如何成功减肥？如何避免拖延症？如何帮助孩子摆脱手机等电子产品的危害？如何平衡工作和生活？ 以上任何一个问题的解决，都需要人类最重要的能力之一：自控力。本书是自控力领域的集大成之作，不仅涵盖了作者二十余年的自控力研究精华，而且还包括了过去几十年里全球自控力领域的主要研究成果，详细介绍了自控力背后的科学原理，并提供了科学有效的自控力提升策略及大量生动有趣的自控力提升案例。本书通俗易懂，适合想了解自控力、提升自控力或研究自控力的人士，以及想帮助孩子提升自控力的家长阅读。 正如作者所言，本书将帮助你提升自控力，并适度享乐，从而拥有一个平衡而美好的人生。

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本书由评估行业的“内部人”撰写，主要讨论了如何在组织机构中加强评估的使用。作者们具备丰富的评估经验，其评估经历涉及世界卫生组织、国际劳工组织、欧盟、以及加拿大、瑞士、苏格兰、新西兰等相关国际组织和西方政府部门，本书从国家层面、超国家层面、国际组织层面多个视角阐述了加强评估使用的方法和实践。本书将为对项目评估和政策评估感兴趣的相关读者提供大量丰富的信息和案例，涉及内容包括评估制度、评估文化、评估规划、评估管理、评估实施、评估质量、评估作用等。研究生、学者、评估从业人员、公共部门人员都可以通过本书得以了解“内部人”的评估工作经历，总结思考评估面临的挑战、解决方案和经验教训，以加强评估的使用和实用性。