本书结合案例，深入浅出地分析了人的情绪的来源与中介，帮助你认识情绪的本质，走出情绪认识的诸多误区，并进一步带你了解各种情绪的能量等级，告诉你如何通过提升情绪觉察力、理解力、运用力、摆脱力养成高情商，做自己情绪的主人。

当不自律成为习惯，人生就会变得越来越糟糕。自律和不自律的人生，真的有着天差地别。当我们真正做到了自律，面对的就会是一个与众不同的世界，那是生活中更美好的一面。它让我们变得平和，不再做情绪的奴隶；变得专注，提高做事的效率；变得快乐，断舍无谓的欲求；变得更加幸运，因为付出的时间和努力，终会以另一种形式回馈给我们。

◆极强的故事性： 摒弃枯燥生硬的说教，用鲜活生动的历史案例去讲解"气场哪里来"。李筱懿选取了中国历史上性格各异、精彩纷呈的精英女性，她们有的是母仪天下的皇后，如曹操的妻子吕后；有的是胸中藏有万卷书的才女，如谢道韫、李清照；有的是驰骋疆场、挥洒热血的巾帼英雄，如郭女王 她们身处不同的时代、家庭，拥有着或波澜壮阔或岁月静好的人生。从她们的传奇故事来解读"气场"这个高深的专词，读者在恶补历史故事的同时便能轻松掌握提升气场的方法。 ◆极多样的趣味性： 可读又好读：19位传奇女性的故事，包含了不同时代的政治制度、文化特点、诗词歌赋，以及背后的传说。读者在阅读时也许能一不小心重读了一段历史，重新认识了一个人，或看到了一首动人的诗。也许一不小心，还能解开历史中某位名人的野史秘闻哦。

什么是同理心？ 如何表现你擅长倾听？ 为何不要和有相同经历的人抱怨当下？ 宾夕法尼亚大学高级研究员安妮 麦基认为，同理心是一种 读人 的能力。有同理心的人擅长倾听，善于了解群体中隐藏的冲突，能识别和把控权力流动。这本书将刷新你对同理心的单一理解，让你摆脱焦虑，并提供了在产品设计中运用同理心的方法。

情商是*重要的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的*为关键的因素之一。诸多事实证明，一个人情商越高，他能获得的幸福也就越多。 本书分为 自我成长 和 在关系中成长 两个部分，分别从 处理自己与自己的关系 和 处理自己与别人的关系 两个角度剖析情绪管理的深层奥秘，旨在帮助我们发现自己的情绪模式，觉察到自己的内在小孩，从而疗愈自己，实现很好的自我成长，继而在各种关系中获得圆满。

为什么有些人少言寡语，说话却很有分量？ 怎样成为说服高手？ 如何成为一位掌控全局的真正管理者？ 在这本书中，全球影响力专家罗伯特 西奥迪尼、知名咨询公司创始人尼克 摩根等将帮你全面提升你的影响力，为你提供行动指导，让你通晓何时需要摆数据，何时需要用情感打动对方。掌握了领导和管理的三项要务，影响力的四要素以及说服的五大基本原则，你也可以拥有无与伦比的影响力。

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20世纪伟大的人际关系学家卡耐基给孩子的沟通智慧，解答孩子在青春期遇到的渴望友谊、迫切希望别人认可等问题。书中的观点明确实用，能让孩子的思维破圈升级，在同龄人中脱颖而出，拥有强大的社会适应能力，收获幸福快乐的人生。 卡耐基《人性的弱点（青少版）》 世界上畅销经典的为人处世参考书。想让孩子做一个高情商会说话的人，这本书值得反反复复读！ 里面有30个人际关系实用技巧，帮孩子迅速交到朋友，建立自信： 怎样让别人喜欢你，快速建立人际关系？ 想法不同时，怎样轻松说服对方？ 如何让别人愉快地接受你的建议？

20世纪伟大的心灵导师卡耐基给孩子的积极心理学，解答孩子在青春期遇到的害怕批评、敏感焦虑、无法集中注意力等问题。书中的观点明确实用，能让孩子的思维破圈升级，在同龄人中脱颖而出，拥有强大的社会适应能力，收获幸福快乐的人生。 卡耐基《人性的优点（青少版）》 改变千千万万人命运的心理学著作。高敏感、爱焦虑的孩子，都应该读一读！ 里面有28个解决烦恼的好方法，让孩子内心强大，自信快乐： 一被批评就难受，怎么调节情绪？ 做点什么，能让自己快速摆脱焦虑？ 总是自卑消极，怎样变得自信乐观？

你是否有过以下担忧与恐惧： 我好象永远也做不好 我不够好，我比不上别人 我值得被爱吗？ 我失败了，我太可耻了！ 我不知道未来会怎样，我好怕 面对工作与生活的重重压力，我们总觉得自己活得庸庸碌碌。我们不敢追求自己的梦想，也从来没有认真思考过自己的天赋究竟是什么，我们是否充分利用了自己的天赋。我们总是容易陷入拖延、焦虑的状态，无法按时且有效率地完成当下的任务。 而这种状态只会导致我们的挫败感越来越深，让我们怀疑自己是否真的不够好，是否永远都无法拥有理想的人生。 知名作家、艺术家、演说家安珀 雷在本书中向我们讲述了她的人生故事，和我们一起分享了她抗焦虑的心路历程，并且基于心理学与神经科学方面的理论，为我们提供了深具可行性的抗焦虑方案。安珀认为，首先，我们要区分出有害的

成功者掌控情绪，失败者被情绪掌控。事实上，喜怒忧思悲恐惊等情绪表现，恰恰是成功与失败的关键，这些情绪的组合有着非凡的意义，掌控得当可助你成功，掌控不当就会导致失败，而成功与失败完全由你自己决定。本书告诉你如何从各个方面提升自己情绪掌控和急救的能力。作者用专业的讲解、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导等方面，教你掌控情绪，做自己命运的主人。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的一些难题，解开你思想上的谜团和心理上的困惑，帮你矫正各种不良的行为习惯和思维方式。

现代管理学之父 德鲁克给孩子的自我管理指南，解答孩子在青春期遇到的厌学畏难、拖拉懒散、对未来迷茫等问题。书中的观点明确实用，能让孩子的思维破圈升级，在同龄人中脱颖而出，拥有强大的社会适应能力，收获幸福快乐的人生。 德鲁克《卓有成效的管理者（青少版）》 985、211大学管理学课程阅读书，影响比尔盖茨的人生智慧。 里面有18个自我管理的指南，让孩子学会管理自己、管理时间！ 为什么要学习？毕业工作有什么用？ 比别人更努力，结果却不尽如人意？ 人工智能时代，人的什么能力最重要？

为什么有些人总能够迅速地从逆境中恢复？ 他们身上有哪些 神奇 的特质？ 全年无休、工作强度大的企业是如何训练员工的恢复力的？ 在人们的工作和生活中，难免出现这样那样的烦心事和小挫折。哈佛大学知名心理学教授、情商专家丹尼尔 戈尔曼在书中指出，无论如何，恢复力都是 以不变应万变 的关键所在。这本书教给你人人适用的恢复力培养守则。

心理好，一切都好！ 一书在手，心理问题不愁！ 事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系和谐的保证、人生美满的护身符！ 现代人很有必要掌握一些心理学知识，自己为自己 把脉 ，做自己的心理医生，以便能及时发现自身存在的心理问题，避免给自己和他人带来不必要的伤害，为美好的人生打下坚实的基础。 《做自己的心理医生（32开平装）》图文并茂，贴金生活，理论和实践相结合，切实解决读者遇到的心理问题。一书在手，心理问题不愁。 《做自己的心理医生（32开平装）》是一本拥有快乐生活的实用工具书，它会教你点亮心灯，给自己心中的世界洒满阳光；在关键时刻给予你智慧，帮助你正确应对纷繁的现实，保持健康心理，享受快乐人生。 《做自己的心理医生（32开平装）》是一本心理问题的自我预防书，它让

像爱奢侈品一样爱自己，永远让自己Shine！ 做升级版的自己，永不沧桑！ 把自己的世界活得很大很大，看到美远的地平线！ 既要温柔了岁月，也要惊艳了时光！ 这是14年来一直奋战在女性时尚励志线的《时尚COSMO》前总编辑徐巍给女孩们的成长信 挑战书。除了徐巍贴心感性又振奋人心的文字，书中还收录了她与蔡康永、冯唐、廖一梅、张艾嘉、梁文道、陈文茜等12位客座总编辑的精彩对谈。风趣、大胆、韵味十足，你也可以成为这样的女人，只要你，像爱奢侈品一样，爱自己。

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生活被工作占满，没有自己的时间休息和陪伴家人？常常加班，没空运动，肚子上的游泳圈不断加厚？周末只想休息，没空发展自己的兴趣和爱好？ 本书教给你：自律、勇敢和智慧，和徐林一样优秀，成为自己的女神。具体内容共分为6个板块：【会做人】【会做事】【会生活】【会美丽】【会恋爱】【会快乐】。徐林Grace，助你找到更好的自己。

这是一本心理沟通性质的大众读物。主要介绍当代中国的普遍存在的焦虑问题，从中国传统中分析焦虑生成的历史土壤，从处境、价值体系、现实需求、文化传统等方面阐释焦虑的蔓延。介绍焦虑的心理机制起源以及个体性格因素，重点讲述处理焦虑问题的种种不当方式，然后解读在现实社会中，如何正确对待焦虑问题，如何化解焦虑带来的负面影响，超越过去焦虑的自己，走向美好愿景的未来！