《瑜伽体式精讲》致力于从技术层面为习练者提供体式正位习练的指引。除了体式的习练步骤之外，给出了体式中每个部位的发力要点，以及力与力之间拮抗平衡关系，为学生习练时的思考提供参考点。学生在本体感觉未建立时
希望比以前更有力量和精力吗？希望比以前看上去更年轻，感觉更有活力吗？那么，一起普拉提吧！普拉提的肌肉力量训练体系可以帮助你实现这些愿望。普拉提可以帮助你重塑脊柱力线、平坦腹部、改善体态——给你一个线条优美又充满力量的身体。 Jillian Hessel大师编写的《普拉提基础》是由B.E.A.M.基础动作开始的一套完整的普拉提垫上运动。独到的普拉提热身训练可帮助你关注呼吸、力量、力线和动作，使你的身体为接下来的21个经典垫上动作做好准备。每一个经典垫上动作都有步骤详解并配有插图，一步一步教你如何练习。如果动作对你来说比较简单或者难度较大，有可选择动作供你挑选适合自己难度的练习。经典动作之后是不受时间和场地的五分钟辅助锻炼。 练习普拉提不会让你感觉筋疲力尽，相反，它会使你精力充沛！把普拉提列入你的日常锻炼计划，
《运动恢复》汇集了有关运动恢复的研究新进展，并由世界的运动能力与恢复中心的体育科研和训练专家总结了与精英运动员相关的工作经验，《运动恢复》的编写工作由法国国家体育运动学院（The National Institute of Sport，Expertise and Performance）组织相关专家共同完成，提供了有关运动恢复的技术和方法、优化训练时间及避免过度训练的丰富信息资源。 《运动恢复》既呈现了前沿的运动恢复研究成果和技术，也提供了经过验证的实用方法。读者可从中了解到，建立兼具个性化和科学性的恢复体系对于提升运动表现的重要意义。 《运动恢复》还以案例研究的形式介绍了上级运动员和教练员的相关经验，以进一步探讨各种恢复手段的安全性和有效性，及其在不同运动项目的具体应用。 《运动恢复》的内容兼顾科学深度和实际应用，相关专家、运动员、教练员和学生都能
这本书向您展示您未曾见过的普拉提，它将为您提供一个全新的视角。 瑞尔·艾萨考维兹、卡伦·克利平格编著的《普拉提解剖学》一书用详细的描述、分步的指导，以及彩色的肌肉插图把您带入运动的世界，让您深入了解这项能够塑造形体、稳定重心、提高平衡性、增强灵活性的运动。 当您运用书中的方法进行垫上练习的时候，您会学到主要肌肉的运用技巧，会发现动作的变换及微小的调整会影响运动的效果，还会发现运动、呼吸及身体调整、动作姿势在根本上相互联系的规律。 您可以在这46个动作中进行选择，针对一个特定的身体部位进行深入地拉伸、强化及特定肌肉的 协调。您还可以从这项独特的运动中获得有关呼吸、专注及自我意识加强的技能，这些均有益于身心健康。 不论您是刚开始探寻普拉提运动的美及益处，还是已经从
《钓鱼宝典》从钓鱼的基础知识开始讲起，钓鱼装备篇介绍了鱼竿、鱼线、鱼钩、铅坠等常用钓具，钓鱼技术篇介绍了打窝子、甩竿、投竿、提竿、溜鱼等基本技法以及在不同季节和地点的钓鱼技巧，不同鱼种钓法篇从生活习性、分布、饵料、钓具、钓法等多个角度例举了11种常见淡水鱼和9种常见海水鱼的钓法。帮助读者钓鱼运动的过程中，正确地运用钓鱼技术，提升鱼类咬钩的机率。 《钓鱼宝典》通过钓鱼冠军的真人实拍技法照片以及水文、鱼种彩色插图的形式，详尽地展示了步骤细节、方法说明，方便读者直观理解知识点。
《小动作,大减压!》是“悦?心理”系列中的一本。讲述来自推崇的心理愈疗NLP体系的研究成果的轻松减压技巧，帮助读者调整思考方式，摆脱高压时代的困扰，心灵与大脑变强健，人生从此不同！ 本书结合职场、人际、感情和自我成长等日常生活的压力实例，深入浅出地将科学、先进的心理愈疗方法转换成简便、可行的自我减压步骤。配上贴心而实用的插画，让你轻松记忆减压技巧。
本书主要介绍了古代姓氏的起源、发展和演变，现代姓氏的概况，汉字与姓名的关系，个人起名的基础知识和方法，企业、店铺名称策划方法和实例等。书中特别列有姓氏拼音、繁体、笔画数、五行、古象形符号、古郡望一览表，各姓氏姓名笔画数组合理想模型，起名常用字拼音、繁体、四角号码、笔画数、五行、释义一览表，有助于读者方便快捷地起出自己心目中的好名字，适合有起名需求的家长、企业家和起名工作者阅读参考。
本书是青少年数独比赛的辅导用书，根据比赛赛程分为“U8组”“U10组”“U12组”“U18组”。书中不仅收录了比赛赛程、题型说明、真题详解，以及有针对性的数独模拟题，还包括2021、2022年度各阶段比赛的真题。真题按照初赛、决赛顺序编排，难度由浅及深，呈阶梯分布。全书题目均有答案。本书为广大青少年数独爱好者提供了一本具有较好指导作用和参考价值的数独练习和测试读本。
《专家说姓名全书：取名的学问》从取名概说、取名知识、取名技巧、取名参考、取名博览、取名拾趣等多方面讲述了取名的学问，帮助人们拥有一个理想的好名字，避免出现取名不当或“重名成灾”现象。《专家说姓名全书：取名的学问》可供姓氏取名爱好者和社会大众参考。
人们常说，血型影响性格，性格决定人生。但我要告诉你，不管你是O、A、B、AB，只要你了解自己的血型，就能顺风顺水，扼住命运的咽喉！本套丛书共包括4本，《娶谁？嫁谁？--血型全知道！》、《爱巢？坟墓？--血型全知道！》、《成龙？成虫？--血型全知道！》、《蓝领？白领？--血型全知道！》，扼要介绍了血型思维方式论的基本原理，并以此为基础对谈婚论嫁、家庭生活、家庭教育和职业生涯等一一做了阐述。《爱巢？坟墓？--血型全知道！》：舒心快乐“安乐窝”，咋来营造？美容美体衣着打扮，怎样做才会更好？中国人的家庭生活，俗称就是过日子。日子是否能温馨幸福、过出滋味、需要对家庭成员的血型思维特征进行了解。懂得了这些知识，仔细领悟，会有许多感想和收获。对于建造一个属于自己和家人的温馨的港湾，您是否已经有了一个新的规划？
