虽然什么都没做，但总觉得很累 即使周-末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫 注意力没有以前集中，很快分心 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，可能会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版》以 消除大脑疲劳的七个休息法 为基础，通过更具实践性的音频，针对现代人常见的，如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟，可以使人头脑清醒，获得持续的动力与干劲。
自信到底是什么？ 有的人认为自信是一种与生俱来的性格，一种照亮全场的气质，一种自己变得更优秀后就会拥有的气场。 但十二相信，自信是每个人内心都拥有的火苗，只待你去将其点亮；自信是一种只要你掌握了方法，就可以后天习得的思维模式和习惯；自信是一种发自内心的相信，放下比较之心，相信自己就是这样好，才能愈加去感受到自己的美好。 "自信是一个人与世界的一种友好共存，不必蜷缩地、如植物一般地生长，尽力朝着阳光的方向，不断地拓展、拓展出枝叶。" 而未来，是因你的信念而来。你相信什么，就会看见什么。
每个人内心深处都蕴藏着独特的光芒。无论你多么平凡，千万不要小看自己。 在本书中，你可以看到36个启迪人心的故事。36个故事，36个闪闪发光的人，36段独特迥异的人生历程。在这36个人中，有的人在10年创业过程中，经历了各种挑战和失败，多次想要放弃，但她发现，只有逼自己一把，才知道自己原来这么优秀；有的人在给孩子制作儿歌时，发现了自己在这方面的天赋和价值，从而不断实践，成为儿童音乐制作人 天生我材必有用 ，每个人的生命都是独一无二的，发现自己的价值和使命，你必将会遇见闪闪发光的自己。
读书是好事，却不是一件容易事。虽然好书很多，爱书的人也很多，但能通过阅读享受快乐并获得成长的人却非常少见。 作为公认 会读书 的学者，北大教授何帆在《猜测和偏见：何帆阅读笔记》一书里为读者带来了一个读书高手积淀多年的阅读见解：包括数十篇打破历史、政治、经济、人文等各学科顶层壁垒的通识阅读笔记，科学有效的私家读书方法论和读书观，以及为这个时代的知识爱好者定制的一份囊括200本图书的珍贵认知建构荐读书单，希望每一个读书人都成为真会阅读的人。
你时常焦虑，因为别人都看上去比你清晰、比你努力；你三十岁未婚，虽然生活得很好，面对焦灼的父母依然心中有愧；你花很多力气让自己变得更好，可仍然没有勇气离开痛苦的关系；你想以自己的方式活在世间，可是他人的眼光和外部标准令你恐慌；你总想确定自己是 好的 ，因为根本不相信原本的自己就能被爱；你多想独自出去闯一闯，可是周围那么多声音告诉你 不能 亲爱的，这一生，你究竟是想为自己而活还是在别人的标准里迷茫？ 本书是一部集心理咨询师和万千读者情感、智慧凝结成的作品，涉及自我认知、原生家庭、两性关系、人生态度等方面，用心理学知识和心理咨询的方法带你去看关于自己的真相，找到内心的力量。每篇文章后皆附有精选的读者留言（已做保护处理），大家在只言片语间分享自己的挣扎、自省、努力，为这个共同成
你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音 今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？ 本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系 引导读者以 内心简约 为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。
在这个世界上，为什么有的人可以功成名就，而有的人却一生平淡无奇？一个人的家世背景、智商高低、努力与否和运气好坏，无法解释所有的人生成败。要想得到准确的答案，还得寻找一些深层次的原因。其实，人与人之间原本没多大区别，只是由于2011。岁时是否拥有好心态、好性格、好习惯而造成截然不同的结局。 心态控制了一个人的行动和思想，同时也决定了一个人的视野、事业和成就。好心态，可以让你勇敢地面对困难，对社会、人生持公正的认识，冷静而稳妥地处理各种问题。性格是人们在社会交往中所表现出来的一种个性。好性格，可以让你拥有好的人脉关系，使你不论处于何种生活都能够游刃有余。习惯是在生活、工作中逐渐养成的一种规律，是生活的一种积累。好习惯可以影响人的一生，使一个人事业有成。 好心态、好性格、好习惯
《灵魂的自由》是伊能静经历伤痛之后重新出发的作品。两年创作，40篇心灵札记，1000个寂寞阅读的夜晚，与20位心灵大师对话，伊能静在人生的拐角处华丽转身，新书《灵魂的自由》讲述疗愈与成长修习课。 《灵魂的自由》大胆真实地披露心路历程，深刻触及了心底的所有情感，其间有对年少时父爱的追忆，有对爱人的忏悔告解，有对人生百态的深刻体悟，有对孩子的柔软母爱，还有内心深处对爱的无限渴求和自身感情终归宿的表白。 伊能静试图告诉现代社会每一个与孤独共舞的女性，面对巨大而无法挽回的伤痛，该如何治愈千疮百孔的内心，身处攻讦与误解的烟硝战场，又要从何处获得勇气去应对？ “被自己释放，然后自由”，“我们每个人内心都住一个小孩，当没有人拥抱你内心的小孩，你要拥抱她”，学会寻找安静的力量疗愈当下，学着从
每一个进入技工院校就读的学生.都必须为成为一名优秀的高级蓝领而努力。如何实现从学生到高级蓝领的转变，尤其是成为企业所欢迎的现代职业员工，除了需要不断学习、提升专业能力以外，还要培养良好的职业素养。这是成功的开始。 什么是职业素养？职业素养是从事职业应该具备的品质和修养，是职业意识、职业精神和态度的综合体现。为帮助广大学生塑造良好的职业素养，我们编写了这套《职业素养训练系列教材》。 这是一套用新的理念、新的形式编写的新教材，它以“学习领域”的模式，显现学习的实用性、情境性和趣味性，它以下达任务书的形式，引导学生主动参与教学活动。经过苏州技师学院2008年以来的探索和实践，这套书深受学生的欢迎和社会的认同。
伴随30堂简单而意义深远的功课，继续我们的旅程。 30天，转变你的生命！ 富足是有能力敞开自己，去接受宇宙给予的所有礼物——喜悦、和平、丰盛、富足、无暇的健康和充满爱的关系。 不需要努力去找更好的工作或身兼数职，甚至超时工作； 不需要更高的学识和更多的学位，或拥有更好的人脉； 不需要巴结领导者或穿梭于成功人士的周围…… 你只需要跟着书的练习，就可以轻而易举地达到富足！
圆满和烦恼，成功与失败，就在一念之间。 如果你耗费大量时间和精力，却还被负面心态所困扰，那么本书就是帮你解决问题的*选择！运用权威心态教练中原老师的10种方法，调整内在的心智模式，激发正面心态的巨大能量，就能让你—— 3分钟领会 成功与失败，就在一念之间。突破虚假的“舒适区”，转念间开始改写你的人生！ 10分钟灵验 使用本书中任意一种方法， 10分钟就能体验激发心态能量的神奇效果！ 8小时受益 打开本书，开始一天的8小时工作，你会发现充满惊喜和愉悦的一天！ 一辈子圆满 只要掌握本书中的修炼秘诀，你就能成就非凡、富足的一生，成为世界上幸福的人！
身在纷繁复杂的红尘世界中，我们时常会被搅得晕头转向、心神不宁，人的灵性往往也会在此过程中消磨殆尽。因此，我们每个人都需要静能量，让浮躁的心沉下来。由黄仁杰编著的《静能量--让浮躁的心沉下来》共分九章，通过丰富多彩的知识和流畅生动的文字，深入浅出地带你探索静心的智慧，如紧张时如何拥有一份从容和淡定、抉择时怎样了解内心真正的追求、绝望时应该看到生活的另一面正阳光灿烂……让心灵得到安宁、身体获得放松，实现身心和谐健康的愿望。
《空杯心态—如何勇于放下不继超越》中的”空杯心态”是单位与个人的发展之魂。所谓”空杯心态”，就是要将心里的”杯子”倒空，将自己所重视、在乎的很多东西以及曾经辉煌的过去从心态上彻底清空。因为一个装满水的杯子很难接纳新东西。只有将心倒空了，才会有外在的松手和放下，才能拥有更大的成功与辉煌。这是每一个想发展的单位和人所必须拥有的重要的心态。 三种状态，三种命运 1.主动”空杯”的人，必然会有*快的发展； 2.被动”空杯”的人，小有发展，但发展的速度和强度会大打折扣； 3.拒绝”空杯”的人，要么停滞不前，倒退，要么成为他人的绊脚石。 人人都应该”空杯” 因为，”空杯心态”能使你—— 1.更快袖入职场环境，迅速从”自然人”转换为”单位人”； 2.实现职场超速发展； 3.倒
一个人所能取得成就的大小，取决于他年轻时的心态。那些在人生中他造了非凡成就的人，并不比那些平庸之辈聪明多少，他们只是在走入社会前就调整好了自己的心态。 心态是命运的控制者，消极心态是失败、疾病与痛苦的源流，而积极的心态是成功、健康与快乐的保证！一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。一个人有什么样的心态就有什么样的人生，一切的成就，一切的财富，都始于积极的心态。 在无数充满竞争的道路上，很多人不是被别人打垮了，而是被自己打败了。他们心灵脆弱，遭遇人生难题，就哀声叹气，心乱如麻，结果在自我责备的过程中丧失了美好的时机，所以在后关头看到的是自己失败的影子。因为成功需要健康的心态，没有健康心态的成功早晚会出现“漏洞”，甚至会塌陷。为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云？为什么海伦·
低调是什么？低调不是安贫乐道，也不是在短缺单一时期所谓的“朴素”，更不是阿Q的“精神胜利法”，只有你的财富有了足够的积累，你才有可能在物质享受上保持低调。只有你在精神境界上有了足够的沉淀，你才有可能在精神生活上保持低调。 当然，并不是所有的成功者都会低调。在人面前肆意地享受成功，其实也是无可厚非的，毕竟取得巨大成功的人，一般不太可能甘心情愿保持低调。特别是在现代社会，高调可以创造名气，名气就是价值，谁能轻易放弃得了出名的机会。所以，我们可以套用一句话，“成功难，成功的人保持低调更难”。因为低调不仅仅意味着成功，还需要对成功有更深层的领悟。有道是：地低成海，人低成王。低调做人不仅是一种境界、一种风范，更是一种思想、一种哲学。 比尔·盖茨曾说过：“没有豁达就没有宽松。无论你取
宁静以致远，悠然以恬淡。生活在大千世界中，人们总是在探求人生的意义、生活的意义、幸福的意义中苦苦寻觅。然则，思考这些哲理的过程就是人生意义。人生没有定义，人生的定义全在心境。花非花，雾非雾。夜半来，天明去。来如春梦不多时，去似朝云无觅处。人世间有无尽的繁华与诱惑，人们趋之若鹜的同时亦迷惑彷徨。有时，在浮躁的社会中，有一部分人会认为拥有了财富、权利、地位就等于拥有了幸福的人生。殊不知，当你真正拥有这些外在之物时，却发现欲壑难填，掩藏在浮华的物质世界背后的是精神上的寂寞与空虚。
如果你想超越目前的成就，那么在做任何事之前，先提升你对自己的信任。一个人只有自信地活着才能不断地突破自我。唯有自信的人才会有所成就。我们都可以很快乐、很健康、很富有，而实现这一切的力量就源于自信！自信，是启动心灵深处巨大潜能的力量！这是一本生动鲜活的生命教科书，它将教你如何拥有自信，并从中获得希望，让自己阳光、快乐、不凡！
