1.以青少年学生面对的学业压力包括学习压力和考试压力、人际交往压力以及亲子关系压力等为切入点，结合互联网时代以及疫情等新的影响因素的特点，以理论加案例的形式，一一进行剖析。 2.将SMART压力管理方法本土化，提供具有良好操作性的压力情绪管理方法，以帮助青少年系统、科学地学习。 3.给家长和老师提供良好的建议，通过各方面的配合，帮助青少年积极应对压力，能平衡生活与学习，且保持良好的睡眠，促进身心健康发展。
如果你是一部手机, 精力就是你的电池。在这个忙碌又焦躁的时代,大多人都过着电量不足的生活, 疲惫、焦虑、压力……每天疲于奔命, 试图用 一格电量完成 耗电的任务。精力水平决定你的生命质量。电量不足, 何谈幸福人生。本书讲述如何科学管理体能、情绪、专注力、目标与热爱这影响精力的四大因素, 助你增加电池容量, 保证电量充足。本书还着重介绍了精力管理的核心策略, 包括如何布局、如何做减法, 以及如何通过习惯和模板, 以合理分配和节约电量, 让有限的电量发挥 大效用。本书结合 前沿理论以及作者多年的实践和教学经验, 构建了一个科学、全面且实用的精力管理体系, 既有一套系统的底层逻辑, 亦有简单易上手的方法和清单。本书适合为美好生活努力打拼的你阅读, 让你在忙碌的时代, 过得精力充沛、游刃有余。
1.以青少年学生面对的学业压力包括学习压力和考试压力、人际交往压力以及亲子关系压力等为切入点，结合互联网时代以及疫情等新的影响因素的特点，以理论加案例的形式，一一进行剖析。 2.将SMART压力管理方法本土化，提供具有良好操作性的压力情绪管理方法，以帮助青少年系统、科学地学习。 3.给家长和老师提供良好的建议，通过各方面的配合，帮助青少年积极应对压力，能平衡生活与学习，且保持良好的睡眠，促进身心健康发展。
《化解压力的艺术(原书第12版)》主要以更加个人的、非正式的方式撰写。它围绕着生活中的情境，当它们被感知为有压力时，会导致情绪和生理的唤起，这就是我们所知的压力。《化解压力的艺术(原书第12版)》还包括大量的科学和统计信息，以及大量的趣闻、幽默以及个人经历，将压力内容融人生活中。此外，《化解压力的艺术(原书第12版)》也提供了大量的自我评估方法，使得该内容对每个学生都具有个体意义。
现代人的生活中，处处充满了压力。大量研究已证明，压力若得不到很好的治疗或排解，就很有可能引起相关的生理疾病，包括心血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病、脑部疾病或其他常规疾病，从而严重影响我们的健康和生活。那么，如何正确地认识压力？如何缓解压力，化压力为动力？哈佛医学院博士约瑟夫?施兰德根据其的权威研究成果，详细解读了压力。他认为，压力实际上源于人类的生存本能，源于我们对未来不确定性的焦虑。而且，作为一个自古以来就有的生存工具，现代人对压力似乎有些反应过度。我们可以从以下几个方面着手，进行压力管理：?制定完整的压力管理方案。利用一些简单的方法减轻压力，包括调整睡眠习惯、饮食习惯、作息表，同时进行积极情绪方面的训练。?了解前沿的压力研究：找到你的压力源及压力对你的影响，认真思考自
《化解压力的艺术(原书第12版)》主要以更加个人的、非正式的方式撰写。它围绕着生活中的情境，当它们被感知为有压力时，会导致情绪和生理的唤起，这就是我们所知的压力。《化解压力的艺术(原书第12版)》还包括大量的科学和统计信息，以及大量的趣闻、幽默以及个人经历，将压力内容融人生活中。此外，《化解压力的艺术(原书第12版)》也提供了大量的自我评估方法，使得该内容对每个学生都具有个体意义。
《一切还得靠自己》探讨了自我因素对个人取得成功的重要意义和巨大影响力，阐述了在学习、职场、创业、创富、交际、生活等方面依靠自己的力量解决问题的一些方法窍门，启迪读者摆脱消极心态，相信自己，发现自己，自己，塑造成功的个性和坚强的毅力，设计和选择自己的未来，牢牢把握自己的命运，迈向成功，彰显生命的光彩。在通往成功彼岸的路上，每个人都是世界上独一无二的，没有人能够替代我们的思想和行为。条件和环境等外因只能影响我们取得成功的进程，不能改变我们的人生命运。依赖思想和悲观心态只能使自己-事无成，最终把自己推入失败者的行列。在人生的道路上，能解救你的只有你自己，一切还得靠自己。
《从历史看人物》的主题都围绕着历史人物的成败，一方面试图从不同角度来评价历史人物，另一方面也试图在评价过程中反思自己的标准和立场，因为不管是历史人物的行为还是后人对他们的评价，都是由他们自己认定的生命价值决定的。从这两点出发，作者在章挑选了商鞅、王安石、张居正等几位以改革著称的政治人物，探讨他们的成败；接下来，则以反省色彩更深的笔调解析诸葛亮、郭子仪、岳飞等人的得失；在“创业帝王”与“继统帝王”两章中，逐个分析了汉、宋、明、清的开国君主与汉、清继统君主的功业得失，不但体现了作者对历史人物的“同情之了解”，也为现代人经营事业提供了许多启发。
人人害怕遭遇意外事件、恐怖攻击；害怕疾病与死亡；害怕孤独与悲伤……本书不但讲述了多位平凡的男女老少如何得到力量克服深层恐惧的经历，更穿插了托尔斯泰、狄更斯、克尔凯郭尔等人发人深省的小故事。本书将帮助读者产生坚定的信念：即使身处焦虑时代，亦能将生命发挥到，安然面对人生各样危机与挑战！
提起“魔术”一词，人们往往首先联想起一位身着黑色长袍，头戴礼帽的滑稽演员，眼前浮现出一位只有半截身子的女人，或那充满神奇力量的魔术棒。其实，我们还可以看到一种魔术，一种能丰富和改变你生活的“真实魔术”。“真实”与“魔术”似乎是两个相互矛盾的词语，韦恩博士在此书中认为，真实魔术意味着要在日常生活中创造奇迹，让那些看似不可能的结果在现实生活中发生——戒除抽烟、酗酒的恶习，在工作中不断取得成就，或与人建立一种快乐的人际关系，这些都是生活的奇迹，因为它们能打破我们思维中所设定的自我局限。本书可以说是书《你的误区》的升级版，韦恩博士通过此书将读者进入更高层次的自我。他教会我们如何想象那些让入快乐之事，同时为我们提供了如何实现这些目标的具体指导。从每一方面来讲，我们总可以在个人生活（身
情商是震撼人心的人类智能评价的新标准，你可知道，它主宰一个人人生的80％，而我们通常所重视的智商至多决定人生20％，所以说，情商才是一个人的未来成就及幸福的决定关键。情商，它比智商更大程度上决定着一个人的爱情、婚姻、学习、工作、人际关系以及整个业……随着现代生活的激烈的竞争，沉重的压力，使人不堪重负，迷茫失意，随之出现了一系列心理问题。本书针对国人的价值取向、性格特征、心态心境、生活方式、行为习惯，多方面阐述了自我修炼、自我调整的方法和途径；揭示了拥有健康心理、赢得智慧人生的规律和秘诀。
本书作者斋藤茂太长期从事心理顾问工作，被视为“一代情绪管理大师”，深受日本民众信赖。在本书中，他就人们在职场、生活、人际关系中常常遇到的烦心事提供了战胜烦恼的良方妙策，为受到各种烦恼困扰的人们排忧解难。
每个人都会或多或少地经历商务谈判、谈薪水、面试、开会发言、做简报、考试、比赛等让你倍感压力的事情。你自认为胸有成竹，可到了关键时刻却漏洞百出：该讲的没讲，该做的没做，脑袋一片空白，出尽洋相。为什么会这样呢？心理学专家沙利文认为，你缺乏在关键时刻获胜的能力与心理素质。这种能力有助于你在重大的压力之下充分发挥自己的实力，达成目标。具体包括：专注的能力、自制的能力、应变的能力、活在当下的能力，以及危机感和渴望成功的心态。另一方面，他以曾经失败的过来人的经验，加上对多位知名人士的手访谈资料，并深入剖析微软垄断案、2008年金融危机等经典案例，找出了关键时刻发挥失常的三种内因——怨天尤人、多虑、自以为是。那么，关键时刻出色发挥的能力是天生的，还是后天习得的呢？作者认为，心理素质多半是锻炼出
人人害怕遭遇意外事件、恐怖攻击；害怕疾病与死亡；害怕孤独与悲伤……本书不但讲述了多位平凡的男女老少如何得到力量克服深层恐惧的经历，更穿插了托尔斯泰、狄更斯、克尔凯郭尔等人发人深省的小故事。本书将帮助读者产生坚定的信念：即使身处焦虑时代，亦能将生命发挥到，安然面对人生各样危机与挑战！
