暂无内容简介。。。。。。
这本书主要写了两个方面的内容,指导我们如何达到正念的状态以及正念会让我们拥有 加幸福、高效的生活的科学证明。本书包含“整体身心调解法”,还添加了一些关于冥想训练的研究和应用,简要归纳了正念训练如何提高心理活动,改善躯体和大脑的联系,也综述了正念的脑机制:运用核磁共振成像技术发现正念训练组的大脑内部分区域比控制组人的 加活跃,脑内不同区域的联系也 加密切;而心率的监测则是为了反应自主神经系统中的副交感神经是如何达到正念的状态。
世界上所有的女人无不祈祷着自己能收获幸福,但很多女性虽然有获得幸福的强烈渴望,可因为方法失当、技巧不够,往往难以得偿所愿。在《卡耐基送给女人的幸福箴言》中,戴尔·卡耐基总结了女性为人处世应当具备的基本技巧,分析了女性打造个人魅力、活得快乐的秘密所在,告诉女性如何理解并俘获自己钟情的男人,指导万千女性尽快成熟和留住幸福,从而帮助女性去改变生活,开创幸福的人生。
借助做事的逻辑,持续做正确的事 为什么有些人总能高效完成手头的工作? 为什么有些人总能把事情做到点子上? 为什么有些人总能把事情做出成绩? 为什么有些人总能实现理想的目标? 为什么有些人总能发挥自己的优势? …… 一本书,全面解读正确做事的方式和策略:看清一件事运行的逻辑,才能纵观全局,预测未来趋势;摸清一个人思维的逻辑,才能学习模仿,转化成自身优势。
《你比自己想象的强大》将告诉读者,我们比自己想象的更强大。我们只有按本我的样子构建我们自己,我们才能更有想象力,才能活得更有意义。 本书综合了医学、心理学和哲学的知识,以有助于我们在一切不确定性和复杂性中找到自我成长的路径。这是一条关于成长和发展的道路,在其中,我们会渐渐觉醒,不仅能意识到我们在做什么,而且能意识到我们究竟是什么。 《你比自己想象的强大》是一个宣言。它意味着,你将宣布自己是一个独立的个体。你现在就要作出决定,成为自己命运的建筑师,开创属于你的未来之路。
爱看书的、不爱看书的或许都有过这样的难言之隐:一看书就犯困;每次都想逐字逐句地好好读,但总是看了后面忘了前面;看懂了内容,却不知道怎么讲给别人听……其实,并不是你不聪明,也不是你不用心,而是你用错了阅读方法。《高倍速阅读法》告诉人们必须摆脱老旧的阅读习惯、用全脑思维来阅读。通过利用人类左脑的分析和理论思考能力、右脑的理解和创造能力,高倍速阅读法鼓励人们抱着明确的目的去阅读,并将阅读具体拆分为五个步骤:准备、预习、影像阅读、复习、激活,以此突破大脑强大的潜意识,唤醒记忆力和理解力。作者保罗·席列是影像阅读体系的开发者。1986年受美国运通公司委托开发的这一学习法,如今已在优选拥有100万以上的实践者,是很为普及的速读法之一,并且是美国联邦快递、IBM、苹果电脑等品质大企业用于培训员工的商务
这是一本介绍饭店礼仪的中职教材,教材由4个模块、12个项目、40个任务组成。饭店礼仪是中等职业学校高星级饭店运营与管理专业的一门核心课程,是一门基础课程。本教材意在体现时代性、务实性与操作性,同时增强内容价值导向与知识教育融合,切实发挥教材的育人功能。
本书主要讲述中等职业学校学生的礼仪基本知识与常规。本书共7章,主要内括:寻根问“礼”——礼仪;彬彬有礼——塑造个人形象;知书达礼——营造文明校园;以礼相待——构建温馨家庭;礼尚往来——融洽人际关系;有礼有节——熟悉涉外礼仪;博文约礼——传承节书视角新颖,内容实,结合中等职业学校的教学特点与学生就业要求,集理论性、实践性和可操作性为一体,添加微课,增加可读性。
本书灵活重现心理历程,细致揭示心理效应的奥秘,系统展现心理效应的规律,同时,通过分析、探讨、总结等方式,教会你熟悉心理效应,了解心理效应,掌控心理效应,利用心理效应,后,提高自己的心理能量,从被动的处境中破茧而出。你还在困惑吗?你还在犹豫吗?翻开《揭秘心理效应》,主动权就掌握在你手里。
《车尔尼钢琴初级教程:作品599》车尔尼练习曲的音乐结构、和声结构和指法结构是非常严谨的,但仅仅依靠这些技能对演奏浪漫派、近现代派及中国作品是较显欠缺的。因此,教师在给学生练习车尔尼钢琴练习曲的同时,选用莱蒙(法国,1786—1854)、杜弗诺依(法国,1800—1880)、克拉莫(德国,1771—1858)、莫什科夫斯基(波兰,1854—1925)等作曲家的练习曲作为教材是完全有必要的。
有自控力的人左右生活,没自控力的人被生活左右。自控力是对自己心理的一种控制,从而拥有强大意志力、自律力和人生规划力。 本书告诉读者什么是自控力,自控力如何发生作用以及如何提高自控力的实用方法,教会读者在日常的工作和生活中应用这种力量。同时本书针对人们常犯的错误进行了详细分析,并且针对意志力弱、懒惰、拖沓、情绪不稳等问题提出了全新的解决方法,让你由内而外掌控自己的工作、生活和命运。