《滑雪宝典》是一部全面的滑雪技术手册，系统讲述了如何理解滑雪、如何提高滑雪技术。全书分三篇，*篇讲解了滑雪的基础知识，包括滑雪力学，雪板、雪和运动控制，转弯的解析，让你理解如何依靠雪的作用力来滑雪；第二篇讲解了滑雪的各种技术，包括对齐和站姿、前后的平衡和移动、上下移动、雪板转向、雪板用刃、侧向平衡以及雪鞋的选择和调校等，教你如何控制自己的身体、做出符合雪况的合理动作；第三篇详解了在冰面、蘑菇、粉雪、烂雪和雪泥以及陡坡等实际雪况中滑雪时的装备以及技战术选择。全书使用了很多世界*滑雪运动员的全彩色合成照片和三维图解，直观地展现了雪道与动作的情况，对你掌握动作要领非常有帮助。本书可作为有一定经验的滑雪者技术进阶的学习用书，也可供广大滑雪爱好者入门时参考阅读。
本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。本书中的初级、中级、高级训练计划适合所有人。 作者约翰 怀斯曼是英国皇家特种部队教官，具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的，既包括特种部队强身训练的各个方面，也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图，简单、实用、科学、系统、易操作，是一本不可多得的强身用书。
本书是一本钓鱼科普图书，适合钓鱼入门者阅读，涵盖了钓鱼基础、钓鱼方法、钓鱼装备、钓鱼技巧、钓鱼与天气、钓饵及诱饵的制作与使用、常见淡水鱼的垂钓详解等内容，全面细致、图文并茂地介绍了钓鱼所需的相关知识，方便钓鱼新手学习与实践。希望阅读本书，钓鱼新手们能在本书中得到实用的钓鱼指导。
本书是一本知道滑雪爱好者正确进行滑雪运动的指南图书。 在滑雪运动中经常面临着如何正确支配自己身体的角度、如何正确保持自己的身体姿态、如何克服可能对身体造成危害的动作，本书通过对比学习，带领初级入门滑雪者，在各个阶段的学习中，快速抓住阶段性 进阶核心 ，帮助滑雪者从入门伊始，就能养成良好的训练习惯，培养主动发现问题和解决问题的能力。 值得一提的是，不但可以帮助入门滑雪者实现 我如何能做到？ 的学习需求，也可以帮助基础不牢固的滑雪发烧友，通过 问题 自查，及时更正 错误 ，快速提升。
本书在介绍道引养生原理基础上，详细讲解练习前的准备，练习姿势，针对头部、颈项、胸胁、腹部、腰背、四肢以及全身的49种技术动作等，同时对练习后的放松和常见问题进行解答，从有形的机体锻炼入手，对肩紧张、颈椎病、腰背肌肉紧张、失眠等具有非常好的康复效果。
本书详细介绍了自行车骑行的知识，包括自行车的构造、齿轮工作原理、刹车系统、车座高度调整、骑行的理由、基本骑行装备，还有骑行技术的提升，爱车的维护保养，骑行经验总结等，内容详实、专业度高。除此之外，这本骑行宝典还将为读者提供了独特的骑行计划，让骑行不再只是运动，更是一种生活方式。
实用性 实用性是本书的特点。在本书中提到，许多FBI探员或者警务人员，在街头经常会遭遇突如其来的袭击，想要应对这种袭击，那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多，而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短，因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。 专业性 本书作者为FBI防御课程教练，并长期培训美国警务人员的防身技巧，因此积累了大量理论及实践经验。 普及性 本书不仅仅针对警务人员，对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击，如何才能安全脱身？在指望警务人员维护社会治安的同时，普通民众更应该学会适当的防身技巧，来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧，以
本书是 本教材级的 秀掼蛋科普读物，通过18讲和100幅掼蛋实战图，主要讲解组牌、配牌与行牌的技巧，角 定位与配合方略，记牌与判断局面的诀窍， 衡牌局和牌型的辨证关系，应变意识与掌控进程的 ，残局的驾驭和攻略等内容，推出 系列掼蛋 选理念， 在切实提高读者的竞技水 ，享受掼蛋的愉悦和乐趣。
《双轮空竹技法（第2版）》介绍了双轮空竹的身法、手法、步法，抖空竹的基本技巧，以及双轮空竹的花样技巧。全书共分十章：章为空竹抖技与方法；第二章为双轮空竹的基本动作；第三章为双轮空竹的基本技法；第四章为平盘丝沿绳花样技巧；第五章为平盘丝间接脱绳花样技巧；第六章为平盘丝直接脱绳花样技巧；第七章为立盘丝沿绳花样技巧；第八章为立盘丝脱绳花样技巧；第九章为一线二空竹的启动、加速与调整；第十章为一线二空竹花样技巧。本书内容新颖，层次分明，语言流畅，文字通俗易懂，并附有大量的演练照片，具有较强的实用性、操作性、可读性。本书还配有相应动作的光盘，可供读者参照演练。本书适于广大空竹爱好者阅读，并可作为中小学传统体育课程的培训教材。
掼蛋技巧秘籍 共分为5章。第 一章初步介绍掼蛋规则，帮助读者了解游戏的基本要素。第 二章重点介绍实战中的常用技巧，包括牌型分析、出牌技巧、闯关技巧和残局攻防技巧等。第三章介绍如何判断手牌的牌力，并制定打牌策略。第四章介绍主攻方的打牌技巧，帮助读者在进攻时 有把握。第五章介绍助攻方的打牌技巧，帮助读者在支持队友的同时保持优势。 无论是掼蛋初学 者还是有一定经验的玩家，可以从中获得一些有益的指导和启发。
跆拳道是以技击动作为训练目标的一种运动法，也是假设对敌时进行攻守进退，以刚柔虚实、动静分明等一系列运动变化为表现的锻炼方式。通过跆拳道品势的练习，修习者可熟练掌握跆拳道的各种专项手法与脚法，能有效提升身体的抗击打能力、提高身体素质，还能塑造体形，收获健康与美丽。本书图文结合，简单易懂，采用了科学合理的编排，由真人示范，全彩印刷，是一本学习跆拳道的实用型入门教材。本书在内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系，所有动作编排由易到难，针对性强，符合初学者的生理和心理特点，是对跆拳道感兴趣的读者全面了解与学习跆拳道技巧的实用工具书。 太极拳爱好者与日俱增，但是对太极拳真正有所了解的却少之又少。作为太极的正宗发源，陈氏太极拳第十二代嫡传人陈炳先生为了让初学者能够得窥太极正道，不走弯路
《肌肉训练进化教程 微运动打造核心区》作者在成书过程中，较好地体现了现代体育训练的特点。一是通过运动生理、运动解剖的系统理论，较好地阐述了训练原理方面。二是十分注重训练动作的质量、要点的说明，力求保证训练效果的*化。三是能够根据人体生理变化特点体现训练内容安排的顺序。四是在一些理论、训练的误区列举了大量的实例，对错误的选择及其危害做了详细解释。
本书主要介绍一种现代人非常熟悉的交通工具 自行车的前世今生。本书主要从有关自行车的人物传奇、品牌技术、赛事展会、协会组织、文化逸闻等方面入手，全面地将自行车的发展史展现给读者。书稿内容时间跨度大，从1817年到2017年，较为详尽地为读者展示了自行车从诞生到发展壮大的全过程。本书在叙述自行车发展情况的过程中，还介绍了一些比较有名的关于自行车的赛事，以及一些关于自行车的名人故事，十分有趣。
随着人均寿命的不断提高，越来越多的充满活力的老年人，对于休闲活动以及休闲产品的需求不断增加。这带动了一个新兴产业的蓬勃发展。本书结合作者十多年来从事老年休闲活动规划的经验，通过老年生理和心理特征、休闲行为以及活动案例，详细介绍了老年休闲活动规划的方法与注意事项。 本书适宜社区工作人员和旅游等相关专业人士参考。
作者把十几年的习武心得分门别类，用通俗的语言表述，用生活中的例子帮助理解，再手把手地教如何站桩和打单式，是一本全新的武术类书籍。内容包含了对传统武术认识的几大误区；传统武术是否可以养生；传统武术是否能够技击；传统功夫与现代搏击有什么差别；怎样练好传统武术，以及一年站桩历程全记录等。
本教程以 吸收有用的，剔除无用的，创造适合自己的 和 以无法为有法，以无限为有限 的截拳道概念双 有无 思想为出发点，对原始截拳道三源头之咏春拳的初级阶段 小念头 内容做了回头反顾式的全面讲授。 全书除了涉及咏春拳与截拳道渊源梳理外，更是把重点放到了叶系李传咏春拳小念头的拳套演练及技法运用版块 用精准到位的语言，对小念头招式套路的方方面面，特别是拳套拆解运用进行了细致入微的阐述与讲解，真正做到了传某些 大师之不传之秘 。同时，遵循截拳道概念 突破形式束缚，力求自由无羁 原则，对咏春拳小念头阶段诸如步法、功力训练等方面的不足或匮乏，进行了传统与现代相结合的补充，以期使本书的实践者能够快速提高自身素质与实战自卫能力。 本教程不但适用于截拳道实践者、咏春拳爱好者参阅研习，也适合于军警安保人员及其他
全书涵盖了15大户外运动门类，展示了99个世界*户外装备品牌的标志特色、历史、品牌特点、科技优势等，由户外专家为您详实地剖析了316款高档装备的功能和特色，另推荐了800多款*、*秀的户外运动单品。 书中展示的产品全部采用高清、全彩实图呈现，并全部标注参考价格、适宜的运动项目。 本书是当前市面上同类书中装备门类、单品*全、*丰富；推荐*可靠、分类*明确的户外运动装备选购指南。
“空手道的正拳和拳击的直拳有什么区别？”“空手道的前蹴和泰拳的刺蹬哪个厉害？”身材矮小的柔道选手是如何把高大健硕的对手摔翻在地的？”——面对以上种种疑问作者用问答式解决了拳击、柔道、空手道、泰拳等竞技型格斗术的80多个在原理和技法上的研究问题，包括击打、拳法、腿法、抓拿法、摔投法、反关节技、防守、徒手打斗与持械对抗等 。 本书从科学角度深入剖析 多种 格斗技法的奥妙之处和威力所在。
