虽然什么都没做，但总觉得很累 即使周-末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫 注意力没有以前集中，很快分心 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，可能会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版》以 消除大脑疲劳的七个休息法 为基础，通过更具实践性的音频，针对现代人常见的，如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟，可以使人头脑清醒，获得持续的动力与干劲。
自信到底是什么？ 有的人认为自信是一种与生俱来的性格，一种照亮全场的气质，一种自己变得更优秀后就会拥有的气场。 但十二相信，自信是每个人内心都拥有的火苗，只待你去将其点亮；自信是一种只要你掌握了方法，就可以后天习得的思维模式和习惯；自信是一种发自内心的相信，放下比较之心，相信自己就是这样好，才能愈加去感受到自己的美好。 "自信是一个人与世界的一种友好共存，不必蜷缩地、如植物一般地生长，尽力朝着阳光的方向，不断地拓展、拓展出枝叶。" 而未来，是因你的信念而来。你相信什么，就会看见什么。
每个人内心深处都蕴藏着独特的光芒。无论你多么平凡，千万不要小看自己。 在本书中，你可以看到36个启迪人心的故事。36个故事，36个闪闪发光的人，36段独特迥异的人生历程。在这36个人中，有的人在10年创业过程中，经历了各种挑战和失败，多次想要放弃，但她发现，只有逼自己一把，才知道自己原来这么优秀；有的人在给孩子制作儿歌时，发现了自己在这方面的天赋和价值，从而不断实践，成为儿童音乐制作人 天生我材必有用 ，每个人的生命都是独一无二的，发现自己的价值和使命，你必将会遇见闪闪发光的自己。
读书是好事，却不是一件容易事。虽然好书很多，爱书的人也很多，但能通过阅读享受快乐并获得成长的人却非常少见。 作为公认 会读书 的学者，北大教授何帆在《猜测和偏见：何帆阅读笔记》一书里为读者带来了一个读书高手积淀多年的阅读见解：包括数十篇打破历史、政治、经济、人文等各学科顶层壁垒的通识阅读笔记，科学有效的私家读书方法论和读书观，以及为这个时代的知识爱好者定制的一份囊括200本图书的珍贵认知建构荐读书单，希望每一个读书人都成为真会阅读的人。
你时常焦虑，因为别人都看上去比你清晰、比你努力；你三十岁未婚，虽然生活得很好，面对焦灼的父母依然心中有愧；你花很多力气让自己变得更好，可仍然没有勇气离开痛苦的关系；你想以自己的方式活在世间，可是他人的眼光和外部标准令你恐慌；你总想确定自己是 好的 ，因为根本不相信原本的自己就能被爱；你多想独自出去闯一闯，可是周围那么多声音告诉你 不能 亲爱的，这一生，你究竟是想为自己而活还是在别人的标准里迷茫？ 本书是一部集心理咨询师和万千读者情感、智慧凝结成的作品，涉及自我认知、原生家庭、两性关系、人生态度等方面，用心理学知识和心理咨询的方法带你去看关于自己的真相，找到内心的力量。每篇文章后皆附有精选的读者留言（已做保护处理），大家在只言片语间分享自己的挣扎、自省、努力，为这个共同成
你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音 今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？ 本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系 引导读者以 内心简约 为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。
心理战，是作战双方以某种信息媒介和谋略手段为武器，向对手的情感、意志、态度等心理因素施加影响，促使其向有利于己方的方向发生变化，终达成既定目标的作战方式。本书生动形象地介绍了现代至当代中外著名心理战实例180个。从第二次世界大战，中国的十年内战，八年抗战，中东战争，古巴导弹危机，马岛战争，再到海湾战争，科索活战争，阿富汗反恐战争等重大战争中的心理战内幕，本书均有揭示。即惊心动魄，又发人深省。
未来学家佛里曼在《世界是平的》一书中预言道： 21世纪的核心竞争力是态度。 他的这番言论告诉我们，积极的态度已经成为当今稀缺、珍贵的资源；它是个人决胜于未来的资本，是纵横职场核心的竞争力！ 态度 竟有如此神奇的力量？ 为了揭开这个秘密，美国哈佛大学的罗伯特博士曾做过一次令人瞩目的印证实验。他首先从一窝老鼠中挑选出三只老鼠，然后他把这三只老鼠分派给学生们。 他拿出*只老鼠说： 这是一只聪明的老鼠，你们要在六周的时间内好好训练它，以便使其能在*短的时间里冲出迷宫。 他又拿出第二只老鼠说： 这是一只很普通的老鼠，经过六周的训练能否走出迷宫是个未知数，所以你们要做好心理准备，不要对它抱有太大希望。 *后，他拿出第三只老鼠说： 这是一只反应迟钝的老鼠，要在六周的时间内训练它走出迷宫简直比登天还难。 罗
生气是人类负面情绪中的一种，人与人之间由于个体的差异，发生一些摩擦或误会是不可避免的，愤怒情绪的偶尔出现也属于正常。但是，如果一个人经常生气、恼怒，或是郁闷、猜疑，就会使人的身心受到极大的损害。要让自己不生气，也不惹人生气，好的方法就是忍让、宽恕。
《淡定：人生幸福的智慧》一书精选了一些对人生很有启示的禅宗小故事进行解读，旨在帮助人们走出迷惘而困惑的人生泥潭，清醒而淡定地面对人生的风风雨雨，从而获得心灵的成长和更多的幸福感。
在纷乱复杂的社会生活中，每个人的心里都有一堵看不见的墙。这堵墙就是在浮躁喧嚣的背景下赢弱而缺乏节奏的心态。心态决定命运，只有拆掉自己心里的墙，只有主宰自己的心态才能迎来华彩的前景。本书从人生、命运、财富、爱情、事业等多个方面的心态人手，通过典型而生动的事例，向你解读站在地上生活的种种良好心态。此外，通过对故事的品读，本书让你在潜移默化中认识、改善并把握自己的心态，轻松拆掉你心里的那堵墙。
青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书对青少年身上容易出现的 我不行 灾难化 等九种负面思维习惯进行了分析，通过七个科学、易行的步骤，帮助青少年进行认知重构，走出思维误区，进而建立积极、正向的思维习惯。
女人都希望自己有好命，那么到底什么是好命呢？又是什么造就了所谓的好命呢？是漂亮的外貌？是富有的家庭？如果是外貌造就好命运，那为什么却又有着“自古红颜多薄命”的古训呢？为什么现实生活中又有那么多漂亮女性过着不快乐不幸福的生活呢？如果是富有的家庭带来了快乐与幸福？那么为什么却又有那么多豪门里的怨女怨妇呢？为什么又有那么多幸福快乐的平凡女性呢？ 本书和所有的女人一起找出这个答案——决定我们命运的不是外貌，不是家庭背景，也不是上帝，而是我们自己，是我们自己的心态决定着我们的命运。
龙柒编著的《大忙人压力缓解枕边书》分别从认识、来源、心态、性格、情感、收支、挫折等九个方面深入剖析了压力的各种表征。还在相关章节配以相应的趣味测试，你可以据此进行自我测评，然后带着测评的结果，再回头阅读《大忙人压力缓解枕边书》，从中找到适合自己的处方。 超负荷的压力是人生的一大灾难，它足以摧毁我们生命的坚固堡垒，因此，我们必须学会自我减压。那么，现在就请行动起来，让我们从阅读本书开始。
