我们总是不能让该来的来，让该去的去 在《活在当下》作者拉姆 达斯看来，这是我们这个时代的苦难来源！ 《活在当下》于1971年在美国出版，并迅速热销200万册，同时也挑起了人们关于如何更好地 活在当下 的热门话题。《活在当下》（30周年纪念版）于2001年出版，书中增加了作者近年来的感悟和灵性启发，对于 活在当下 这一理念进行了更为深刻、理性的论述。 拉姆 达斯现身说法，从自身罹患疾病和灵性觉悟的角度，对人们恐惧的疾病、衰老、变故等进行了全新的解读 它们不仅是自然而然的生命过程，而且是一次做回真正自己的绝好时机！ 拉姆 达斯告诫人们，不要执著于一些外在的、稍纵即逝的东西，而是要关注生命中永恒的东西 爱、美、智慧。一旦学会了从灵性的角度看待世事，许多苦恼便不再困扰我们，从而找到活在当下的美好理由

根据联合国的《世界幸福报告》，丹麦已经有四年幸福指数位居。那他们的秘诀是什么呢？是因为享受童话般的自然美景？地平衡生活与工作？有高度安全感的福利保障？抽出大把时间共享温馨舒适好时光？这些是北欧国家的共性，而让丹麦脱颖而出的幸福关键词是：HYGGE。 HYGGE作为2016柯林斯年度热词，却很难准确地译成中文。一支蜡烛，一双羊毛袜，一个壁炉，一杯热咖啡，一件宽松毛衣，窗台上铺满靠垫和毛毯，锅里的炖牛肉香气四溢，木地板咯吱作响，低垂的灯散发出柔和的光，温暖归家的主人。这些都很HYGGE。 还有谁比迈克·维金更能胜任你的HYGGE向导呢？他是哥本哈根幸福研究所的首席执行官，数年来一直致力于研究丹麦人幸福指数如此之高的原因。从选择合适的灯光照明到计划一个愉快的晚餐聚会，再到安排一整年的HYGGE生活，本书将带领读者体会

感受幸福，也许是人类不错烈或者一意孤行想要追求的一种生活。大多数人认为，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。我们为了“未来的自己”能够在1秒钟、1分钟、1天或者10年之后享受从“现在的自己”这里继承下来的世界，而约束“现在的自己”做出牺牲。然而，“未来的自己”也常常会忘恩负义。是我们自己出问题了吗？有“幸福教授”之称的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特告诉我们，人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感。但是，人类对未来自己的情感预期，往往和实际有很大的“预测偏差”。《哈佛幸福课》中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：中奖的幸福感远没有你预期

这是一本一眼就让人安静下来的书，配合Calm APP，以简单实用的静心训练掀起生活、工作、家庭、旅行等全方位的Calm革命。 现代生活总是忙乱不堪，一点喘息的时间都没有：晚点的火车、拥挤的地铁、读不完的邮件、开不完的会议，鸡毛蒜皮的生活琐事永远无休无止…… 这个世界从来不让你好过，但世界上的每一个人都有快乐的权利。 别那么浮躁，让心静下来。 这本小书分为八个板块——自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物——但你并不需要按顺序从前往后读。你可以随便翻阅，尝试喜欢的练习，或者在觉得“压力山大”时，草草翻上一遍。我们设计这本书，就是为了给你灵感，让你形成日常的静心习惯。这些习惯会让你更留心生活——让你停下来，去体会周遭的愉悦和美好，让你努力活在当下。我们想激励你进行日常的静心训练，包括每天冥

《神奇的颜料（学会宽容）/心灵关爱互动图画书》讲述了动物小画家小青蛙用自己的想象力一次次为围巾涂鸦的故事，体现了动物之间的宽容。《神奇的颜料（学会宽容）/心灵关爱互动图画书》关注中国儿童的成长点滴，给予儿童很直接的心灵关爱。除了生动优美的故事、精美的插图，《神奇的颜料（学会宽容）/心灵关爱互动图画书》还有设有针对幼儿各种情感教育问题的互动游戏栏目以及专家教育指导。很好适合家长与孩子的家庭亲子共读，也可以在幼儿园作为阅读读本使用。

《菜根谭(中国文化经典珍藏本)(套装上下部)》是明代还初道人洪应明收集编著的一部论述修养、人生、处世、出世的语录世集。此书是三教真理的结晶，中有万古不易的教人传世之道，为旷古稀世的奇珍宝训。对于人的正心修身、养性育德，有不可思议的潜移默化的力量。其文字简练明隽，兼采雅俗。似语录，而有语录所没有的趣味；似随笔，而有随笔所不易及的整饬；似训诫，而有训诫所缺乏的亲切醒豁。

◎人类探索的触须已经伸到火星上去了，但我们对幸福仍然知之甚少…… ◎我们的幸福智商（HQ）比我们想象的要低得多，因此，应当经历一次幸福学的觉醒…… ◎如果你的“幸福感”几分钟就消失了，或者几小时、几天、几月、几年就消失了，那么必定，你拥有的那些幸福全是“假幸福”。 ◎通常，我们在通往痛苦的路上一路狂奔，而我们却自以为在奔向幸福…… ◎痛苦的开关在我们生命里，然而作为这些开关的主人，我们却一—不知怎么回事就把它们打开了，使出浑身解数却总是把它们关不掉…… ◎有人教导我们怎样治理国家、管理城市、管理企业、料理家庭、管理庄稼、管理钱财……可是现在，我们更需要学会的是：怎样管理自己的心灵。 ◎幸福本有，痛苦本无。

本书是塞涅卡写给他的朋友吕西里阿的124封信的一个选集，内容涉及人生的各个方面，以谈友谊为主线，兼及疾病、痛苦、死亡、读书、旅游、演说、饮酒等等，只有很少的篇幅是专门讲哲学、文风和介绍科村。识的，但也道来轻松愉快，毫无板起面孔说教的架势。信件大多以作者自身或另外某人一个经历开头，接着从哲理上对之进行严肃的反思和深入的分析，在叙事和说理的过程中，作者发表了很多得自细致观察和深刻思考的洞见，给我们提供了大量的极富人生哲理的警句、箴言。从这些书简中，我们也可以看到当时奴隶主贵族们骄奢淫逸的生活方式，塞涅卡对它的谴责，以及当时的某些风气和科学技术等。作者是个斯多葛主义者，但他不囿于自己学派的观点，不拘一家之言，多处引用伊壁鸠鲁的思想。他的那些格言式的陈述，具有极大的感染力，给我们以深深

如果你去看看那些生活幸福、环境适应良好的人们的生活，你会发现他们从来不会自找烦恼地去分析自己的童年或者父母的关系，现在不分析，以后也绝不会分析。 症状是渡过生命周期某一阶段时出现困难的信号。为了人们的进一步发展，这里有些积极的力量需要释放，而非潜意识中的某些敌意。 在没有对个人行为的意义和功能的理解下，就发生了治疗性改变更值得尊重，这种改变比被帮助者理解了自己为什么会如此做后所发生的改变更持久。 海利是一位的作家，也是一位敏锐的思想家，他能够用平实易懂的语言来描述艾瑞克森的疗法。 患者理应受到好的关注，而不是破坏性的关注。

出生于法国的小说家安纳斯·尼（Anais Nin）写道：“人生随着一个人的勇气退缩或扩展。”这《勇敢向前行》谈的是人能从各个方向拓展自己的人生，凭借的是找到大胆前进的勇气。书中的“法则”偶尔会提及超凡的英雄主义与伟大的成就，不过绝大部份谈的是日常生活的勇气：平凡无奇的小小行动、回应与抉择，都会造就不寻常的结果。《心灵美学系列：勇敢向前行》让读者认识到，对多数人来说，每日的生活本身就是一椿勇敢的行为，它从根本上挑战读者自己，唯有让自己柔弱、退让，我们才能变得无畏与强壮。臣服于上苍的意志、信靠这股坚定不移的力量是弱者和强者接收到的相同讯息。“快乐的人是那些敢于梦想，并准备付出代价去实现梦想的人。”而《心灵美学系列：勇敢向前行》则指出：“快乐的人是那些愿意付出、勇于成长的人。”

你觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会。你觉得不被理解就对了，那是让你认清朋友的机会。你觉得黑暗就对了，那是让你发现光芒的机会。你觉得无助就对了，那样你才能知道谁是你的贵人。你觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫 。我曾谈过一段恋爱，分手理由是因为我不够有钱；后来我拼命赚钱，却再也没有遇见过那个人。我曾被同事排挤，因为我不懂规矩；后来我懂了规矩，但再也不会用这个理由去刁难新同事。我一直和父母抗争，因为他们一直觉得我不那么好；后来我过得越来越好，才知道他们只是怕我一个人过得不好。这些年，我一直在试着了解，了解这个世界，了解更完整的自己。从2003年到2018年，我写下来二百多万字日记，整理成这本书。所谓真实，就是不再怕别人的评价。好是我，坏也是我，横竖都是我。我叫刘同，今年37岁，依然在写作，

《与生活相遇》是20世纪最的心灵导师克里希那穆提发表在克氏基金会会刊上的文章结集，由三部分组成：口述小品文；与听众的对谈；在瑞士、印度、英国和美国加利福利亚州等地的演讲。 在书中，克里希那穆提以素有的循序渐进的启发方式，与听众一起对爱、美、自由、谦卑、恐惧、依恋、欲望、慈悲、孤独等人类永恒的精神议题进行了集中、深入的探讨，为人们面对生活的难题，寻找人生真理提供勇气和力量。 书中既有优美的自然描写，又有睿智的解惑对谈，更有深刻的内在探索，是克氏作品中形式最丰富的教诲精选集，因而也是了解克里希那穆提思想的入门读物。

《放下》主要说的是学会放下，放下是生活的智慧，是心灵的学问。人生在世，该放下时就放下，您才能够腾出手来，抓住真正属于您的快乐和幸福。把一切困扰我们的负面因素赶出去，让心灵沐浴在明媚的阳光中。不管过去的或者正在经历的一切多么痛苦，多么顽固，多么惊险，都要灵静面对，把担忧与惊慌抛到九霄云外。所以说，在奋斗的人生中，想要成功，只有学会放弃一些东西。就像围棋骁将刘小光说的话：“我觉得下棋经常不是增加点东西，而是减少点东西，”正是他的减法使他的状态一直颇佳。人生也是如此，要学会珍藏一些东西，更要像刘小光一样，学会放弃些东西。生活比你想象的要容易得多，学会适时放下足矣！

还没毕业，白领就已经民工化；还没结婚，房价就已经涨到天文数字；还没创业，资本已经固化……但是，任宪宝所著的《活在路上》告诉你：80、90后没有因此消沉也没有停止奋斗的脚步，活着就是我们的幸运。虽然前有从零开始的创业，后有将来四位老人的赡养，但是，我们依然活在路上，并且，我们还是那样古灵精怪，还是那样把生活变得生动幽默。《活在路上》为你讲述80、90后的励志故事。

威廉·施密德在书中提出三个问题：幸福是什么？哲学可以为这一命题做出什么贡献？我们个人能够而且必须做到什么？这涉及我们面对生活所采取的精神态度。我们为什么得不到幸福？这个问题令我们烦恼不已。有没有这样一种可能性：恰恰是对幸福的不懈追求导致了我们的不幸？幸福不仅仅是一个词而已，重要的是我们给予这个词什么意义，这个词的背后隐藏着什么。生活艺术哲学家威廉?施密德引导读者深入思考“幸福”的多样性：好运、快乐、充实，甚至连悲哀也可以成为一种幸福。说到底，幸福并非人生第一要务，寻找“幸福”的人真正寻找的往往是“意义”。要把生活过成一种"艺术”，意味着除了追求生活的高度，还要追求其深度。在旧有的种种“意义”纷纷消亡的当今社会，我们能否开创一个“创造意义”的“特别的新时代”？

作者主要从心理学视角以整50年关于幸福研究的成果、经验与感悟，破译众说纷纭、争议千年的幸福密码，并以“多元幸福观”为基础，从中国人现在的实际情况出发，从通俗化、实用化的角度，探讨中国人的恋爱幸福、婚姻家庭幸福、性幸福、人际关系幸福、事业幸福、美感幸福、衣食住行幸福等各方面的幸福。他提出“心态决定幸福”、“你想幸福就你想幸福就幸福”的口号，并针对上述方面，分别开出提高幸福感的心理处方。还特别呈现了王极盛的“健美幸福操”，让读者在“操练”中获得幸福。此外，还提供了作者编制的恋爱幸福、婚姻家庭幸福、性幸福、事业幸福、美感幸福、心理健康的自我测评。是男女老少追求幸福、享受幸福不可不读的书。

这山长水远的人世，没有人不曾受过伤，或多或少，或大或小。有时甚至是毫无防备，一句话，一件事，就让牵手成为陌路，让相守成为别离。还有那些避无可避的变数，挚爱离世、毕业、生病、失业、破财……更是伤得我们措手不及。 没有人喜欢这遍体鳞伤的痛，于是我们四处诉求，渴望同情，渴望理解。但大多数时候，我们的真情流露换来的都是以下回应： 1、“不要难过了”“不哭了，乖” 2、“振作起来，你总会找到更好的” 3、“让他一个人静静” 4、“时间会治愈一切伤痕” 5、“为了谁谁谁，你必须坚强” 6、“让自己忙起来” 我们无法反驳这些话有什么错，但它们就是没有任何帮助，化解不了痛楚，反倒徒增伤心。而那些未了结的伤痕，一个叠加一个，不断累积，似要将我们吞噬。终究，我们还是要仰赖自己，走

什么是真正的幸福？什么不是真正的幸福？什么阻挡了你一直体验幸福的感受？怎样能一直体验幸福的感受，不管周围发生了什么事情？本书解释了人们行为背后的动机、情绪象征的含义、关于真正的幸福的谎言和幻相，将会颠覆人们惯有的误解和偏见，使他们在心智、行为和生活中开始改变，重获真正的幸福。