站桩原是我国武术传统的基本功，过去皆以口传心授，闭门自秘，自20世纪20年代起，河北省深县王芗斋先生始公开传授，并在实践中丰富提高，使站桩逐步发展成为一种疗效卓著的医疗体育。王芗斋先生传授的站桩功，是在心意拳、形意拳、意拳、大成拳的基础上，摒弃了传统的套路架子和招法，专门强调意念引导，精神假借，统一意志，统一气力，统一动作，使形、意、力、气、神，浑元一体，调动全身一切积极因素，为一击而服务的新兴拳学派，因此，时人以拳术改革家视之。大成拳的锻炼方法是以站桩为主，佐以走步、试力、发力、试声、推手、实战。
内家字门五百钱，是字门点穴术，属武林界最为隐秘的技法之一,也是武林界谈之变色的功夫。它不但具备了技击对打时的明手点打穴道，也有“擒拿封痹”的拿穴技术，更具有小手暗算闭穴的绝妙手段。从清代余克让开传，以交五百钱教“死手”，再交五百钱传“活手”至今，由于保守，面临失传，拳谱记载也是只鳞片甲。本书作者对字门五百钱功夫进行了细致地挖掘和整理，书中包括概述、五百钱基本手法、五百钱大手24式、五百钱小手秘技、擒拿封闭、字门五百钱功夫、五百钱活手解穴和认穴全图等八个章节的内容，从手型到手法的运用介绍，以及五百钱“大手”技法（大手为点穴术，以正面的攻防点击敌人穴道）；“小手”技法（主要为暗算手段，以摸、按等法封闭敌人穴道）；五百钱独有的“断魂手功夫”；字门各系穴道图（保留原穴道名称，并列出中医
太乙乘风剑又名太乙游龙剑，寓意太乙真人乘风舞剑、翩翩而起的道骨仙风形象，剑术中包含着浓厚的道家文化。《太乙乘风剑》根据作者余安仁多年从事武术竞赛、教学的经验，依据教学的原则，介绍了太乙乘风剑的剑谱、基础动作图解、套路动作图解等内容，文中配以大量图片并随书配套教学，以方便广大爱好者学习。《太乙乘风剑》既能增强学者的学习兴趣，又能体会到与作者隔空“切磋”的乐趣。
