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    • 女性健身全书
    •   ( 26075 条评论 )
    • [美]亚当·坎贝尔Adam Campbell) /2021-05-01/ 人民邮电出版社
    • 对所有希望体形更好的女性来说,《女性健身全书》将是一本不可或缺的健身指南!《女性健身全书》提供了数百个实用性技巧,619个针对全身各个部位的训练动作,世界各地职业教练屡试不爽的健身方案,以及一些针对健身需求的营养知识。对于初学者和健身达人来说,《女性健身全书》都堪称一个塑造体形的强大工具。所有这一切都是为了教会你如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型,塑造出你一直梦寐以求的好身材!

    • ¥59 ¥118 折扣:5折
    • 普拉提训练全书
    •   ( 10336 条评论 )
    • 【美】瑞尔 /2018-02-01/ 人民邮电出版社
    • 《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔 艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验,既有普拉提训练的基础理论,包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等,又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划,涵盖8大常见的普拉提器械,适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。

    • ¥55 ¥99 折扣:5.6折
    • 体育运动中的功能性训练 第2版
    •   ( 529 条评论 )
    • 迈克·鲍伊尔 /2017-09-01/ 人民邮电出版社
    • 通过训练在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,《体育运动中的功能训练(第 2 版)》都能帮你实现zui佳训练效果。作为国际zui权-威的运动表现教练之一,迈克 鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够zui大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估,便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习,训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身,增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用,确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了zui新的研究成果和实践经验,提供了训练建议。《体育运动中的功能训练(第 2 版)》超越了传统的

    • ¥51 ¥100 折扣:5.1折
    • 量化健身 套装全2册
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    • 陈柏龄 /2024-06-02/ 机械工业出版社
    • 当下,在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷,健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念,而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。 在本书中,具备多年健身教学、科普经验的 陈教头 用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容,为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系,使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。 这并不是一套简简单单的健身书籍,而是一份标准化的,能帮助你建立健身知识体系的 健身学习产品 ,健身者可以用,教练可以用,场馆的经营者也可以参考运用。 《量化健身:原理解析》:建立正确训练知识体系,轻松拆解增肌、减脂、力量举训练,助你建立健身训练、饮食计划。 《量化健身:动作精讲》:十大黄金健身动作全面解读,带你重新理解深蹲、

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    • 单车圣经
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    • 广州美骑网络科技有限公司 /2020-01-01/ 机械工业出版社
    • 本书是国内自行车完全宝典,是数十位国内外专业车手、教练、技师经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用,并配有千余张精美彩色插图,可以让车友轻松掌握自行车整车、配件及装备产品导购,调校维护保养,骑行技术,体能训练与健康,骑行安全等知识和技能。本书是自行车运动爱好者的技术工具书和骑行指导书,无论是热爱骑行的入门级车友、单车玩家,还是经常参加赛事的业余选手,或是专业车店技师,都能从中获益。

    • ¥54.9 ¥99.8 折扣:5.5折
    • 力量举全书 深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解
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    • [俄]鲍里斯·舍伊科(Boris Sheiko) /2021-07-01/ 人民邮电出版社
    • 本书是力量举教学的经典著作,本书作者拥有力量举训练25年的指导经验,并对力量举的训练和技术有深刻的理解,研究出一套科学、完备的力量举训练方法及力量训练计划,能够为给为读者的力量举训练带来有价值的帮助。通过本书可以了解到不同水平运动员的训练方法以及在力量举训练和比赛中所运用的各种训练动作的技术要领。耐心地实践书中的每一个训练细节,将新的知识融合到训练的技术中。相信每一位举重教练、运动员和举重爱好者都能从中获益。

    • ¥84.3 ¥148 折扣:5.7折
    • 运动损伤的预防 治疗与恢复
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    • 【美】罗伯特·S.高特林Robert S. Gotlin) /2017-07-01/ 人民邮电出版社
    • 在体育锻炼的过程中,人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。本书由25位著-名医生和治疗师共同执笔,结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图,对身体各部位运动损伤中的130种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等方面进行了讲解,为教练员、专业运动员和运动爱好者提供了较为全面的运动损伤预防、治疗与恢复指导。与此同时,本文介绍了如何制定科学体能训练计划、正确搭配营养饮食,并对运动损伤的主要类型、治疗原则、主要治疗技术和评估方法进行了阐释,旨在帮助读者有效预防损伤和在损伤发生后安全地重返体育运动。

    • ¥64 ¥128 折扣:5折
    • 官方正版 假一罚十【附教学视频】体育运动中的功能性训练 精装第二2版健康微运动肌肉健身训练方案书健身器械肌肉力量体能减肥
    •   ( 42 条评论 )
    • 迈克·鲍伊尔 /2017-09-01/ 人民邮电出版社
    • 通过训练在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,《体育运动中的功能训练(第 2 版)》都能帮你实现zui佳训练效果。作为国际zui权-威的运动表现教练之一,迈克 鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够zui大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估,便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习,训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身,增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用,确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了zui新的研究成果和实践经验,提供了训练建议。《体育运动中的功能训练(第 2 版)》超越了传统的

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    • 老年休闲活动规划与执行
    •   ( 102 条评论 )
    • 吴旭平 编著 /2020-12-01/ 化学工业出版社
    • 随着人均寿命的不断提高,越来越多的充满活力的老年人,对于休闲活动以及休闲产品的需求不断增加。这带动了一个新兴产业的蓬勃发展。本书结合作者十多年来从事老年休闲活动规划的经验,通过老年生理和心理特征、休闲行为以及活动案例,详细介绍了老年休闲活动规划的方法与注意事项。 本书适宜社区工作人员和旅游等相关专业人士参考。

    • ¥50.1 ¥88 折扣:5.7折
    • 预售 足球有什么好看的
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    • 谭逸雄 /2022-11-01/ 人民邮电出版社
    • 足球有什么好看的 讲解了足球的起源与发展,然后进一步讲解赛事与规则的演变,介绍了知名球队、球星和教练,让读者真正了解到足球的魅力。本书还介绍了足球比赛的常见战略与战术、分享了对*赛事的分析,帮助读者进入*球迷行列,可以带着专业眼光观看和欣赏足球比赛。*,本书讲解了足球周边等延伸足球文化,并附赠2022 年*观战指南,帮助读者更清楚了解2022 *。本书采用彩色漫画式风格讲解内容,不仅知识*,还轻松易读,适合青少年以及热爱足球运动的人士阅读。

    • ¥50.5 ¥99 折扣:5.1折
    • 瑜伽解剖学体式全彩图解
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    • (英) 尼基·詹金斯 , (英) 利·布兰登 著,王会儒 译 /2018-04-01/ 河南科学技术出版社
    • 《瑜伽解剖学:体式全彩图解》深入浅出地展示了瑜伽练习中身体的运动,包括为改善姿势、活力和健康特别设计的体式。适合从初学者到高级练习者等不同能力水平。所有练习均配有详细解剖图解,精确展示涉及的肌肉及其运动方式。每个动作除了详细步骤、变式和益处,还配有包括关节运动和涉及肌肉的表格。

    • ¥52.92 ¥98 折扣:5.4折
    • 格斗技的科学 : 以弱胜强的秘密
    •   ( 14 条评论 )
    • 〔日〕吉福康郞 /2021-03-09/ 北京科技
    • “空手道的正拳和拳击的直拳有什么区别?”“空手道的前蹴和泰拳的刺蹬哪个厉害?”身材矮小的柔道选手是如何把高大健硕的对手摔翻在地的?”——面对以上种种疑问作者用问答式解决了拳击、柔道、空手道、泰拳等竞技型格斗术的80多个在原理和技法上的研究问题,包括击打、拳法、腿法、抓拿法、摔投法、反关节技、防守、徒手打斗与持械对抗等 。 本书从科学角度深入剖析 多种 格斗技法的奥妙之处和威力所在。

    • ¥56.6 ¥129 折扣:4.4折
    • 单车圣经(全彩印刷)
    •   ( 8 条评论 )
    • 单车圣经编委会|责编:张建 /2020-01-01/ 机械工业
    • 本书是 部权威单车大百科,是数十位 外专业车手、教练、技师经验和技巧的结晶。 书中内容全面、专业、实用,并配有千余张精美彩色插图,可以让车友轻松掌握自行车整车、配件及装备产品导购,调校维护保养,骑行技术,体能训练与健康,骑行安全等知识和技能。 本书是自行车运动爱好者 的技术工具书和骑行指导书,无论是热爱骑行的入门级车友、单车 玩家,还是经常参加赛事的业余选手,或是专业车店技师,都能从中获益。

    • ¥54.89 ¥99.8 折扣:5.5折
    • 户外运动装备推荐及选购指南
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    • 世界品牌研究课题组 著作 /2014-07-01/ 北京工业大学出版社
    • 全书涵盖了15大户外运动门类,展示了99个世界*户外装备品牌的标志特色、历史、品牌特点、科技优势等,由户外专家为您详实地剖析了316款高档装备的功能和特色,另推荐了800多款*、*秀的户外运动单品。 书中展示的产品全部采用高清、全彩实图呈现,并全部标注参考价格、适宜的运动项目。 本书是当前市面上同类书中装备门类、单品*全、*丰富;推荐*可靠、分类*明确的户外运动装备选购指南。

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