在人与人高度连接的快节奏社会中,微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大挫折,而是源于日常琐事的持续累积,如无效沟通、职责冲突、人际摩擦,甚至家庭中未表达的情绪需求。这类压力往往由同事、家人等关系紧密者触发,以 微小却高频 的形式渗透生活,容易导致情绪波动加剧,甚至引发焦虑、认知功能损伤等。 本书从职场、家庭、社交三大场景切入,系统剖析14种微压力类型,并提出3大科学方法: 打造韧性网络,用真实的人际联系对抗外界压力; 构建多维生活,以多元视角稀释单一焦虑; 为生活增添意义,在帮助他人的过程中创造自己的价值。 这些策略不仅能够帮你缓解即时压力,更从根源重构个体与环境的互动系统,帮助你从被动 灭火 转向主动掌控压力。压垮你的从不是一场雪崩,而是每日落在肩头的雪花;真正的幸福不在于
是什么原因,让一个有着丰富职场经验的人困在了机会里?是什么原因,让一个能力超强的人陷入迷茫?是什么原因,让一个年富力强的人找不到自己的热爱?又是什么原因,让一个前途光明的职场中坚自怨自艾?这些问题,既是一把把锁,锁住了他们的职业生涯,同时,也是一个个人生指示牌,为处于人生拐角的人,指引着方向。 本书是一位资深生涯咨询师多年咨询经验的呈现,也是对人生拐角这块指示牌的破译。从数千小时的收费咨询、一百多万字的文字记录中萃取的25个故事,里面一定有你的影子。在别人的故事里,长自己的智慧;在人生拐角处,遇见更好的自己。 本书适合每一个身处职场的人,同时,也可供生涯咨询从业者参考。
本书是由安 希亚特撰写的个人成长与职业发展指南,旨在帮助读者通过自我投资和持续学习实现职业突破与人生价值。书中结合了希亚特在亚马逊、谷歌等科技公司的工作经验,以及她与多位传奇CEO的亲身经历,强调成功并非偶然,而是通过不断挑战自我、抓住机遇和持续学习来实现的。无论读者处于职业发展的哪个阶段,本书都能提供有价值的指导和激励。 与其他职场书相比,本书的独特之处在于其真实性和实用性。希亚特不仅分享了她的个人成长,还结合了她在硅谷的实战经验,提供了具体的行动指南和策略。书中不仅有理论指导,更有来自真实案例的启发,帮助读者将理论应用于实际工作中。此外,希亚特强调的 投资自己 理念,鼓励读者在追求职业成功的同时,也要关注个人成长和内心的满足感,这种全/面的视角是其他书籍所缺乏的。 本书共分为9
猎头说:让每一次跳槽都能实现跃升
很多希望从事秘书工作或刚踏上秘书工作岗位的人有这样的疑问:秘书要做哪些工作?如何才能有效地做好这些工作?秘书工作的价值体现在哪些地方?秘书职业的发展前景如何?《老秘书工作笔记》作者以过来人的身份,基于丰富的秘书培训经验,系统地回答了这些问题。 《老秘书工作笔记》分为四篇共计16章,篇介绍了秘书应知应会及如何获得领导的信任;第二篇介绍了秘书如何管理各类信息,如何做好财物管理,应该掌握的商务礼仪,如何做好商务接待,如何组织各类会议,如何起草各类商务公文等;第三篇介绍了秘书如何进行向上管理,如何做好文件流转,如何让各部门配合自己的工作,如何为领导安排差旅行程,如何为领导安排日程,如何策划各类活动等;第四篇介绍了秘书提升工作效率的思路和工具。另外,第二篇和第三篇各章末尾提供了案例分析和
团队学习起源于行动学习,逐渐演变为一种人才发展与组织发展方法。本书详细介绍了在企业经营管理的主要场景使用团队学习法解决问题的原理、方法和案例,让读者方便掌握,并可在本单位学以致用,加以推广。
本书内容分为两大部分,部分介绍人际沟通方面的相关理论及人际沟通的基础;第二部分从现实社会人际沟通的实际情况出发,结合具体实例,以人际沟通的多个语境为出发点,将知识性、理论性和实用性融为一体,在对沟通产生的基本要素、主要形式、类别、方式等进行系统阐述的基础上,对人类的语言信息和非语言信息做了全面介绍,并就人类情绪与情感、谈话原则、日常人际冲突等进行了详细分析。将知识、应用和问题解决形成一个有机体,有利于读者迅速掌握沟通要义。
对很多人来讲,当下是最坏的时代,经济危机致使他们刚刚失业,成为百万求职大军中的一员。然而,同样身处艰难时世,却有人能够独善其身,他们跳槽成功,薪金丰厚,对他们来讲,现在是最好的时代。对你而言,这是最好的时代还是最坏的时代? “职场导师”鲍利斯用近40年的研究心得,告诉我们在学校永远也学不到的求职秘诀:求职者不是行乞者,而是挑选雇主的人;找到理想的工作,依靠的不是运气和学历,而是技巧和努力;利用关系网求职成功率更高;面试不是一门科学,而是一
教练作为一种新兴职业,在国内经历了快速的发展,受到了越来越多组织和高管的认可,成为组织发展的工具,高管们也越来越多地将与教练合作视为一种身份的象征。 作为业界翘楚,高管教练在享受人们的尊敬与追捧的同时,也面临着巨大的压力与挑战。如何向客户证明自己?如何在教练的过程中保证各方以及自身的利益?什么样的教练方法有效 本书正是针对上述高管教练在实践中遇到的问题和教练技术如何精进而写的,作者在书中介绍了: ?通过签订三方和多方合约改善个人和组织的成果; ?提供道德决策框架,帮助教练做出道德决策; ?运用教练成果框架在多个层面上对教练活动进行评估; ?运用技巧改善高级领导者们的 无益 和 消极 行为; ?帮助教练在更大范围内为组织变革做贡献; ?提升高管自身意义层次并为组织中的其他人创造更高层次的意义; ?明
在当今扁平化、网络化的组织架构中,合作已成为职场常态。数据显示,85%~95%的工作涉及邮件、会议、即时通讯等协作形式,合作量较20年前激增50%以上,员工每周85%的时间被合作占据。然而,这种看似高效的协作模式正引发隐性危机:组织陷入 越合作,越低效 的怪圈。 本书首创 精要合作 理论,主张以策略性合作替代盲目合作,提出了3种有效方法: 摆脱诱因,重新认知自己的角色; 重建合作体系,提高合作的 门槛 ; 改变行为习惯,让无效合作自动消失。 真正的合作智慧,不在于你能承担多少,而在于你敢拒绝什么。因为zui稀缺的资源从不是时间,而是未被稀释的专注力。本书将带您穿透协作迷雾,在过度互联的时代重掌工作主动权,让每一份合作都成为你跃升的阶梯而非负担。
《财报思维:写给忙碌者的财报学习书》通过对财务报表由浅至深、由框架至细微、由数字至业务的讲解,让读者脱离枯燥的财务数字和专业术语,轻松学习财务报表,将财务报表变成自己的管理工具。 本书内容分为五大部分,共十五章。一部分(第1~3章):主要讲述财报初步体验及如何开始 学习财报;第二部分(第4~10章):主要讲解如何认识财报,以及财报的常见项目;第三部分(第 11~13章):主要讲解如何读懂财报,透过五大报表分析指标及杜邦分析法等充分理解财报整体逻辑; 第四部分(第14章):主要讲解如何看透业务,包括销售收款、采购付款、生产费用和投融资等;第五部分(第15章):主要讲解如何通过财报信息掌控全局。 本书不仅能让管理者轻松理解财务的复杂逻辑,而且能通过数字发现业务执行的问题和隐患, 找到管理线
这是一部处处透出智慧与通透的作品,作者将40余年的时间融于100篇或长或短的文字,为工作与生活写下答案。 多数人终其一生都在职场度过,对工作的态度决定了生活的感受。无论是初入职场还是跳槽空降,是得意晋升还是被迫离职,其实都能泰然处之。而在职场之外,也该坦荡放松,享受生活。告别职场后,作者沉淀三年,向读者倾情告白,给出自己心中有关人生本质的感受。 本书邀请作者的同道好友,知名创意人、书画家、梅高(中国)创始人高峻创作插画,青年艺术家高巾茗设计装帧,将鲜明的红与黑相调和,以写意水墨交织当代艺术,呈现出精致美感及深远意境。
商业文案是能把产品卖出去的创意文字。会写文案,意味着你不仅具备与销售相关的商业思维能力,还具备用文字辅助思考的能力,有这两项能力的加持,你将有机会取得事业的成功。本书将帮助你走上商业文案高手之路。 不同于其他商业文案写作教程,本书以用户为导向,针对商业文案写作新手的需求与痛点,致力于用 核心写作技巧 案例拆解 实践练习 的方式,拆解创作一篇爆款商业文案的思维、方法和路径。 本书共12章,主要介绍了产品卖点的提炼方法,文案素材的收集方法,文案撰写策略的制定方法,文案的标题、开头、结尾、故事、金句的撰写方法,提高转化率的排版方法,并基于销售的底层逻辑,总结了引导写作方法、文案自检方法和数据分析方法。 本书适合想要提高商业文案写作水平的人学习,也适合想要学习网络营销方法的人阅读。
现实生活中,不管你给老板打工,还是自己做老板,要在工作中做到得心应手、游刃有余,你需要哪些***之能力?如何提升和强化这些能力来促进职业发展和个人进步,并拥有一个美好人生?作者基于二十八年不同企业、不同岗位的职业经历,将人生在世的全部活动归结为三件事 思考、行动和互动,进而提炼出职场***和常用的三大基础能力、三大基本素质和一个核心竞争力,构建出一个简洁有力、逻辑严谨的职业发展胜任力模型。本书对该模型的结构、机理和内涵进行了深入细致的论述,对其中每个能力和素质模块运用到的方法和工具进行了详细介绍,为即将踏入职场的青年学生和迷茫多年的职场 老鸟 提供了一个自主修炼的详尽指引,对每一个职场与非职场人都有极大的指导作用和参考价值。
本书精选了2019至2021年国家公务员和北京市公务员面试典型真题。编者团队具有多年机关工作及公考教学经验,对于公考面试具有独到见解。本书按照整套题的思路进行编辑整理,并从体制面试选拔的角度出发,提供详细的参考答案,以期帮助进入面试环节的考生进行针对性套题实战和训练。本书适用于备考各级机关公务员和事业单位面试的考生,也可供参加遴选面试的基层公务员阅读参考。
《秘书工作手记》 本书凝聚了一个从业多年、仍战斗在办公室工作一线的小秘书的实践经验总结和理论思考成果。它不是以往或粗制滥造、或板着面孔、或不说真话的职场书,而是敢于揭露职场真相的真实手记。 它说真话,告诉你职场到底有什么规矩:你不经常找领导汇报,领导就是不高兴;你写文章不懂得研究借鉴,就是写不好;你老在微信上问“在吗”,别人就是讨厌你。职场规矩就是这样,你看清楚了,就能绕开雷区。 它说人话,用口语化的、轻快活泼的字句来组织文章。坚决杜绝四六句、对仗句,坚决抛弃“一要二要三要”的俗套,怎么想的就怎么写,怎么做的就怎么写,怎么直观好懂生动就怎么写。 它想真切而直白地告诉你,身在职场,如何得到领导和同事的认可?如何培养办公室工作人员素养?如何在办公室搞好沟通?如何写好公文?如何安排好宴
这是一部处处透出智慧与通透的作品,作者将40余年的时间融于100篇或长或短的文字,为工作与生活写下答案。 多数人终其一生都在职场度过,对工作的态度决定了生活的感受。无论是初入职场还是跳槽空降,是得意晋升还是被迫离职,其实都能泰然处之。而在职场之外,也该坦荡放松,享受生活。告别职场后,作者沉淀三年,向读者倾情告白,给出自己心中有关人生本质的感受。 本书邀请作者的同道好友,知名创意人、书画家、梅高(中国)创始人高峻创作插画,青年艺术家高巾茗设计装帧,将鲜明的红与黑相调和,以写意水墨交织当代艺术,呈现出精致美感及深远意境。