普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。随着运动和康复的发展，又一人体组织 筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络，铺满人体各器官系统，与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用，使普拉提运动更科学，练习者受益更多。此外，筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段，可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。全书共分为十四章，包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械，以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富，便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式，教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程，也可以使用表格快速了解该练习的作用，锻炼的是哪条肌筋膜线。

本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书*的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解，插图精美。本书还提供了大量的定制运动，时长10~60分钟不等，可以满足不同时间需求的女性。有45种有氧运动分为低强度、中等强度和高强度进行介绍，满足不同水平的锻炼者需求。

鲫鱼生性胆小，警戒心强，但也正因为如此，垂钓过程才更添趣味，钓鲫鱼也成为众多垂钓爱好者的上佳选择。而怎样才能钓到日鲫鱼呢？有哪些基本的垂钓技巧呢？饵料、浮标、钓具等有哪些讲究？四季不同的饵料搭配要注意什么？这些疑问都会在本书中找到答案。我国垂钓历史悠久，随着钓鱼行业的发展已经越来越专业，钓鱼不仅是一项休闲活动更是一项竞技运动，垂钓鲫鱼已经成为一种大众选择和流行趋势。本书详细介绍了不同日鲫垂钓地的钓鱼技巧、钓竿支架和抄网的使用方法、宙钓及底钓的基本技巧、四季饵料搭配方法等内容，非常适合垂钓初学者阅读，让更多的人享受到垂钓的乐趣。

《中国百姓取名辞典》所收录人名，一律以我国古籍记载为准，上限自先秦，下限至晚清。内容包括人名、时代、籍里、字号、室号、文献资料出处等。

尽管海钓饱含刺激，令人心旷神怡，但直面变幻莫测的大海，海钓需要更多的实践探索和理论指导，而这方面的图书甚少。为了满足广大海钓爱好者的迫切需求，我们特请从事海钓半个多世纪、历经千百次海钓实战、并多次荣获省（市）乃至全国钓鱼比赛好名次的海钓好手倾囊相授实战经验。本书从海钓实践需要出发，介绍了海钓常用渔具、海饵、诱饵的种类及其使用方法，海组的组装，海钓钓场与海点的选择，并详尽阐述了近海常见鱼类的钓法，还简明扼要地介绍了海钓安全与卫生保健知识。全书图文并茂，深入浅出，希冀对广大海犯钓爱好者有所裨益。

本书为提高航空模型制作水平的参考读物，作者从构造原理和制作工艺两个方面介绍了航空模型的制作方法。在构造原理方面，本书重点从模型飞机的机身、机翼、起落架和操纵系统等主要受力部件进行分析。同时，本书还介绍了一些理论力学和材料力学方面的基础知识。在制作工艺方面，本书对传统制作工艺、新材料和新工艺进行了简单介绍。本书可作为有一定航模制作基础的航模设计、制作和生产者参考资料，也可供一般的航模爱好者学习和参考。

《DK女子健身笔记：体适能完全手册》由健身教练编写，教你有趣、形式多样以及简单易行的家庭锻炼方法，简直就是为你量身订制！为你提供身体评估、力量测试、健康性格和健康状况测试等。根据身体所需和性格爱好选择科学合理的锻炼方式。

十二生肖，揭示着十二种命运变化，隐喻着十二种人生归宿，要想认识自己，就需究人生的神秘本质。本书揭示出十二生肖在事业发展中的流年大势和逐月秀程。宏观预测出不同生肖者的人生命格、流年运势，详细分析了血型与运势、星座与运势以及人生吉祥码等方面的内容。并据此提出了具体实用的建议．以帮助大家扬长避短，把握机遇。

鲫鱼生性胆小，警戒心强，但也正因为如此，垂钓过程才更添趣味，钓鲫鱼也成为众多垂钓爱好者的上佳选择。而怎样才能钓到日鲫鱼呢？有哪些基本的垂钓技巧呢？饵料、浮标、钓具等有哪些讲究？四季不同的饵料搭配要注意什么？这些疑问都会在本书中找到答案。我国垂钓历史悠久，随着钓鱼行业的发展已经越来越专业，钓鱼不仅是一项休闲活动更是一项竞技运动，垂钓鲫鱼已经成为一种大众选择和流行趋势。本书详细介绍了不同日鲫垂钓地的钓鱼技巧、钓竿支架和抄网的使用方法、宙钓及底钓的基本技巧、四季饵料搭配方法等内容，非常适合垂钓初学者阅读，让更多的人享受到垂钓的乐趣。

钓到渔获凭的是运气还是技术？大多数庸手靠运气，但高手靠的是技术。 那么技术从哪得来呢？当然是从学习得来。不过钓鱼牵涉到非常广泛的知识与技能，如果没有适当引导，习者就得花上相当长的时间，去猜测，去想像，去尝试，以及去错误。 所以这本书诞生了！为了减少你猜测、想像、尝试以及错误的时间而诞生。 但在钓鱼之中最最重要的，是经验听再多别人的说法。看再多别人写的文字都不足以让你成为钓鱼高手唯有站到水边，抛出钓组通过一次次实地操作来体会那些说法和文字技术才会是你的。 然后，随着技术日益精进有个问题会变得越来越重要：“杀手”的技术也许跟大师不相上下但你不会尊敬“杀手”而会尊敬大师为什么？

本书为提高航空模型制作水平的参考读物，作者从构造原理和制作工艺两个方面介绍了航空模型的制作方法。在构造原理方面，本书重点从模型飞机的机身、机翼、起落架和操纵系统等主要受力部件进行分析。同时，本书还介绍了一些理论力学和材料力学方面的基础知识。在制作工艺方面，本书对传统制作工艺、新材料和新工艺进行了简单介绍。 本书可作为有一定航模制作基础的航模设计、制作和生产者参考资料，也可供一般的航模爱好者学习和参考。

近几年来有一种运动风筝——盘鹰异军突起，受到了越来越多的户外运动者喜爱。这种风筝仿真性很强，可模拟真鹰在高空中自由盘旋，在无风和有风的情况下都可放飞甚至可以在室内放飞。这种被外国人认为不可思议的技艺源自于我们的传统民间工艺。有体育界专家学者称，：盘鹰有可能成为高尔夫等户外运动之后又一项高雅的健身运动。盘鹰集艺术、技巧、健身于一身，受到了社会各个阶层人士的喜爱。目前仅就北京而言爱好者就数以千计，很多人为此着迷，而且爱好者越来越多。很多高级知识分子、画家也跻身于这项运动中，对盘鹰的发展起到了推波助澜的作用。目前一只制作精良的盘鹰在已卖到几千元。北京是盘鹰的发源地，是很多名家聚集的地方而且爱好者众多。全国各地和海外的盘鹰爱好者们不惜千里迢迢来北京拜师学艺。作为北京的一种特色风筝，

本书为提高航空模型制作水平的参考读物，作者从构造原理和制作工艺两个方面介绍了航空模型的制作方法。在构造原理方面，本书重点从模型飞机的机身、机翼、起落架和操纵系统等主要受力部件进行分析。同时，本书还介绍了一些理论力学和材料力学方面的基础知识。在制作工艺方面，本书对传统制作工艺、新材料和新工艺进行了简单介绍。 本书可作为有一定航模制作基础的航模设计、制作和生产者参考资料，也可供一般的航模爱好者学习和参考。