这是一本探讨自我破坏的书。 为什么我们会自我破坏，在什么时候我们会这样做，以及如何停止它，并且永远停止。 当你心中共存的需求发生冲突，自我破坏行为就会出现。这就是为什么我们不愿意努力做出改变，直到我们发觉，这种抗拒完全是徒劳无功的。但如果我们能从**破坏性的习惯中得出重要的领悟；如果我们能更好地了解大脑和身体，从而逐渐培养情商；如果我们能彻底放掉过去；如果我们能学着像未来那个把潜能彻底发挥出来的自己那样行事，我们就能走出自己的道路。 诸多世纪以来， 大山 往往被用来比喻人们遭遇的巨大挑战，尤其是那种看上去绝无可能翻越的障碍。为了翻越这座山，我们确实需要做深层次的内在功课：揭开深埋的创伤、逐渐培养自己的复原力，并且彻彻底底做出改变。 说到底，你必须要成功**的，不是大山，而是你自己。
《潜意识的力量》 本书是知名的潜意识导师约瑟夫 墨菲的代表作，作为影响人类进步的50部自励经典之一，这本书改变了众多人的思考方式。 在书中，墨菲博士以科学的态度阐明了潜意识的存在，并列举了大量来自生活的实例，以说明潜意识的影响力。同时，他还向我们介绍了一些简单而有效的练习方式，通过这些练习，我们将学会 如何吸引丰盛的财富； 如何获得事业的成功； 如何建立和谐的人际关系； 如何经营美满的婚姻家庭； 如何战胜内心的恐惧； 如何在思想上永葆青春； 如何追寻幸福的人生 《潜意识的力量2》 约瑟夫 墨菲博的著作《潜意识的力量》出版后，迅速刮起一阵潜意识的旋风，墨菲博士也因此被邀请至世界各地进行演讲。本书正是整理墨菲博士的演讲稿而成的系列丛书之一。 在书中，墨菲博士给我们讲述了大量成功
作者结合自身的创作经历、对结构动力学的研究以及创办「创造课程」的实践成效，发现人生如同自然界一样有着 潜藏结构 由我们的欲望、信念、假设、抱负与客观现实结合而成，它影响着我们的行为和态度。 在这个结构中，我们惯有的思维方式其实是一种 反抗-顺应 陷阱，无法彻底解决问题，还会使我们陷入 来回摆荡 的困境。 对此，本书提出了一种更为底层、更富有动力的心智成长方式 通过选择和创造来改变人生的结构张力；并且解释了创造的5个步骤、创造历程的3个周期，以及每个周期中会遇到的问题和采取的策略，启发人们走出一条阻力*小的人生道路。 本书因此成为二十世纪关于 创造力 的启蒙之作和30年经典之作，影响了许多成功人士。
.2010年春，克里斯坦森被诊断罹患淋巴癌，在临终之前，他为哈佛商学院毕业生 发表了一场极具影响力的演讲，这次演讲后来被称为哈佛商学院毕业前最重要的 一堂课。本书内容正是源于这次演讲。 克里斯坦森教授用哈佛商学院课堂中教导 的理论，将MBA课程理论运用于人生规划和生活，他把寻找幸福生活的过程分成了 三个板块，争取事业成功，家人、朋友关系和谐，以及坚持正直自我!无论你处于 人生的什么阶段，只要你要想过有意义的人生，都能从这本书得到启发。
当代人面临着这样一场战争：一群聪明人想尽办法做出让你上瘾、沉迷的产品，让你在多巴胺的驱使下变成无知无觉的人，他们获得了你的注意力，而你发现自己正事一件都没干，而时间已经流走。于是你后悔，然后再次沉迷，再次后悔。 毫无疑问，我们比以往任何时候都需要专注于当下，这关乎我们的工作成果，更关乎我们的幸福感。而番茄工作法，这样一套简单易行的时间管理方法，则能把我们的注意力百分百聚焦在当下，让我们摆脱不必要的压力和负担，微笑着达成目标。 本书运用漫画图解的方式，把番茄工作法讲得轻松好玩，读起来一点也不累，学起来也快。
治愈之书系列 纪念作品，万特特入行十年感悟集。 44篇精简又治愈的文章，47个可爱又醒脑的段子，从上万条私信中精选出50个关注度很高的话题，10个一直在寻找答案的人生问题，以及入行十年收集到的众多读者的暖心留言。从18岁到30岁，从80后到00后，从校园到职场，从单身到婚姻，那些让人失眠的疑虑、困惑和迷茫，都在这里找到答案。
什么是人格、情绪、放空、个人课题？ 什么是闭环、实力、未来、长期主义？ 什么是人脉、成熟、冲突、社交货币？ 什么是信息、消费、忘他、网络效应？ 什么是好专业、好老师、好产品、好公司？ 我们都理解这些词语的字面意思，但在现实世界中，这些词语背后的要义是什么？ 本书精选523个词语，通过词典的形式，为你详细解读每一个词语在当今社会语境下的要义。作者从一个个细小的问题出发，在与外界一切可连接的人、事、物、理中获得启发，给读者呈现了一个又一个意想不到的视角、直指人心的思考和面对现实难题的解药。 本书内容精选自作者在 罗辑思维 微信公众号 罗胖60秒 栏目中的分享。自2012年12月21日起，作者每天早上六点半，都会在 罗胖60秒 栏目发送一条60秒语音，十年如一日，日日精进，陪伴几千万读者终身学习。 本书精选出那
人为什么会失败？ 自我定位错位、认知跟不上变化、没有核心价值观、受困于惯性行为模式、给自己的人生设限、找不到真的的内心热情、人云亦云随波逐流 如何打破人生困局？ 破圈 突破固化思维圈 原有舒适圈 实现认知迭代、自我突破、定位优化、终身成长 破圈3步骤： 深刻的体验 觉察局限的存在 透彻的思考 助推新认知形成 持续的实践 内化新认知为能力 破圈3大法则： 摆脱情绪体 觉察情绪、学会共情、通过情绪认知内在价值观 扭转记忆体 挖掘隐藏的记忆、放下过去、梳理记忆重塑自我 击穿信念体 夺回人生定义权、摆脱过去标签和人设的束缚、撰写自己的人生脚本 本书是一本关于认知升级的书。从研究失败开始，讲解认知破圈的基本原理，打破认知限制的3个步骤。进一步提炼出认知破圈的法则一：摆脱情绪体、法则二：扭转记忆体和法则
本书是亚洲马拉松跑者大迫杰备战东京奥运会前的训练日志与跑步手记。 大迫杰说： 不只运动员，每个人都必须找到属于自己的剧本和目标，然后全心全意投入。 我会把事情想得很远。虽然知道一定会很累，但是不做的话，我的未来一定会有风险。因此，我才决定这一年要拼尽全力，努力跑步，同时也挑战各种我不熟悉的事物。 延续自中学在田径队时期记录训练日志的习惯，大迫杰在备战东京奥运期间记录训练日志。其间，由于疫情影响、奥运会延期举办，他辗转肯尼亚和美国奥勒冈州、亚利桑那州多地训练，为从7岁起就立下的 想成为奥运选手 的梦想拼命努力，日志中有他作为选手身体疲惫也要坚持练习的记录，也有不断面对生活变化的焦虑与摇摆不定，这一切都原原本本地呈现在这本日志中。而尽管时常怀疑和焦虑，但他不断在摇摆中前进，在焦躁的
掌控起床后的黄金1 小时 用6 件事彻底改变人生 你是否也想每天精力充沛地醒来，在人生的各个领域都创造你想要的改变？全世界数百万人已经证明，《早起的奇迹》能够帮助你成为梦想中的自己！ 通过对人类潜能和个人发展的多年研究，哈尔 埃尔罗德开发出 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划 ，帮助你获得非凡的自律力、明晰的思维和明确的个人发展方向。这一切只需要每天早上做6件事： Silence 心静 控制 思想多动症 Affirmations 自我肯定 对潜意识积极编程 Visualizaion 具象化 预演每一种可能 Exercise 运动 让身体和精神更清醒 Reading 阅读 从成功人士身上汲取知识 Scribing 书写 不放过任何反思的机会 哈尔将带领你制订个性化 神奇的早起 方案，即使你不能早起60分钟，书中也提供了6分钟的快速版，就算早起一点点时间，你的人生
你每天的心情，有多少是别人传染给你的？ 你每天的情绪，有多少是被他人左右的? 你每天的时间，有多少是自己主动规划的？ 我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。 人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。 人生在于选择，学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。 屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。 这本书是带你做好内心的精神防守，过
毕业了担心学历贬值，要不要继续考研考博？不得不跟自己讨厌的人共事，该撕破脸皮还是憋气窝火？每天努力干活儿，就因为不会讨好领导，所以升职加薪总没有我？上了一岸又一岸，却发现想要的生活越来越远，工作和人生的意义到底是什么？ 面对这些自我和世界的冲突，一味忍气吞声没有任何用处，跟世界硬碰硬又会让我们受伤。为什么在一个科技高速发展、知识随手可得的时代，我们还是没办法妥善地安顿自己，解好人生这道难题？ 在本书中，基于20余年的个人成长和职场研究，钱婧老师为我们指出了在现实世界做自己的清晰路径 拥有自己的宇宙。她将带领我们运用一套融合传统 中庸 智慧和当代行为科学的全新思维模式，去跟混沌的世界灵活地交互，以达成 做自己 和 融入世界 之间的动态平衡。在 中庸我 思维模式下，我们的自我不再是僵硬固化
在《人生起风时》一书中，作者依托自身的丰富经历和深刻洞察，从认知的起点着手，深入剖析了影响个人成长与发展的诸多因素。探讨了如何在不确定性充斥的环境中稳步前行，特别是在这个变化迅速且难以预测的时代，如何明智地做出人生选择。 作者通过细致的分析，为读者提供了关于人生规划和选择的建议。这些建议不仅有助于人们在成长道路上发现关键机遇，还能巧妙地避开潜在风险。 本书为人们在这个瞬息万变的时代里指明方向，帮助人们做出明智的决策，从而确保旅途的平稳与顺畅。
这不仅是一本给父母答疑解惑的教育心得，更是一本送给全天下孩子的教育成长书。 《成长比成功更重要》是一部浓缩了新东方家庭教育智慧与实践的倾力之作，收录了俞敏洪、徐小平等9位新东方高管的教育心得。从 父母与我 到 我与孩子 ，讲述人与读者朋友一起开展了一场心与心的对谈，聊聊成绩与兴趣、读书与做人，分享接受家庭教育的经历和个人成长的轨迹，以及他们对自己子女实施家庭教育的理念与具体操作经验 如果孩子一生拥有了勇气、温暖和力量，就是父母送给孩子的蕞好的礼物！让花成花，让树成树，让每个孩子成为独特的自己。
每天10分钟，抄写的不只是英语，更是人生的可能性 莉亚刚到美国留学时，因为英语水平不足而被人嘲笑，甚至一度怀疑自己 not good enough（不够好） 。而如今，她成为一名高效能教练，用流利的英语帮助护士、健身教练、企业家、大学教授等各领域精英突破自我、实现目标。 她是如何完成这场逆袭的？答案很简单 抄写英语。 这本书就藏着她的秘密武器：100篇莉亚精选的文章，既是英语学习素材，更是认知升级的 心法胶囊 。通过书中抄写和朗读那些触动内心的句子，你也可以像莉亚一样 不仅提升英语能力，更在潜移默化中重塑自己的思维模式。那些你抄写下来的句子，会像种子一样在心里生根发芽，最终长成改变你人生的力量。 如果你也曾因为英语感到焦虑，因找不到人生方向而迷惘，请记住她的这句话： 「You are perfect.（你很完美）。你学习英语
在人生的十字路口上，如何才能做出自己满意的选择呢？如何能坚信自己拥有过好这一生的能力呢？如何拥有一个你说了算的人生呢？本书作者是德国心理治疗师，为我们提供了具体的步骤和方法。 生而悦己，我们可以紧握人生的主动权，根据当前实际生活情况灵活扮演好各个角色，在必要的情况下，扔掉那些羁绊我们的角色包袱，摆脱那些别人眼中的刻板印象。无论是以家庭为重，还是事业优先，这都是女性自主的选择。 希望你能在阅读这本书的过程中享受其中，并从中获得灵感，按照自己的想法去塑造你的梦想。
本书是新东方创始人俞敏洪与千万年轻人分享的关于青春、梦想、成长、奋斗、事业、生活的励志感悟，由俞敏洪的演讲精华整理而成，真实地反映了俞敏洪所走过的50多年的人生风雨路程。 在本书中，俞敏洪以真诚的态度、坦荡的胸怀、幽默的语言，娓娓讲述了自己的青春、梦想、成长、奋斗、事业、生活方面的经历和感受，分享了自己从出生到成长，从成长到考上北大，从北大离职后创业，经历种种挫折与磨难的人生奋斗历程。他以非凡的气魄、坚忍不拔的毅力、大无畏的精神，终渡过了一道道难关，一步步走到了今天，希望以此激励你勇敢地追逐自己的梦想。 读完本书，你将收获勇气、信念与力量，以及俞敏洪分享的宝贵经验和方法，坚定自己前进的步伐，实现自己的梦想。
股神 巴菲特认为，判定任何特定公司是否具备竞争优势在于它是否拥有宽广的、可持续的 护城河 。围绕 城堡 挖掘的 护城河 将竞争者挡在 城外 ，从而保证公司的利润。该理念同样适用于个人：人生就像一家公司，要想经营好这家公司，打造 护城河 ，就要建立自己的核心优势。 《人生护城河：如何建立自己真正的优势》通过以始为终、思行合一、高度透明、多点支撑四个理念以及基于这些理念所开展的实践阐述如何经营人生有限公司。以始为终是指要有终局思考力，学会站在未来看今天，从而找到 对的事 ，并坚持做一辈子。思行合一就是要明确支配自己行为的理念，继而不断地践行。高度透明是指要经常谈失败、谈焦虑、谈坎坷，勇于发现自己的不足，时刻与外界交换 能量 ，从而提高自己。多点支撑就是要在追求财务自由和精神自由的路上多寻找其他支点
《学术 咸鱼 自救指南》 刚入学，好迷茫，不知道自己要做些什么？ 导师关系、同学关系该如何平衡？ 想做科研，却连文献都不知道该怎么查？ 论文屡屡被拒，还要怎么修改？ 不用慌，学术 咸鱼 的心理，老师都明白。 基于自身实际经历和多年教学经验，钱婧老师为一知半解的学术 咸鱼 们带来了超贴心 自救指南 。本书聚焦学习、研究、发表过程中不引人注意却影响大局的 隐痛问题 ，用轻松的风格提供大量实用工具、图示案例和专业点评。 无论你是大学新生，被作业、论文逼得焦头烂额；还是进阶级科研人才，奔波在学术投稿却屡屡被拒的路上。本书都将作为一本通用型学术素养培育指南，通过基础技能、论文指导、科研生活、学术投稿四个方面为大家指明方向，帮助大家克服求学时遇到的学业 雷区 和情绪 痛点 。 本书的宗旨是：让每一条学
世界记忆大师卢菲菲的记忆密码，揭秘记忆的 道、法、术 。 本书介绍大脑正确记忆的规律，记忆法入门；四大核心技能，奠定优秀记忆基础；有效记忆的五大方法，在实战中打造最强大脑；以及运用记忆法，快速提升学习效率。对书中涉及的记忆方法加以举例说明，并有训练实际运用。全程沉浸式学习记忆，有趣味且高效。记忆力不是天赋是能力，记忆天才99%都是后天训练出来的！方法恰当，你就可以记住你想记住的一切！ 一个中心 用心记忆 两个基本点 出图、联结 三个体系 理论、方法、实践 四个步骤 摄取、处理、储存、提取 五大方法 联想法、绘图法、记忆宫殿法、数字法、思维导图法 记忆法带来的最大改变是重塑你对人生的信心和勇气。
很多人认为，成功的要素在于智商与情商。但宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉 达克沃思通过研究发现，坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。 达克沃思教授从2007年开始对 坚毅 （GRIT）进行研究，她的研究成果已发布在美国各大学术杂志上。她认为，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定长期成功的因素。 本书基于大量研究案例，同时也引用了作者的亲身经历及她采访过的诸多坚毅典范，包括商业精英、艺术家、教育家、运动员及军事家等。事实证明，我们不仅可以通过训练提高自己的坚毅指数，而且应该从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养，比如多让孩子参加课外活动，并且一定要让他们在某项课外活动中坚持一年以上的时间。 本书能够让我们看到关于成功的另
《一夜长大》是著名央视主持人尼格买提?热合曼个人随笔集。全书20余万字，筹备3年，重磅推出。 父亲是新疆人民出版社主编、著名翻译，母亲是新疆电视台配音演员，他们的小儿子尼格买提在他们全力栽培下，从小在新疆被誉为神童。在全国青少年主持人大赛中屡获佳绩，免艺考进入中国传媒大学。毕业后参加《魅力新搭档》选拔赛成为《开心辞典》主持人王小丫搭档，后独立主持《开门大吉》，和朱迅一起主持《星光大道》，还连续6次成为《春节联欢晚会》主持人，成为央视*炙手可热的男主持人之一。 尼格买提的人生之路看似平步青云，其实在他每一次 跃迁 的前后，都聚合了外在机遇、个人努力和贵人助力三重力量。真实的他，从小内向羞涩，从不毛遂自荐，至今从未在公开场合主动发言。每每取得成绩，他就做好*坏准备，想象失去一切时情景。他认为
