普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。随着运动和康复的发展，又一人体组织 筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络，铺满人体各器官系统，与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用，使普拉提运动更科学，练习者受益更多。此外，筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段，可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。全书共分为十四章，包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械，以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富，便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式，教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程，也可以使用表格快速了解该练习的作用，锻炼的是哪条肌筋膜线。
本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书*的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解，插图精美。本书还提供了大量的定制运动，时长10~60分钟不等，可以满足不同时间需求的女性。有45种有氧运动分为低强度、中等强度和高强度进行介绍，满足不同水平的锻炼者需求。
本书是一部以起名为服务对象的新型字典，主要针对当代起名文化中存在的错计乱计字笔画数、只讲名字数理不讲名字含义的倾向而作。全书约一百余万字，共收起名用字6000余个，是作者花费七年多的时间潜心研究编纂而成。本字典不同于通常的字典，旨在突出起名专用。有三个显著特点：一是所收每个单字都标注有传统正字画数，并有引证；二是字头释义尽量增加可资起名参用的义项，比一般字典选释的字义多；三是列举古今名人名字用例，以供起名借鉴。本字典对时下姓名学领域中错计乱计字画数理的混乱状况具有拨乱反正作用，是家庭、行业等起名选字为难得的工具书。
从乡村小学到复旦附中、复旦大学，再到赴美留学；从名校学霸到金融高管，再到上市公司CEO；从登顶惠特尼峰起步，到站在世界最高处……攻得下双博士学位，登得上七大洲最高峰，吴皓是如何做到的？本书以第一人称自述体形式，展开一幅地球上所有大洲最高点的壮美画卷，诵读一部历时15年在雪山之巅探寻身体与心灵极限过程中的精神史诗。 每一座山都有自己的历史和大事记，时空交错中那些曾来到山上的人们，那些曾被山记住的往事，也在攀登路上重现。每一座山也有各自适合的攀登方式。不同国家、地域的不同攀登理念及风格，会带来碰撞和不适，更会带来反思和进步。本书试图探寻“为什么要登山？”这个问题的答案，但对这一问题的思索不可能有尽头。向外，借助登山可以抵达难以去到的地方，看到更少人看到的风景，也看到更多的生活方式和人
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普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。随着运动和康复的发展，又一人体组织——筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络，铺满人体各器官系统，与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用，使普拉提运动更科学，练习者受益更多。此外，筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段，可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。全书共分为十四章，包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械，以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富，便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式，教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程，也可以使用表格快速了解该练习的作用，锻炼的是哪条肌筋膜线。
布莱切利庄园，又名X电台。 二战期间，成千上万聪明绝顶的青年男女被征召进这处战时密码破译中心。 他们中有像艾伦·图灵这样的数学天才，也不乏钢琴大师、桂冠诗人、国际象棋冠军、考古学家和天赋卓绝的贵族女子。 他们在征召入园前经过重重筛选和考验，要面对各式各样的难题。 从莫尔斯密码、填字游戏、音符秘语，到法老墓穴里的神秘符号、谜团重重的《尤利西斯》、“外星人日记”伏尼契手稿…… 这里有尘封的故事、烧脑的谜题、泛黄的残稿、口红斑驳的桥牌…… 欢迎来到布莱切利庄园，尽情享受这场智力的狂欢吧！
这是一本乐高MINDSTORMS头脑风暴机器人发明家搭建和编程指南，书中采用基于项目的方法，每一章你都将创建一个完整的机器人模型。每个机器人模型都配有逐步的搭建说明，并且详细介绍了如何使用Scratch编程语言对机器人模型进行编程，部分技术要点配以细节插图，可帮助读者理解和制作。要完成本书中的模型，只需要一个乐高?MINDSTORMS?头脑风暴机器人发明家套装（#51515）和一个可以运行乐高MINDSTORMS头脑风暴应用程序的设备。 本书选择了最迷人、最有趣、拥有互动性的机器人模型，从变形金刚到弹珠台，再到吉他等等。每个项目都使用了从前面项目中获得的知识，建议按顺序通读这些章节。当你按照说明进行搭建时，会学到很多很酷的搭建技术，可以应用到你自己的乐高作品中。
【新华书店旗舰店】 高尔夫球杆量身定制理论与实践,北京体育大学出版社 作者 佚名 原价 ￥680.00 出版社 北京体育大学出版社 出版时间 2018-01-01
近几年来有一种运动风筝——盘鹰异军突起，受到了越来越多的户外运动者喜爱。这种风筝仿真性很强，可模拟真鹰在高空中自由盘旋，在无风和有风的情况下都可放飞甚至可以在室内放飞。这种被外国人认为不可思议的技艺源自于我们的传统民间工艺。有体育界专家学者称，：盘鹰有可能成为高尔夫等户外运动之后又一项高雅的健身运动。盘鹰集艺术、技巧、健身于一身，受到了社会各个阶层人士的喜爱。目前仅就北京而言爱好者就数以千计，很多人为此着迷，而且爱好者越来越多。很多高级知识分子、画家也跻身于这项运动中，对盘鹰的发展起到了推波助澜的作用。目前一只制作精良的盘鹰在国内已卖到几千元。北京是盘鹰的发源地，是很多名家聚集的地方而且爱好者众多。全国各地和海外的盘鹰爱好者们不惜千里迢迢来北京拜师学艺。作为北京的一种特
本书是国家重点出版工程《中国民间文学大系》项目中的一本，属民间文学十二个门类中的“谜语”类。《中国民间文学大系·谜语·河南卷》由河南各省辖市文联及民协，组织会员搜集、整理，本着科学性、全面性、地域性、代表性原则加以编辑。全书分为四个大类，包括物谜、事谜、字谜、其它。由于所收录谜语的数量比预想的要多，一卷很难容纳下，确定分为三卷出版，第二卷收录物谜的“日常生活用品、文体医药用品、综合”，事谜的“劳动生产、日常生活、体育娱乐”，以及字谜。
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不管技术多么高超的滑板高手都曾有过“开始”的时候，那些炫酷的滑板技巧都是从零开始循序渐进地掌握的。本书是《飞翔吧，少年！零基础滑板技巧全书》的修订版，由三位专业的日本滑板教练写就，从滑板的选购、维护和基础知识开始，逐步讲解了在平面上练习的滑行、转弯、蛇行等基础技巧，在迷你坡道和弧度坡道等场地上的进阶技巧，常用的“双脚带板跳起”等特技动作，以及驾驭障碍物箱的高级技巧。《飞翔吧，少年！零基础滑板技巧全书（修订版）》最后还特别增加了如何通过练习滑板掌握滑雪板技巧的章节。《飞翔吧，少年！零基础滑板技巧全书（修订版）》以不同角度的连拍照片展示动作技巧，并辅以教练技术指导提示和脚与滑板的位置展示图，帮助读者掌握滑板技巧，实现轻松入门。
《战双帕弥什》游戏的故事发生在不远的将来。聚变技术使人类进入了高度联合且飞速发展的黄金时代。但由于人类对基础科学的究极探索终于触碰到禁忌领域，象征着「惩罚（punishing）」的「帕弥什」的病毒突然爆发。人类脆弱的肉体被病毒迅速破坏，而被感染的机械则被病毒操控，化身为狂暴的屠戮机器。在经历了不到一个世纪的反抗之后，曾经高度繁荣的人类文明在地球上几乎失去了痕迹。幸存者流亡深空，作为替代的是无数在大地上游荡着的机械感染体。而你，将扮演一个“拯救”者，带着人类文明最后的希望「构造体」，前往回归地球的征程。本书收录《战双帕弥什》游戏2020-2021年游戏内容。
