《截拳道之道》是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特 约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成,意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花,以一种有凝聚力的方式汇集在一起。 《截拳道之道》是一部匠心独运的截拳道宝典,也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解,只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界,不作任何非黑即白的结论,正恰如其分地体现了李小龙的武学精神 截拳道是没有终点的,想知道怎样做,你要自己寻找答案。也正因如此,它才能保持恒久的生命力,被一代又一代截拳道习练者奉为经典。本书出版后立即风靡全球,被译成九种文字畅销世界各地。迄今为止,它已经影响了几代武术家和武术爱好者,协助他们追求更深层次的自我实现之路。
本书介绍了青少年武术运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“基本技能测试”“基本技能测试合格标准”“专项技能测试”。基本技能测试方法中规定了该科目的测试要求、方法、评分方法,对测试过程中的要点辅以图示及说明;专项技能测试方法中规定了一~九等级的测试科目及评分方法,并辅以动作图示。
本书深入探讨中国武术伦理与道德的深层结构, 突破了之前囿于人际层面的传统, 从 人际、 身心、 天人 的三重维度展开剖析, 有助于促成武术伦理与道德研究新范式;对中国武术的传统伦理条分缕析, 作出新的系统分析和概括,使武术伦理研究取得突破性进展,也为其在当代社会的创造性转化和创新性发展提供历史与理论依据。同时,将新时代武德的构建与社会主义核心价值观相对接,为落细落小落实社会主义核心价值观,推进其具体化发展作出新探索,也助推习武者更好践行社会主义核心价值观;构建突出 中国特色、世界意义、时代特征、专业特性 的新时代武德,弘扬中国武术优秀道德观念,推动中国特色武术道德话语体系发展,推进中华优秀传统文化传承发展工程,重建新时代习武者精神世界,服务中国特色社会主义道德建设。新时代武德的传播,促
健身气功竞赛规则与裁判法 由健身气功管理中心编写。全书共两部分,分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准,并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。本书的出版旨在提供关于健身气功竞赛的规范化、标准化参考,是健身气功裁判员、教练员、运动员及爱好者优化技术和参加竞赛的重要参考书。
健身气功运动水平等级 段位教程 由总局健身气功管理中心组织编写,旨在为想要进行健身气功运动水平等级(段位)评定的习练者提供指导。 书中对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍,然后结合真人示范图,对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生仗和校园五禽戏等十二种健身气功的习练要求和功法动作进行了详细讲解,并提供了健身气功的科学研究与竞赛组织的相关内容。此外,书中提供了十二种健身气功的分段及完整功法视频,以帮助习练者更好地掌握动作技术。
本书编者约翰 里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。 《李小龙健身法》一书中所展示的内容,都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外,书内还列出李小龙的营养饮食安排,展示他每日都可以保持良好状态的秘方。 李小龙是一位领先于时代,又能影响万千后代的传奇人物,希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神,在漫漫人生旅途中永不止步,攀上*。
本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿,由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成,凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分,从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系,可谓当今世界上经典、权威的截拳道专著和训练教材。 本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片,让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来,在武术爱好者中好评如潮,一直被公认为含金量的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题,完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。
本书简要介绍了“健身气功?五禽戏”的源流、特点、练功要旨、学练方法、习练要领、练功阶段等,对功法每一个动作进行了详细分解,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。
高深莫测的内家功夫到底为何物?如何理解八卦、形意、太极“三家合一理也”?孙禄堂深谙此三种拳术,为近代内家武术集大成者,在他的武学著述中,定能找到答案。 本书融民国版原貌与现代简体版于一炉,孙禄堂嫡孙女孙婉容点校,注以拳拳之诚,并收录孙氏拳家罕见照片与书法作品,可供读者研读收藏。更有孙禄堂珍贵拳照,引您一睹近代绝顶功夫之真容。
该书包括孙禄堂所著《太极拳学》《形意拳学》《拳意述真》《八卦拳学》《八卦剑学》五册。《形意拳学》为公开出版有关形意拳之第一部专著。先生参儒道两学、合丹经易理,重构形意法、理,建立形意拳理论及技术体系,创立孙氏形意拳。《太极拳学》一书为太极拳发展目前第一部公开出版的著作。先生在该书中指出太极拳之本质不过是研求一气伸缩之道。形意拳、八卦拳亦如此,揭示出形意、八卦、太极三门拳学在本质上的同一性和技术体系上的互融、互补性。《八卦拳学》一书是有关八卦拳之第一部专著。提出一以贯之、纯以神行之道,创立八卦拳之理论与技术体系。《拳意述真》一书阐发拳与道合之理,揭示出由拳悟道之进阶之梯,从而使拳学成为中国传统哲学中一个重要的体验体系和组成部分。《八卦剑学》一书阐发了由拳剑而生慧剑之法理,使剑
本书为 功夫探索 系列之一,含武道述综、内家阐秘、内劲修炼、太极指南四大部分。 作者以自己多年学武所得,不保守、不弄玄虚地写作了这本可称为武术普及领域的良心读物。 武道述综部分详细介绍了武术的文化属性,解释清楚了武术博大精深的根源;内家阐秘部分介绍了目前社会上对内家拳感觉颇为神秘的武术内劲及其他好奇的点做了客观细致的分析;太极指南部分对目前流传的太极拳训练方法弊端及改进做了提纲挈领的指导,满足数以亿计的太极拳爱好者寻求太极内劲的心愿;内劲修炼毫无保留地介绍了内劲入门的练法,对无极桩和混元桩历来不外传的关键要领做了透彻的说明。
本书由德国知名的以色列格斗术培训师卡斯滕 德拉海姆创作,是他多年教学经验的总结和结晶。《以色列格斗术基础(全彩图解版)》对以色列格斗术的体系做了详细的介绍,而不是仅仅讲解具体的格斗技术。本书首先介绍了以色列格斗术的历史和以色列格斗术的原则,然后详细阐释了如何成为一名杰出的以色列格斗术教练,如何教授一节受欢迎的以色列格斗术课程,以及以色列格斗术的教学结构。此外,《以色列格斗术基础(全彩图解版)》还对民用、军用、*以色列格斗术的基本技术及教学进行了讲解。本书适合以色列格斗术爱好者及教练使用。
本书是南拳世界冠军毛娅绮教广大青少年学南拳的书,形式是漫画为主,文字为辅。生动形象,符合孩子们的阅读体验。分别从认识南拳、入门准备、南拳礼仪、热身防护、技术动作、整套神形、比赛成长、营养恢复等方面进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书,也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第9本。
巴西柔术自诞生以来,不断吸收多种武术之长,形成了一套行之有效的防身之术,并逐渐成了大众健身的一项重要选择。《巴西柔术入门教程(全彩图解版)》从巴西柔术的格斗姿势、步法、护身倒以及寝技等基础知识入手,依次讲解了当身技、锁技和投技以及包括防守技术在内的综合技术,同时还提供了格斗中的追逐技巧、五种攻击形式下的多种防卫策略。《巴西柔术入门教程(全彩图解版)》全书内容系统、全面,并配有大量动作分解图片,可有效帮助练习者正确学习巴西柔术的动作及技巧,提高运动技能。
内容简介: 本书共分五章十节,系统介绍了形意拳的演变传承过程和五行、十二形、挨身炮等形意拳主要套路的练习方法,并遵守形意拳阴阳为母、性命双修、养内为主的练功方法,讲解了龙形、虎形、猿形、熊形、调养等五种养生健身桩功的练习。还收录歌诀拳谱中对学习理解形意拳有帮助的名词解释、交手打法和拳法要领供读者领会参考。总之,本书言简意赅,动作配图和步伐线路清晰,从中国传统形意拳的角度诠释了功法套路的练习方法。
徐永海编著的《空手道型》作为空手道“型”的基础性教材,包含了空手道教学过程中的基础性动作要领以及一些基本套路。全书共分为十讲:首先对空手的礼节,基本步、站、手法以及基础防御做了详细的解释;然后通过基础套路平安初段到平安五段对上述技能进行运用上的熟练掌握;*后展示一部分中高难度的套路来对学员的武技进行提升。考虑到本书的读者都是空手道的初学者,在编写过程中,尽量按照知识传授和基础技能提升循序渐进的规律出发,不仅内容的编排顺序符合一般思维习惯,衔接也相对自然。而且图文并茂,浅显易懂,配合光盘内容的解说,有助于初学者对难点的理解和掌握。
王芗斋为20世纪中国武术一代宗师,自创意拳(又称大成拳),在武林具有极高的知名度。留下了《意拳正轨》《拳道中枢(大成拳论)》《断手述要》《意拳论》等几部著作。书稿主要围绕着《拳道中枢(大成拳论)》这部
本书共7章:第*章为概论,简单讲述了中国武术的形成与发展和中国文化与旅游的关系;第二章为武术文化形态的结构与特征;第三章为武术流派的地域分布;第四章为武术与名胜古迹;第五章为武术文化与旅游共存的必然性;第六章为武术文化旅游资源的开发与利用;第七章为武术文化旅游品牌的创造——少林寺现象。武术文化与旅游相结合,有着广阔的发展潜力。旅游业的发展以及武术文化的传播,要充分发挥后发优势和比较优势,把独特的自然景观同丰富的武术文化结合起来,在进一步挖掘整理、开发利用丰富厚重的自然与武术文化资源上下功夫,集中力量建设和推出一批特色鲜明、具有垄断性的武术文化旅游产品。因此,我们要利用自身资源优势,充分发掘我国丰富的文化资源,提炼民族文化精华,展现民族武术文化的精髓,满足广大人民群众的需求,同
《 今释》作者以逐句解读的方式,将《拳经拳法备要》和《张氏短打拳》中拳法的动作和技击内涵做了详细的阐述。作为石家秘传绵张第22代传人,作者是将古典张氏短打拳法原貌展现给读者,把许多本门不传之秘公之于众,其中对“里死手三十六、外死手三十六”的解读是首次公开面世。