肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总是失而复得。那么，这是因为你的遗传基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？ 在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合*的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前人们认识的诸多误区，并提供了切实可行的建议。 本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。
本书主要内容由四部分组成：疲劳与恢复的理论基础、训练周期与恢复、促进恢复的方法手段、恢复的特殊问题。介绍了当今前沿的运动恢复技术和手段，以加快运动员机体恢复、提高训练效率和促进竞技能力提高为主要目标。
电影主角瘦100斤，彭于晏变男神，《热辣滚烫》体能总指导刘佳出书了。为普通人公开明星们的减脂逻辑，剖析饮食、运动、睡眠中的掉秤密码，科学直达减脂底层逻辑，更有可实操的训练指导。彭于晏、孙悦、袁弘、张歆艺作序推荐；姚晨、殷桃、白百何、李响共同推荐。
力量和美丽的结合就是练普拉提时身体的律动，不管你是刚接触到普拉提，还是一位瑜伽爱好者，这本书都将让你爱上普拉提。 世界普拉提大师瑞尔 艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作，更能帮助练习者纠正各种差错，每项练习都能做到位，既保证姿势标准、呼吸匀称，又能充分尊重身体极限，避免受伤。根据作者多年教学积累的经验，给普拉提和瑜伽爱好者精准的指点。 进阶式的练习方案，从入门、初级、中级到高级，精解每一个普拉提动作。练习者可以根据自己的时间安排理论部分的学习，然后根据自己的水平选择适合的动作进行练习。 每种体位都全方面拆分讲解，真人实拍图与解剖图谱相结合，方便读者参照训练。循序渐进、逐步提升式地带领练习者从入门到完成高难度动作，简单直接，不需要思考太多。 书里完善
基于师传和笔者的系统整理，每一节气导引术均包括以下内涵。 ①节气 包含节气的特点、人体随之发生的变化。 ②三候 相应节气代表性动植物的变化。 ③动作名称及其内涵 该节气动作名称的含义。 ④口诀 将动作、原理等高度浓缩。 ⑤导引动作 动作的步骤和路线。 ⑥要点和功用 动作的要领和功效。 ⑦方向和时间 这一导引法锻炼的适合方向和锻炼的时间。 ⑧说明 有关该导引法相关问题的说明。 ⑨摄养 该节气生活方式注意事项等。
世界冠军教你接地气的健身绝招。 27位世界冠军等体坛精英设计52套高效、易学的健身方案。 运动强度有选择，运动范围可支配，充分激活全身能量！ 800余幅图片、132段视频，多角度、多步骤详解经典健身动作！ 中式饮食也能在健身塑形中助你一臂之力！ 全面实用的健康指导，将揭开你人生的新篇章、遇见新的自己！ 世界冠军（李秉炜、刘秋宏、韩晨、丘乐）、全国冠军（叶奥婷、张璐宇、钟鞔、张晓妮）、国家一级运动员（卢丹）、奥运冠军队医（庞晓峰）、国家队体能教练（李恒、杨至刚、张亚男）、全国健美冠军（王天赏、王琰、张新）、美国运动营养专家（Heidi Skolnik），以及斯巴达挑战赛教官（汤米 林赛）、crossfit中国推广大使（左浩）还有专业顾问（郭庆红、徐建方、王凤珣） 明星作者团队，！
这是一本搭建创意书，提供了多达106个可使用乐高机械零件搭建的非电气模型（也叫不插电模型）。每个模型都配有从不同角度拍摄的全彩照片，并且部分技术要点配以细节插图，可帮助你理解和制作。你将通过实际搭建和操作这些有趣的非电气模型来学习更多的机械工程原理，模型包括起重装置、夹持工具、卷扬机、风扇、陀螺、绘图装置和测量装置等。本书中的模型不需要电气件或传感器。它们更多的是使用手柄、卷扬机、门和齿轮等零件进行搭建。 本书集聚了乐高结构五十川芳仁的创意，书中没有逐步搭建说明，取而代之的是多角度的高清模型照片。作者还特意用多种颜色的零件去进行搭配，以便更清晰地表达作品的构造，读者可以轻松参考照片进行搭建。在本书的最后，附有零件清单，列出了完成这些模型所需的所有零件，读者可进行参考。
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本书除了较为详细地介绍了使用手竿的方法外，还介绍了许多较为独特的小经验，提出了解决使用手竿经常遇到的一些问题的办法、窍门，并对几种常见淡水鱼的钓法作了介绍。作者还将自己收集的几十种鲜鱼菜谱介绍给大家，让钓鱼人用自己钓的鱼亲手烹制菜肴，也是一种很有趣的事。
如今的钓具伴随着钓鱼活动也在与时俱进、不断创新，林林总总的辅助钓具应运而生，其品种、数量多达万种。数以万计的钓具不是每个钓鱼人都能够接触、了解和使用的，为此，作者李洪生编著的不惜花费大量的时间采访钓具制造工厂，请教垂钓专家，通过自身的实践和长期的积累，总结归纳，编写了《现代钓具实用手册》，从实用的角度把目前垂钓活动中使用的各种钓具及使用技巧做了详尽的介绍，旨在给钓鱼者提供一些力所能及的帮助。
《钓鱼宝典》从钓鱼的基础知识开始讲起，钓鱼装备篇介绍了鱼竿、鱼线、鱼钩、铅坠等常用钓具，钓鱼技术篇介绍了打窝子、甩竿、投竿、提竿、溜鱼等基本技法以及在不同季节和地点的钓鱼技巧，不同鱼种钓法篇从生活习性、分布、饵料、钓具、钓法等多个角度例举了11种常见淡水鱼和9种常见海水鱼的钓法。帮助读者钓鱼运动的过程中，正确地运用钓鱼技术，提升鱼类咬钩的机率。《钓鱼宝典》通过钓鱼的真人实拍技法照片以及水文、鱼种彩色插图的形式，详尽地展示了步骤细节、方法说明，方便读者直观理解知识点。
《池塘水库钓鱼妙招》首先介绍了开心钓鱼的注意事项以及鱼的生理特征、生活习性，然后介绍了钓具的选用与组合、鱼饵的选用与配制、常用钓法、池塘钓鱼诀窍、水库钓鱼诀窍、各种淡水鱼垂钓诀窍、四季钓鱼诀窍，附录介绍了钓鱼常见问题、垂钓精辟语摘选。池塘水库，尤其是池塘，是钓鱼人的主要阵地。池塘钓鱼有许多优越性，因此70%的钓鱼者都是在池塘里钓鱼。本书专门介绍池塘钓鱼技巧，读者面不仅比较广，而且定位较精准，能更好地吸引读者，从众多钓鱼类图书中跳出来。
本书从垂钓的基本知识、基本技能入手，介绍各种钓具的特点及使用方法、常用钓饵的选择与制作、四季垂钓的技巧等。同时也介绍了海钓和台钓的特点和方法，融科学性、实用性、欣赏性为一体，深入浅出，初学者快速入门，基本掌握垂钓的技术方法。
如今的钓具伴随着钓鱼活动也在与时俱进、不断创新，林林总总的辅助钓具应运而生，其品种、数量多达万种。数以万计的钓具不是每个钓鱼人都能够接触、了解和使用的，为此，作者李洪生编著的不惜花费大量的时间采访钓具制造工厂，请教垂钓专家，通过自身的实践和长期的积累，总结归纳，编写了《现代钓具实用手册》，从实用的角度把目前垂钓活动中使用的各种钓具及使用技巧做了详尽的介绍，旨在给钓鱼者提供一些力所能及的帮助。
