一个人有什么样的习惯，会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意识行为。 《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了 习惯冰山模型 理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了 海面 下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65 种方法，通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的 坚持不下去 不能付诸行动 戒不掉 改不了 等习惯难题。 优秀不是行为，而是一种习惯。《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人，教会他们用习惯重塑自我。

日常生活中谁没有二三烦恼，它们大多与情商有关： 为什么她嫁得比我好，赢在了爱情起跑线？如何处理尴尬的办公室恋情？ 怎样面对上级的批评？老板交代了一项"无法完成"的任务怎么办？ 把话说周全的技巧有吗？八面玲珑的他，为什么输给了一根筋的他？ 如何克服拖延症和选择障碍症两大"绝症"？ 女人怎样才能挣到钱？为何聪明女人总能遇到肯拉自己一把的男人 通过对生活细致入微的观察，李筱懿把这些年来常用的情商知识点和管理学概念，变成通俗易懂、能让人举一反三的故事与读者分享。她用严谨的情商硬知识，将故事如剥洋葱般层层解读，使读者迅速掌握要点，转换成自己的知识体系，从而轻松应对生活、情感与职场中遇到的种种难题。 这本书有知识性、有趣味性，更有实用性。是一本为都市男女量身打造的情商修炼指南。

本书《不完美，才美》主要讲了生活中各种关系对我们人生的影响，包括如何处理亲密关系、亲子关系、职场关系等等。 第二本书《不完美，才美Ⅱ》主要讲述了情绪梳理的理论概念和方法的框架，旨在通过宏观的角度来探讨情绪问题。 第三本书《不完美，才美III：海蓝博士的情绪梳理必修课》详细讲解和演示了12生活中种常见情绪的具体梳理方法。通过真实的案例，让你了解一个个的情绪到底为什么发生，它们的危害是什么，对我们的生活和工作造成的具体影响是什么，以及碰到这些情况我们应该如何化解。堪称是一本简洁有效的情绪自助式工具书。

高情商训练课是由美国华盛顿大学杰出心理学家玛莎?莱恩汉博士创立的，它*初是用来调控情绪的，后来发现许多情绪容易失控的人原本情商较低，很难与人沟通，人际关系极差，但通过训练课调整情绪后，情商迅速提高，在对外交流和沟通中，他们变得心态平和，善于沟通，既了解自己的感受，也了解别人的感受，建立起有效的人际关系，成为极具魅力的人。 随着高情商训练课取得的巨大成功，它的影响力越来越大，现在它已经成为哈佛大学、麻省理工学院、斯坦福大学、耶鲁大学、普林斯顿大学，以及很多文理学院都在运用的高情商培训教程。 不仅如此，玛莎?莱恩汉博士创立的这套技能，对临床心理治疗更是产生了深远的影响，被称为 辩证行为疗法 （ＤＢＴ），如今全世界各地都有心理医生在使用这一方法解决人的情绪问题。 玛莎?莱恩汉博士也由此成

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当我们想要获取一种新技能或面对挑战时，需要的是耐心、专注和自律，但这些特质看起来很难捉摸或者难以获得。作者在本书中说明了如何学习生活中任何一个领域的技能，从高尔夫、做生意到养育孩子，方法就是学着爱上过程。我们的童年充满了试错。如果我们已经放弃了面对失败、重复和困难的能力，就根本无法学会走路或系鞋带。所以作为成年人的我们，为什么经常在首次尝试失败的时候就放弃这个目标呢？在研究我们如何学习时，作者发现，我们忘记了练习的原则，即立下目标并保持持续努力去实现的过程。作者教给我们的方法展现了适当的练习不是苦差事，而是一个人建立自律的有意义的过程。

我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对性地进行处理，诱导其成长和修复。 被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪，依据其30余年的治疗经验，全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容，也有羞耻、好奇心、自我陌生等 不像情绪的情绪 。针对每种情绪的特点，作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵，立足现实生活进行了答疑解惑，并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子，尝试按照作者传授的步骤，一点点见证情绪的自我修复与成长，生活得更有质感。

无论是在工作中还是在生活中，如果你总是感到沮丧或者压力重重，那么你需要一本《解压全书》！ 你能在本书中找到许多通俗易懂的压力管理技巧，从正念到整理收纳，从简单易行的锻炼建议到掌控财富的方法。 从一个简单的测试开始，帮你识别你的脆弱之处，带你一步一步通过安全、有效的方法来缓解压力，回归健康、阳光的生活。 你可以利用本书中讲解的模板和压力管理随笔的方式，记录下自己遇到的或大或小的压力，以及运用不同压力管理策略的效果。 了解压力，管理压力，重新找到生活和工作的平衡，乐观、自信地面对世界！

在竞争日益激烈的今天，情商与影响力越来越为人们所重视。本书从培养习惯、缔造个人魅力入手，通过精辟入理的分析、具体典型的实例，为读者打造个人影响力提供了一些简单实用的方法，帮助读者在模拟的情境中走出对幸福和成功的迷思，获得完美人生。 本书受到广大读者的充分认可与喜爱，前四版畅销不断，作者在此基础上推出第5版，对情商的构成因素以实际案例为背景，面向应用进行了解释，提出情绪弹簧、情绪单极化、情绪免疫力等概念。本书还增加了基于情商缔造工作繁荣的新内容，帮助读者创造和谐的职场氛围与个人生活。

情商是什么？ 在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。 那么，情商应该怎么学？ 康永哥的每一堂课程，都有认知心理学方面的学术观点作理论根基，但*关键的是，他回应的都是真实而具体的生活场景。康永哥化繁为简，在课程中提炼出了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。你在社交、家庭、爱情和

心商就是指情商和智商的结合，也可以被理解为融合了情商、智商之后所表现出的一种综合能力。总结来讲，心商的高低是一个人在情感管理、人际交往、自我认知、解决问题等方面的能力强弱。具有高心商的人能够更好地理解和控制自己的情绪，与他人建立良好的关系，更好地解决问题和应对挑战。简单来说，心商就是一个人在情感和智力方面的综合能力。

迭代就是，当我们去做一件事的时候，通过反复做，不断总结和思考，从而找到更好的方法，实现一次比一次更优化。人的一生，拥有归零心态，不断自我迭代和进阶，才能一直走在成长的道路上，才有机会发现人生的无限潜能。 一个人要想不断地成长和迭代，就需要在情商和见识方面不断自我完善。本书从职业发展、个人成长、情商修炼、自我管理等四个角度展开，为年轻人提供了全的洞察职场和审视自我的视角，给内心孤独、迷茫、焦躁者以清晰的进阶思路，助力他们突破自我瓶颈，实现自我逆袭。

情商低的人大多不懂说话技巧，经常图一时之快，或生硬冰冷，或颐指气使，出口伤人；而高情商者无一不是说话高手，他们通常都有良好的人缘儿，职场如鱼得水，有完满的婚姻和家庭，具有较高的领导管理能力。 无论升职加薪、谈情说爱还是为人处世，都需要善于表达自己的想法，把话说进对方心坎儿里。高情商的说话之道，就是能够洞悉人性，使自己的言语有人情味儿而又有效能，即使是批评和拒绝都能令人感到舒服。 会说话的人运气都不会太差。 《高情商语言训练课》从清晰表达、紧抓人心、分层说服和化解难题等方面，全面讲述如何逐步提升高情商沟通和交谈技能，解决每个人都可能面对的说话难题。

李尚龙励志新作，写给每一个坚强并脆弱地活着的你。 对未来期待，对过去缅怀，却不得不活在现在。时常酩酊大醉，经常热泪盈眶，时而开怀大笑，时而悲伤绝望。 其实，到这个年纪，我早不知道自己还能像这样支撑多久，正如我不知道自己还能不能继续努力去实现自己的梦想。但我只知道，就在这一年，我又开始奔跑了。 我曾经写过：我抵不住时间带来的重伤，但我能让梦想不曾被遗忘。日子从来都不是过给别人看的，就如所有的梦想，都是自己给自己的交代。 书中这些文字，都是在一个个夜晚，写给自己看的 血书 ，那些活泼、青涩的文字，似乎在提醒着我：李尚龙，你就是这么一步步走过来的。没有捷径，就是一步步走到了今天，你走得很慢，但没停。 李尚龙 你现在呈现的模样，就是过去一系列选择的结果。这世上没有横空出世的运气，只有不

日常生活中谁没有二三烦恼，它们大多与情商有关：为什么她嫁得比我好，赢在了爱情起跑线？如何处理尴尬的办公室恋情？怎样面对上级的批评？老板交代了一项“无法完成”的任务怎么办？把话说周全的技巧有吗？八面玲珑的他，为什么输给了一根筋的他？如何克服拖延症和选择障碍症两大“绝症”？女人怎样才能挣到钱？为何聪明女人总能遇到肯拉自己一把的男人…… 《情商是什么？：关于生活智慧的44个故事》是一本集知识性、趣味性和实用性于一体，专为都市男女量身打造的情商修炼指南。通过对生活细致入微的观察，作者李筱懿把这些年来常用的情商知识点和管理学概念，变成通俗易懂、能让人举一反三的故事与读者分享。她用严谨的情商硬知识，将故事如剥洋葱般层层解读，使读者迅速掌握要点，转换成自己的知识体系，从而轻松应对生活、情感与

说到气场，不是“强大”就是“全开”，难道气场只有这一种类型吗？当然不是。气场融合了管理学、营销学、心理学、经济学等各种学科知识。它和情商一样，可以通过不断的训练和改造而有明显提升。19位中国古代精英女性，以生动离奇的故事，诠释“气场色彩学”的6种特质：攻气十足的黑色“BOSS”气场，生命力满格的红色“C位”气场，容易相处的白色“好人缘”气场，天生敏锐的紫色“优雅”气场，沉着冷静的蓝色“知性”气场，明媚热情的黄色“第一印象”气场。这些拥有强大“气场”的各色女性，她们有的是登基为王的女皇，有的是胸中藏有万卷书的才女，有的是驰骋疆场、挥洒热血的巾帼英雄，愿你在读故事的同时，能收获气场的修炼心法，轻松面对纷繁复杂的人生。

现代人越来越注重表达自我、遵循自我，似乎张扬、任性已经成了一件时髦、完美的外衣。很多人都在说 世界那么大，我想去看看 ，可对于那些混着工资浑浑噩噩度日的人，用什么去看世界呢？想要过什么样的生活，先收起侥幸、矫情的心理，现在开始，要让收入配得上奢望，要让任性配得上本事！ 本书作者米苏用* 够狠够毒 的道理和文字，敲醒了城市里无数混日子的年轻人 用本事阐释任性，才是真正的任性！在本书里，你将为想要的生活找到起点和方向。现在的你吃的苦、流的汗，都将成为你将来任性的资本。

情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持而已。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例，并以诸多寓意深刻的故事，深入浅出地阐述了情商理论。同时提出了许多提高情商的具体方法，为读者送上一道营养滋补的心灵鸡汤。

做事让人舒服，是很高级的做事法则。当然，给人舒服的感觉不是一时的谄媚与讨好，这样的人只能让人生厌。让人舒服的人一定是细心体谅他人又极具同理心的人。他们的魅力来自丰富的学识、内敛的处事能力、温暖的人格魅力、善良的人性本真，由内而外散发出一种高贵的人格特征。本书从情商的角度入手告诉读者如何才能让把事情做得漂亮而且讨人喜欢。

现实生活中，很多人总是太顾虑别人的想法，却不能勇敢地提出自己的要求，结果白白错过了很多机会。我们会发现，那些敢于发问、提要求的人，往往更容易获得成功，而那些一直等着被 挖掘 的人，即使再努力也不容易被看到。本书精选了大量贴近生活的事例，并从中提炼出很多沟通要点，能帮助读者认识到表达自我真实想法的重要性，在言谈举止中尽显高情商。

会不会聊天这件事，其实和口才好不好并没有太大的关系，和情商高不高也没有什么关系，*重要的是能不能说到别人的心上。 本书向大家介绍了一种非常实用的且能说到人心里的沟通工具 colors出色沟通力 ，作者将四种不同的性格分别用四种不同的颜色代替。 蓝色性格的人是大家公认的 好好先生,好好小姐 ，十分在乎他人感受，如果能够引导他们说出内心的想法和意见，协助他们果断做出决定，蓝色人会非常愿意与你交流。 绿色性格的人喜欢凡事三思而后行，从不鲁莽行事。只要你展现出专业的一面，就能让绿色人对你另眼相看。 金色性格的人做事有计划，有架构，喜欢遵循规则行事，倘若你多点耐心和他沟通，你会发现金色人也可以被说服。 橘色性格的人在做事与待人上很重视自己的感受，只要知道他所在意的点，别去触及，会发现橘色人不仅好相处，