本书介绍了青少年游泳运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括 测试场地、器材、设备及人员配备要求 测试的总体要求 各等级测试科目 一～九级测试方法 。各级测试方法中规定了该级测试的科目、测试方法及要求、达标标准，并对测试过程中的要点辅以图示及说明。
游泳科学：优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新，以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起，通过科学图表与数据分析，将优化游泳运动表现的重要方面 技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法，包括泳池训练和陆上训练两部分，旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系，有效提升游泳运动表现。
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本书汇集了作者与众多游泳选手合作20多年来所收集的很好有效的游泳训练方法。全书按章节组织，涵盖4大竞技泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。每个训练都含有分步骤说明，并提供全面的图解，包括训练反馈表，帮助游泳选手发现问题并进行调整。书中所提供的水下和水面的照片让游泳选手在练习时有优质的图片做参考。本书适合寻求游得更好的任何水平的游泳选手阅读。
本书所涉及的学习内容是步入专业潜水领域需要学习的步。通过这本书你可以学习到潜水的领导技巧。帮助你发展各项潜水行为规范及个人特色，建立与他人的沟通技巧，并将你的理论知识提升至专业的层次以及进一步提高你的潜水技术和救援技术，同时帮助你成为一名合格的潜水助理，使你在潜水活动中具有监督和管理的能力。潜水长是进入潜水教学训练的站，持有潜水长执照的潜水员可以从事潜水导游或协助潜水教学的训练工作。本书可作为潜水训练教材。
