◎内容简介 你要快乐，不必正常。所以，不妨再大胆一点，勇敢的人先享受世界 。 有一天，我忽然意识到，竟然没有一个人能活着离开这个世界！人生不过三万天，健康快乐最值钱。也许生活中会发生很多奇奇怪怪的事情，会遇到很多奇奇怪怪的规定，但是，谁说活着就一定要轰轰烈烈？我的人生只能由我自己来定义，我坚信：凡事发生必有利于我！ 我知道你很急，但你先别急 生活奇奇怪怪，你要可可爱爱 大胆点生活，你没那么多观众 心动只是缘起，心定才是余生 凡事发生，必有利于我 允许一切发生 ，这6大主题，29篇温暖的文字，是我对成长、生活、社交、爱情、心态、情绪的观察与思考，希望这些文字和故事，能够帮助迷茫无助、孤独彷徨、焦虑内耗的你勇敢做回自己。人生这条路，如果你是开心的，其实怎么走，都没关系。

《打好你手里的牌》一书坦诚地告诉大家，我们每个人都可能会抓到一手烂牌，但在人生这场牌局上，决定输赢的不是运气，而是我们对此的反应。我们讲的故事、对事情的价值判断和内心的自我对话都可能会牵制我们走出逆境的步伐，减缓我们受打击后重新振作起来的速度。 詹姆斯从斯多葛学派哲学家思想中汲取古老智慧的结晶，并将之与现代认知心理学知识相融合，教我们如何化挑战为机会、化挫折为动力，度过人生的艰难时光。他还提出一个尖锐的问题：如果这张真的是你的牌，那么你会怎样打？

这是一本关于释放罪恶感、摆脱对事物的期待和依赖的图书。在当前这个时代，我们比以往任何时候都更需要具备坚定不移的毅力。 本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。 作者将心理学研究所得知识与通俗易懂的叙事相结合，指导读者摆脱那些束缚我们的因素，如何重新获得安全感和快乐。这本书既是一本实用的指南，也是一剂心灵的解药，帮助我们在这个充满挑战的世界中找回内心的平静与力量。

当下有些人工作努力、获得很多荣誉，但还是心存恐惧，觉得自己才不配位并且不够好。我们难以实现内心的平衡，疲于奔命又濒临崩溃。地球也是如此，由于人类的不满足，资源在不断被过度挖掘。 作者在书中提出 丰盈之法 ，运用七种技巧，即丰盈型思维、对丰盈的许可、丰盈的存在、丰盈的边界、丰盈的资源、丰盈的发展、丰盈的联结，平衡 匮乏 和 过度 ，从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡，如何适度地实现丰盈的生活，当我们真正接纳、践行 丰盈 时，我们将会得到怎样的改变。

工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任； 考试还没开始，就担心自己考不过； 恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想； 遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间； …… 焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。

本书是一本写给情绪性进食患者的，关于“接受”和“改变”自我，从而“正视”并“改善”情绪性进食的图书。 DBT?，即辩证行为疗法（dialectical-behavior therapy），是 临床心理学实践中被广泛应用的一种治疗方法，由美国心理学家Marsha M.Linehan创立。本书以课程的方式介绍了DBT方法用于情绪性进食的理论基础及相关技能，包括停止情绪化进食的方法、如何制订计划并实现目标、辩证思维和正念在改善情绪化进食上的优势、自我掌控情绪、增加积极情绪及防止情绪化进食复发等，同时在每课中配以大量练习帮助读者理解并实践该课的要点。按顺序阅读、练习本书，将帮助情绪性进食患者认识情绪与进食两者的关系并加以调整，找到属于自己的“接受”和“改变”之间的平衡点，成为自己的情绪和饮食的真正的“掌控者”。 本书的读者对象为情绪性进食

这本书是为那些情绪敏感、强烈，有共情力的人写的。社交中细微的情绪变化，他人感受不到，你却可以；你是集体中揭开真相的人，也是识破伪善者的人；你是一个独立思考的人，不能接受毫无意义的指令， 会挑战专制的 ……然而，天赋非凡的你却常被别人指责、嫉妒，这让你陷入自责，甚至抑郁。 昆士兰大学精神健康硕士、心理治疗师伊米·洛结合一线临床经验与当下研究成果，为性格敏感的你提供操作性十足的建议——如何找到自己在工作中的位置，并让自己成长得比别人 快。如何与有害的家庭关系保持距离，让自我顺利成长。愿你在生活、工作、感情中如鱼得水，无往不利！

衣服是我们面对世界的表情。这是一本给普通人的日常美学穿搭书。 皆川明说：“世界上有许多无法以“流行”二字概括的美好事物，那才是我想创造的类型。”宁远说：“我们做的是‘日常的衣服’，让普通人不那么耀眼，也能舒服地存在。” 这本书不想成为指导你穿搭或购买衣服的工具书，而是分享穿衣的“底层逻辑”，衣柜里的普通款，如何搭配出温和无刺激、独立又谦逊的风格？不同材料有怎样的性格？ 每一种色彩的表情是什么？习惯去放下对“美”的执念和负担，穿上一件衣服之后，忘记它。 一个人不是生来就知道自己穿什么衣服好，风格也不是一两天就能形成的。和日常的衣服日日相伴，过一种忠于内心的、真实的生活。愿每一个女人成为她自己，这样就好。

《心理控制术》自1960年问世以来，一直伴随着马尔茨博士享誉全球，激励和改变了3000多万读者的生活。作者通过大量案例，包括许多奥运选手、职业运动员、教练、高尔夫球手、竞技牛仔、运动心理专家、企业管理人员、推销员、娱乐界人士等的切身经历，阐明了心理控制主在改变人们生活中的神奇作用。在这一专门针对21世纪人们的修订版中，作者除了保留原作的核心内容外，又增加了大量案例。通过本书，您将学会： 如何唤醒你的自动成功机制；高尔夫选手杰克·尼克劳斯是如何运用本书方法获得成功的；“心灵剧院”如何帮你自信、有力地推销和谈判；如何让你从错误信念的催眠中苏醒过来；如何让你更加充满勇气地生活；如何培养一种快乐的习惯；奥运潜水冠军格莱戈·劳格尼斯如何运用此法消除临场焦虑…… 不管你的目标是、保持形体、在比赛

工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任； 考试还没开始，就担心自己考不过； 恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想； 遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间； …… 焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。

情商高的人在生活中都是讨人喜欢的，人人都喜欢和情商高的人相处，因为和他们相处很舒服。情商高的人，就是在保护自身利益的情况下，也不会让别人觉得不舒服，并且他还会尽量照顾到更多的人的感受。因此，我们要努力提高自我感知的意识，重塑并提升个人情商，相信这能够帮助我们更顺利地处理好工作和人际关系。本书从心理分析角度告诉我们，如何提高个人情商，在生活中更加受人欢迎和喜爱。

在一个家庭中，如果母亲对家人始终有很强的控制欲，她的女儿很可能会变得强势、暴躁、刻薄；她的儿子则 可能变得内向、懦弱，形成讨好型人格…… 可怕的是，女儿长大后，极大概率会成为母亲的“翻版”，将创伤延续给下一代。 如果你选择了这本书，恭喜你，说明你已经意识到自己的强势给他人造成了伤害，并打算勇敢直面它——这是意义非凡的开始！通过阅读本书，你能 加清晰、客观地审视自己，学会用策略轻松应对那些足以让你控制欲“一秒上头”的场景，把握好“该不该管，该怎么管”的尺度。 如果你正在忍受或曾经受到他人控制欲的伤害，请你也翻开这本书，它会告诉你如何应对及自我干预，防止自己进一步受到伤害，并从强势创伤的阴影中解脱出来。 记住，请停止打着“都是为了你好”的旗号，去伤害对方。 从你开始，阻断强势

这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍，帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值，从而建立心理韧性。作者提出了十个简单策略来建立自尊，继而欣赏自己。这些简单易懂的技巧可以助力培养积极的自我提炼意识，让我们由衷地接纳自己，并为我们生而为人所拥有的共性 我们的内在价值而感到自豪。书中附有练习方法，读者可以借此提升自我价值感，重建健康的自尊。