本书不保证你会成为学霸 但会让你对学习更有信心 在学习中,你是不是经常: 缺乏学习动力,只知盲目努力; 总是分心走神,沉迷娱乐信息; 自由时间失控,情绪波动无常 这些问题是我们学习被动落后的根源,但究其原因,它们都和大脑的工作特点有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律,就可以轻松巧妙地化解问题,并获取独特的学习优势。 阅读本书,你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识,了解学习过程中底层的学习规律和心理规律,从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。
作为曾经的全省高考状元,本书作者有一个痛苦的个人领悟:我们通过学校教育而培养出来的学习习惯,大多数都不适应实际工作的需求。作者基于多年来指导管理者学习的经验,并结合最新的学习科学研究成果,提出了成年人提升学习力的五项修炼:反向学习、参考答案思维方式、聚焦、模式化学习、深层迁移。 (1)反向学习:成年人学习的首要任务不是增加新知识,而是去除错误的、过时的旧知识。 (2)参考答案思维方式:我们学习的不是标准答案,而是参考答案。 (3)聚焦:学习知识并非多多益善,而是要聚焦。 (4)模式化学习:新手只看到碎片,而专家看到模式。 (5)深层迁移:举一反三,把提炼出的模式用到新的情境之中。 作者为深层迁移提供了一个简单而实用的学习工具 四问学习法,包括四个问题:我听到什么?我想到什么?我变成什么?
这是一本自学百科全书,为所有不想放弃学习的人定制了55个自学方法!无论您在学习时碰到了什么样的难题,本书都有相应的方法帮您攻克难关! 学习只要遇到了一丁点儿问题,就马上打开《自学大全》找方法! 挤不出时间: 净化灰色时间、番茄工作法 不知道从哪开始: 学习路线图、可能的阶梯 爱拖延: 先学习1分钟、两分钟起跑法 总半途而废: 反向计划法、习惯杠杆 学习没动力: 学习动机图、1/100计划法 不知道学什么: 知识地图、拉米提问法 找不到资料: 打磨关键词、提喻查找法 迷失在信息中: 图尔敏模型、四格表 读不下去: 跳读、转读、铃木式六分笔记 忘得太快: 35分钟模块法、记忆法组合术
揭开 学习 真相 跨越知与行之间的鸿沟 管理大师肯 布兰佳的著作一直被广泛阅读,但他发现,很多人并没有在工作中将他的理念和方法付诸实践。一次偶然的机会,让他意识到,自己只是试图从外部改变人们的行为,而持久的改变始于内心,然后逐渐由内而外发生变化,也就是 知道做到 。 为了进行自我提升,我们会阅读大量书籍,参加各种培训课程,学习各种新知识、新技术、新技能。公司也会投入巨额资金,旨在提升员工的工作效能。我们认为自己已经付出了巨大的努力,但行为却依旧没有发生多少改变,让改变坚持下去似乎也非常困难。 在《如何将知识转化为行动》中,肯 布兰佳携保罗 梅耶和迪克,卢赫,通过引人入胜的故事揭示人们无法从知识到行动的主要原因,并提供简单、有效的方法,让我们学得更多,学得更好,并确保真正运用所学的知
本书是一本学习领域的大脑使用指南。作者结合认知心理学前沿研究与25年教研经验,围绕听课、阅读、考试三大主题,解决 为什么学习这么难 如何让学习变得简单 这两个学生和老师关心的重要问题。他在书中解释了为什么传统学习过程往往不起作用,提供了一系列能够激发大脑潜能、提高学习和考试表现的具体方法。主要适用于12岁及以上的学习者,既可作为学生、职业考试者的应试指导,也可作为日常工作和学习中的高效记忆法指南,老师亦可作为教学参考。
9787115590268 费曼学习法:我就是这样考上清华的 49.80 9787115602237 费曼学习法(漫画版):清华学霸的高效学习手册 59.80 《费曼学习法:我就是这样考上清华的》 《费曼学习法:我就是这样考上清华的》分为 8 章,以费曼学习法为核心,全景拆解常见学习场景,给出专属指导方案,提高学生学习效率与成绩。语言生动活泼、附有大量真实案例,适合学生与学生家长阅读。 《费曼学习法:我就是这样考上清华的》第1 章讲述费曼本人的传奇经历、费曼学习法的内涵等,让孩子认识费曼学习法;第 2 章旨在破除学习心理魔咒,很多孩子 学不好 不是因为他 不想学好 ,而是因为他 不认为自己能学好 ,于是成绩节节走低;第3 章围绕记忆法、改善拖延症等主讲有效学习技巧;第 4 章讲解学习情绪问题,从提高学习行动力,进而提升学习效率;第 5章讲解学习目标、学习态度
本书领衔作者施瓦茨教授是斯坦福教育学院院长、学习科学领域专家,开设过18门学习相关的课程,本书源于其在斯坦福开设的一门广受欢迎的经典学习课。根据多年科研、教学和实践经验,作者以学习科学领域成千上万的文献资料为基础,提炼出有代表性、较为成熟、实证有效的26种学习法则,以26个字母的顺序呈现出来。既有奖励、观察等经典理论,又有睡眠、兴奋感等新颖内容,几乎涵盖所有学习领域,如理解概念、记忆背诵、学习技能、解决问题、团队合作等。作者用平实幽默的语言、引人入胜的例子、条理清晰的方式对每种学习法则进行详尽说明,包括原理是什么、如何促进学习、能产生什么效果、容易出现的问题、使用的范例等。每种学习法则的原理、效果、使用方法等,均有丰富科学证据的有力支持,包括来自认知科学、心理学、教育学、社会学等领
我们的一生中可能会经历各式各样的考试,比如中高考、考研考公、职业资格考试,等等。 但只要是考试,总归有难度。一方面,考生需要记忆大量的知识点;另一方面,对于很多考生来讲,备考的时间并不多。 本书将介绍一种够让人 记住大量知识又不会忘记 的特殊学习方法 一页纸备考法 。有了这种方法,哪怕是不擅长学习的人,也可以记牢所学的知识,从而可以更顺利地通过考试。
请你停下来想想,此刻,你的注意力在这些文字上吗?还是说,你的头脑在回想早些时候刷到的网页,或者为即将到来的任务截止日期而忧虑? 不妨打开你的手机查看最近拍摄的一张照片,你还记得当时听到了什么声音,甚至当时你在想什么吗?你试图用拍照记录下那个时刻,但你的头脑可能并没有 活在当下 ,你的注意力漫游到了别处。 我们身处在一个分心时代,而我们的注意力真的很有限。无论你如何努力,你都无法让自己坚持不走神。而压力、不良情绪和威胁会进一步影响注意力系统的发挥。其后果是,你已错过了50%的人生。 好消息是:这不是你的问题。注意力研究最基本的发现是,人类的大脑生来就倾向于分心。真正可怕的不是分心,而是察觉不到自己分心,恍然大悟时才追悔莫及。 更好的消息是:你可以通过一套每天12分钟的正念注意力训练,重拾大
你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗?能在几个月内精通一门新语言吗?能同时掌握多种专业技能吗?这些都是超级学习者完成的壮举。本书探索了学习的科学,借助新的认知科学研究成果,介绍了非传统的策略、新技术,颠覆了人们普遍持有的许多关于如何高效学习的信念。书中囊括了非常有效的学习策略、在更短的时间内记忆任何东西的方法,并探讨了学习的理想持续时间,以及如何尽可能地保持专注等问题。 在这个剧烈变革的时代,成为佼佼者只是一时的,唯有持续不断地自我精进,拥有自主快速学习的能力,才能保持领先地位、跟上时局变化。 著名的超级学习者斯科特 H.扬纵览认知科学的新研究,考察其他超级学习者的经历,再加上自己的亲身经验,总结出 超级学习 九大法则,任何人都能借此方法成为 超级学习者 ,拥抱超乎想象的美好
高效能人士有什么秘诀?为什么有的人可以成为学霸、精英,或在某一领域成为领军人物?如何像他们一样成绩好、表现突出、成为杰出的人才?哪些学习方法,可以让我们在生活和工作中始终保持卓越? 本书作者根据多年在学习方法领域的研究经验,介绍了七种世界公认的高效学习法,这七种学习法分别为费曼学习法、思维导图法、记忆宫殿法、番茄钟工作法、高效笔记法、刻意练习和信念法则。每一种学习法分别对应了一个成功要素的实现,掌握了这七种学习法,你就拥有了收获满分成绩的秘籍,也就掌握了实现满分人生的秘诀。本书内容实用、图表丰富、案例生动,作者还在每章的最后设计了一个 实操 环节,可以手把手教你如何将这些方法运用起来。 本书适合中学生、大学生、研究生,各类考试的备考人员,刚进入职场的年轻人,以及学生家长阅读
不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年,还是得到、喜马拉雅上的大师专家,无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学高效的,符合每个人思维规律的学习方法,可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力,以此走上财务自由、精神独立的人生*。 在《认知天性:让学习轻而易举的心理学规律》这本书中,你将掌握学习领域的终极规律: 为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 / 只需 1 次自测,一周后回忆率从 28% 跃迁为 39% / 知识是平面的,复合型知识是立体的 / 哪些 良性干扰 能提升学习效果 / 别在无法克服的学习困难上浪费时间 / 如何打造适合自己的心智模型 / 掌握几个适合自己的记忆技巧事半功倍 本书案例丰富,论点权威,是一本不容错过的认知科普读物。 总的来说,《认知天性》这本书,可以看作是认知科学目前在 如何更
在电脑、手机等外部储存工具逐渐代替大脑的时代,记忆,对我们来说究竟意味着什么? 本书作者原本是名普通记者,只经过短短一年的记忆训练,竟然就夺得了美国记忆大赛的冠军。这段经历让他意识到 记忆是一种技巧,人人都可以做到。 本书通过回顾作者一年的训练历程,结合脑科学和记忆的历史,提出在特定范围内,记忆是可以提高的。只要通过刻意练习,普通人都可以拥有像大师一样的记忆力! 翻开本书,了解记忆的原理,学习刻意记忆,你就能记忆一切!
如何从成绩倒数,到高考逆袭考上 985 院校,并进入世界名校?寒门出身,如何逆袭清华、北大,并进入世界名校?物理、数学,怎么学才能真正开窍? 天资平平,如何从被判定为 考不上大学 ,到成为理科 学神 ?如何从 哑巴英语 ,到成为专业英语辩手?如何利用脑科学知识,成为过目不忘的记忆高手?高考失利,如何抓住机会进入名校? 11位名校学霸,掏心分享,毫无保留,带给你接地气、高效率的学习和考试秘笈。方法对了,人人都能成为学霸!
在记忆研究领域中,德国心理学家赫尔曼 艾宾浩斯的研究成果尤为突出。我们将他发现和验证的记忆规律融入学习实践中,形成了一套高效的学习方法。《艾宾浩斯学习法》旨在让更多的同学能够受益于艾宾浩斯学习法,从而实现高效、轻松的学习。 全书共分为八章,首先揭示了学习的基础 记忆,并从脑科学和认知学的角度深入解析了记忆的形成过程。接着,基于这一过程,《艾宾浩斯学习法》详细介绍了多种实用的记忆方法,并结合语文和英语等学科进行了实战演练。最后,我们还探讨了如何利用作业、睡眠和考试等场景来促进记忆,进一步提升学习效率。 《艾宾浩斯学习法》的行文风格轻松活泼,既具有实用性又充满互动性。内容覆盖了学习、工作和生活中常见的各种信息记忆技巧,非常适合中小学生、大学生以及成年人阅读。通过阅读《艾宾浩斯学习法
为什么学到的知识无法马上活学活用呢? 每天都忙着学这学那,但是总感觉用不到实际工作中 本来是想学以致用,但学完以后并没有发挥任何作用,只是 白白浪费了时间 而已 读了很多书,但是读完以后什么都没记住 许多职场人士都面临着这些困扰,这主要是因为对学习有三种误区: ①自己学过的知识必须全都背下来 如果是为了工作而学习,只需要记住与工作相关的重点内容就可以了。 ②拼命学习,死记硬背 输入的目的是输出,提高在工作中的表现。 ③学习是为了自己 在工作中,要 为了他人而学习 。 本书作者在 一页纸 整理资料方法的基础上,新开发的利用一页纸绘制成的表格, 总结 和 整理 知识的方法,让读者可以更加高效的学习并将所学知识灵活运用到实际工作中。书中介绍了三种学习方法:输入学习法、输出学习法和贡献学习法,使
围绕我们如何学习、如何使学习变得高效且愉快,本书介绍了28项重量级的教育心理研究。这些研究成果启发了世界各地的教师和教育研究者,影响着他们的教育理念及教育实践。 作者从教育心理学与认知心理学领域所精选的关于学习与教学的开创性研究文献,为读者呈现了 学习是如何发生的 z重要发现。本书每一章介绍了一篇研究文献、其对教育实践的影响、如何在课堂上运用该研究成果以及该研究对于教师的关键启示等。 全书分为六个部分,包括: ● 大脑是如何工作的; ● 学习的先决条件; ● 哪些学习活动支持学习; ● 教师的教学活动; ● 情境中的学习; ● 引以为戒的教育迷思与谬误。 本书由两位ding级专家撰写,他们将帮助教师站在巨人的肩膀上,了解并应用教育心理学、学习科学等领域z重要的研究成果,把握规律,使学习和教学的过程变得愉快
本书核心理念为五维高效学习法,以大量的学生案例和学科知识为载体,告诉读者如何通过培养行为习惯、调整情绪状态、构建知识结构、改变思维方式、完善自我管理系统,解决学习、生活中的困扰和问题,提升学习能力,完善自身的认知系统与思维系统,能够不断地调节监督自身情绪、优化解决问题的程序。久而久之,这种锻炼可以促进读者不断地突破自我,养成终身学习的习惯,实现人格的终身发展。 阅读本书,可以解决中学生8大类学习难题:学习刻苦,成绩不佳;脑子灵活,不够努力;成绩不错,从不冒尖;成绩起伏,大考失利;偏科严重,拖垮总分;缺乏兴趣,被动学习;沉迷游戏,逃避现实;功课拖拉,状态懒散。
为什么好的体验可以让学习事半功倍?如何创造好的学习体验?本书以认知心理学为基础,对动机、习惯、记忆力、注意力等进行了深入研究,并基于这些研究,提出了一系列简单、可行、有效的设计方法,改进学习目标和过程,从而提升学习体验,使学习者能够有效学习、学以致用。书中有大量现实场景和案例,便于读者掌握运用。 对于教师、培训师、领导者来说,本书是经典教学设计指南。对于学生和终身学习者来说,运用书中方法,为自己进行适合的学习设计,将大大提高学习效果,真正实现有效学习。
缺乏专注力困扰着无数人,问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动,讨厌抽象事物,总是经不起诱惑却能量巨大的 野兽 。要想提高专注力,就需要我们大脑中具备理性的 驯兽师 与野兽成为亲密的伙伴,巧妙引导其惊人的能量,使野兽将能量释放在我们想要的地方。 当然,驯服野兽并不简单,本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的 野兽驯养指南 。借助本书,你不但可以理解专注力背后的大脑运行机制,还可以快速掌握涉及自我效能感、动机管理、注意力保持和自我控制能力等方面的 45 个超实用方法,长久有效地提高专注力。在书中,你将学到∶ 如何实践健康的饮食方案,让野兽充满活力和能量; 如何通过回报感觉计划法,让野兽更有动力追求目标; 如何创造简单的仪式,激发野兽的自动化反应; 如何用故事改写自我形象,说服野兽
本书致力于让更多学生从费曼学习法中受益。全书共分为8章,既讲述费曼学习法的内涵,也以费曼学习法为核心,结合“缺乏自信与主动性”“学习效率低”“记忆有难度”“考试发挥不好”等学生常见学习问题,面向预习、复习、自学、听课、做题、阅读、写作、记忆、错题梳理、考试等常见场景,给出实用有效的指导,全面提升学生学习效率和成绩。
学霸 之所以擅长学习,一定是因为做对了一些事情,这些事情包括坚韧的学习心态、行之有效的学习方法和逻辑清晰的思维模式等。作者相信,每一个普通人都有成为 学霸 的可能,而如何进行高效学习正是本书所要探讨的核心内容。 本书共8章,第1~2章探讨了如何成为学习力很强的人;第3章详细介绍了诸如费曼学习法、时间块学习法、间隔重复学习法等各种高效学习方法;第4~5章讨论了专注和心流的相关理论,长时间高效学习不仅要管理分心物,更要有休息和睡眠的支撑;第6章介绍了训练记忆力的方法,记忆力可以通过科学训练逐步加强;第7章介绍了自学的相关工具和高效笔记法,为读者提供了知识管理的方法;第8章则讨论了跨学科的多元思维模型对个人成长的重要性。 本书旨在探讨适合大多数人的学习理论,有学习需求的广大读者皆可阅读,尤其适合想提高学习
所有人都可以通过训练获得超强记忆力 本书是记忆改善专家汇集10多年实践经验而成的记忆训练指南。你需要用科学方法提升你的记忆力,在工作和日常生活中记住你想要记住的一切。本书提供了75种有效的方法来培养强大的记忆力,为不同场景 学校、公司和家庭提供有针对性的高效记忆技巧,帮助你实现精准记忆。 本书所包含的技巧有别于我们往常所使用的死记硬背,旨在帮助你与自己的头脑进行合作,而非与之对抗。因此你完全可以做到提升自己的记忆力水平,进而改善自己的人生。
他曾是9岁起便8度荣获全美象棋冠军的天才神童; 他的传奇经历被记录成书,并改编成电影《王者之旅》; 他是纵横西方棋坛10年后,改行研习太极拳,并连续2 1次荣获全美太极冠军及世界冠军的“太极拳王”。 他是如何在这两个看似南辕北辙的领域中连攀巅峰,屡战不败? 《学习之道(美国公认经典学习书)》中,乔希·维茨金执笔回首20年个人成就,和读者分享让他能够二度登峰造极的学习心得。作者将惊心动魄的武术过招、紧迫盯人的对弈交锋与适用于所有人的人生真理相结合,以自己的经验,和读者分享如何面对失败,化错误为转机,如何将情绪转化为创意的能量。 正如维茨金所言,“我意识到自己最擅长的既不是象棋也不是太极,我最擅长的是学习之道。”本书并不是教你如何学象棋或太极拳,而是让你掌握适用于任何领域饱尝成功的学习之“道”。