《户外运动风险管理/户外运动专业教学训练系列教程》教材的编写即在上述背景下进行的。全书共分为十章,体现了较好的系统性、科学性和实用性:一、二章对风险、风险管理、户外运动和户外运动风险进行了概括性介绍,便于读者系统地了解户外运动风险管理的基础;第三、四、五章按照风险管理的程序,对户外运动风险的识别、评估与应对作了系统和详尽的阐述,这部分是本教材的核心内容,涉及户外运动风险管理的基本理论、方法与工具;第六、七、八章对目前户外运动风险事故发生的重点领域-高校户外运动、户外运动赛事和户外运动俱乐部的风险来源和应对措施进行了针对性的阐述;第九章为户外运动法律风险,重点论述了户外运动风险事故发生后的责任承担,并附有国内几个代表性诉讼的完整案例,读者通过这些案例可更好地理解风险管理的
《骑行笔记:专注科学骑行,拥抱健康人生》是为准备开始骑行或者想提高骑行成绩的人群而写。无论你是想提升骑行机巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第 一部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第 二部分概述骑行技巧与策略,比如阴雨天气骑行、刮风天气骑行、转弯、下坡等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、抗阻训练等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平骑行者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为骑行提供必 要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。
魔方是一项广受欢迎的益智游戏,但很多人往往因为不得其法而打退堂鼓,书中介绍了可以帮助读者快速入门并进阶的方法,致力于帮助读者玩通魔方。全书分为6章,前4章主要介绍了还原三阶魔方的基础手法,以及还原三阶魔方的底层、中层和顶层的具体步骤,第5章和第6章则分别介绍了还原二阶和四阶魔方的详细步骤。采用分步骤、分层次的讲解形式介绍魔方的还原方法,并提供了全彩大图进行展示,非常适合魔方初学 者阅读。
《钓鱼装备与技法实战%26nbsp;全彩图解版》由北京市钓手排名赛总决赛优选写作,总结其26年实战经验,从传统钓、海钓、台钓、路亚这四种钓鱼方式,到钓鱼装备和基础技法。钓鱼装备部分介绍了鱼竿、鱼线
《数独零基础启蒙课练习册》是为5—12岁孩子量身打造的数独零基础启蒙练习册。本书不仅有生动易于理解的规则和解法介绍,并且集结了适合孩子年龄段的练习题,题目从四宫数独开始,过渡到六宫数独,很后是九宫数独,题目难度由易到难,循序渐进。书中题目均配有答案。
本书从“什么是易筋经”“为什么练易筋经”和“怎么练易筋经”三个角度出发,对易筋经的起源、发展和特点进行了介绍,对易筋经的健身作用进行了解析,对易筋经的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路
【新华书店总店自营】 足球篮球入门技巧,山西科学技术出版社 作者 佚名 原价 ¥28.00 出版社 山西科学技术出版社 出版时间 2018-01-01
流星开局作为五子棋斜止打法的第五个开局,变化复杂,黑白缠斗的局面特别多,一直以来都是广大棋手难以掌握的开局。本书通过近期新的棋谱研究,系统地介绍了流星开局的各种变化,力图使读者能够在本书内容的指引下,
本书是“传统武术入门丛书”中的一本,主要内容是为零基础武术爱好者介绍中华武术的一些单操技法。单操是指单独反复操练某一招式或者某组合招式,是习练武术的必经阶段,能够帮助习练者快速提高技术,对初学者来说,
肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动,它既要求“健”,又要求“美”,既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本的肌肉健美训练指南,书中针对中国男性的体质特征,从认识自己的肌肉开始,逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍,并对每一个训练动作进行了真人分步图示,对训练中要特别注意的问题进行了提示,对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动也有所提及,可谓全面而细致,让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在相应指导下练出一身肌肉。通俗易懂的文字讲解加分步图解,不但可以让练习者尽快领略训练动作的要点,达到肌肉健美的目的,还能尽可能降低运动伤害,轻松实现自己的目标。
《中华姓氏起名通典丛书:刘姓起名通典》分为六大部分:起名基础篇、起名实例篇、姓氏篇、风俗篇、文化篇、人物篇。《中华姓氏起名通典丛书:刘姓起名通典》作者毛上文、温芳利用族史学、民俗学、地名学等多种学科知识研究了中华姓氏的来源、祖先、发源地等错综复杂的问题,这为辨识中华姓氏源流提供了一个崭新视角。 作者传授了天干、地支、五行等传统文化与重要的起名方法;列举了起名笔画数吉祥模型,提供了刘姓起名实例;介绍了亲子连名、生肖星座、姓名避讳等民俗;讲解了姓名与人的字号、贵姓郡望与堂号、贵姓楹联与家训;并给出众多刘姓名人的介绍,以便读者学习与应用。
凡是喜好钓鱼的人,无不对诱饵倾注热情。钓手在垂钓之前,都要精心制作钓饵,垂钓高手更是如此。 有人说,市场上各类现成的钓铒比比皆是,何必要自己制作呢?殊不知,自制钓铒不仅能表现垂钓者的个性,而且制作过程中那种寻觅、尝试、忘情、沉醉的奇妙诱人的感受,给人带来无尽的乐趣,使人回味无穷。 本书中的种种诱饵自制方法来源于1993—1998年《中国钓鱼》杂志。它是钓手智慧和辛劳的结晶,创造和实践的成果。制作方法简便,品种多样,效果甚佳,非常实用。垂钓爱好者们不妨一试。
花毽为古代蹴鞠运动演变而成,其特殊的艺术技巧和身心兼修功能,深受群众喜爱,是我国优秀的民间传统体育项目,1935年就已有全国性之赛事。花毽因制作材料不同,分为纸毽、布毽、绒线毽、盘鸡毛毽等,现代多以塑料或其他制品代替,然形未变。花毽踢法多种,花样技巧甚丰,可一人、两人或多人进行。花毽虽小,但飞舞的毽子牵动着习练者的眼球,调动着爱好者的责任感,激发着所有人团结进取的精神,心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落之中,可谓心旷神怡,其乐无穷。