军体拳运动量适中,运用了身体各个部位,锻炼效果十分明显,具有较强的实用性,在大中专学校开展十分广泛,深受学生的喜爱。本书内容主要包括军体拳的特点和作用、军体拳的基本功、军体拳套路训练、军体拳的教学训练方法及评分标准,以及军体拳训练损伤的原因及预防五大部分。练习者在掌握基础理论知识、基本训练技能的基础上,逐步熟悉军体拳的各个练习动作,直至熟练、流畅打出一套军体拳。本书可作为大中专学校学生体能训练用书,也可作为广大喜爱军体拳的人民群众的练习参考书。
跆拳道品势是跆拳道技术体系的重要组成部分,也是我们全面认识和理解跆拳道的重要途径。跆拳道的品势共分太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如10个套路,其中太极又分为一章至八章。这些品势由简到繁,由易到难,全面系统地将跆拳道的技术编排进去,供跆拳道爱好者练习,也为跆拳道组织机构考级升段提供了很好的素材。为了适应广大读者的学习习惯,编者们遵循前书的范式撰稿,在原有太极八章的基础上,补充了跆拳道品势的全部套路,用2000余幅插图以及对每一幅图的详细说明,展现了这些套路动作的全部过程,为学习和掌握这些套路提供了便利。
《跆拳道入门看这本就够了》简单易懂又,科学合理编排有序,真人示范全彩印刷,这是一本青少年学习跆拳道的实用入门教材。内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合青少年生理和心理发育的特点,是跆拳道爱好者全面学习跆拳道的精品。
【新华书店总店自营】 南派鹤拳用法与练法,山西科学技术出版社 作者 冯武 原价 ¥35.00 出版社 山西科学技术出版社 出版时间 2015-10-01
MMA综合格斗 由多年从事MMA(综合格斗)研究、具有丰富MMA教学经验的继续者张付老师编著。全书共分5章。第 一 章介绍了MMA的基础知识,第 二 章讲解了MMA的攻击技术,第三章介绍了MMA的闪避
本书内容包括格斗技术概述、格斗基本技术、格斗技术的实战应用、格斗技术的教学训练、运动损伤预防与急救和法律法规与竞赛规则等。本书通俗易懂,图文并茂,既可作为公安院校徒手格斗技法训练教学的教程,也可作为广
现代拳击比赛,分为“职业拳击比赛”和“业余拳击比赛”。到了近代,为了使比赛更具安全性,同时更加精彩,奥运会拳击比赛的时间由原来的每局3分钟缩短到两分钟,并且半决赛失利的两名运动员不再进行铜牌的争夺,而是并列第3每人各获得一枚铜牌这也就是为什么奥运会拳击比赛的发奖台上每次都会站上4名运动员的原因。进攻法:攻击区域、重心移动、瞬间爆发力……闪电拳峰……引拳佯攻。防守法:步伐假动作、触电回撤、缓冲重拳、近身格斗……格挡法、封闭防守、搂抱防守、摇避、阻挠法……贴身战术。反击法:滑步技法、格挡反击、变角度反击……素质训练:拳套击打法、沙袋冲撞法、对影训练、击梨球法……拳击运动的损伤与防治。本书精彩看点:揭秘拳王泰森独步天下的勾拳、摆拳秘技……如何直接击打对方,获得胜利!示范刘易斯经典刺拳