全新升级修订的版本,包括所有最新的技术和装备:入门准备、了解马和调教马、基础训练、场地障碍赛、盛装舞步赛、越野赛、骑手身体和心理准备等,你可以找到所有你想要知道的知识,并最终找到提高你骑乘技术的方法,从第一次上马到掌握先进的骑乘技术,还有很多令人惊叹的细节。对所有年龄和水平的骑手来说都是必不可少的一本书,一本优秀卓越的马术综合指导用书。
本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里,拥有“维密天使”一样的身材。
NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南 由美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association, NSCA)组织多位体能训练领域的专业人士编写而成,是考取NSCA-CPT 证书的参考资料。 全书共25章,围绕私人教练所需的知识、技能和能力,分别从运动科学、初始咨询与评估、运动技巧、计划制订、有特殊需求的客户,以及安全与法律问题六个方面展开系统讲解,并提供了丰富的插图和课后习题。本书内容丰富、系统,参考性强,不论是对于准备参加NSCA-CPT考试的健身教练,还是对于普通健身爱好者来说,都是一本难得的健身指导书。
本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里,增加肌肉、减去脂肪,获得健美身材。
《射击运动员身体运动功能训练/专项身体运动功能训练丛书》在理论层面系统介绍了身体运动功能训练的内容、分类、特点、设计,分析了射击项目特征及对体能的需求;在实践层面总结了射击队运动员身体运动功能训练原则、训练流程、训练实施,包括射击运动员功能动作筛查与分析、伤病预防与恢复再生、专项力量训练、能量系统训练等。透过此书,我们可以感受到射击背后先进理念的作用,科学训练的力量,教练员运动员的奉献,体育科技人员的支撑,国家对运动员的人文关怀。
《花剑基础指南》适合花剑初学者,它不仅是一本教科书,更是教练的助手:指导你一次击剑课程,介绍你熟悉击剑中的常用术语,加深击剑基本原理的理解,带你参加一场实战比赛……《花剑基础指南》对竞技击剑由浅入深的娓娓道来:从影视中富有视觉冲击感的剑术格斗,到击剑的直观感受以及对击剑规则的认识,书中对击剑所需要具备的基本条件、击剑训练中的基本技战术都做了普及性的讲解。击剑作为一项有文化内涵、有很强规则意识的小众体育运动,在作者的讲述中展现在读者面前。对初学者来说是是一本了解击剑、击剑入门的台阶性书籍。
如果能够通过电话向杰出的马术训练师请教,或者可以简便地安排面授课程,那将是多么美妙的事啊!但是,能够这样做的人寥寥无几,我们绝大多数人并没有这样的人脉资源或资金,但是我们可以全身心地投入到本书随后的课程中。 这些都是真实的课程,所有的骑手和马匹也都是实际存在的。这些课程能够对如何处理日常问题提出实实在在的见解。你会了解如何处理在驯马环节中可能会出现的问题,而这些问题的解决方案正是来自盛装舞步和综合全能马术比赛领域内的训练师和竞技选手。 如果不能亲自聆听你最为仰慕的训练师的言传身教,那么退而求其次,你完全可以依赖这本书来提高你的马术水平。无论你有何种目标和期望,这本《马术名家指点》都能够给你很多的激励和指导。
不管技术多么高超的滑板高手都曾有过“开始”的时候,那些炫酷有型的滑板技巧都是从零开始循序渐进地掌握的。《飞翔吧,少年!零基础滑板技巧全书》由三位专业的日本滑板教练写作,从滑板的选购、维护和基础知识开始,逐步讲解在平面上练习的基础技巧,在迷你坡道和弧度坡道等设施上的进阶技巧,常用的“双脚带板跳起”等感觉像飞起来一样的技巧,以及驾驭障碍箱的高级技巧。 《飞翔吧,少年!零基础滑板技巧全书》还特别增加了如何通过练习滑板掌握滑雪板技巧的章节。每一个动作都通过不同角度的高速相机连拍照片展示连贯动作,并有教练技术指导和脚与滑板的位置展示图,帮助读者轻松掌握滑板基础技巧。
躀跤,即中国传统,盛行于清朝,除了用于训练军队之外,民间也十分流行,老北京的东四、西四、西单、日坛、天坛等地都有固定的场子。躀跤不仅能强身健体,还有很强的观赏性和娱乐性。《躀跤》主要介绍躀跤的基础知识、基本技术、基础训练以及专项技术训练,尤其对于基本功的练习方法,作者融合自己多年的教学经验,吸收国家队训练方法的精华,重新编排,由浅入深,循序渐进,实用性非常强,深受广大摔跤运动员的喜爱。