l 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们：有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明，这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量，你会获得更好的人生。 l 作者温蒂·铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”，转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间，既穿插有严谨的神经科学研究成果，也有极具启发性的身心关系新认知，更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法，让你可以和她一样，在锻炼身体的同时，也锻炼自己的大脑，让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。

本书作者通过总结多年高原训练的实践经验和科研成果，查阅近年来国內外大量的参考资料，以通俗易懂妁“问答”形式，从高原地理环境、高原训练的基本理论、高原训练方法、高原训练营养与恢复、高原训练监控以及低氧训练等方面进行了全面的总结、分析，并提出了一系列建设性的建议和相关注意事项，是一本值得借鉴的参考书、工具书。它对我们全面了解高原训练，进一步推动我国高原训练实践，提高我国运动员竞技水平具有积极的意义。

《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身重要的板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。

全书共分六大部分：理论篇、闪电擒获篇、制服篇、技法配合篇、地战缠斗篇、技法发挥篇。其中，在理论篇论述了擒锁技的概况及擒锁部位；在闪电擒获篇介绍了21种先发制人的擒锁技，包括8种颈部擒锁、8种肘关节擒锁、3种小腿擒锁、2种腕部擒锁；在制服篇介绍了30种后发制人的克敌关节技，包括10种破拳法进攻的关节技、8种破腿法进攻的关节技、6种破肘膝进攻的关节技、6种破抓拿进攻的关节技。在技法配合篇介绍了12种互相呼应的擒锁连络技，主要详解肘部擒锁技、颈部擒锁技、腿部擒锁技之间的变化运用：地战缠斗篇介绍了20种地面绝杀擒锁术，全面包括了对肘关节、颈喉部、小腿部、腕关节等各大薄弱关节的进攻技法：技法发挥篇介绍了10种夺刀关节技，包括对付上刺、下刺、左刺、右刺、直刺等进攻时的克敌制胜技巧。

《休闲体育入门丛书》以“基础性与前沿性相结合”“知识性与技能性相结合”“原理性与可操作性相结合”为编撰理念，力求为全民体育健身提供适宜的、易于接受的、实操性强的系列体育教育范本，为全民健身、共创美好未来奠定坚实基础。

本书以一个一线冰壶教师的视角，较为全面地介绍了冰壶运动的基础知识、冰壶运动技术的基础入门等冰壶知识，冰壶技战术、冰壶选手培养的方法、冰壶教学与体能训练分析和心理学在冰壶运动中的运用，希望能够和其他在冰壶一线教学的老师有所交流，共享教学心得体会。对于初读本书的冰壶学员来说，本书不较基础的冰壶教学内容，更配合了我国冰壶运动的发展史及展望、冰壶赛事鉴赏、冰壶生理学基础和冰壶损伤与预防等扩展知识增加本书的可读性和实用性。

《世界杯官方传记》由国际足联出品，国际足联世界足球博物馆创作，是记录1930年首届世界杯到2014年第20届世界杯的官方图文史。 在体育领域，没有任何赛事能够媲美国际足联世界杯的魅力和影响力，也没有任何赛事能像世界杯这样在全球范围掀起热潮，吸引所有人的关注。 近百年来，世界杯承载了无数球迷的青春记忆，86年上演千里走单骑的马拉多纳、94年在点球点前留下悲伤背影的巴乔、02年顶着福娃头夺得世界杯雪98之耻的大罗、06年冲冠之怒的齐达内、14年和世界杯擦身而过的梅西…… 这些的球星和经典的瞬间，是这个足球时代的记忆，更是属于每位球迷的私人记忆。 《世界杯官方传记》记录了20届世界杯的华彩历史，为您呈现了大量精选图片、首度公开的官方文件以及国际足联世界足球博物馆的珍贵藏品。 书里讲述了世界杯的幕后故事，分析了的历史事

心意拳是中华武术众多拳术中的瑰宝，而心意拳内功修炼又是拳术中的重中之重，它是拳术的核心和本质。心意拳的内功修炼不论是对于实战搏击还是人体的健康长寿，都有着不可估量的作用。心意拳讲究“运用之妙，存乎一心”。《心意拳谱》中也讲到：“心到意到，意到气到，气到力到。”因此，我们说心意在修炼中的作用是强大的。心意拳是内外兼修、内外兼顾的拳术，它的技击作用已被广大练习者所体悟，但其内功及养生作用却很少人谈及、明示。实际上，心意拳是一门内涵很深的拳种。要研究好心意拳，须把它的内在意涵挖掘出来。中国的心意拳里有一种“神奇”的力量，不可言传，只有练者自己能够体会出来。所谓“内”，就是指心意拳的内功、内劲、内气、内力，就是指心意拳真精、元神、真阳的扶持和培植。所谓“外”，就是指心意拳的伸筋腾膜

本书内容包括：体育生态论概述，体育生态论理论框架，体育生态系统，体育环境，体育主体，体育生态系统优化，生态体育展望等。

本书首先介绍了自重训练的优势和效果，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对9种牵伸训练、7种灵活性和平衡性训练、51种自重训练和4种心肺练习的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、正确动作、训练限制、动作变化等内容进行了全面解读，并提出了6套进阶训练方案，旨在帮助有提高体能、提升运动表现、强化肌肉和重塑身体曲线等需求的读者获得理想的锻炼效果。

盛世奥运，举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。本书为其中之一的《蹦床》，内中介绍了：运动保护、横轴翻转技术等内容。

合气道是近几十年来世界上颇为流行的一种武道，八十多年前由日本人植芝盛平先生所开创。经过日本传统武术严酷的精神修养，融合了各种柔术、剑道、枪术，开拓了气、心、体统一的“合气”新境地。于1942年达到了独特的境地而自成“合气道”。从上个世纪60年代起，合气道开始向海外传播，成为深受各国武术爱好者喜爱的新武道。合气道是跟别人一起锻炼和修养自己的创造性的武术。通过合气道这种锻炼方法，对人的身心性情有极大影响，它将使你变得更加坚强、平和、耐心和宽容。合气道是现代武道中不分体重级别，没有男女之分，不论老幼皆宜的新武道。所以不论性别、年龄和水平都可以参加，被世界各国各阶层的人们所喜爱。

顺手炮是棋为古老的布局形式，早在南宋的《事林广记》中就记载了顺手炮布局的变化。随着象棋战略战术的不断进步，顺手炮布局的攻守体系产生了许多的新的变化。特别是近几以来，喜好顺手炮布局的特级象棋大师们，经常在实战中显现顺手炮布局的复杂变化，收到了理想的效果，取得了良好的战绩。在顺手炮布局的布局系统中，比较流行的红方进七路马阵式，具有很强的攻击力，其对抗性比较激烈，交战双方能够在较短的步数里形成主力接触，从而快速地引起矛盾冲突，导致复杂的变化。许多象棋大师，常常将顺手炮布局作为攻杀制胜的理想武器。所以象棋爱好者应掌握这项很重要的基本功。