《国家花样滑冰等级测试大纲》是在中国花样滑冰协会领导下,在花样滑冰训练大纲(2012年版)基础上,根据我国花样滑冰发展现状,借鉴花样滑冰先进国家等级测试相关资料,结合当今世界花样滑冰发展趋势以及花样滑冰规则和评分系统制定的国家花样滑冰等级测试内容。等级测试内容将在全国范围内推广实行。大纲由总则、单人滑步法表演节目、单人自由滑、单人成人自由滑、冰上舞蹈、双人滑六章构成。
本书在借鉴以往外相关的著作和研究基础上,将游泳技术训练的基本原理和原则进行了总结,并介绍了基本的技术练习手段;对游泳训练中的主要素质(如力量、柔韧和耐力)训练进行了比较详细和全面的介绍。内容系统、全面、新颖,适用于体育院校游泳专项学生使用,也可作为不同层次游泳教练员、运动员的工具书使用。
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潜水是一项极富魅力的运动,试想一下,遨游在蔚蓝色的海洋中,与奇妙的生物和浩瀚的水下世界邂逅的感觉。 如果你还没有开始学习水肺潜水,要先从这一本书开始学习,这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习,并让你快速入门。如果你已经有了一些水肺潜水经验,也请阅读本书,它将帮你绕过许多弯路,为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。
欢迎使用本书作为学习帆船运动的入门工具。本书采用非常浅显易懂、逻辑清晰的语言,根据驾驶帆船应该具备的各项知识设置了各章节内容的顺序。当你泛读本书时,你会很快入门这项运动,毫无压力;如果你精细研读本书,那么你还会发现本书中有大量宝贵的经验可供学习,能够为每个初学者保驾护航。 希望本书可以让您体会到帆船运动的乐趣,你除了享受此项运动带来的快乐之外,还可以将其分享给其他人,让更多的人参与这项运动,当然,还可以将此书介绍给他人,因为授之以鱼不如授之以渔,从而让更多的人一起畅享丰富多彩的水上生活吧! 除此之外本书还是ASA小帆船系列丛书中的入门级教材,如果需要学习进阶内容还可选购该丛书中的其他教材。本书涵盖以下主要内容:安全常识、帆船分类和结构、航行原理、驾驶技术、应急技能和船艺知识等
跳水运动正逐渐走向大众的运动生活。《爱上跳水》是中国国家跳水队前教练于芬凝结数十年专业队和大众普及性训练的心血,献给世界上每一位喜爱跳水运动的人,既包括专业队的初级队员,也包括选修跳水课的大学生和参与跳水俱乐部的大众爱好者。本书图文并茂,结合视频,系统讲解了陆上练习、跳下、入水、翻腾等初级跳水技术,同时将跳水技术训练与身心提升、人格培养结合,使你在学习训练中真正感受到跳水运动的魅力,爱上跳水。
????花样滑冰既是一项运动,也是一门科学。王树本编著的这本《花样滑冰》是在总结经验教训的基础上,借鉴国外的先进技术,结合我们的科研成果和训练实践完成的。其核心内容是:花样滑冰基本理论、技术标准、动作完成方法、训练手段和方法、教法。书中既有定性的分析,也有定量的认证。 ????《花样滑冰》在实践的基础上,将国外有关理论和我们的研究成果相结合,提出了花样滑冰的跳跃、旋转、步法的技术理论,确定了动作的各技术阶段的基本技术和姿态的内容,提出定性和定量标准。
本书内容主要涉及游泳运动的特点、游泳池、游泳运动训练基本方法、术语及比赛规则等。重点介绍游泳基本技术要领、技巧和练习方法,如入水前的准备与热身、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、花样游泳、竞技游泳等。书末对游泳环境的选择、安全注意事项、一般急救常识、赛事规则等进行了简要介绍。 本书可作为游泳初学者的游泳入门指导书,也可供游泳爱好者提高自身游泳技能使用,还可作为相关培训机构辅助游泳教学的参考教材。
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本书以通俗的语言,图文并茂的形式,讲解了自由泳技术的50个技巧,实用,易于掌握。 另外,很多游泳爱好者都坚持游泳,但是时间久了,发现自己游泳的速度一点都没有得到提高,非常沮丧。那么如何提高游泳的速度呢?这就要从正确的游泳动作入手,本书将给予实用的指导。 本书特点:专业团队亲自示范;详细分解基本动作;传授独门提速诀窍;让您对专业赛也无所畏惧。
《游泳年龄组教学训练大纲》是我国年龄组游泳教学训练的指导性文件,是各类体育运动学校、业余体校和传统项目学校进行游泳教学和训练的依据,对提高我国游泳后备人才的培养水平与规格起着宏观指导作用。
本章简要界定了武当武术的概念,阐述了其产生的地理环境与人文背景,并综合文献资料,简要介绍了武当武术在各个历史时期的发展状况。
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本书作者用189各趣味横生的游戏,旨在培养亲水热情、保持游泳兴趣、提高水感、水性、提高创造力理念。全书分为五章,包括适应水环境、培养游泳兴趣、逐步提高游泳技能、提高水中自救和救生技能、水中趣味比赛。 本书是一本集培养亲水热情和保持游泳兴趣、提高水感、水性和创造力为一体的应用性强的大众书籍;也是一本游泳教学训练辅助教材;还是一部游泳游戏全集的工具书。本书不仅适宜游泳教师、游泳教员和游泳教练员,也适宜儿童、青少年、成年人、老年人、学生,甚至运动员使用。
《潜水气体与潜水》介绍了潜水气体和潜水的基础知识,力求在详尽介绍空气潜水、氧气潜水、混合气潜水和饱和潜水中的气体问题的同时,展示出潜水气体和潜水之间密不可分的关系。 《潜水气体与潜水》是一本兼具专业性、实用性和趣味性的潜水技术读物,适合具有中等以上文化程度的潜水爱好者了解潜水气体、潜水的总体情况和相关知识,可供潜水技术、深潜救生、救捞工程等专业在潜水教学和培训时作为参考书,也可供从事援潜救生、沉船打捞、水下侦察、水下勘探与施工、水产养殖、海洋考察、旅游潜水等工作的人员学习参考。
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