在这个瞬息万变的社会中,要想提升大脑活力、预防身心疾病,就必须培养良好的习惯。 在《好习惯修炼手册》一书中,日本著名精神科医生桦泽紫苑以脑科学知识为基础,从50个切入点阐述如何合理安排 生活习惯 工作事务 人际关系 等,并针对每个切入点整理出3~4条行动要点,为读者指明了一条操作性极强的习惯养成路径。 在《好习惯修炼法则》一书中,桦泽紫苑提出益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。他结合当下权威研究成果,用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。只要践行本书的健康攻略,读者能很快改善生活习惯,提高免疫力、降低病毒感染风险,同时有效激活大脑、显著提升工作状态,并将自己从烦恼、压力中解放出来。
《九型人格大全集》全2册,出自 九型人格研究会联合创始人唐·理查德·里索和拉斯·赫德森之手,是风靡世界30年的人格分析宝典。这套书构建了从理论框架到日常实践的完整知识体系,是人格分析领域的不朽经典。 《九型人格》是这一领域的开山之作,书中将人格划分为九种基本类型,并揭示了每种类型的核心动机与深层恐惧。作者开创性地提出了人格的动态发展理论,通过整合与解离方向理论,阐明了其他人格分析难以解释的人格变化和发展的原因。里索和赫德森《九型人格》一书出版后迅速风靡世界,并被斯坦福大学、加州大学洛杉矶分校纳入了心理学和人格分析的教学,被多家世界500强企业用作管理培训,连续多年被《福布斯》、《赫芬顿邮报》和领英 为年度性格分析工具。 《九型人格2》实现了从理论到行动的跨越。作者不仅在书中提供了针对不
这是一部关于体质类型学的著作。依托韩医学者李济马《东医寿世保元》中对肺、脾、肾、肝四种脏器强弱的研究,我们可以更加了解自己的身体机能,找到适合自己的调理方式与方法。 这是一部关于性格类型学的著作。肺大的太阳人、脾大的少阳人、肾大的少阴人、肝大的太阴人形成各自不同的性格,在婚姻与团队生活中呈现出各自不同的面貌。当我们认清体质与性格之间彼此对应的关系,就可以从改善体质入手,平衡我们的生活。 这也是一部关于四象思维学的著作。它教会我们一种全新的看待人生与世界的方法 一分为四。当我们学会把纷繁芜杂的现象归结为四个相互关联的维度,就会找到自己的处世之道。