《普拉提解剖学》共分为10章，第1~3章为基础知识，讲述普拉提的练习原则、对身体的影响、基本概念和术语、了解基础解剖知识的重要性以及简单的动作分析。第4~9章为普拉提动作，按照由易到难的顺序讲述。配有姿势、主要肌肉插图，可以使读者对每一动作所要练习的肌肉一目了然。每一个动作分为 动作要领 目标肌肉 辅助肌肉 技巧要点 补充说明 可选动作 变式 等详细阐述相应动作的各个要素、练习方法等。第10章针对初级。中级和高级练习者给出了练习计划，读者可以根据自身情况加以调整。*后还有动作名称和索引。本书涵盖普拉提的创始人约瑟夫 普拉提原创的34个动作以及现在普拉提工作室使用*多的12个动作，共46个动作。

普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。儿童和青少年体能下降是国际性问题，在我国尤其突出。本书从普拉提原则、锻炼方法、观点等方面论述了儿童和青少年练习普拉提的好处 促进身体健康和心理健康。本书将儿童和青少年分为四个时期，这四个时期并不是界限分明，有重叠部分，这也符合解剖和生理、心理等对这一人群的分类。本书认为适合蹲连普拉提并获益的年纪是9~13岁，对应的是我国的小学三年级到初中二年级左右，这也与我国提倡的加强中小学生体育锻炼的理念一致。本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。

本书是第二版第二次引进，是介绍普拉提动作和解剖的学术专著。第一版图书于2016年出版，已经累计销售6万余册，具有良好的经济效益和社会效益。普拉提是近二十年来风靡全球的集柔韧性、稳定性和力量训练于一体的运动。普拉提的创始初衷是增强体质、提高免疫力，所以这项运动也广泛应用于康复领域。本书分为10章，分别讲述了普拉提运动的六个原则、普拉提运动相关的解剖知识、垫上普拉提练习的肌肉运动分析、基础垫上练习、增加稳定性的腹肌练习、增加脊柱柔韧性的精细练习、改善脊柱功能的练习、增加核心功能的练习、增加背部功能的拉伸练习、普拉提练习的课程安排等。第二版较第一版增加了每一种普拉提体式的进阶动作和改良动作。

本书是由欧洲知名运动专家为一天8小时在办公室久坐，去健身房没时间，觉得跑步太辛苦的现代人打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题做出分析，为什么总是肩颈僵硬、腰酸背痛？为什么身体总是隐隐感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体还是越来越差？为什么睡了一夜早上起来感觉更累 本书从心理学、生理学等角度做出分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙就能运用，快速将身体调整到状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的良好方法。

《普拉提解剖学》共分为10章，第1~3章为基础知识，讲述普拉提的练习原则、对身体的影响、基本概念和术语、了解基础解剖知识的重要性以及简单的动作分析。第4~9章为普拉提动作，按照由易到难的顺序讲述。配有姿势、主要肌肉插图，可以使读者对每一动作所要练习的肌肉一目了然。每一个动作分为“动作要领”“目标肌肉”“辅助肌肉”“技巧要点”“补充说明”“可选动作”“变式”等详细阐述相应动作的各个要素、练习方法等。第10章针对初级。中级和高级练习者给出了练习计划，读者可以根据自身情况加以调整。最后还有动作名称和索引。本书涵盖普拉提的创始人约瑟夫·普拉提原创的34个动作以及现在普拉提工作室使用最多的12个动作，共46个动作。

《钓饵巧配妙用》分依鱼特性选饵要领、不同环境与垂钓钓法用饵技巧、诱饵配用鱼法宝、钓饵配用技巧、百鱼爱百饵等五部分。书中详细介绍各种诱饵和钓饵的配方、配制方法和使用窍门，并用图解的方式演示操作技术要点。全书全彩印。

这是一本搭建创意书，提供了多达141个可使用乐高机械零件搭建的非电气模型（也叫不插电模型）。每个模型都配有从不同角度拍摄的全彩照片，并且部分技术要点配以细节插图，可帮助你理解和制作。你将通过实际搭建和操作这些有趣的非电气模型来学习更多的机械工程原理，包括齿轮基础概念、齿轮传动的基本结构、线性运动、振荡运动、旋转结构和往复运动等。本书中的模型不需要电气件或传感器。它们更多的是使用曲柄、链条、凸轮、齿条、小齿轮、橡皮筋和飞轮等零件进行搭建。 本书集聚了乐高结构大师五十川芳仁的创意，书中没有逐步搭建说明，取而代之的是多角度的高清模型照片。作者还特意用多种颜色的零件去进行搭配，以便更清晰地表达作品的构造，读者可以轻松参考照片进行搭建。在本书的最后，附有零件清单，列出了完成这些模型所需的

这是一本搭建创意书，提供了多达106个可使用乐高机械零件搭建的非电气模型（也叫不插电模型）。每个模型都配有从不同角度拍摄的全彩照片，并且部分技术要点配以细节插图，可帮助你理解和制作。你将通过实际搭建和操作这些有趣的非电气模型来学习更多的机械工程原理，模型包括起重装置、夹持工具、卷扬机、风扇、陀螺、绘图装置和测量装置等。本书中的模型不需要电气件或传感器。它们更多的是使用手柄、卷扬机、门和齿轮等零件进行搭建。 本书集聚了乐高结构五十川芳仁的创意，书中没有逐步搭建说明，取而代之的是多角度的高清模型照片。作者还特意用多种颜色的零件去进行搭配，以便更清晰地表达作品的构造，读者可以轻松参考照片进行搭建。在本书的最后，附有零件清单，列出了完成这些模型所需的所有零件，读者可进行参考。

肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总是失而复得。那么，这是因为你的遗传基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合近期新的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前人们认识的诸多误区，并提供了切实可行的建议。本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。

《图说开运全书2800例》涵盖了家居、商铺、办公、吉祥物、面相、于相、体机、起名、属相、星座、血型11个方面的开运术，全方位向读者传授开运技法。一书在手，开运不愁，图文并茂《图说开运全书2800例》配图800余幅，使家居商铺、办公、吉祥物、面相。方面的内容更显生动、具体、直观，有利于读者更好地理解《图说开运全书2800例》的内容，便于读者参照、比对和动手操作，为读者免除不必要的花费，自己动手。为自己和家人开启美好运程。 适应人群广无论你是居家开运还是办公开运，无论你是哪种生肖哪个星座，无论你是想提升财运还是事业运，你都能在《图说开运全书2800例》中找到你想要的。

攀岩运动被称为人类挑战极限的运动之一。该项运动首先在欧洲盛行，其后迅速传遍世界各地，并且在亚洲获得快速的发展。随着一个又一个室内人工攀岩墙的落成，这项起源于野外攀登的自我挑战运动，经过不断演变，已经由户外场地移至室内进行，该转变间接地改变了攀登活动的本质。现代的攀岩运动远较野外进行更安全，比赛路线的组合与设计结合人类智能而显得千变万化，比赛亦因此集竞赛与健身、智力与耐力、自信与坚毅为一体。攀岩运动自1987年引入后一直备受注目，并得到迅速发展。各高等院校相继在校内兴建人工岩场以发展攀岩运动。经多年来组织比赛、训练、参与国际性攀岩盛事等活动，攀岩运动成绩渐见佳绩。为提升攀岩运动水平及提供交流平台，自2003年11月开始按年定期举办全国攀岩比赛，届全国攀岩锦标赛由中国地质(武汉)举办，其后，每