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    • 田径运动高级教程 (修订版) 【正版图书】
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    • 文超 主编 /2004-06-01/ 人民体育出版社
    • 本书主要讲授田径运动主要项目的技术分析、选材原理与方法、田径运动场地与管理、竞赛组织、编排与裁判工作。主要项目的教学与训练方法方法、田径运动科学研究方法与撰写论文;短跑、跳远、跳高、推铅球、掷标枪、掷铁饼、三级跳远、跨栏、撑杆跳高、掷链球、长跑等项目的掌握与提高水平。 本书反映了当今世界田径运动新的发展情势、科技理论成果和我国田径运动教学训练的经验,同时介绍了一些有代表性的学术观点与技术风格,旨在活跃学术思想,引导读者进一步研究和提高田径运动教学训练水平。并向高深的田径运动理论知识探求。

    • ¥20.67 ¥92.01 折扣:2.2折
    • 田径运动体能训练 王丙振 著
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    • 王丙振 著 /2017-01-01/ 化学工业出版社
    • 由王丙振所著的《田径运动体能训练》一书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法,为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。

    • ¥8.8 ¥29 折扣:3折
    • 八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法
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    • 李峰 /2021-06-01/ 上海科技文献
    • 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作 ,”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,李峰教授在八段锦的动作基础上,加入导引训练的方法,可以让练习者在无需器械,不受场地局限的情况下,迅速掌握方法,节省时间,并用科学的方法达到 的效果。本书分为上下两编,分别就导引与健康、导引功法溯源、八段锦现代研究、八段进阶训练法、配合六字诀训练法等方面入手,让读者了解八段锦,并学会用八段锦增强体魄、预防疾病。

    • ¥28.3 ¥58 折扣:4.9折
    • 太极跑:不费力.无伤害的革命性跑步法 浙江人民出版社
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    • Danny Dreyer /2014-07-01/ 浙江人民出版社
    • 跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”? 丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中,开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法,让你告别“无疼痛,不收获”的肌肉跑,掌握“谢谢你,不要疼痛”的太极跑之道!在书中,作者呈现了: 太极跑的三大原则:绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡,掌握这写原则,你会发现移动身体是一件轻松的事情。 太极跑的四项技能:专注、身体感知、呼吸和放松,它们可以让跑步变得更加多维,以最小的付出获得优选的成效! 太极跑的教程:从姿态、前倾、下半身、骨盆扭转、上半身、步频、挡位和步幅等方面讲解跑姿动作;针对初级、中高级跑者设立了10节太极跑课程。

    • ¥22.4 ¥49.9 折扣:4.5折
    • 5公里到10公里:从起点到终点
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    • [英]格雷姆·希尔迪奇 /2016-11-25/ 机械工业出版社
    • 跑步,这项古老又新鲜的运动在近几年席卷中华大地。大陆跑步爱好者的人口基数已经上升至亿级,但绝大部分跑者对跑步科普和训练知识较为欠缺。本书是由专业教练针对参与5公里跑到10公里跑的跑友如何进行科学锻炼、训练的图书,本书作者是英国知名跑步训练师,本书旨在让跑友跑得更加科学、更加健康。

    • ¥23.1 ¥42 折扣:5.5折
    • 盖洛威创新型马拉松训练法
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    • (美)杰夫·盖洛威Jeff Galloway) /2016-09-14/ 机械工业出版社
    • 前美国奥运田径选手杰夫 加洛威的创新性走路/跑步训练方法,使成千上万的人都能够跑马拉松。这种创新性方法将马拉松大门向每个人敞开 不仅是体格强健的运动员,还对那些身材走样、体重超标的普通人,或已过黄金生涯的运动员具有实用指导性价值。本书为在前一版本的基础上的修订版,增加了新的 神奇里程 计时赛、燃脂技巧、避免受伤和提高表现的周计划调整,让跑者在马拉松后期也依然动力十足!

    • ¥23.1 ¥42 折扣:5.5折
    • 汉森半程马拉松训练法
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    • [美]卢克·汉弗莱 基斯·汉森 凯文·汉森 /2016-08-16/ 机械工业出版社
    • 更少的训练量,每周三天的训练频率,这是轻松切入一项运动的训练方法,而且能在毫无伤病的情况下打下基础。可是一旦将马拉松作为自己的目标,这样的计划将远远不够。本书能够让你既能完成比赛,又能享受到半程马拉松带来的乐趣。本书提供的训练方法能让你在整个训练计划内安排不同距离的比赛,而又不破坏训练的连续性。汉森训练方法与其他的训练方法不同,它不仅能让你成为完赛者,更能让你对跑步产生持续的兴趣。

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    • 田径竞赛规则(2018-2019) 人民体育出版社
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    • 编者:中国田径协会 /2018-08-01/ 人民体育出版社
    • 《田径竞赛规则(2018-2019)》是中国田径协会在《田径竞赛规则》(2014-2015)中文版的基础上,结合国际田径协会联合会2017年11月1日颁布执行的“COMPETI-TIONRLJLES2018-2019”进行翻译、修订的。 《田径竞赛规则》(2018-2019)对往年的《田径竞赛规则》进行了版式修订,删除了“反兴奋剂”等部分章节,将所有的技术部分合并在一起,加入了《田径裁判》解析部分,形成了新的竞赛规则。

    • ¥23.5 ¥40 折扣:5.9折
    • 跑步,遇到更好的自己 温彩峰著 一本最适合上班族阅读的跑步励志书,一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。
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    • 温彩峰 /2017-08-01/ 北京教育出版社
    • 本书作者温彩峰,是一名高级知识分子。长期朝九晚五的办公室生活以及先天的羸弱,让她饱受疾病的折磨。本书详细记录了生病给她带来的痛苦以及跑步给她带来的变化。通过详细记录,让大家直观地感受到跑步给人的身心带来的巨大变化。本书没有华丽的词藻,有的只是生动感人的故事,以及作者细腻有趣的文笔。主要内容如下: *章疾病缠身何时了 第二章锻炼是*救赎 第三章加入健身团体 第四章跑者的旅游更精彩 第五章马拉松记忆及感悟 通过章名,读者可以大致了解作者的人生历程,从病号到马拉松跑者的传奇会跃然脑中。

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