与健康促进;后一章是挑战与展望,阐述了当前健康教育与健康促进中的热点问题,拓展思路,以适应卫生事业管理者的需要。本书参与了1993年由全国爱国卫生运动委员会办公室主持编写的《健康教育学》、《健康传播学》、《健康行为学》的核心内容,汲取近年来国内外健康教育与健康促进的新理论、新成就、新经验,着重突出了健康促进,拓展和更新了内容,同时力求理论联系实际。
本书用一段荡气回肠的家国情仇,图文并茂地揭示了武术真实不虚的原理,鲜见地融武术理法与武侠精神于一体,堪称武坛惊喜之作。全书分为望山篇、窥月篇两篇。望山篇为故事篇,将时空落在20世纪30年代的上海,源拳传人于升因比武伤人bihuo于此。在这个鱼龙混杂、各方势力较力的时空大背景下,因缘际会,于升历经与多名异国武者的浴血对战,不但在拳术技艺上日益求精,而且对家国天下的个人担当有了更高层次的认识。本篇以于升的经历为经线,以多个门类的技法为纬,绘以图片,旨在全方位解释武术的核心原理、关键动作,描摹武术传承者自强不息的精神。窥月篇为十二堂武术科普课,旨在将望山篇中出现的重点技法加以详细分析,并绘制原理示意图,以期武术/博击爱好者读懂武术的深层原理,并能将其运用于实际。前以故事引发读者兴趣,后以课堂
本书阐述的是一种独特的、非特定风格的短棍格斗方法。其内容经过精简,分为九个循序渐进的训练级别,能够使你快速而系统地学习、深度提高短棍格斗的所需技能。 无论你是刚刚开始练习短棍,还是已经有过多年练习,本书中都有适合你的内容。本书解释了短棍格斗的物理学原理,使其更易于读者理解。正如我的上一本书一样,本书以详细而系统的训练为特色,阐述了在学习和掌握短棍格斗技能时如何制作和使用特定的训练设备。
本书研究阐述了 体育教师教学能力的构成子集和培养要求,解决 体育教师教学能力的优化问题,聚焦 体育教师教学能力培养的理论基础,为 体育教师教学能力的培养和提升提供新思路和新方向。在具体研究过程中,主要运用文献研究法、历史分析法、案例研究法等,同时涉及了哲学方法论、教育教学、体育人文社会学、体育技术学科、运动训练学等多学科理论知识,并参照和吸收了众多前人的研究成果与经验,其目的在于了解现阶段 体育教师教学能力培养的现实困境,将 体育教师教学能力培养的理论基础与教学实践相结合,按照学科结构理论的原理和要求界定符合体育学科特点的 教师教学能力内涵,探讨 体育教师教学能力的组成要素以及与普通体育教师之间的相互关系,构建 体育教师教学能力培养体系,以期实现 体育教师教学能力的培养和提升。
本系列涵盖小学体育教学大纲要求的必考内容:跳绳、掷球、跑步、仰卧起坐/坐位体前屈、立定跳远和游泳。帮助小学生和预备小学生轻松激发运动兴趣,快速掌握运动技巧,全面提升运动能力,顺利达标体育测试,助力中考体育成绩!每册分为准备活动、必学技巧、进阶技巧、Q&A,四大模块。调理清晰,步骤简明,配以卡通插图,孩子读起来不枯燥,家长讲起来能听懂。准备活动模块包括指导选购运动装备、选择运动场地、赛前热身运动和安全知识讲解。必学技巧模块包括小学体育教学大纲要求的必考内容,即基础体育知识和运动技巧。进阶技巧模块是在基础技巧掌握的基础上做延伸训练,为中考体育打基础。Q&A模块是写给家长的话,解答家长和小朋友运动生活中的常见问题。
田径是运动项目之母,随着世界经济的发展,田径赛事不断增加,对田径裁判的需求也大量增加。为了积极响应国家体育总局令第21号《体育竞赛裁判员管理办法》,提高田径裁判的培养质量,丰富国内田径裁判晋级书籍,北京体育大学中国田径运动学院召集相关领域教授、专家组建编写工作组编写《田径裁判晋级教程》。田径是运动项目之母,随着世界经济的发展,田径赛事不断增加,对田径裁判的需求也大量增加。为了积极响应国家体育总局令第21号《体育竞赛裁判员管理办法》,提高田径裁判的培养质量,丰富国内田径裁判晋级书籍,北京体育大学中国田径运动学院召集相关领域教授、专家组建编写工作组编写《田径裁判晋级教程》。
这部名为《太极内功心法》的新著,意在指引太极拳炼者、读者深入了解中华传统文化与太极拳的关系,理解《易经》之博大精深,道家之浑圆一气,儒家之浩然正气,佛家的中空禅定如何滋养太极拳的生存、发展。按书中的练功要求进行太极拳修炼,既可提高对中华文化的领悟,又可在中华传统哲学、医学、武学指引下体悟太极拳的至高境界。
《哑铃训练全书》由中国国家乒乓球女队体能教练写作,从执教很好职业运动员的亲身实践中总结经验,推出了一套使用哑铃的健身训练体系,通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练,全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性,使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现,每个动作都有正面、侧面多角度图,包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解,且配有教学视频,扫二维码即可免费观看,是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。
《陈氏太极拳图说》(简体版)是在陈鑫所著《太极拳图画讲义》基础上,经后人整理、修订,重新补写而成,主要介绍了陈氏太极拳架六十四势的练法,以及太极拳的基本理论,并阐述了陈氏太极拳发展脉络和时人的评述文章。书中配以古朴的示意图,以描绘动作运行方式,阐释拳理。
随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入,人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面:从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键,突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年训练中是逐步提高的,在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取,并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练,有着非常明显的年龄特征,它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书全面、地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法,剖析了竞技游泳技术形成的训练规律,填补了在训练初期技术训练方法的空白,走在了世界的前列。 7~10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段,对于运动员的成长和发展尤为重要,该书在全面把握大纲内容的基础上,结
王国平主编的《围棋文献集成(10官子谱弈学会海)(精)》为《围棋文献集成》 册,包括《官子谱》、《弈学会海》两种。《官子谱》,清朝陶存斋编,康熙三十三年刊印于福州,陶存斋即陶式玉,号存斋道人。全书以陶存斋自叙、胡献徵叙开篇,吴瑞徵与蔡邻卿共同参订,分为上、中、下共三卷,共计1478局,是中国古代 棋谱,并传人日本,对后世产生很大影响。《弈学会海》董耀编,康熙三十七年(1698年)刊印,清涧金道易九氏校订。全书共分为元集、亨集、利集和贞集四部分。
田径是运动项目之母,随着世界经济的发展,田径赛事不断增加,对田径裁判的需求也大量增加。为了积极响应国家体育总局令第21号《体育竞赛裁判员管理办法》,提高田径裁判的培养质量,丰富国内田径裁判晋级书籍,北京体育大学中国田径运动学院召集相关领域教授、专家组建编写工作组编写《田径裁判晋级教程》。田径是运动项目之母,随着世界经济的发展,田径赛事不断增加,对田径裁判的需求也大量增加。为了积极响应国家体育总局令第21号《体育竞赛裁判员管理办法》,提高田径裁判的培养质量,丰富国内田径裁判晋级书籍,北京体育大学中国田径运动学院召集相关领域教授、专家组建编写工作组编写《田径裁判晋级教程》。
《NBA风云录》是一本NBA历史百科类书籍,讲述了NBA历史上每一年的精彩时刻。从岁月年轮的角度,去回忆完整的NBA岁月,记录NBA从开始到现在一路上的风云变幻。从NBA的诞生,讲到早期的绿衫时代、群雄混战、黑白争霸、乔丹时代、乱世巨星、巨头组队,再到如今的小球时代,张伯伦、乔丹、科比、詹姆斯、库里等等巨星又在NBA的历史长河中、在各自的时代里,扮演了什么样的角色?本书给你答案。从1946年到2021年,《NBA风云录》75周年典藏版为读者展现最全面最真实的NBA岁月。
《形意八卦双手剑》由刘龙昌著
王国平主编的《围棋文献集成(12待月謻棋谱外8种)(精)》是《围棋文献集成》第十二册,属於 “棋文化全书”中的“围棋全书”系列。“棋文化全书”是由中国棋院杭州分院整理的大型棋类丛书。 《待月謻棋谱》,清方浚颐辑,成书于清光绪元年(1875年),共三编,不分卷,有同治癸酉年秋月作者方浚颐本人所撰序。方氏天资聪颖,自幼习弈,渐与棋局结缘,感慨“吾皖自周先生(按,周萃)后,迄无作者”,“弗获就正于有道”,故辑此棋谱。本谱所录以晚晴湖北国手徐耀文与方浚颐、方伯融间弈局为主,对手数与胜负情况有简要说明。 本书文字点校由浙江大学中文系李泽栋负责,底本为清光绪元年(1875年)刻本。据《围棋天地》2016年 5棋陈祖源、薛志春《清代伪托棋谱辨析》一文考证方濬颐此三部棋谱均有伪托,即拿前人和古代国手已经刊出的棋谱,
王国平主编的《围棋文献集成(12待月謻棋谱外8种)(精)》是《围棋文献集成》第十二册,属於 “棋文化全书”中的“围棋全书”系列。“棋文化全书”是由中国棋院杭州分院整理的大型棋类丛书。 《待月謻棋谱》,清方浚颐辑,成书于清光绪元年(1875年),共三编,不分卷,有同治癸酉年秋月作者方浚颐本人所撰序。方氏天资聪颖,自幼习弈,渐与棋局结缘,感慨“吾皖自周先生(按,周萃)后,迄无作者”,“弗获就正于有道”,故辑此棋谱。本谱所录以晚晴湖北国手徐耀文与方浚颐、方伯融间弈局为主,对手数与胜负情况有简要说明。 本书文字点校由浙江大学中文系李泽栋负责,底本为清光绪元年(1875年)刻本。据《围棋天地》2016年 5棋陈祖源、薛志春《清代伪托棋谱辨析》一文考证方濬颐此三部棋谱均有伪托,即拿前人和古代国手已经刊出的棋谱,